Роҳҳои кӯмак ба саги шумо барои вазни солим

Муаллиф: Peter Berry
Санаи Таъсис: 17 Июл 2021
Навсозӣ: 1 Июл 2024
Anonim
ПП капкейки творожные! НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ пп рецепт БЕЗ САХАРА! Правильное питание!
Видео: ПП капкейки творожные! НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ пп рецепт БЕЗ САХАРА! Правильное питание!

Мундариҷа

Вақте ки шумо саг доред, шумо бояд ба сагатон дар нигоҳ доштани вазни солим кӯмак кунед. Сагҳои солим низ метавонанд камвазнӣ ё вазни зиёдатӣ дошта бошанд, аммо вақте ки сагатон аз сабаби беморӣ ё захмӣ вазни худро гум кардааст, бояд эҳтиёт шавед. Шумо бояд саги худро ба назди байторон баред, то эҳтимолияти бемориҳои эҳтимолиро истисно кунад ва пас парҳез ва тарзи ҳаёти ӯро тағир диҳад, то ба ӯ вазн кунад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Ташхиси саги худро бо вазни кам

  1. Вазни саги худро ба назар гиред. Агар шумо гумон кунед, ки саги шумо камвазнӣ дорад, шумо бояд вазнро назорат кунед, то мониторинги талафоти вазнинро осон кунед, инчунин афзоиши вазнро пас аз татбиқи чораҳои афзоиши вазн ҳисоб кунед. Шумо бояд маълумоти ветеринарии худро дар бораи вазни сагатон диҳед.

  2. Бо духтури ҳайвонот машварат кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки сабаби кам шудани вазни саги шумо ба ин беморӣ рабт надорад. Агар саги шумо бемор ё мубталои паразит бошад, шумо онро фавран муайян карда наметавонед, бинобар ин ба шумо лозим аст, ки сагатонро дар назди ветеринар ташхис кунед.
    • Бемориҳо ба монанди диабет, саратон, гепатит ва энтерит метавонанд боиси аз даст рафтани саги шумо шаванд ва табобат ва дорувории иловагиро талаб кунанд. Сагон бо бемории номуайян танҳо бо хӯрок сиҳат шуда наметавонанд. Дар сурати дуруст табобат накардан, аҳволи саг ҳатто бадтар мешавад.

  3. Вазни беҳтаринро барои сагатон муайян кунед. Барои арзёбии вазни сагатон (хеле лоғар, фарбеҳ ё муқаррарӣ) бо духтуратон дар бораи холҳои саломатӣ (BCS) сӯҳбат кунед. BCS тавассути ҷадвали намуна пешниҳод карда мешавад. Пас аз он ки шумо ба рифола такя кардед ва муайян кардед, ки сагатон камвазнӣ мекунад, бо духтури байтории худ дар бораи чӣ гуна кӯмак кардани вазни сагатон сӯҳбат кунед.
    • Умуман, шумо мефаҳмед, ки вазни саги шумо ҳангоми нигоҳ кардан, паҳлӯҳояш ва навозиши қабурғаҳояш солим аст. Ғайр аз ин, шиками сагро бояд камонча бардошта, болои пучро пӯшонад.
    • Агар шумо қабурғаҳои сутунмӯҳра ва сутунмӯҳраатонро ба осонӣ ҳис кунед, эҳтимол дорад ӯ вазни шадид пайдо кунад.
    • Баъзе зотҳо ба монанди Greyhound ва зотҳои шикор ва чӯпон ба монанди Border Collie ва Pointer нисбат ба дигарҳо, ба монанди Clam ва Labrador Retriever, бориктаранд.

  4. Сагро кирмак кунед. Беҳтараш ташхиси байтории худро барои паразитҳои рӯда гузаронед. Аз тарафи дигар, шумо инчунин метавонед саги худро дар хона ташхис ва кирм кунед.
    • Сагонҳое, ки паразитҳои рӯда доранд, метавонанд камвазнӣ кунанд, зеро паразит метавонад тамоми ғизоҳои хӯрокро пеш аз истеъмол ва ғарқи он бихӯрад.
  5. Саги худро ба корҳои дуруст ҷалб кунед. Вазн бо саломатии умумии саг рабт дорад ва машқи сабук қисман саломатии ӯро беҳтар мекунад.
    • Пеш аз оғози нақшаи ҷиддии машқ барои сагатон, шумо бояд бо духтури ҳайвоноти худ машварат кунед. Сагҳои гирифтори артрит, илтиҳоби асаб ё метаболизм метавонанд атрофияи мушакҳоро аз сар гузаронанд, аз ин рӯ тибқи дастури духтурон табобати махсус барои беҳбуди саломатии онҳо ва пешгирии осеби минбаъда лозим аст.
    • Барои коҳиш додани хатари захмдоршавӣ ба сагатон, риштаро ба гардани саг баст, то сагро бо басомади афзоянда идора кунед ва роҳ равед. Шиноварӣ инчунин як намуди варзиш аст, ки агар саг аз тар шудан наметарсад, фишори зиёд надорад. Шумо ҳангоми сагро дар кӯл (дарё) ё соҳил шино карданатонро назорат кунед, то ҷароҳат пешгирӣ карда шавад.
    таблиғ

Усули 2 аз 2: Истеъмоли калориянокии сагатонро зиёд кунед

  1. Сагро дар як рӯз 1 маротиба бештар хӯрок диҳед. Агар шумо саги худро дар як рӯз як маротиба хӯрок диҳед, шумо метавонед онро бори дигар диҳед. Агар ба сагатон ҳар саҳар ва бегоҳ ғизо дода шавад, шумо метавонед ба саги худ хӯроки нисфирӯзии иловагӣ диҳед. Парҳези парҳези сагро тағир додан шарт нест, баръакс сагро дар як рӯз хӯрок диҳед, то калорияҳои бештар илова кунед.
    • Вақте ки шумо ба сагатон як хӯроки дигар хӯрок медиҳед, шумо бояд инчунин одатҳои оббозӣ ва ҷадвали ба сайр баромаданро тағир диҳед.
  2. Сифати хӯроки сагро арзёбӣ кунед. Сифати хӯроки саги шумо аксар вақт фарқ мекунад, аз ин рӯ итминон ҳосил кунед, ки сагатонро бо парҳези бо калория мутавозин ва ғизо мутавозин таъом диҳед.
    • Мазмуни сафедаҳо ва чарбҳои хӯрокро дар бастабандӣ санҷед.
    • Мазмуни калориянокӣ / пиёлаи хӯрок аксар вақт дар бастабандӣ ба таври возеҳ чоп карда нашудааст, то шумо метавонед иттилоотро дар вебсайт фаҳмед ва ё бевосита ба истеҳсолкунанда занг занед.
    • Рӯйхати компонентҳоро дар канори бастаи маҳсулот ҷустуҷӯ кунед. Ба ҷои карбогидратҳо, ба монанди ҷуворимакка ё гандум, хӯрокҳои сафедаи дараҷаи аввалро ба монанди "гӯшти гов", "мурғ" ё "барра" ҷустуҷӯ кунед.
    • Шумо метавонед сифати компонентҳои хӯрокро дар вебсайтҳое, ки маълумоти маҳсулотро пешниҳод мекунанд, тафтиш кунед.
    • Бо бойтории худ дар бораи ниёзҳои ғизоии сагатон, ба монанди талаботи тавсияшудаи калориянокии ҳаррӯза сӯҳбат кунед.
  3. Ба сагатон ғизои дурусти инсонӣ диҳед. Шумо метавонед ба саги худ бештар хӯроки одамӣ диҳед, ки барои саг бехатар ва лазиз аст. Сагон аксар вақт шўрбои сабзавот ё шўрборо аз гӯшти чарб ва мурғи чарбдор, намакин ва гармшуда дӯст медоранд. Барои сарфаи пул шумо метавонед дар мағозаи хӯроквории худ афшураҳои бенамак ва равғани фарбеҳро пайдо кунед. Якчанд қошуқи афшура ба саги шумо кӯмак мекунад, ки иштиҳои худро бихӯрад.
    • Ба таври мунтазам ба саги худ хӯрокхӯрии чанд қошуқи бе пӯст, тухми судак ё сардини лағжанда (ё скумбрия) ғизо диҳед, сафеда ва калорияҳои иловагӣ фароҳам оварда, иштиҳои сагро бедор мекунад.
    • Сагон ҳангоми аз ҳад зиёд фарбех шуданашон метавонанд бемор шаванд, аз ин рӯ бо сафеда бо карбогидратҳо илова кунед, то ки саги шумо манбаи солим дошта бошад.
    • Шумо метавонед афшураьои консерваьои самак, панири бе равған, йогурти бидуни чарб ва ё кадуи консервшуда илова кунед.
    • Аз хӯрокҳое, ки барои сагҳо хатарноканд, ба монанди шоколад, мавиз, ангур, пиёз, сирпиёз ва хӯрокҳои заҳрнок парҳез кунед.
  4. Кӯшиш кунед, ки ба сагатон намуди дигари хӯрок диҳед. Агар саги шумо аз хӯрдан даст кашад, шумо метавонед ба ӯ хӯрокҳои хушк (хушсифат), консервшуда (тар) -и баландсифат ё хӯрокҳои хонагӣ диҳед. Хӯрокҳои баландсифат аксар вақт компонентҳои дорои сафеда доранд, аз қабили "гов" ё "мурғ".
    • Агар шумо барои саги худ муддати дароз дар хона хӯрок пазед, шумо бояд ғизоҳои пурра ва мутавозин дошта бошед. Барои интихоби манбаъҳои боэътимоди ғизо шумо бояд бо формулаҳои байтории худ муроҷиат кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми пухтупаз ягон компонентро тарк накунед.
    • Барои ҳар як саг чунин парҳези "комил" вуҷуд надорад. Аз ин рӯ, шумо бояд пеш аз риоя кардани парҳези сагҳои хонагӣ бо машварат бо байторатон таҳқиқот гузаронед. Шумо метавонед маълумоти тадқиқотиро дар Анди Браун ва Доктор Тамоми Пет Диет пайдо кунед. Ғизои воқеии Беккер барои сагҳо ва гурбаҳои солим аз ҷониби Бет Тейлор.
  5. Ба хӯроки хушки сагатон об илова кунед. Агар саги шумо хӯрдани хӯроки хушкро дӯст надорад, шумо метавонед оби гарм илова кунед. То ғизои мулоим хунук шуда, онро ба сагатон хӯронед. Ин ба саги шумо кӯмак мекунад, ки хӯрокро ҷолибтар пайдо кунад. таблиғ

Огоҳӣ

  • Тағироти аз ҳад зиёди парҳез метавонад боиси норасоии меъда гардад. Дар бораи тағир додани парҳези бехатар барои сагатон бо байторатон сӯҳбат кунед.
  • Агар паси хӯрдани саги шумо пас аз хӯрдани хӯрокҳои зиёди инсонӣ ба мисли каду мулоим шавад, шумо бояд истеъмоли саги худро аз ғизои инсон маҳдуд кунед.
  • Агар саги шумо ба корҳои вазнин одат накарда бошад, ӯро маҷбур накунед, ки ҳар рӯз машқ кунад. Саги шумо ба тадриҷан мутобиқ шудан ба оғози мулоим ниёз дорад.
  • Шумо бояд сагро барои хӯрдан ором кунед ва ӯро тела надиҳед.