Ҳангоми сирояти синус худро беҳтар ҳис кунед - Маслиҳатҳои

Видео: RUSSIAN COMEDY! THE VILLAGERS ARE CRYING TOO :) Комедия СЧАСТЬЕ РЯДОМ или ДЕРЕВЕНСКИЕ ТОЖЕ ПЛАЧУТ

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат

Ҳангоми сирояти ҷавфи шумо метавонад дарди сар, дарди гулӯ ва бинии тангро эҳсос кунад. Ин аломатҳо метавонанд ба ҳаёти ҳаррӯза таъсир расонанд. Барои кӯмак ба рафъи нишонаҳои худ, шумо метавонед корҳои гуногуни мухталифе анҷом диҳед, аз ҷумла дидани духтур дар мавриди доруҳо ҳангоми зарурат, доруҳои хона ба монанди компрессҳои гарм ва истироҳат. Бифаҳмед, ки чӣ кор кардан лозим аст ва барои андешидани ҳисси сирояти синус чораҳо андешед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Кӯмаки духтур гиред

Агар нишонаҳо зиёда аз 10 рӯз боқӣ монанд, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо бинӣ рехтед ё бӯй кашед, гумон накунед, ки ин сирояти синус аст. Аксар вақт, истифодаи антигистаминҳои дорусоз, истироҳат, пур кардани об ва фишурдани хунуккунӣ метавонад нишонаҳоро суст кунад. Аз тарафи дигар, истифодаи антибиотикҳои дорусоз метавонад бактерияҳоро ба антибиотик муқовимат кунад ва онро бесамар гардонад. Барои роҳ надодан ба ин, шумо бояд пеш аз он ки ба духтур муроҷиат кунед, истироҳат кунед ва барқарор шавед. Пас аз зарурат, табиби шумо метавонад вазъияти шуморо арзёбӣ кунад ва ба ин васила доруҳо таъин кунад, то ба шумо шифо ёбанд ва худро беҳтар ҳис кунанд. Агар шумо аломатҳои зерин дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед:
- Бандшавии синусҳо зиёда аз 10 рӯз давом мекунад
- Таб аз 39 ° С болотар аст
- Аломатҳо такмил меёбанд ва сипас тақрибан дар рӯзи 6-уми беморӣ бадтар мешаванд
Бо духтур дар бораи дорухонаҳои дорухона барои пешгирии бинӣ сӯҳбат кунед. Аз духтуратон дар бораи дорухонаҳои дорухона, ки метавонанд ба рафъи нишонаҳо кумак кунанд, пурсед. Сирояти синус аксар вақт бо афзоиши луоб ва сершавии синус ҳамроҳӣ мекунад ва доруҳое, ки бо ин нишонаҳо мубориза мебаранд, метавонанд худро беҳтар ҳис кунанд. Ин доруҳо дар шакли ҳаб ва ҳамчун доруи нос мавҷуданд.
- Деконстантҳои маъмул Фенилэфрин (Судафед ПЭ), Псевдоэфедрин (Судафед 12 соат) мебошанд. Ин доруҳо дар шакли умумӣ низ хуб кор хоҳанд кард, ба шарте ки онҳо як компонент дошта бошанд.
- Аз афшураи бинӣ, ба монанди Африн, зиёда аз 3 рӯз истифода набаред, агар духтур муроҷиат накунад - барои пешгирӣ аз ин кор афзоиш бинии воз
Аз духтуратон дар бораи рафъи дарди саривақтии дарди синус пурсед. Одаткунандаҳои дард одатан ба сабаби сирояти ҷавфҳо таъсири мустақим надоранд, балки танҳо ба рафъи дард ва фишори ҷавфҳо мусоидат мекунанд. Ҳамеша дастурҳои нишондодро барои истифодаи доруҳо риоя кунед - зеро он метавонад дар миқдори хеле зиёд истеъмол карда шавад. Бештар аз якуним ҳафта бе маслиҳати духтур доруҳои табобати дорусозро нагиред.
- Ибупрофен доруи махсусан хуб аст, зеро он хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ низ дорад. Яъне, дору ба коҳиши варам дар синусҳои синус кӯмак мекунад, ҷамъшавии луоб ва фишорро дар синусҳо коҳиш медиҳад.
- Дигар давоҳои муассири дардноки дору аз ацетаминофен (Парацетамол) ва напроксен натрий иборатанд.
- Танҳо миқдори тавсияшударо истеъмол кунед. Миrдори аз меъёр зиёд метавонад мушкилоти ҷиддиеро ба мисли мушкилоти ҷигар ё гурда ба вуҷуд орад.
Дар бораи доруҳои аллергия бо духтур муроҷиат кунед. Сирояти синус метавонад сабабҳои зиёд дошта бошад. Масалан, баъзе сироятҳои синусӣ на аз беморӣ, балки аз реаксия ба моддаҳои дар ҳаво ба амал омада аллергия доранд. Хушбахтона, доруҳое ҳастанд, ки ба мубориза бо нишонаҳои аллергия кӯмак мекунанд ва ба шумо беҳтар ҳис мекунанд:
- Аксари доруҳои дорусоз барои аллергия дар гурӯҳ ҳастанд антигистаминҳо. Намунаҳои димедрол (Бенадрил), Бромфенирамин (Диметапп) ва Лоратадин (Кларитин) мебошанд.
- Агар шумо сирояти синус дошта бошед ва ҳеҷ гоҳ озмоиши аллергия надошта бошед, шумо бояд санҷиши аллергияро таъин кунед. Бо ин роҳ шумо метавонед аз табоҳ кардани вақт дар табобати номувофиқ пешгирӣ кунед.
Аз духтуратон дар бораи антибиотикҳо барои сироятҳои бактериявӣ пурсед. Антибиотикҳо доруҳое мебошанд, ки бактерияҳои зарароварро дар бадан мекушанд. Агар шумо фикр кунед, ки сирояти ҷавфи шумо бактериявӣ аст, табиб метавонад барои шумо антибиотик муқаррар кунад. Антибиотикҳои барои шумо махсус муқаррарнашударо истеъмол накунед ва доруҳои кӯҳнаеро, ки барои табобати бемориҳои дигар истифода мешаванд, истеъмол накунед.
- Агар ба шумо антибиотик таъин кунанд, дастурҳои духтурро дақиқ риоя кунед. Вақте ки худро беҳтар ҳис мекунед, истеъмоли доруро бас накунед. Антибиотикро ҳамеша бо вояи дуруст ва вақти кофӣ истеъмол кунед. Худ аз худ боздоштани дору метавонад боиси мутобиқ шудани бактерияҳо ба дору гардад ва антибиотик дар оянда камтар таъсирбахш хоҳад шуд.
- Дар хотир доред, ки истеъмоли антибиотикҳо барои сирояти синус баҳсбарангез аст, бинобар ин баъзе табибон метавонанд барои шумо антибиотик муқаррар накунанд.
Дар бораи стероидҳои дорухона барои сирояти ҷиддии ҷавф бо духтур муроҷиат кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, синусит табиатан метавонад шадид ё музмин бошад ва на аз сабаби сироят. Аз ин рӯ, духтур метавонад спрейи биниро, ки дорои як намуд бошад, таъин кунад кортикостероидҳо. Ин доруҳо дар мубориза бо илтиҳоби синаҳои синусӣ, беҳтар гардиши луоб ва коҳиш додани фишор дар синусҳо кӯмак мерасонанд.
- Баъзе доруҳои стероид, аз қабили Nasacort ва Flonase.
таблиғ

Усули 2 аз 3: Истифодаи доруҳои хонагӣ

Оби гарм бинӯшед. Оби гарм ба лоғар шудан ва шикастани луоб дар шикофҳои синус кӯмак мекунад ва ба ин васила "фишор" -ро, ки ҳангоми сирояти синус дард мекунад, коҳиш медиҳад. На танҳо ин, эҳсоси гарми об, ки ба он оварда мерасонад, инчунин барои рафъи дарди гулӯ ва гардиши хун мусоидат мекунад, то шумо зудтар сиҳат шавед. Баъзе обҳои самарабахш барои интихоби зерин иборатанд аз:
- Чой: Бисёриҳо фикр мекунанд, ки асал, занҷабил ва лимӯ махсусан самаранок мебошанд.
- Шоколади гарм
- Шӯрбоҳо: Шӯрбо тунук, ба мисли шӯрбо угро мурғ беҳтарин вариант аст.
- Оби гарм бо каме асал ва / ё лимӯ омехта карда мешавад.
- Бегоҳӣ аз нӯшидани нӯшокиҳои кофеин худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд хоб ва лихорадкаро душвор гардонанд. Шабона ба таври кофӣ истироҳат кардан қадами хеле муҳим ҳангоми бемор будан аст.
Компрессҳои гармро истифода баред. Шумо метавонед як компресси гармро дар болои пули бинии худ ҷойгир кунед. Гармӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар ҳис кунед ва дамидани биниро осонтар кунед.
- Чомашуйро ба косаи оби гарм тар кунед ё дар зери оби гарм нигоҳ доред. Барои сӯхтан ҷилавгирӣ кунед.
- Вақте ки сачоқ ба ҳарорати мувофиқ мерасад, онро дар болои пули бинии худ ҷойгир кунед ва интизор шавед, ки гармӣ чӣ гуна хориҷ мешавад. Ҳангоми молидани компрессҳои гарм ба курсӣ такя кунед ё дароз кашед, то афтодани дастмолро пешгирӣ кунед.
Хӯрокҳои ҷолибу бихӯред. Хӯрокҳои алоҳида (ғизоҳои тунд) одатан имконоти хубе барои тоза кардани синусҳои худ мебошанд. Ҳангомаи нешзанӣ дар аввал истеҳсоли луоб ва бинии рехтаро муддате ҳавасманд мекунад, аммо ба тоза кардани ҳуши шумо ва коҳиш додани нороҳатиҳо мусоидат мекунад. Баъзе имконоти беҳтарин:
- Хӯрокҳо, ки дорои бисёр қаламфури сурх / қаламфури кайен мебошанд.
- Хӯрокҳое, ки дорои чошнии чили мебошанд (масалан, чошнии чили Срирача)
- Хусусан хӯрок таъми "тару тоза" ё "тароватбахш" ба мисли наъно дорад.
- Шалғамчаи асп
Аз намӣ истифода баред. A humidifier ҳаворо намӣ нигоҳ медорад, то ки тасаллӣ ёбад. Шумо метавонед ба намӣ якчанд қатра равғани эвкалипт илова кунед. Ин дору нишон дод, ки бандшавӣ, хосиятҳои антибактериявӣ ва зиддиилтиҳобиро коҳиш медиҳад, ки дар навбати худ ба тоза кардани ҷавфҳо ва кӯмак дар пешгирии сироятҳои синусӣ мусоидат мекунад.
Лозенҷҳои руҳ. Сӯзишҳои дарди гулӯ инчунин кушодани гузаргоҳҳои биниро кӯмак мекунад ва ба шумо беҳтар ҳис мекунад. Лозенҷҳои руҳ инчунин метавонанд ба кӯтоҳ кардани муддати хунук кӯмак кунанд, агар шумо онро дар давоми 24 соати аввали пайдоиши аломатҳо истеъмол кунед. Лозенҷҳои руҳро, ки лозим аст, истифода баред, то ки ба ғазаби гулӯ халос шавад.
- Ҳангоми истифодаи лозингҳо эҳтиёт шавед. Ба миқдори кам истеъмол кардани лотелҳо метавонад шуморо беҳтар ҳис кунад, дар ҳоле ки миқдори зиёд ё зиёда аз 5 рӯз метавонад меъда ё таъми нохуш дар даҳонатонро ба вуҷуд орад.
Ба қадри кофӣ об илова кунед. Гирифтани оби кофӣ як чизи муҳим ва маъмулист беш аз пеш муҳимтар аст вақте ки шумо бемор мешавед. Як шишаи обро бо худ дошта, дар давоми рӯз бинӯшед. Чӣ қадаре ки шумо бештар об нӯшед, баданатон ҳамон қадар метавонад бо сироятҳо мубориза барад.
- Ғайр аз он, об инчунин ба нам кардани луобпардаҳо мусоидат мекунад, бандшавӣ ва коҳишро кам мекунад.
Шабона ба хоби ноз хӯред. Вақте ки шумо бемор ҳастед, ба шумо истироҳати зиёд лозим аст - ва кофӣ. Хоб қисми муҳими давраи барқарорсозии табиии бадани шумост, ки онро нодида гирифтан мумкин нест. Вақти он аст, ки бадан истироҳат кунад ва худашро "таъмир" кунад. Хоби нокофӣ метавонад ба организм душвории мубориза бо беморӣ ва сироятро ба саломатӣ таъсир расонад. Агар имконпазир бошад, шумо бояд 2 соат пештар бихобед ва пас аз 1 соат бедор шавед (агар шумо дар мактаб ё кор набошед) барои фароғати фаровон. Агар шумо бо сабаби сирояти синус дар хоб душворӣ кашед, шумо метавонед инҳоро санҷед:
- Барои тоза кардани гузаргоҳҳои бинӣ ямоқи деконгестантиро истифода баред
- Пеш аз хоб душ гиред (буғ барои тоза кардани синусҳои шумо кӯмак мекунад), то худро ором ҳис кунед
- Ҳангоми хоб саратонро баланд кунед, то луоб аз саратон холӣ шавад. Шумо бояд тамоми бадани худро боло бардоред, на танҳо гарданро боло кунед, то нороҳатӣ ва монеаи роҳҳои нафасро пешгирӣ накунед.
- Аз доруҳое, ки дорои ментол мебошанд, ба монанди Вик, равғани пудинагӣ ва эвкалипт истифода баред.
Бо матои мулоим истифода бурда, бинии хунро пок кунед. Тозакунии нодурусти бинӣ метавонад боиси асабоният ва бад шудани сироятҳои синус гардад. Агар аз бинии синусӣ бинӣ равон бошад, бофтаи ултра-нармро истифода баред. Маҳсулоте интихоб кунед, ки таъсири намнокӣ ё хунуккунӣ дошта бошад, то ҳангоми пок кардан бинии худро ором ва намӣ кунад ва бо ин роҳ аз нороҳатӣ канорагирӣ карда шавад.
Биниатонро бо шишаи Neti бишӯед. Шустани бинӣ ин раванди ба як бинӣ рехтани маҳлули шӯр ва тавассути бинии дигар холӣ кардани он аст. Ҳангоми сайругашт аз ҷавфҳо, оби шӯр ба намӣ ва тоза кардани сирояти синус кӯмак мекунад. Агар хоҳед, метавонед бинии худро ҳарчи зудтар бишӯед, то синусҳои худро зуд тоза кунед. Аммо, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки агар зуд-зуд истифода бурда шавад, ин усул метавонад таъсири баръакс дошта бошад. Аз ин рӯ, шумо бояд бинии худро танҳо бо оби шӯр дар давоми 1-3 ҳафта бишӯед. Мувофиқи дастурҳои зер биниро бо оби шӯр бишӯед:
- Микроволновка 120-240 мл оби тозашуда ё тозашуда ё дар болои оташдон гарм кунед. Барои шустани бинии худ ҳатман аз оби тоза истифода баред, зеро оби ифлос метавонад бактерияҳои зарароварро ба синусҳои худ ворид кунад. Агар шумо мутмаин набошед, обро ҷӯшонед ва хунук кунед.
- Обро ба шиша ё шиша андозед, то бинии худро барои шустан омода созад. Деги Neti асбоби маъмултарин аст, аммо шумо метавонед дигар асбобҳоро низ истифода баред.
- Омехтаи намаки пешакӣ омехтаро ба об резед. Намаки тайёрро одатан бо шишаҳои Нети мефурӯшанд ё алоҳида мефурӯшанд. Дастурҳои омодагӣ дар бастаро риоя кунед.
- Ба як бинӣ оби намак резед, саратонро хам кунед, то бинии дигарро холӣ кунед ва ба ҳавзаи шустан.
Дар бораи истеъмоли иловагии гиёҳӣ фикр кунед. Бисёр компонентҳои "табиӣ" мавҷуданд, ки дар интернет ё дар мағозаҳои хӯроквории тиббӣ пайдо мешаванд, ки барои табобати сирояти синус кӯмак мекунанд. Илова бар ин миқдори ками гиёҳҳо мавҷуданд, доруи кимиёвӣ надоранд ва боварӣ доранд, ки барои рафъи нишонаҳои сирояти синус кумак мекунанд. Аммо, далелҳои илмии кофӣ барои дастгирии самаранокии аксари иловаҳои парҳезӣ вуҷуд надоранд. Ғайр аз он, стандартҳои назорати сифати хӯрокҳои функсионалӣ ба доруҳои "воқеӣ" монанд нестанд, бинобар ин онҳо бояд боэҳтиёт истифода шаванд.
- Шумо метавонед иловаҳои фитотерапияро дар асоси калимаҳои калидии системаи ҷустуҷӯии худ онлайн пайдо кунед. Инҳоянд чанд компоненте, ки дар табобати сирусҳои синус муфиданд:
  - Эвкалипт (дар оби ванна андохта мешавад)
  - Равғани эфирии пудинагӣ (дар оби ҳаммом)
  - Сирпиёз (хӯрдан)
  - Chamomile (ба чой илова кунед)
  - Турмерик (дар чой)
- Ҳангоми истифодаи иловагиҳо эҳтиёткор бошед, зеро тозагӣ ва самаранокии иловаҳои парҳезӣ аз ҷониби Маъмурияти хӯрокворӣ ва дорувории ИМА FDA ба танзим дароварда нашудааст.
таблиғ

Усули 3 аз 3: Худро барангезед ва худро беҳтар ҳис кунед

Ҳаммоми гарм гиред. Ҳаммом кардани ванна метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ҳангоми барқароршавӣ аз сирояти синус беҳтар шавед. Гармӣ на танҳо ба кушодани роҳҳои бинии шумо, балки ба шумо кӯмак мекунад, ки дар рӯзи нав худро ором ва тароват ҳис кунед.
Чашмони варам сард. Чашмони варам, сурх ё озурда нишонаҳое мебошанд, ки аксар вақт сирояти синусро ҳамроҳӣ мекунанд. Хунук кардани чашмони варамкардашуда ба чашм кӯмак мекунад, ки оромтар ва роҳат бошанд. Роҳҳои хунуккунии чашмҳо зиёданд:
- Як миқдор мукааб яхро ба халтаи полиэтиленӣ андохта, ба матоъ печонед. Чашмони худро пӯшед ва ба пилкони худ яхмолро 5-10 дақиқа молед.
Офтобро гиред. Бовар кунед ё не, дар асл, офтоб ба саломатии шумо таъсири бениҳоят калон дорад. Организми инсон барои бисёр равандҳои муҳим, аз ҷумла фаъолияти системаи масуният, ба витамини D ниёз дорад (ки ҳангоми пӯст нури офтоб ҳосил мешавад). Ғайр аз ин, нури офтоб инчунин дар мубориза бо депрессия кӯмак мекунад - ҳангоми сирояти синус фоидаи назаррас дорад.
- То он даме, ки осмон абрӣ набошад, шумо ҳамеша нури офтобро қабул карда метавонед. Агар дар зимистон, шумо метавонед дар назди тиреза нишаста хонед ва офтобро сайд кунед. Агар дар берун гармтар бошад, шумо метавонед ба боғ барои сайругашт бароед.
Масҳ. Вақте ки шумо сирояти синусӣ доред, аксар вақт шумо онро ҳис мекунед худро хуб ҳис накардан ва табъи паст. Массаж воситаи хубест барои беҳтар кардани табъи шумо. Фишори мулоими эҷодшуда ба шумо кӯмак мекунад, ки истироҳат кунед, худро беҳтар ҳис кунед ва нишонаҳои худро фаромӯш кунед (ҳадди аққал дар вақти масҳ).
- Шумо метавонед рӯи худро масҳ кунед. Агар ин сирояти ҷавфи шумо дар рӯят фишор ва дард орад, ин табобати бениҳоят хуб аст. Барои масҳ кардани рӯйи худ бо ангуштони худ байни абрӯвон, аз болои бинӣ оҳиста пахш кунед. Тақрибан 1 дақиқа нарм ва хушхӯю масҳ кунед. Сипас, ангуштони худро оҳиста ҳаракат диҳед, ҳангоми масҳ кардан дар атрофи рӯй, аз пешонӣ, ба поён аз маъбадҳо, рухсораҳо ва ҷоғ.
таблиғ