Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

То 11% кӯдакони синни мактабӣ дорои норасоии гиперактивии норасоии диққат (ADHD) мебошанд. Кӯдакони гирифтори ADHD аксар вақт дар тамаркузи диққат душворӣ мекашанд. Кӯдакон вақтҳои тамаркузи кӯтоҳ доранд ва ба осонӣ парешон мешаванд. Инчунин барои кӯдакон дар як вақт азхуд кардани маълумоти зиёд хеле душвор аст. Бисёре аз волидон ва муаллимон боварӣ доранд, ки кӯдак гӯш нахоҳад кард ё сахт кӯшиш намекунад; Ин дуруст нест. Зиндагӣ бо ADHD метавонад душвор бошад, аммо шумо метавонед бо роҳи муошират бо онҳо бо онҳо осонтар кӯмак кунед. Ин метавонад ба шумо ва кӯдаки шумо стресс ва ноумедии зиёдеро наҷот диҳад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Беҳтар кардани алоқаи ҳаррӯза

1. 

   Парешонхотириро маҳдуд кунед. Кӯдаконе, ки ADHD доранд, дар тамаркуз душворӣ мекашанд. Онҳоро ҳодисаҳое, ки дар гирду атроф рух медиҳанд, ба осонӣ парешон мекунанд. Шумо метавонед алоқаро тавассути бартараф кардани парешонхотирҳои имконпазир беҳтар намоед.
   • Ҳангоми сӯҳбат бо кӯдаки гирифтори бемории девонагӣ, шумо бояд телевизор ва системаи садоро хомӯш кунед.Телефонро ба ларзиш насб кунед ва кӯшиш накунед, ки ҳамзамон бо фарзандатон бо дигарон сӯҳбат кунед.
   • Ҳатто бӯи қавӣ метавонад касеро бо ADHD парешон кунад. Аз истифодаи атри хушбӯй ё дорупошии ҳуҷра худдорӣ кунед.
   • Таъсири рӯшноӣ низ метавонад боиси мушкилот гардад. Лампаҳои лампаҳои дурахшонро иваз намоед, то намунаҳои ғайриоддии сояҳо ва чароғҳоро эҷод кунед.

2. 

   
   
   Мунтазир бошед, то фарзанди шумо огоҳӣ ёбад. Вақте ки кӯдак тамаркуз намекунад, нагӯед. Агар фарзанди шумо тамоман ба шумо тамаркуз накунад, ба эҳтимоли зиёд дубора сӯҳбат кардан лозим меояд.
   • Пеш аз шурӯъ кардан ба сухан аз фарзандатон интизор шавед ё бо ӯ тамос гиред.

3. 

   Бо роҳи оддӣ муошират кунед. Умуман, шумо бояд кӯшиш кунед, ки ором бошед ва аз ҷумлаҳои содда истифода кунед. Кӯдакони гирифтори ADHD танҳо бо ҷумлаҳои кӯтоҳ мувофиқат мекунанд. Шумо бояд самаранок бошед ва ба мушкилот диққат диҳед.

4. 

   
   
   Кӯдаки худро ба варзиш ва фаъолӣ ташвиқ кунед. Кӯдакони гирифтори ADHD одатан бо бисёр машқҳо беҳтар амал мекунанд. Вақте ки кӯдак ноором аст, фаъол будан ё рост истодан метавонад ба ӯ кӯмак кунад, ки диққаташро кам кунад ва парешониро коҳиш диҳад.
   • Баъзе одамоне, ки гиперактивии суст доранд, фишор додани тӯби стрессро ҳангоми дар ҳолатҳое, ки онҳо бояд хомӯш нишинанд, муфиданд.
   • Вақте ки шумо медонед, ки фарзанди шумо каме муддате нишастан мехоҳад, инчунин фикри хуб аст, ки ба ӯ пешакӣ якчанд давидан ё каме машқ диҳед.

5. 

   
   
   Кӯдакро ором кунед. Бисёре аз кӯдакони дорои ADHD худбоварӣ надоранд. Мушкилоте, ки дигар кӯдакон ба осонӣ бартараф мекунанд, барои кӯдакони гирифтори ADHD мушкилоти хурд нестанд. Ин метавонад кӯдакро беақл ё бефоида ҳис кунад. Шумо метавонед бо тасаллои фарзандатон кӯмак кунед.
   • Вақте ки ҳамсолон ё бародаронашон аз кӯдак аз ҷиҳати таълимӣ бартарӣ доранд, барои кӯдакони гирифтори DEHD фикр кардан душвор аст, ки онҳо худро зирак меҳисобанд. Ин метавонад боиси нобоварӣ ба кӯдак гардад.
   • Волидайн бояд фарзандони ба нигоҳубини махсус ниёзмандро барои гузоштани ҳадафҳо ташвиқ кунанд ва ба онҳо иҷрои онҳоро омӯзонанд.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Роҳбарӣ ва таъин кардани вазифаҳо ба кӯдакон

1. 

   Онро ба якчанд қадамҳои хурд тақсим кунед. Кӯдаконе, ки гиперактивии норасоии диққат доранд, аксар вақт бо иҷрои вазифаҳои ба назар содда сарукор мекунанд. Шумо метавонед иҷрои вазифаро тавассути зинаҳои хурд тақсим кардан осонтар кунед.
   • Муаллимон бо эълони он, ки онҳо як эссеи 10-саҳифаӣ бо истинодҳо доранд, ки бояд дар муддати як моҳ пешниҳод карда шаванд, ба донишҷӯён вазифа намегузоранд, пас рафту интизор шудани тамом шудани донишҷӯро интизор шавед. Онҳо ба донишҷӯён дастурҳо медиҳанд, ки супоришҳо ба қисматҳо бо мӯҳлати охир тақсим карда шудаанд. Донишҷӯён дар давоми кор барои ҳар як бахш фикру мулоҳизаҳои худро мегиранд. Волидон низ метавонанд инро бо кори хонагӣ, ҷадвалро бо дастурҳои мувофиқ ба нақша гиранд.
   • Масалан, агар ба фарзандатон шустани либос таъин шуда бошад, шумо метавонед онро ба корҳои хурдтар тақсим кунед, ба монанди: дар мошин гузоштани либос, маводи шустушӯй ва кондитсионер, даргирондани мошин, ҷомашӯиро ҳангоми ба итмом расидан, ва ғайра ...

2. 

   Аз фарзандатон хоҳиш кунед, ки сухани шуморо такрор кунад. Барои он ки фарзандатон дастурҳоро бишнавад ва дарк кунад, аз онҳо хоҳиш кунед, ки гуфтаҳои шуморо такрор кунанд.
   • Ин ба шумо имкон медиҳад, то боварӣ ҳосил кунед, ки фарзандатон дар ҳолати зарурӣ фаҳмо ва равшан сухан мегӯяд. Ин инчунин ба кӯдак кӯмак мекунад, ки супоришҳоро дар сар мустаҳкам кунад.

3. 

   
   
   Ёдраскуниҳоро истифода баред. Бисёр намудҳои ёдраскуниҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба кӯдакони гирифтори ADHD кӯмак кунанд, ки дар иҷрои вазифа диққат диҳанд.
   • Барои вазифаи тозакунӣ, шумо метавонед системаи қуттиҳо ва рафҳои бо рамзҳои рангорангро эҷод кунед. Чошнӣ гузоштан ё гузоштани тасвирҳо инчунин метавонад ба фарзандатон кӯмак кунад, ки ҳангоми тоза кардан чӣ чизҳо гузоранд.
   • Рӯйхати корҳо, банақшагирии рӯз, тақвимҳо ё тахтаҳои вазифавӣ инчунин метавонанд ба кӯдакони дорои мушкилоти норасоии диққат кӯмак кунанд.
   • Дар мактаб кӯшиш кунед, ки "ҳамсинфе" созмон диҳед, то ба фарзандатон супоришҳои иҷрошударо ёдрас кунед.

4. 

   
   
   Дар муддати кӯтоҳ ба кӯдакон кӯмак расонидан. Умуман кӯдакон аксар вақт ҳисси дақиқи вақтро намедонанд. Кӯдакони гирифтори ADHD боз ҳам мушкилтаранд. Барои кӯмак ба кӯдакони гирифтори DEHD дастурҳоро иҷро карда, саривақт кор кардан муҳим аст, ки бо мушкилоти вақт сару кор гиред.
   • Масалан, шумо метавонед вақтсанҷ таъин кунед. Ба фарзандатон хабар диҳед, ки шумо мехоҳед супоришро пеш аз садо додани ҳушдор иҷро кунед. Ё шумо метавонед мусиқии шиносои фарзанди худро навозед ва бигӯед, ки мехоҳед онҳо супоришро пеш аз тамом шудани мусиқӣ ё то ба охир расидани суруд иҷро кунанд.

5. 

   
   
   Пас аз ҳар як қадам фарзанди худро ситоиш кунед. Ҳар вақте, ки фарзанди шумо қадамеро анҷом медиҳад, ӯро ситоиш кунед. Ин кӯмак мекунад, ки кӯдак эътибори худ ва ҳисси муваффақиятро баланд бардорад.
   • Таърифҳо пас аз ҳар як вазифа инчунин эҳтимолияти муваффақияти фарзанди шуморо дар оянда зиёд мекунад.

6. 

   Дар кор хурсандӣ оред. Табдил додани вазифа ба бозӣ метавонад ба коҳиши фишори кӯдаки гирифтори DEHD ҳангоми кор дар вазифаи нав кӯмак кунад. Инҳоянд чанд идея:
   • Барои роҳнамоии фарзандатон овози хандоварро истифода баред.
   • Кӯшиш кунед, ки нақшофарӣ бозӣ кунед. Вонамуд кунед, ки дар як ҳикоя, як филм ё як барномаи телевизионӣ қаҳрамон ҳастед ва / ё фарзанди худро водор кунед, ки худро вонамуд кунад. Масалан, ҳангоми иҷрои корҳои хонагӣ, фарзанди шумо метавонад мисли Золушка либос пӯшад, вақте ки шумо саундтреки "Золушка" -ро бозӣ мекунед.
   • Агар фарзанди шумо ба стресс дучор ояд, бигзор ба ӯ супориши хурсандибахш диҳад, ё дар ҷои кор ҳаракатҳои ҷолиб ё садоҳо кунад. Натарс, агар вазъият хеле душвор шавад, ба фарзандатон танаффус ва хӯрокхӯрӣ диҳед.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Тарбияи кӯдак бо ADHD

1. 

   Пешакӣ тайёр кунед. Мисли бисёр кӯдакон, кӯдаконе, ки дорои ADHD мебошанд, баъзан ниёз ба тарбия доранд. Маслиҳат дар инҷо ин аст, ки шумо бояд боинтизом бошед, то он барои пайгирии мағзи кӯдакони гирифтори DEHD муассир бошад. Қадами аввалини хуб омодагӣ ба ҳолатҳои ногувор аст.
   • Вақте ки шумо медонед, ки шумо бо фарзандатон ба вазъияти душвор дучор мешавед (масалан, вақте ки онҳо дар ҷое ҳастанд, ки бояд ором бошанд ва муддати дароз ором нишинанд), аввал бо онҳо сӯҳбат кунед. Дар бораи қоидаҳо сӯҳбат кунед, дар бораи мукофот розӣ шавед, агар фарзандатон қоидаҳоро риоя кунад ва онҳоро барои итоат накарданашон ҷазо диҳад.
   • Баъдан, агар фарзанди шумо ба "ғусса" сар кунад, аз ӯ хоҳиш кунед, ки қоида ва ҷазои қаблан зикршударо такрор кунад. Ин аксар вақт барои боздоштан ё қатъ кардани рафтори бади кӯдак кифоя аст.

2. 

   Муносибати мусбӣ доред. Агар шумо метавонед, ба ҷои ҷазо мукофотҳоро истифода баред. Ин барои эътибори кӯдакон беҳтар аст ва инчунин барои ташвиқи рафтори хуб самараноктар аст.
   • Кӯшиш кунед, ки рафтори хуби кӯдаконро пайдо кунед ва онҳоро мукофот диҳед, на кӯшиши ёфтани хатоҳо ва ҷазо додани онҳо.
   • Қуттие ё қуттиҳои мукофотҳои хурд, ба монанди бозичаҳои хурд, стикерҳо ва ғ. Омода кунед. Ин гуна мукофоти моддӣ барои тарғиби рафтори хуб ёрии калон хоҳад расонд. Пас аз муддате, шумо метавонед мукофотҳои моддиро коҳиш диҳед ва онҳоро бо таърифҳо ё оғӯшҳо ва ғ. Иваз кунед.
   • Яке аз усулҳое, ки бисёр волидон муфиданд, ин системаи мукофот аст. Кӯдаконе, ки барои рафтори хубашон холҳо додаанд, метавонанд аз он холҳоро барои "харидани" баъзе "имтиёзҳо" ё фаъолиятҳо истифода баранд. Нуқтаҳои мукофотро ба сеанси филм ё 30 дақиқа пас аз хоб мондан иваз кардан мумкин аст ва ғайра. Кӯшиш кунед, ки нуқтаҳои бонусиро дар ҷадвали фарзандатон муайян кунед. Ин метавонад рафтори хуби ҳамарӯзаро тақвият диҳад ва худбовариро тавассути занҷири иҷро баланд бардорад.
   • Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки ба ҷои қоидаҳои манфӣ дар хона қоидаҳои мусбӣ муқаррар кунед. Қоидаҳо бояд ба ҷои он ки ба кӯдакон чӣ кор карданро нагӯянд, бояд намунаҳои рафтори хубро муқаррар кунанд. Ин ба кӯдаки ADHD имкон медиҳад, ки ба ҷои ғамгин кардани кӯдак дар бораи корҳое, ки набошанд, намунаи ибрат бошад.

3. 

   
   
   Пайваста бошед. Дар ҳолати истифодаи ҷазо, дар бораи ҷазо барои рафтори номатлуби кӯдак устувор бошед. Кӯдакон бояд қоидаҳоро донанд. Кӯдакон бояд ҷазои вайрон кардани қоидаро донанд ва ҷазо бояд ҳар вақте, ки хато кунад, яксон бошад.
   • Ҳарду волид бояд дар бораи ҷазоҳо ҳамин тавр мувофиқа кунанд.
   • Барои рафтори номуносиб дар хона ва инчунин дар ҷойҳои ҷамъиятӣ бояд ҷазо таъин карда шавад. Мувофиқат муҳим аст ва агар шумо инро пеш аз ҳама иҷро накунед, он метавонад боиси ошуфтагӣ ё якравии кӯдак гардад.
   • Ҳангоме ки кӯдак исрор меварзад ё душворӣ мекашад, ҳеҷ гоҳ ба муҷозот ё гузаштҳо муқобилат накунед. Агар шумо ҳатто як бор таслим шавед, кӯдак мебинад, ки мумкин аст дар бораи ҷазо "гуфтушунид" карда, хатогиҳоро идома диҳед.
   • Ба ин монанд, посухҳои худро ба рафтори бад маҳдуд кунед. Бо диққати бештар ба рафтори бад муносибат накунед.Диққати бештар танҳо барои мукофотонидани рафтори хуб истифода мешавад.

4. 

   
   
   Чораҳои фаврӣ андешед. Кӯдакони гирифтори DEHD дар тамаркузи диққат ва фикр дар бораи "сабаб ва оқибат" душворӣ мекашанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки шумо пас аз хато ҷазоро ҳарчи зудтар ба кор баред.
   • Пас аз хатои кӯдак, ҷазо хеле дер татбиқ шуда метавонад, шояд дигар маъное надошта бошад. Ин ҷазоҳо барои кӯдак худсарона ва беадолатона ба назар мерасанд ва онҳоро осеб мебинанд ва рафтори бадро идома медиҳанд.

5. 

   
   
   Эътибори кафолат. Ҷазо бояд барои кор кофӣ қавӣ бошад. Агар ҷазо хеле сабук бошад, кӯдак нафрат мекунад ва ба хатогиҳо идома медиҳад.
   • Масалан, агар ҷазо барои саркашӣ аз иҷрои корҳо танҳо он чизест, ки кӯдак бояд баъдтар иҷро кунад, пас ин эҳтимолан кор намекунад. Аммо, он шаб иҷозат надодани бозӣ ба бозӣ метавонад ҷазои хубе бошад.

6. 

   Ором бош. Ба рафтори номатлуби кӯдак бетоқатона муносибат накунед. Ҳангоми татбиқи ҷазо овози худро ором ва ором нигоҳ доред.
   • Муносибатҳои хашмгин ё эмотсионалии шумо метавонанд кӯдакони гирифтори ADHD-ро фишор диҳанд ё тарсанд. Ин муфид нест.
   • Муносибати хашмгинонаи шумо инчунин ба фарзандатон нишон медиҳад, ки вай метавонад шуморо бо рафтори бад идора кунад. Хусусан, агар кӯдак барои ҷалби диққат муносибат кунад, ин рафтори бадро ташвиқ мекунад.

7. 

   Истифодаи самараноки тайм-аут (ҷудокунӣ ё рӯ ба девор). Ҷазои маъмул барои хато "тайм-аут" аст. Ин метавонад як тактикаи муассири тарбияи кӯдак бо ADHD ҳангоми истифодаи дуруст бошад. Инҳоянд чанд маслиҳат:
   • Ин ҷазоро ҳамчун "ҳукми зиндон" истифода набаред. Ба ҷои ин, ин ҷазоро ҳамчун як имконияти оромии фарзандатон ва мулоҳиза дар бораи вазъ баррасӣ кунед. Аз кӯдакон хоҳиш кунед, ки дар бораи он чӣ фикр карданд ва чӣ гуна муносибат кунанд. Бигзор фарзандатон дар бораи он фикр кунад, ки чӣ гуна ин ҳолат дубора қатъ мешавад ва агар ин корро такрор кунад, чӣ гуна ҷазо хоҳад буд. Пас аз ба итмом расидани мӯҳлати ҷазо, бо фарзандатон дар бораи ин мавзӯъҳо сӯҳбат кунед.
   • Ҳангоми дар хона ҷойе ёфтед, ки фарзанди шумо истода ё нишинад. Ин бояд ҷойе бошад, ки фарзанди шумо телевизор тамошо карда натавонад ё дигар шароити фароғатӣ дошта бошад.
   • Барои ором ва ором мондани фарзандатон вақти муайяне муқаррар кунед (одатан барои панҷ соли ҳар як кӯдак на бештар аз 1 дақиқа).
   • Вақте ки бадани кӯдак ба истироҳат оғоз мекунад, вай то ором шуданаш ором менишинад. Шояд то ин вақт кӯдак хоҳиш кунад, ки сӯҳбат кунад. Калиди ин ҷо додани вақт ва оромии фарзандатон аст. Вақте ки танаффус самаранок аст, фарзанди худро барои кори хубаш таъриф кунед.
   • Инро ҳамчун ҷазо қабул накунед; Онро "тугмаи барқароркунӣ" ҳисоб кунед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Барои такрори гуфтаҳои худ омода бошед. Кӯдаконе, ки гирифтори ADHD мебошанд, таваҷҷӯҳи кӯтоҳ доранд, бинобар ин, шумо зуд-зуд бояд такрор ба такрор сӯҳбат кунед. Кӯшиш кунед, ки маъюс нашавед.
• Вақте ки вазъ душвор мешавад, дар хотир доред, ки фарзанди шумо низ бо ин беморӣ мубориза мебарад. Дар аксари ҳолатҳо, таъқиби кӯдак қасдан нест.