Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Ангуштҳо аз устухонҳои хурд иборатанд (ангуштҳо), ки аз осеб ба осонӣ мешикананд. Аксари шикастани пойҳои пойро шикастҳои "фишор" ё "шикастабандӣ" меноманд, яъне шикастагӣ сатҳӣ ба назар мерасанд ва он қадар шадид нестанд, ки пӯстро ҷудо ё пора мекунад. Дар ҳолатҳои нодиртар, ангушти пойро то он ҷое баста шудан мумкин аст, ки устухон шикаста (шикаста) ё то пурра ҷобаҷо шудан ва баромадани пӯст бошад (шикастани кушод). Фаҳмидани вазнинии осеби ангушт муҳим аст, зеро он режими табобати шуморо муайян мекунад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 4: Ташхис

1. 

   Бо духтур муроҷиат кунед. Агар пас аз ҷароҳат дарди ногаҳон дард кунед, ки пас аз чанд рӯз беҳбуд наёбад, шумо бояд бо духтури худ мулоқот кунед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхонаи худ равед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ, ки скан пешниҳод мекунад. Вақте ки нишонаҳо шадиданд, рентген. Духтури шумо ангушти пой ва пои шуморо месанҷад, дар бораи вазъияте, ки боиси захмӣ шудааст, мепурсад ва метавонад барои муайян кардани дараҷаи ҷароҳат ва намуди шикаст рентген фармоиш диҳад. Аммо, духтури шумо мутахассиси мушак-даст нест, бинобар ин, шумо метавонед ба мутахассис муроҷиат кунед.
   • Аломатҳои маъмултарини ангушти шикастаро дард, дабдабанок, дилсахтӣ ва аксаран зарбаҳо аз сабаби хунравии дохилӣ мешуморанд. Пиёда рафтан душвор аст ва давидан ё ҷаҳидан аз сабаби дарди шадид тақрибан ғайриимкон аст.
   • Дигар мутахассисоне, ки метавонанд дар ташхис ва / ё табобати ангушти шикаста кӯмак расонанд, мутахассиси остеоартрит, подиатр, физиотерапевт ё ёрии таъҷилӣ ва табиби ёрии таъҷилӣ мебошанд.

2. 

   
   
   Ба мутахассис муроҷиат кунед. Шикастҳо, гурӯҳҳо ва захмҳо шароити ҷиддии тиббӣ ба ҳисоб намераванд, аммо шикастани майда ё кушода ва ихроҷ аксар вақт дахолати ҷарроҳӣ, алахусус захми ангушти калонро талаб мекунад. Мутахассиси соҳаи тиб, ба монанди терапевт ё физиотерапевт (мутахассиси мушак ва устухон) метавонад сахттарии шикастро дақиқтар арзёбӣ кунад ва табобати мувофиқро тавсия диҳад. Ангуштони шикаста баъзан ба ҳолатҳое алоқаманданд, ки ба устухонҳо таъсир мерасонанд ва устухонҳоро суст мекунанд, ба монанди саратони устухон, сироятҳои устухон, остеопороз ё мушкилоти марбут ба диабет, аз ин рӯ мутахассисони тиб бояд инро ба назар гиранд омиле, ки ҳангоми санҷиши ангуштони худ.
   • Мутахассис метавонад барои ташхиси ангушти шикаста рентген, скан, устухон, тасвири магнитии резонанс, томографияи компютерӣ ва УЗИ-ро истифода барад.
   • Ангушти шикаста одатан дар натиҷаи афтидани ашёи вазнин ба пой ё афтодани ангушт ба ашёи сахт ва беҳаракат ба амал меояд.

3. 

   
   
   Фаҳмидани намуди шикоф ва табобати мувофиқтарин. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз духтуратон тавзеҳи возеҳи ташхис (аз ҷумла навъи шикастан) ва имконоти табобатро пурсед, зеро шикастҳои оддиро аксар вақт дар хона табобат кардан мумкин аст, аммо ангуштони шикаста ва хамшуда ё маъюбӣ аксар вақт нишонаи шикастани ҷиддитар аст ва беҳтарин аз ҷониби мутахассис табобат карда мешавад.
   • Ангушти хурд (ангушти панҷум) ва ангушти калон (аввал) нисбат ба ангуштони дигар бештар шикаста мешавад.
   • Ҷойи нодуруст метавонад боиси пойпуш шудани пой ва шикастани он гардад, аммо муоинаи ҷисмонӣ ва рентген рентгенро фарқ мекунанд.
   таблиғ

Қисми 2 аз 4: Табобати шикастани стресс ва на номувофиқӣ

1. 

   
   
   Истифода баред режими табобат R.I.C.E. Режими муассиртарини табобат барои ҷароҳатҳои мушакӣ (аз ҷумла шикастани стресс) бо ҳарфҳои англисии R.I.C.E кӯтоҳ карда шудааст, яъне. истироҳат - истироҳат, ях - яхро молед, фишурдан - лентаи фишурда ва баландӣ - баланд кардан. Қадами аввал истироҳат аст. Ҳар гуна фаъолиятеро, ки ба ангушти дардманди шумо вобаста аст, муваққатан қатъ кунед, то захмро табобат кунед. Сипас, ҳарчи зудтар дар ангушти шикаста терапияи хунукро (яхи бо сачоқи тунук печондашуда ё халтаи гелии яхкардашуда) истифода баред, то хунравии дохилӣ ва коҳиши варам, беҳтараш пойҳои худро болои курсӣ ё боло монед. болиштҳои нурӣ (ин инчунин ба коҳиши варам кӯмак мекунад). Ях бояд ҳар соат аз 10 то 15 дақиқа пошида шавад, пас басомади онро коҳиш диҳед, зеро дард ва дабдабанок дар давоми чанд рӯз паст мешавад. Фишурдани пойҳоятон бо бинт ё фишори эластикӣ инчунин ба коҳиши варам кӯмак мекунад.
   • Бинтҳои фишурдаро сахт бастан ё дар як вақт беш аз 15 дақиқа фишор наоваред, зеро гардиши пурраи хун метавонад ба пойҳои шумо зарари бештар расонад.
   • Шикастҳои ангушти бесамар зуд шифо меёбанд, одатан тақрибан аз чор то шаш ҳафта тӯл мекашанд ва пас шумо метавонед тадриҷан машқҳои варзиширо аз сар гиред.

2. 

   Доруворӣ аз рӯи дорухона истеъмол кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо доруҳои зидди илтиҳобии ибупрофен, напроксен, аспирин ё рафъкунандаи дардҳои маъмул ба монанди ацетаминофен диҳад, то дар мубориза бо илтиҳоб ва рафъи дард аз осеби ангуштон кӯмак кунад.
   • Доруҳои дар боло овардашуда одатан барои меъда, ҷигар ва гурдаҳо фоидаовар нестанд, бинобар ин шумо набояд аз як ҳафта бештар аз ду ҳафта истеъмол кунед.

3. 

   Бинтҳоро барои ангуштони дастатон дастгирӣ кунед. Барои ангуштшумор ба ангушти дигари солим (бинти "дӯсташ") бандед ва инчунин барои ислоҳи он, агар каҷ бошад, кӯмак кунед (агар шумо дидед, ки ангуштонатон ҳузур дорад, бо духтур пешакӣ сӯҳбат кунед). намуди каҷ). Ангуштҳо ва пойҳои худро бо спирт пок кунед, пас лентаи тиббӣ, беҳтараш обпошкунанда истифода баред, то ҳангоми оббозӣ ба об наафтед. Тасмаро дар ҳар чанд рӯз дар тӯли якчанд ҳафта иваз кунед.
   • Пеш аз либос пӯшидан дар байни ангуштони худ дока ё матои намадинро ба назар гиред, то асабонӣ нашавад.
   • Пеш аз якҷоя кардани ангуштони худ, шумо попсикҳоро дар паҳлӯҳои ангуштони худ гузошта, метавонед як дастгоҳи оддии хона барои дастгирии иловагӣ созед.
   • Агар шумо ангушти худро худатон баста наметавонед, аз духтури оилавӣ, мутахассис, мутахассиси остеоартрит, подиатр ё терапевти ҷисмонӣ кӯмак пурсед.

4. 

   Чор-шаш ҳафта пойафзоли бароҳат пӯшед. Ҳамин ки шумо маҷрӯҳ шудед, ба пойафзоли бароҳат гузаред, то барои пои варам ва қавс ҷой диҳед. Аз мӯд пойафзолҳои сахт, устувор ва устуворро интихоб кунед. Ҳадди аққал якчанд моҳ аз пӯшидани пойафзоли баланд худдорӣ кунед, зеро онҳо ба пеш ҳаракат мекунанд ва ангуштони пойҳои шуморо танг мекунанд.
   • Агар пойафзоли пойафзоли кушод фоидаовар бошад, агар ангуштҳо варам кунанд, аммо дар хотир доред, ки онҳо ангуштонро ҳимоя намекунанд.
   таблиғ

Қисми 3 аз 4: Ангуштро бо шикасти кушод ва беруншавӣ табобат кунед

1. 

   Ҷарроҳии остеопатикӣ. Агар пораҳои устухони шикаста ба ҳам мувофиқат накунанд, ҷарроҳи ортопедӣ пораҳоро ба ҷои худ мегузорад - онро ҷарроҳии остеопатикӣ меноманд. Дар баъзе ҳолатҳо, тартиби широпротикӣ метавонад бидуни ҷарроҳӣ, вобаста аз шумора ва маҳалли ҷойгиршавии устухонҳои шикаста, иҷро карда шавад. Барои рафъи дард анестезияи маҳаллӣ сӯзандору мекунанд. Агар пӯст аз сабаби осеб канда шавад, барои бастани захм ва пошидани антисептик дӯхтан лозим мешавад.
   • Ҳангоми шикастани шикастани кушод, вақти коркарди зуд зуд барои пешгирии эҳтимоли талафоти хун, хатари сироят ва некроз (марги бофтаҳо аз сабаби набудани оксиген) муҳим аст.
   • Пеш аз истифодаи анестезия дар утоқи ҷарроҳӣ, табиби шумо метавонад доруҳои дардноки сахт, аз қабили маводи мухаддирро таъин кунад.
   • Шикастҳои шадид истифодаи фишанг ё винтҳоро талаб мекунанд, то ҳангоми сиҳат шудани захм дар ҷои худ бимонанд.
   • Chiropractic на танҳо дар шикастани кушод, балки барои ихтилоли ҷиддӣ низ мавҷуд аст.

2. 

   Шакл. Пас аз кор фармудани ангушти шикаста, аксар вақт қавс талаб карда мешавад, ки ангуштро ҳангоми табобат ҳаракат кунанд ва муҳофизат кунанд. Ё шояд ба шумо пойафзоли дастгирӣ пӯшидан лозим аст, аммо новобаста аз он, ки шумо кадом усули корбариро истифода мекунед, лозим меояд, ки барои дар муддати кӯтоҳ (тақрибан 2 ҳафта) рафтан асоҳо кунед. Дар ин марҳила, духтуратон тавсия медиҳад, ки ҳаракататонро маҳдуд кунед ва ҳангоми истироҳат пойҳоятонро ба боло гузоред.
   • Дар ҳоле, ки қавс метавонад ангуштро дастгирӣ ва пӯшиш диҳад, аммо бехатарии ангуштро таъмин намекунад, аз ин рӯ ҳангоми рафтан эҳтиёт шавед.
   • Дар тӯли тамоми давраи табобат, парҳези аз минералҳо бой, хусусан калтсий, магний ва бор ва витамини D бояд барои устувор нигоҳ доштани устухонҳо таъмин карда шавад.

3. 

   Бастаи хока. Агар ангуштони сершумор шикаста шаванд ё устухонҳои дигари пой захмдор шаванд, табиби шумо метавонад ба тамоми пой андова ё шишанах андохт. Инчунин ба шумо тавсия дода мешавад, ки агар устухонҳо мувофиқат накунанд, пойафзоли камзӯб пӯшед. Аксари устухонҳои шикаста дар ҳолати ҷойгиршавӣ ва муҳофизат аз ҷароҳат ва фишори сахт шифо меёбанд.
   • Пас аз ҷарроҳӣ, алахусус бо андохтани ангуштони пойҳои сахт шикаста, метавонад вобаста аз маҳал ва дараҷаи осеб дар давоми шаш то ҳашт ҳафта шифо ёбад. Пас аз андохтани тӯлонӣ, шояд ба шумо барқарорсозии пойҳо лозим ояд, ки дар зер тавсиф шудаанд.
   • Пас аз як ё ду ҳафта, табиби шумо метавонад рентгенро фармоиш диҳад, то устухонҳо дар ҷои худ бошанд ва дуруст шифо ёбанд.
   таблиғ

Қисми 4 аз 4: Муносибат бо мушкилот

1. 

   Аломатҳои сироятро тамошо кунед. Агар пӯст дар наздикии ангушти осебдида канда шавад, ба шумо хавфи сироят дар устухонҳо ё бофтаҳои атроф таҳдид мекунад. Ҷойи сироят варам, сурх, гарм ва ҳангоми ламс кардани он нарм хоҳад буд. Баъзан сироят чиркро мерезад (нишон медиҳад, ки ҳуҷайраҳои сафеди хун кор мекунанд) ва бӯи бад доранд. Агар шумо шикастани кушод дошта бошед, духтур метавонад антибиотикҳои пешгирикунандаи даҳониро барои ду ҳафта таъин кунад, то афзоиш ва паҳншавии бактерияҳоро боздорад.
   • Агар шумо аломатҳои сироятро мушоҳида кунед, табиби шумо антибиотикҳоро бодиққат тафтиш мекунад ва таъин мекунад.
   • Духтури шумо метавонад тавсеаи кузозро тавсия диҳад, ки пас аз шикастани ҷиддӣ аз сӯрох ё шикастани пӯст ба амал ояд.

2. 

   Табандулҳои ортопедиро истифода баред. Табандулҳои ортопедӣ барои коҳиши каҷравии пойҳо сохта шудаанд ва ба дастгирии биомеханика ҳангоми роҳгардӣ ва давидан кӯмак мерасонанд. Пас аз шикастани ангушти пой, алахусус ангушти калон, роҳ ва биомеханикаи пойро бо сустӣ бадтар кардан мумкин аст ва даст нарасонед. Табандулҳои ортопедӣ ба коҳиш додани хатари мушкилот дар дигар буғумҳо, аз қабили тағоҳо, зонуҳо ва каланд мусоидат мекунанд.
   • Шикастҳои шадид ҳамеша бо зиёд шудани хавфи артрит дар буғумҳои атроф алоқаманданд, аммо табақҳои ортопедӣ метавонанд ин хавфро коҳиш диҳанд.

3. 

   Ба терапияи ҷисмонӣ муроҷиат кунед. Пас аз он ки дард рафъ шуд ва устухони шикаста шифо ёфт, шумо метавонед ҳаракат ва қуввати пойро камтар мушоҳида кунед. Аз духтур муроҷиат кунед, то ба доруи варзишӣ ё физиотерапевт муроҷиат кунад. Онҳо метавонанд машқҳои гуногуни мустаҳкамкунии қувва, кашиш ва терапияро барои беҳтар кардани ҳаракат, мувозинат, омезиш ва қувват мувофиқи эҳтиёҷоти беназири шумо пешниҳод кунанд.
   • Дигар мутахассисоне, ки инчунин метавонанд дар барқарорсозии ангуштони пойҳо / пойҳо кӯмак кунанд, подиатрҳо ва остеопатҳо мебошанд.
   таблиғ

Маслиҳат

• Агар ангушти шикаста дошта бошед, ба шумо комилан беҳаракат шудан лозим нест, аммо онро бо фаъолияте иваз намоед, ки ба пойҳои шумо фишор камтар, ба монанди шиноварӣ ё бардоштани вазнҳо бо болои баданатон.
• Пас аз даҳ рӯз, иваз кардани терапияи ях ба терапияи нами гармӣ (бо истифода аз як халта биринҷ ё лӯбиёи дар печи печдор тафсондашуда) метавонад ба таскин додани ангуштони дарднок ва гардиши хун мусоидат кунад.
• Шумо метавонед доруҳои зидди илтиҳобӣ ва рафъи дардро бо акупунктура иваз кунед, то дард ва илтиҳобро сабуктар кунад.
• Агар шумо диабети қанд ё невропатияи канорӣ дошта бошед (эҳсоси ҳисси ангуштони пойҳоятон), шумо набояд ангуштони худро бо ҳам бандед, зеро намедонед, ки либос хеле танг аст ё обила дорад.

Огоҳӣ

• Нестанд Ин мақоларо ҳамчун ивазкунандаи ёрии тиббӣ истифода баред! Ҳамеша аз машварати духтур муроҷиат кунед.