Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Дар ҷаҳон зиёда аз 1,9 миллиард нафар одамон вазни зиёдатӣ доранд, ки ҳадди аққал 600 миллион нафарашон фарбеҳанд. Ҳатто вақте ки фарбеҳӣ бо бисёр мушкилоти саломатӣ, аз қабили бемориҳои дил, саратон ва диабет алоқаманд аст, одамони зиёдатӣ ва фарбеҳ аксар вақт душворӣ мекашанд. Дар ин ҳолат, супрессантҳои иштиҳо, ба монанди фентермин, метавонанд бо аз даст додани вазни аввалия ва кӯтоҳмуддат кӯмак кунанд. Phentermine барои онҳое, ки мехоҳанд каме вазнинро барои мақсадҳои косметикӣ кам кунанд, пешбинӣ нашудааст: ин доруро танҳо одамони фарбеҳ бояд истифода баранд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Боварӣ ҳосил кунед, ки барои гирифтани phentermine бехатар аст

1. 

   Аввал парҳез кунед ва машқ кунед. Аз сабаби хавфҳои истифодаи phentermine, шумо бояд онро танҳо пас аз ба парҳез ва машқ мутобиқ шуданатон гиред, аммо он кор намекунад. Пеш аз таъин кардани фентермин, шумо бояд ба тарзи ҳаёти худ тағирот ворид кунед, то ки вазни худро гум кунед. Пеш аз ворид кардани ягон тағироти ҷиддӣ дар парҳези худ ва машқ барои эмин ва солим буданатон ба духтур муроҷиат кунед. Баъзе тағиротҳои шумо метавонед инҳоянд:
   • Ҳар саҳар 30 дақиқа роҳ равед
   • Ба ҷои ба лифт нишастан дар ҷои кор ва инчунин дар хона бо зинаҳо поин шавед
   • Ба ҷои нӯшокиҳои ширин, аз қабили сода ё нӯшокиҳои энергетикӣ, об нӯшед
   • Ба ҷои газакҳои коркардшуда мева, сабзавот ва чормағзҳои тару тозаро бихӯред
   • Дар ҳар хӯрок як пиёла об бинӯшед, то ҳисси серӣ ва қаноатмандӣ дошта бошед
   • Ғизоҳои дорои нахи баланд, ба монанди ғалладонаро бихӯред
   • Дар як шабонарӯз 15 дақиқа машқҳои аэробикии шиддатнокии миёна, ба монанди давидан, велосипедронӣ ва шиноварӣ кунед

2. 

   
   
   Аз духтур пурсед, ки фентермин барои шумо дуруст аст. Агар ба шумо лозим ояд, ки бо сабабҳои саломатӣ вазни худро гум кунед (ва агар парҳез ва варзиш кор накунад), бо духтуратон дар бораи аз даст додани вазн бо ёрии фурӯшандаи иштиҳо сӯҳбат кунед. Phentermine метавонад ба беморон кӯмак кунад, ки худро дарозтар эҳсос кунанд ва истеъмоли калорияҳои нолозимро маҳдуд кунанд. Phentermine панацеяи талафоти вазнин нест: он дар ҳар як бемор кор намекунад ва хавфҳои марбут ба он вуҷуд доранд.
   • Чӣ бештар, худи доруи фентермин ба шумо кӯмак намекунад, ки вазни худро гум кунад; он танҳо таъсири коҳиш додани иштиҳо дорад.Ба шумо лозим аст, ки ҳанӯз ҳам солим бихӯред, на аз ҳад зиёд ва ва барои фарбеҳ шудан машқро фаромӯш накунед.
   • Гарчанде ки баъзе таъсири манфӣ нисбатан сабук аст, баъзеи дигарашон ҷиддӣ мебошанд (масалан, баланд шудани фишори хун ва дарди қафаси сина). Ҳеҷ гоҳ phentermine-ро худатон нагиред ё кӯшиш накунед, ки дорухати ғайриқонунӣ гиред. Ин доруро танҳо дар зери назорати духтур истифода баред.
   • Phentermine барои истифода дар беморони гирифтори фишори баланди хун, бемориҳои дилу рагҳо, глаукома, гипертиреоз, мушкилоти сӯиистифода аз моддаҳо, заноне, ки ҳомиладор ҳастанд ё ба ҳомиладорӣ гумонбар мешаванд ё заноне, ки синамакон ҳастанд, пешбинӣ нашудааст. Беморони аз 65-сола боло низ набояд фентермин истеъмол кунанд.
   • Phentermine метавонад бо дигар доруҳо, аз қабили ингибиторҳои моноаминази оксидаза (ингибиторҳои MAO), ингибиторҳои интихобкунандаи аз нав барқароркунии Серотонин (SSRIs) ва доруҳои аз даст додани вазн ҳамкорӣ кунад. Шумо бояд ба духтуратон дар бораи ҳама доруҳо, иловаҳо ва гиёҳҳои худ нақл кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ягон таъсири зараровари манфӣ надоред.

3. 

   
   
   Дар бораи хатарҳо бодиққат фикр кунед. Илова бар таъсироти потенсиалӣ, фентермин инчунин метавонад дар баъзе беморон вобастагии маводи мухаддирро ба вуҷуд орад. Агар шумо барои саломатӣ вазни худро аз даст диҳед, ин таъсироти номатлуб ҳанӯз ҳам бояд таваккал кунанд. Аммо, бо духтур дар бораи хатарҳо ва манфиатҳои phentermine, ки шумо метавонед интизор шавед, сӯҳбат кунед.
   • Гузоришҳо дар бораи он буданд, ки табибон фентерминро тавсия медиҳанд, ки хатарнок ва зери назорат набуданд. Пеш аз оғози истифодаи он, духтуреро интихоб кунед, ки дар бораи хавфҳои фентермин амркунандагон ва пешакӣ бошад. Шумо метавонед дар бораи табибон зуд тафтиш карда, ба вебсайти табибони литсензияшуда барои ёфтани ном ва тахассуси онҳо муроҷиат кунед.

4. 

   
   
   Фентерминро дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз истеъмол кунед. Аксари доруи phentermine дар капсула ё шакли планшет меоянд, дар як рӯз як дору. Фентермин стимулятор аст, аз ин рӯ беҳтараш онро субҳ истеъмол кунед, то ки ба хоб халал нарасонад. Риояи дастурҳои духтур ва дорусозро фаромӯш накунед. Фентермин ҳеҷ гоҳ набояд аз миқдори тавсияшуда зиёд шавад ё "дучанд".
   • Дар ёд доштани ҳабҳои худ осонтар хоҳад буд, агар шумо ҳар субҳ ҳамзамон истеъмол кунед. Кӯшиш кунед, ки реҷаи муқаррарии доруҳоро нигоҳ доред.
   • Агар ба шумо як ҳаб барои озод кардани вақт таъин карда шуда бошад, ба шумо лозим меояд, ки тамоми ҳабро фурӯ баред. Агар шумо доруҳои баромади вақтро хоидан гиред, миқдори он метавонад нодуруст бошад ва ба таъсири манфӣ расонад.

5. 

   Фентерминро 3-6 ҳафта истеъмол кунед. Phentermine барои истифодаи кӯтоҳмуддат танҳо ба ҷои истифодаи дарозмуддат аст. Аксари беморон ин доруро барои 3-6 ҳафта ҳамчун роҳи оғози барномаи талафоти вазнин истеъмол мекунанд. Духтур дар тӯли давраҳо пайгирӣ мекунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки бемор ба маводи мухаддир дуруст муносибат мекунад ва таъсири манфии онро ҳис намекунад.

6. 

   Аз таъсири манфӣ огоҳ бошед. Барои беморони гирифтори фентермин муҳим аст, ки аз таъсири манфии он огоҳ бошанд. Ҳангоми истеъмоли ҳаб ба бадани худ диққат диҳед ва агар ба шумо тағироти ногаҳониро дидед, ба духтур бигӯед. Баъзе аз таъсири манфӣ нисбатан сабуканд ва танҳо ташвишоваранд, аммо баъзеи онҳо хатарноканд ва ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доранд.
   • Таъсири канори сабук ва мӯътадил хушк шудани даҳон, қабзият, қайкунӣ ва дарунравиро дар бар мегирад. Агар нишонаҳои дар боло овардашуда шадид ва доимӣ шаванд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
   • Таъсирҳои ҷиддии ҷарроҳӣ аз фишор, фишори баланди хун, бехобӣ, чарх задани сар, ларзиш, дарди қафаси сина, душвории нафаскашӣ ва варами пойҳо иборатанд. Дар аломати аввалини ин таъсири манфӣ ба духтуратон гӯед.
   • Фентермин баъзан метавонад таъсири машруботро зиёд кунад. То он даме, ки фентермин ба бадани шумо таъсир мерасонад, мошинро идора накунед ва истифода набаред ва беҳтараш ҳангоми истеъмоли ҳаб нӯшиданиҳои спиртӣ нӯшед.

7. 

   Доруҳоро дуруст нигоҳ доред. Фентермин бояд дар ҷои хунук, торик ва хушк нигоҳ дошта шавад. Фентерминро дар ҳаммом набояд гузошт, зеро ҳангоми оббозӣ аз буғ тар ва гарм мешавад. Фентерминро барои дастрасии кӯдакони хурдсол нигоҳ доред (масалан, дар ҷевонча бо қулф барои кушодани кӯдакон), барои бехатарии худ. таблиғ

Қисми 2 аз 2: Омезиши фентермин бо парҳез

1. 

   Бифаҳмед, ки фентермин танҳо вақте самаранок аст, ки бо парҳези дуруст ва машқи дуруст омехта карда шавад. Таъсири фентермин бо мурури замон қатъ мешавад ва бисёр беморон ба дору муқовимат пайдо мекунанд. Аз ин рӯ, ҳатто ҳангоми истеъмоли доруҳо истеъмоли парҳези устувор ва пайваста муҳим аст. Ғизои солим ва варзиш ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни аз даст додаатонро нигоҳ доред ва ҳатто вазни худро гум кунед. Phentermine ба шумо кӯмак мекунад, ки дар чанд ҳафтаи аввал вазни худро гум кунед, аммо танҳо парҳез ва машқ ба шумо кӯмак мекунад, ки дар сафари талафоти вазнин муваффақияти дарозмуддат ба даст оред.

2. 

   Дар бораи нақшаи парҳези парҳез ба парҳезшинос муроҷиат кунед. Як парҳезшиноси сабтиномшуда метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки парҳези худро ҳам бехатар ва ҳам муассир созед. Идеалӣ, як парҳезшиноси сабтиномшуда метавонад пешрафти вазни шуморо пайгирӣ кунад, то ки шумо ба реҷаи нави талафоти вазнини шумо посухи хуб диҳед. Ҳар як бемор ба нақшаи гуногун ниёз дорад; Аммо, баъзе стратегияҳои маъмули талафоти вазнин инҳоянд:
   • Ғизоҳои ғизоии ивазкунандаи хӯрок (махсусан барои беморон, ки бо назорати қисм мубориза мебаранд)
   • Парҳезҳо калорияҳои хеле кам доранд, аксар вақт дар шакли моеъ мебошанд ва ба таври ҷиддӣ кам карда мешаванд
   • Тарзи ҳаёти худро тасҳеҳ кунед. Ин метавонад тағироти оддиро дар бар гирад, ба монанди канорагирӣ аз хӯрокҳои партови коркардшуда, истеъмоли сафедаи камравған, мева ва сабзавот, инчунин пешгирӣ аз машрубот, карбогидратҳо ва қанди оддӣ.

3. 

   Истеъмоли калорияро бодиққат чен кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки ба истеъмоли калорияи худ нигоҳ карда, ба парҳези худ риоя кунед. Рӯйхати ҳамаи хӯрокҳои барои як рӯз хӯрдашударо тартиб диҳед. Бо воситаи оддии онлайн ё барномаи мобилӣ, шумо метавонед истеъмоли калорияи ҳаррӯзаи худро ҳисоб кунед. Тафтиш кунед, ки истеъмоли калорияи ҳаррӯзаи шумо ба парҳезе, ки духтур ва диетолог таъин кардааст, мувофиқат мекунад.
   • Рӯзномаҳои хӯрокворӣ (бо истифода аз вебсайтҳо, барномаҳо ё танҳо қалам ва коғаз) метавонанд кӯмак расонанд. Бо сабт кардани ҳама чизҳои хӯрда шумо метавонед ба васвасаҳо осонтар муқобилат кунед.

4. 

   Барои таҳияи нақшаи машқ бо духтур муроҷиат кунед. Вобаста аз саломатӣ ва вазни ҷории шумо, баъзе машқҳо метавонанд барои шумо нисбат ба дигарон бехатар бошанд. Дар бораи роҳи беҳтарини ворид кардани машқ ба тарзи ҳаёти солими ҳаррӯза бо духтур муроҷиат кунед. Идеалӣ, нақшаи машқ ба шумо кӯмак мекунад, ки минбаъд низ пас аз қатъ кардани фентермин вазни худро гум кунед.
   • Агар шумо фавран машқҳои шадидро ба даст оварда натавонед, дар бораи интихоби намудҳои сабук ба монанди шиноварӣ, ҳатто пиёда рафтан фикр кунед. Шумо ҳамеша метавонед тадриҷан ба машқҳои шадид, ба монанди давидан ё бардоштани вазн гузаред.

5. 

   Бо мутахассиси рафтор сӯҳбат кунед. Терапияи рафторӣ қисми барномаи талафоти вазнин мебошад. Мутахассиси рафтор метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дар парҳези худ ва ҳадафҳои машқ амал кунед. Эҳтимол шумо аз сабаби таблиғи телевизион васвасаи хӯрдан доред ё дар ҳолати стресс ғизо мехӯред. Мутахассиси рафтор аз терапияи маърифатӣ-рафторӣ истифода мекунад, то мағзи шуморо бозсозӣ кунад, то ба стресс ва васваса солимтар ва мусбат посух диҳад. Ин усул ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми истеъмоли фентермин вазни худро гум кунед, инчунин пас аз бас кардани он. таблиғ

Маслиҳат

• Бо тарафдорони худ бошед, ки ба шумо илҳом мебахшанд, ки барномаи талафоти вазнини худро ба тариқи бехатар, солим ва шавқовар идома диҳед.
• Фавран аз даст додани вазнро интизор нашавед. Камшавии самараноки вазн одатан суст ва устувор аст. Барномаҳои муваққатии рӯза ва рӯза аксар вақт боиси аз нав барқарор шудани вазн мешаванд. Ба ҷои саломатӣ дар муддати кӯтоҳ, ба саломатии дарозмуддат диққат диҳед.
• Ба ҳисоби миёна, беморони фентермин тақрибан 5% вазни бадани худро аз даст доданд. Гарчанде ки ин чандон ба назар намерасад, чунин талафоти вазн метавонад манфиатҳои зиёде дошта бошад, ба монанди коҳиш додани хатари диабет ва бемориҳои дил.
• Барои муваффақ шудан, шумо бояд камтар ва ба таври дуруст хӯрок хӯред, бештар машқ кунед ва тарзи ҳаётро тағир диҳед. Супрессантҳои ҷаззоб барои талафоти вазнин, агар танҳо гирифта шаванд, муассир нахоҳанд буд.

Огоҳӣ

• Ҳангоми гирифтани фентермин аз нӯшидани спиртӣ худдорӣ кунед, зеро спирт метавонад таъсири манфиро бадтар кунад. Одамоне, ки гирифтори мушкилоти сӯиистифода аз моддаҳо мебошанд, бояд аз фентермин парҳез кунанд, зеро он метавонад печкорӣ бошад.
• Ҳангоми ҳомиладорӣ фентерминро истифода набаред, зеро он метавонад ба кӯдаки батн зарар расонад. Шумо инчунин бояд аз истеъмоли ин доруворӣ ҳангоми ширдиҳӣ худдорӣ кунед ё агар шумо ҳомиладор бошед.
• Phentermine бояд танҳо барои чанд ҳафта истифода бурда шавад, то нашъамандӣ. Ин доруро муддати дароз истеъмол накунед - одатан 3-6 ҳафта вақти муносиб аст.
• Натиҷаҳои таъсири манфӣ ва ҳамбастагии доруҳоро тамошо кунед. Phentermine метавонад бисёр таъсири манфӣ дошта бошад. Агар шумо дозаи нодуруст истеъмол кунед ё бо дигар доруҳо якҷоя шавед, ин таъсири манфӣ бадтар хоҳад шуд. Муносибати маводи мухаддир хатарнок аст ва метавонад шароити ба ҳаёт таҳдидкунанда, аз қабили фишори хун ва ларзишро ба вуҷуд орад.
• Бисёре аз ширкатҳо пешниҳод шаклҳои clone phentermine бе дорухат. Нарх метавонад камтар бошад, аммо доруҳо метавонанд бетаъсир ё ҳатто хатарнок бошанд. Шумо бояд доруҳои аз ҷониби истеҳсолкунанда тасдиқшудаи FDA-ро харед, то хавфи таъсири тарафро коҳиш диҳед.