Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Оё шумо дар хона танҳоед ва худро дилгир мекунед, мунтазири ҳодисае ҳастед ё танҳо интизор мешавед? Албатта, аксарияти мо лаҳзаҳое аз сар гузаронидаем, ки худамон орзу мекардем, ки ин ҳеҷ гоҳ тамом нашавад. Аммо, ба ғайр аз ин, зиндагӣ рӯзҳои дароз низ дорад. Дафъаи дигар, агар шумо хоҳед, ки ҳангоми иштирок дар мулоқоти корӣ, нишастан дар синф, интизори касе ва ё ҳангоми масофаи дур ба маконе, ки ҳеҷ чизи махсусе надорад, халосӣ ёбед, усулҳоро истифода баред ин мақола барои зудтар гузаштани вақт.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Барои фаромӯш кардани вақт ором шавед

1. 

   Ба сайругашт бароед. Ба кӯча баромадан ва аз ҳавои тоза нафас гирифтан вақтро аз даст медиҳад ва стрессро бартараф мекунад. Як лаҳза вақт ҷудо карда, дар атрофи бинои истиқоматӣ ё корпоративии худ сайр кунед. Ҳатто агар шумо ҳамагӣ 10 дақиқа вақт дошта бошед ҳам, роҳ рафтан роҳи беҳтарини фаромӯш кардани вақти худ мебошад. Ин на танҳо ба саломатии шумо фоидаовар аст, балки инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки гӯё вақт тезтар гузашта истодааст.
   • Кӯшиш кунед, ки ҳамкорон ё дӯстони бештарро барои сайругашт бо худ даъват намоед, то ин боз ҳам гуворотар гардад. Масалан, ҳангоми кор, шумо метавонед бо ҳамкоратон сайругашт карда истироҳат кунед. Ҳангоми сайругашт шумо метавонед як пиёла қаҳва, чой ё нӯшокиҳои дигар биёред, то аз ҳавои тоза ва сӯҳбати гуворо лаззат баред.
   • Шумо инчунин метавонед дар дохили бино сайр кунед, агар шумо ба берун баромада натавонед. Дар атрофи идора ё минтақаи корӣ сайр кунед ё аз даҳлез равед.
   • Агар шумо дар мактаб ё дар ҷои кор ба сайругашт баромада натавонед, кӯшиш кунед машқҳое кунед, ки диққати дигаронро ба худ ҷалб накунанд, масалан бастан ва кашидани мушакҳоятон. Шумо инро метавонед дар мизи кории худ, дар назди экрани телевизор ё дар хонаи хобатон иҷро кунед. Агар ба шумо лозим ояд, ки муддати дароз дар тайёра нишинед ё тамрин кунед, дасту пойро дароз кунед.
   • Танҳо занон метавонанд машқҳои Кегелро иҷро кунанд.

2. 

   
   
   Мулоҳиза кунед. Дар аввал, ин метавонад вақтро зудтар нагузаронад, аммо вақте ки шумо ба он одат мекунед, шумо метавонед ба олами "кӯҳна" бирасед. Ақл одатан вақтро мушоҳида мекунад ва мулоҳиза роҳи боздоштани ҳама фикрҳо дар зеҳн аст.
   • Шумо метавонед дар YouTube видеоҳои мулоҳизакоронаи мулоҳизакорро пайдо кунед, ки агар шумо ҳеҷ гоҳ мулоҳиза накарда бошед.
   • Шумо ҳатто метавонед ҳангоми мулоқот мулоҳиза ронед, масалан давидан. Мантраеро интихоб кунед, ки ба он диққат диҳед ва дар давоми рӯз такрор кунед.
   • Агар мулоҳиза бо зиндагии дар зеҳни шумо мувофиқ наояд, шумо метавонед орзу кунед. Худро дар ҷое, ҳикоя, сӯҳбат ё чизи дигаре, ки ба шумо шавқовар аст, тасаввур кунед.
   • Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки нафаси чуқур кашед. Нафасгирии оҳиста ва амиқ роҳи ором ва мутавозин аст ва инчунин метавонад шуморо бо вазъи худ аз оне, ки гумон мекунед, хушбахттар кунад. Кӯшиш кунед, ки барои 8 нафас нафас кашед ва онро барои 8 нафас нигоҳ доред. То он даме, ки ин табиӣ мешавад, такрор кунед ва шумо метавонед ақли худро оромона дар байни фикрҳои худ гузаронед.

3. 

   
   
   Тез хоб кунед. Тобиши кӯтоҳ метавонад ба назар шавқовар намонад, аммо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки вақтро фаромӯш кунед ва ҳангоми бедор шудан ҳушёр бошед. Ҳар вақте, ки шумо ҳангоми кор дар нимаи рӯзи корӣ истироҳат мекунед, дар басти шабона ё изофакорӣ кор кунед ва ё ҳангоми ронандагӣ бо хоболудӣ мубориза баред, ҷои бехавф барои хоби тез хӯред, зеро ин ба ҳушёрии шумо мусоидат мекунад. ва сермахсултар шаванд.
   • 20 дақиқа зуд хоб гиред, то барқ ​​гиред ё дарозтар хоб кунед, то вақтро фаромӯш кунед.

4. 

   
   
   Маҷалла ё блог. Навиштан як роҳи олии ташкили фикрҳои шумост ва инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки вақт тезтар гузарад. Дар маҷаллаи худ ҳар чизе, ки ба саратон ояд, нависед ё дар бораи мавзӯъе, ки барои шумо таваҷҷӯҳ дорад, блог кунед. Блоге дар бораи ғояҳои эҷодӣ дар шакли хаттӣ, бозиҳои видеоӣ ё чизи ба шумо писанд эҷод кунед!
   • Ҳар рӯз барои журнал ё блог ҷудо кунед, масалан 30 дақиқа субҳ ё пас аз дарс.
   • Таъсиси блог бо ёрии сайтҳо ба монанди Wordpress ва Blogger хеле содда аст, аммо вақти зиёди шуморо низ мегирад; Пас, ин як роҳи олиҷаноби вақт аст. Шумо метавонед блоги худро бо рангҳои рангӣ, ҳуруфот ва тасвирҳо таҳия намоед, то худро беназир созед.
   таблиғ

Усули 2 аз 4: Ба худ хурсандӣ оред

1. 

   Бо дӯстон ба кӯча бароед. Чанд соатро бо дӯстонатон барои сӯҳбат, хандидан ё коре сарф кунед, то вақт гузаронед. Вақте ки шумо дилгир мешавед, ба шумо лозим меояд, бинобар ин ҳар қадар одам зиёд бошад, ҳамон қадар шавқовартар мешавад. Аммо, агар шумо фақат бо як шахс муошират карда тавонед, ин хуб аст, зеро вақте ки касе дар атроф нест, хеле шавқовартар аст.
   • Агар дӯстони атрофатон вақт надошта бошанд, аз ин фурсат истифода бурда, бо як дӯсти деринаатон тамос гиред, ки ҳамеша мехостед бо ӯ сӯҳбат кунед, аммо фурсати тамос надоред.
   • Ҳатто агар шумо ҳамагӣ 5 дақиқа бо дӯст ё ҳамкоратон сӯҳбат кунед, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки вақт ва дилгириро фаромӯш кунед.

2. 

   Мусиқи гуш кардан. Новобаста аз он ки шумо дар хона, дар мактаб ва ё кор ҳастед, мусиқӣ шавқовар аст ва шуморо ҳис мекунад, ки рӯз тезтар мегузарад. Кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз мусиқиро гӯш кунед, то вақтро фаромӯш кунед, ё дар байни дарсҳо ё супоришҳо суруди нав ё суруди дӯстдоштаатонро гӯш кунед.
   • Масалан, агар шумо таҳсил кунед, шумо метавонед сурудҳои электронии ҳаяҷоноварро гӯш кунед, то вақти худро фаромӯш кунед.
   • Ё, ҳангоми кор, шумо метавонед ҳамчун мукофот барои иҷрои ҳар як супориш дар рӯйхати корҳои худ мусиқӣ гӯш кунед.

3. 

   Шоу ё филми дӯстдоштаи қадимаи худро тамошо кунед. Агар шумо дар хона бошед ва мехоҳед вақт гузаронед, як барномаи телевизиониро интихоб кунед ё тамоми серияро тамошо кунед! Ин роҳи шавқоварест барои фаромӯш кардани вақти худ.
   • Ба YouTube ё Netflix равед ва филмҳои дӯстдоштаи худро аз кӯдакӣ пайдо кунед, ба монанди Сафар ба ғарб, Калейдоскоп, Минтақаи ҷанубӣ, Хонаи хурди прерия,Духтари уқёнус, Саргузашти Синдбод, Аждаҳои хурд, Роҳи Hoan Chau - кӯшиш кунед бубинед, ки оё ҳиссиётатон солим аст ё не.
   • Ё, шумо метавонед филмеро, ки ҳангоми ба театр рафтан аз даст додаед, мисли филми охирини қаҳрамон ё филми ҷоизадор, ки ҳамаи дӯстони шумо дар бораи онҳо сӯҳбат мекарданд, тамошо кунед.

4. 

   Дар телефон бозиҳо кунед. Аксари телефонҳо ҳадди аққал як бозии ройгони видеоӣ доранд, ба монанди Tetris ё Pac-Man, ки метавонанд шуморо ҳис кунанд, ки вақт аз оне ки шумо гумон мекунед, зудтар мегузарад. Аммо, шумо набояд ин корро ҳангоми мактаб ё ҷои кор кунед.
   • Агар шумо дар хона бошед ва маҷмӯи бозиҳои видеоӣ дошта бошед ё бозиҳои компютерӣ дошта бошед, ин имконияти олиҷанобест барои гузаштани вақт.
   таблиғ

Усули 3 аз 4: Вақтро самаранок истифода баред

1. 

   Коре кунед, ки ба шумо писанд аст. Усули хуби гузаштани вақт ин интихоби коре аст, ки шуморо хуб ҳис мекунад.Агар шумо дар мактаб ё кор ҳастед, кӯшиш кунед бубинед, ки шумо чӣ кор карда метавонед, то бо корҳои дигар хушбахттар шавед. Агар шумо дар хона бошед, дар бораи он фикр кунед, ки шумо чӣ кор кардан мехоҳед, то вақтхушӣ кунед ва корҳое кунед, ки бароятон писанд аст.
   • Масалан, агар шумо метавонед дар лоиҳаи эҷодӣ дар кор ё мактаб кор карда тавонед, оғоз кунед. Агар шумо дар хона бошед, як маҳфилӣ ё кореро интихоб кунед, ки ба шумо вақти аз даст додани монанди бофтан, нонпазӣ, навохтани гитара ё бозиҳои видеоиро интихоб кунад.

2. 

   Хондани китобҳо. Бо хондани китоби ғафси дӯстдоштаатон, якчанд соат пас аз як сония мегузарад! Шумо метавонед асарҳои Нгуен Нхат Анҳро хонед, китоби таърихӣ дар бораи шаҳри империяи Ҳуэ ё китобҳоро дар бораи як кишвари муайян хонед. Он чизе ки хондед, ба дониши бойи шумо илова мекунад.
   • Агар шумо наметавонед дар ҷои худ нишаста хонед, шумо метавонед китобҳои аудиоиро гӯш кунед. Ин метавонад ҳангоми истифодаи дарозмуддат ё машқҳои дигари ҷисмонӣ муфид бошад.

3. 

   Вазифаи хонагӣ. Ҳеҷ кас фикр намекунад, ки иҷрои вазифаи хонагии алгебравӣ ё хондани китоб дар бораи Президенти ҳаштуми Иёлоти Муттаҳида - Мартин Ван Бурен (онро бисёриҳо бо номи "Old Kinderhook" низ мешуморанд) метавонад шуморо фаромӯш кунад. Дар асл, шумо эҳтимол надоред дӯстдошта кор, аммо агар шумо ба иҷрои ин кор шурӯъ карда бошед ва вақте ки ба соат менигаред, мебинед, ки вақт зуд мегузарад. Агар шумо метавонед ҳар дафъае ки мехоҳед вақт гузаронед, ба одат кардани иҷрои вазифаи хонагӣ машғул шавед, нишондиҳандаҳои таълимии шумо аъло хоҳанд шуд!
   • Ҳангоми анҷом додани машқ шумо метавонед дар гурӯҳҳо таҳсил кунед ва каме бо дӯстон истироҳат кунед. Бо вуҷуди ин, шумо бояд аз истироҳат пешгирӣ кунед низ бисёриҳо нагузоранд, ки рӯйхати корҳоро пур кунанд.
   • Агар шумо вазифаи хонагӣ надошта бошед, шумо метавонед дар рӯйхати он рӯз ё тамоми ҳафта корҳо кунед. Дар бораи корҳое, ки мехоҳед анҷом диҳед, фикр кунед ва рӯйхатеро ҳозир ё баъдтар тартиб диҳед.

4. 

   Хоби худро тоза кунед. Аввалан, ҳама бастабандии хӯрокворӣ, қуттиҳои картонӣ, ашёҳои гуногунеро, ки шумо ба ягон каси дигар тӯҳфа карда наметавонед ва ҳама чизеро, ки ҳуҷраи шуморо бесарусомон месозад, партоед. Сипас тоза кардани мебел аст, ки он то даме ки бистари шумо, мизи корӣ, ҷевон, шкаф ва дигар чизҳоятонро ба тартиб дароред, як ашёро дар як вақт идора мекунад. Агар танҳо як ё ду соат вақт доред, як қисми ҳуҷраро тоза кунед ва аз кори худ ифтихор кунед.
   • Барои беҳтар ҳис кардани шумо, шумо метавонед аз ягон хоҳар ё дӯстатон кӯмак пурсед!
   • Шумо инчунин метавонед либосҳои кӯҳнаеро, ки дигар намепӯшед, ба садақаҳо биёред. Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед худро барои худ хуб ҳис кунед ва кӯшиши тоза кардани ҷевон.
   • Агар шумо нақшаи тоза карданро дошта бошед (масалан, тозакунии ҷевони худ ё ҷевони ҷавоҳироти худро), аммо онро хомӯш нигоҳ доред, ҳоло вақти дуруст барои ҳалли масъалаҳо расидааст.
5. Мазкрҳои навро санҷед. То он даме, ки шумо дорухатеро пайдо кунед, ки табақеро, ки шумо лазиз мебинед, метавонед онлайн аз меъёрҳо паймоиш кунед. Табақи нав пухта ё хӯроки нав пазед ва бубинед, ки чӣ тавр он кор мекунад. Пухтупаз на танҳо хӯроки болаззат барои шумо ва дигарон фароҳам меорад, балки инчунин шуморо хушбахтона дар як муддати муайян нигоҳ медорад.

6. 

   Якчанд ҷумлаҳоро бо забони муайян омӯзед. Дар як рӯз шумо забон омӯхта наметавонед, аммо шумо метавонед гуфтани "Салом, номи ман ..." ва "Шумо чӣ хел?" танҳо дар чанд дақиқа. Забоне, ки ҳамеша мехостед дар тӯли чанд дақиқа омӯзед ва омӯзед, интихоб кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки китобе, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳар рӯз ҳукми наверо дар мизи корӣ дар ҷои кор, дар хона ё ҷузвдони худ омӯзед. Дар як рӯз 5 дақиқа вақт ҷудо кунед, то хомӯш хонед ва баъд ҳукмро баланд хонед. Ҳамин тавр, ҳардуи шумо вақтҳои истироҳат доред ва чизе доред, ки ҳар рӯзро бесаброна интизор бошед.
   • Кӯшиш кунед, ки як барнома ба монанди Google Translate -ро истифода баред, то ба шумо дар омӯзиши забонҳои нав кумак кунад.

7. 

   Ҷавоб ба мактубҳои кӯҳна. Шумо ягон мактубе доред, ки посух нагирифта бошед? Агар ин тавр бошад, вақти он расидааст, ки компютери худро фаъол созед ва ба мактубҳои одамоне посух диҳед, ки профессорҳо, дӯстон, шарикони тиҷоратии шуморо интизоранд. Вақте ки ҳеҷ чизи беҳтаре барои коре вуҷуд надорад, шумо аз ин гуфтугӯ худро сабуктар ҳис мекунед. таблиғ

Усули 4 аз 4: Кор дар лоиҳаҳои эҷодӣ

1. 

   Қоғази оригами. Таваҷҷӯҳ ба мураккабии раванди бастани коғази оригами ба шумо фаромӯш кардани вақт кӯмак мекунад. Усулҳои бешумори оригамие ҳастанд, ки шумо метавонед кунед ва пас аз он ки ба ин намуди санъат афтед, шумо метавонед тамоми боғи ҳайвонот ё гулҳои оригамиро эҷод кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки тӯби коғазӣ барои футбол бозӣ кунед.
   • Ё, шумо метавонед бо як дӯстатон ҷаҳиши қурбоққаи оригамиро печонед ва бубинед, ки қурбоққаи кӣ минбаъд ҷаҳида истодааст.

2. 

   Наққошӣ. Портрети худатонро кашед, карикатураи ягон касро дар наздикии худ кашед ё қаҳрамони тасвириро таҳия кунед Агар услуби кашидани шумо ба шумо маъқул набошад, шумо метавонед чашмҳоятонро пӯшед ва бидуни истифода аз қалам ё қалам чизи оддиро дар зеҳни худ кашед. Натиҷаҳо метавонанд хеле ҷолиб ва берун аз интизориҳои шумо бошанд; Ғайр аз он, шумо низ фишор надоред, ки шоҳасаре эҷод кунед (аммо он метавонад худро ба ҳайрат орад).
   • Шумо инчунин метавонед ба оина нигаред ва портрети худро кашед.

3. 

   Барномаи вироиши аудиои ройгонро ба компютери худ зеркашӣ кунед. Овози ягон каси дигарро таҳрир кунед, то ба бурунк ё горилла монанд шавад ё овози сарояндаро ба овози кӯдак табдил диҳед. Шумо инчунин метавонед таронаи хуберо таҳия кунед ва кӯшиш кунед, то бо дӯстони худ мубодила кунед ва маҳсулоти тайёрро дар Facebook ҷойгир кунед.

4. 

   Кӯшиш кунед, ки аз коллажҳои аксӣ санъат эҷод кунед. Суратҳои зебои баъзе маҷаллаҳои кӯҳнаро буред. Баъдан, шумо мекӯшед, ки тасвири фаврии ҷуфти аломатҳо, чеҳраи касе, гурбаҳои зебо, маҳсулоти таблиғотӣ ё чизи дигарро эҷод кунед. Шумо метавонед тахтаи бюллетени қалбакии беном созед, то ба хоҳари худ фиристед ё аз узвҳои бадани бисёр одамони машҳур аломатҳои superhero санобар эҷод кунед. Ё, чеҳраи машхурро ба бадани чӯбдаст часпонед.
   • Пас аз ба итмом расидан, шоҳкори худро овезед ё ба дӯстатон супоред.

5. 

   Дар бораи чизе, ки дирӯз рух дод, шеър эҷод кунед. Ба шумо шеъре навиштан лозим нест, ки ба таври комил қофия кунад ё ба мисли Сюан Куинх хуб садо диҳад. Он шеър метавонад хандаовар, аҷоиб, ғамангез ва ҷиддӣ бошад ва ё ҳар чизе ки шумо мехоҳед. Кӯшиш кунед, ки нони хӯроки нисфирӯзӣ хӯрдаро бо забони шоирона тасвир кунед ё дар бораи муносибати шумо бо модари худ шеъри ҷиддӣ таълиф кунед. Шояд шумо дарк кунед, ки шумо хислатҳои шоиреро доред, ки дер боз маълум набуд!
   • Агар шумо аз кори худ қаноатманд бошед, онро ба редаксияҳо фиристед.

6. 

   Лоиҳаи Pinterest -ро ба итмом расонед. Шумо бояд акси лӯхтакҳои зебоеро, ки аз нуқтаҳои полка сохта шудаанд, чароғҳои каду, ки ба чеҳраи баъзе одамони машҳур монанданд ва либосҳои арӯсӣ аз фолга сохта шудаанд, ҳифз кардаед, аммо кай шумо сайд мекунед? дасти лоиҳаҳои эҷодӣ? Аён аст, ки ҳоло вақти комил аст. Ба рӯйхати идеяҳои наҷотёфта нигаред ё дар Pinterest идеяҳои навро пайдо кунед ва кӯшиш кунед, ки дар тӯли чанд соат чӣ гуна лоиҳаҳоро аз сар мегузаронанд. Ва остинҳои худро ғелонда, инро ҳозир иҷро кунед!
   • Агар ин ба монанди кори зиёд ба назар расад, шумо метавонед бо дидани Pinterest чанд вақт куштед.

7. 

   Аксҳои бадеиро гиред. Камера ё телефони кӯҳнаи худро гиред ва дар хона ё атрофи ҳавлӣ сайр кунед, то бо равшании беназир ва мебел ё ашёи чашмгир акс гиред. Шояд шумо хоҳиши худро ба санъати аксбардорӣ пайдо карда, дар амал татбиқ кунед.
   • Шумо инчунин метавонед дар атрофи маҳалли истиқоматӣ ё бинои ширкат сайр кунед, то ҳангоми машқ аксбардорӣ кунед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Агар шумо мунтазири ягон чорабинӣ бошед, ба он омода бошед. Пешакӣ омода кардани ҳама чиз муфид хоҳад буд ва ба шумо фаромӯш кардани вақт кӯмак мекунад.
• Вақтро аз даст надиҳед. Аз ҳар лаҳза лаззат баред, зеро зиндагӣ хеле кӯтоҳ аст.
• Агар шумо мунтазири омадани чизе бошед, вақтро вайрон кунед. Масалан, ба ҷои интизории оғози таътил дар тӯли 4 моҳ, шумо бояд интизори ҳар рӯз, ҳар ҳафта, ҳар моҳ ва пас аз он рӯзе, ки шумо интизор будед, интизор шавед!