Муаллиф:
Peter Berry
Санаи Таъсис:
12 Июл 2021
Навсозӣ:
12 Май 2024
Мундариҷа
Оё шумо бо халтаҳои чашм ё доираҳои торик бадбахтед? Шадид аз таъсири пирӣ ба вуҷуд меояд, аммо онҳо метавонанд аз бисёр чизҳо, аз қабили набудани хоб, аллергия ва одатҳое, ки боиси ҷамъшавии об мешаванд, низ ба амал оянд. Шамшавӣ ташвиши косметикӣ аст, зеро шахси ҳамроҳашон ҳамеша хаста ё бемор ба назар мерасад. Чӣ гуна коҳиши варамро бо табобатҳои зуд, стратегияҳои дарозмуддат ва ҳалли дарозмуддати косметикӣ аз мақолаҳои зерин омӯзед.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Онро зуд ислоҳ кунед
Бисёр об нӯшед. Сӯзиш одатан дар натиҷаи афзоиши об пайдо мешавад, зеро дар таркиби чашм миқдори зиёди намак мавҷуд аст. Шумо метавонед пас аз хӯроки шӯр ё пас аз гиря бо дабдаба бедор шавед; Ва хоҳ аз ашк бошад ва хоҳ аз хӯрок, намак обро ба рӯятон интиқол медиҳад ва оби зери чашмонатонро мутамарказ мекунад.
- Бо нӯшидани об аз намаки зиёдатии баданатон халос шавед. Он рӯз аз хӯрокҳои шӯр парҳез кунед.
- Аз нӯшокиҳое, ки шуморо хушк мекунанд, ба мисли қаҳва ё нӯшокиҳои спиртӣ дур шавед.
Чашмони худро бо чизи сард ором кунед. Шояд шумо шунида бошед, ки болои чашмонатон гузоштани бодиринг варамро коҳиш медиҳад, аммо воқеият дар он аст, ки ҳарорати хунук атрофро ором мекунад. Бодиринг барои табобати варам шакл, андоза ва таркиби дуруст дорад, бинобар ин бодирингро буред - танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки аввал онро дар яхдон нигоҳ доред.- Агар шумо бодиринг надошта бошед, чанд халта чойро тар кунед ва пеш аз ба чашм андохтан ба сармозанин ё яхдон гузоред. Чои мулоимро ба мисли чойи ромашка ё чойи пудинагӣ истифода баред, то шумо ҳамзамон аз ароматерапия баҳра баред.
Пинҳонкорро истифода баред. Дар як муддати кӯтоҳ пинҳон кардани дабдабаҳо ва доираҳои торик бо каме косметикӣ роҳи зудтарин ва муассиртарин аст. Косметикаи дуруст мавҷудияти варамро кам карда, тамоми рӯз шуморо тару тоза нигоҳ медорад. Ҳангоми истифодаи пинҳонкунанда ин амалҳоро иҷро кунед:- Пинҳонкунандаро бо ранги мувофиқ барои пӯстатон интихоб кунед. Агар варами шумо торик бошад, шумо метавонед сояи сабуктари косметикаро истифода баред. Барои пӯшонидани пинҳон ангушти худ ё пахтаи пахтагинро истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки косметикаро ба ҷои он ки ба пӯстатон татбиқ кунед, каме сабук кунед. Косметика варамҳоро ҳангоми дар сатҳи пӯст нигоҳ доштан беҳтар мекунад.
- Сипас, хасу хошокро истифода баред, то пинҳонкорро дар давоми рӯз дар ҷои худ нигоҳ доред. Аз қабати хокаи паймон (на дурахшон) истифода баред ва кӯҳнапарастонро молед, то ба зери хок каме хока андозед.
Халтаҳои чойро истифода баред. Танин дар халтаҳои чой ба коҳиши варам кӯмак мекунад.- Обро ҷӯшонед ва ду халта чойро ба оби гарм тар кунед.
- Халтаҳои чойро то комилан тар шудан ба боло ва боло бардоред.
- Халтаи чойро гирифта, дар табақ хунук кунед. Агар хоҳед, рӯй, бинӣ ва чашмони худро бо матоъ ё дастмоле рӯй пӯшонед.
- Дар ҷое бароҳат дароз кашед. Ҳар халтаи чойи тарро бар як чашм гузоред. Якчанд дақиқа истироҳат кунед ва истироҳат кунед.
- Пас аз истироҳат, ду халтаи чойро гиред. Умедворем ҳангоми дидани худ дар оина дабдабанӣ сабук хоҳад шуд.
Усули 2 аз 3: Стратегияи дарозмуддат
Аллергияҳои худро табобат кунед. Шамза аксар вақт натиҷаи аксуламали аллергия мебошад, ки боиси асабонии рӯй мегардад. Азбаски пӯсти атрофи чашм нисбат ба дигар минтақаҳои бадан тунуктар аст, моеъҳо ҷамъ шуда, дар ин минтақа варам мекунанд.
- Барои мубориза бо таби алаф (аллергияи чанг) ва дигар аллергияҳои обу ҳаво доруи аллергияро истифода баред. Кӯшиш кунед, ки онро аз рӯи нарх харидорӣ кунед ё аз духтуратон хоҳиш кунед, ки онро барои шумо муқаррар кунад.
- Назари дарозмуддат дар атрофи манбаъҳои аллергия, ба монанди гул, чанг ё ҳайвонот нашавед. Боварӣ ҳосил кунед, ки хонаи шумо бо чангкашак тоза карда шавад ва ҳама дастмолҳои хонагӣ мунтазам шуста шаванд.
Мавқеи хобро тағир диҳед. Одамоне, ки дар шикам ё паҳлӯяшон хобидаанд, нисбат ба дигарон эҳтимолан бо дабдаба бедор шаванд, зеро ин мавқеъҳо шабона дар зери чашмонашон моеъҳо ҷамъ мекунанд. Одамоне, ки дар паҳлӯи онҳо ҳастанд, низ метавонанд пай баранд, ки чашмонашон майл доранд, то дар тарафи дигар дабти калонтаре дошта бошанд.
- Оҳиста-оҳиста, назар ба шикам ё паҳлӯ бештар ба пушт хобед. Тағир додани мавқеи хоби шумо кори осон нест, бинобар ин, одат кардан душвор аст. Шумо метавонед болиштҳоро дар паҳлӯҳо бандед, то дароз кашидан дар пушти шумо осонтар шавад.
- Агар шумо дар пушти худ хобед, болишти иловагии сарро истифода баред. Сари шумо дар кунҷи каме поён хоҳад буд, аз ин рӯ, шабона дар зери чашмони моеъ моеъ пайдо нахоҳад шуд.
Бо чеҳраи худ мулоим бошед. Пӯсти рӯй, бахусус пӯсти зери чашм, хеле лоғар ва ба зудӣ осеб мебинад, бинобар ин осеб расонидан ва заиф кардани онҳо осон аст ва дар натиҷа варам калон мешавад. Барои нигоҳубини бештар ба пӯсти чашмонатон усулҳои зеринро истифода баред:
- Бо косметика дар рӯй хоб накунед.Химикатҳои косметикӣ метавонанд шабона чашмони шуморо асабонӣ кунанд. Пеш аз хоб шустани рӯятон қадами муҳим дар гигиенаи хуби рӯй мебошад.
- Рӯйи худро мулоим бишӯед ва хушк кунед. Шустани рӯйи худ ва бо дастмоле такроран хушконидани он метавонад пӯсти зери чашмро суст кунад. Барои тоза кардани косметика, обро ба рӯятон чанд маротиба пошед ва сипас бо дастмоле мулоим хушк кунед, то хушк шавад.
- Ҳар шаб рӯйро намӣ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки рӯи шумо, бахусус минтақаи чашм, барои нигоҳдории чандир ва солимии пӯст намии кофӣ дорад. Ҳар шаб пеш аз хоб аз лосиёҳ ё moisturizer мушоҳада истифода баред.
- Ҳар рӯз аз кремҳои офтобӣ истифода баред. Нурҳои офтоб метавонанд пӯсти чашмони шуморо осебпазиртар кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар рӯз, ҳатто зимистон, пӯстатонро муҳофизат кунед.
Одатҳои хӯрокхӯрии худро тағир диҳед. Ҳар лаҳза каме хӯроки шом хӯрдан хуб аст ва каме коктейл хуб аст, аммо агар реҷаи ҳаррӯзаи шумо истеъмоли намак ва нӯшокиҳои спиртӣ бошад, он метавонад оқибатҳои бардавом дошта бошад. ба варами чашмони шумо. Солҳои зиёд ҷамъ шудани об дар минтақаи рӯ боиси варами доимӣ мегардад. Барои пешгирии ин ҳолат, тағиротҳои зеринро санҷед:
- Миқдори намакеро, ки шумо ҳар рӯз мепазед, кам кунед. Намакро нисф кунед ё пурра буред - вақте ки намак аз ҳад зиёд аст, шумо аз таъми хӯрок ҳайрон мешавед. Аз содаи хӯрокхӯрӣ камӣ кунед ва дар шом аз намак парҳез кунед, зеро бадани шумо вақти кофӣ барои мувозинат пеш аз хоб нахоҳад дошт.
- Нӯшокиҳои спиртӣ камтар нӯшед. Машруботи спиртӣ боиси афзоиши об мегардад, аз ин рӯ, ҳар қадар камтар нӯшед, шамолкашии чашм субҳ камтар варам мешавад. Агар шумо шабона спиртӣ нӯшед, миқдори оберо бинӯшед, ки ба миқдори спирти нӯшокӣ мувофиқат кунад. Ба ҷои он ки нӯшокии охирини худро қабл аз хоб нӯшед, шом барвақт нӯшиданро бас кунед.
Усули 3 аз 3: ҳалли эстетикӣ
Пуркунакҳоро истифода баред. Дабдабанок ё доираҳои торик, ки дар натиҷаи пирӣ пайдо мешаванд, бо тағирёбии тарзи ҳаёт рафъ нахоҳанд шуд, аммо филлерҳои гиалурон намуди минтақаи зери чашмро беҳтар мекунанд. Ба зери чашм филлерҳо сӯзандор мекунанд, то контурҳои чашмро ҷавонтар кунанд.
- Ин раванд метавонад хатарнок бошад, агар аз ҷониби мутахассис анҷом дода нашавад. Пеш аз қабули қарор дар бораи истифодаи филлер таҳқиқоти худро анҷом диҳед.
- Филлерҳо одатан чандсад доллар арзиш доранд ва метавонанд таъсири манфии манфӣ, аз қабили зарба ё варамро ба вуҷуд оранд.
Ҷарроҳии косметикӣ. Бо мурури синну сол, миқдори чарбҳои афтода аз чашм тағир меёбад ва ба минтақаи зери чашм тамаркуз карда, боиси пайдо шудани варам мегардад. Ҷарроҳии пилкҳо раванди тоза кардан ё тағир додани равғани ҷамъшуда мебошад, ки пас аз он табобати лазерӣ барои мустаҳкамтар кардани пӯст дар ин минтақа мебошад.
- Ҷарроҳии пилкҳо одатан аз 2000 то 5000 доллар арзиш дорад.
- Барқароршавӣ метавонад то якчанд ҳафта тӯл кашад.
Маслиҳат
- Тақрибан 15 дақиқа ду қошуқро (на қошуқи пластикӣ) дар сармодон ҷойгир кунед. Онҳоро хориҷ кунед ва дар болои ҳар як чашм, бо депрессия ба чашм нигаред. Ҳангоме ки юғҳо дар чашми шумо ҳастанд, чашмони худро пӯшед. Ду қошуқро то гарм шуданашон дар онҷо гузоред.
- Дарозтар хоб кунед. То субҳи барвақт дар iPad-и худ намоишҳои шабона тамошо накунед ва ё бозӣ накунед. Пас аз як ҳафтаи тарки шаби дер, шумо фарқи калонеро мебинед.
- Пеш аз хоб аз нӯшидани оби зиёд худдорӣ кунед, зеро ҳангоми хоб моеъҳо дар зери чашм ҷамъ мешаванд.
- Бастаҳои яхро ях кунед. Сипас онҳоро тавассути сачоқи тунук ба чашм гузоред.
- Нафаси амиқтар кашед. Норасоии оксиген инчунин метавонад ба варами торик оварда расонад.
- Қошуқи хунукро ба ҳар як чашм гузоред.
- Бодирингро ба чашмони худ молед.
- Тақрибан 25% аҳолии кураи замин модарзод дар зери чашм торик ҳастанд ва аксар вақт одамон дар бадани худ витамини D намерасанд. Ин афрод низ одатан занонанд, асосан аз 6 то 14 сола.
- Чои сабзро истифода баред. Ин пӯсти шуморо нигоҳ медорад!
Огоҳӣ
- Агар дабдабаноки калон ё доираҳои торик бе ягон сабаб пайдо шаванд, ин метавонад таъсири ҳолати тиббӣ бошад. Аз духтур пурсед, ки оё тағир додани одатҳои шумо вазъияти шуморо беҳтар намекунад.
