Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Гарчанде ки калий барои фаъолияти системаи асаб ва мушакҳои бадан муҳим аст, сатҳи баланди калий нишондиҳандаи мушкилоти ҷиддии саломатӣ, аз қабили бемориҳои музмини гурда мебошад. Сатҳи муқаррарии калий бояд аз 3,5 то 5,0 мэкв / л бошад (миқдор дар як литр). Сатҳи калий аз ин диапазон нишонаи номутавозунии электролит мебошад, ки онро гиперкалиемия меноманд, ки ин ҳолат таъсири бисёр ҷиддӣ мерасонад. Шумо метавонед аз калийи зиёдатӣ бо роҳи нӯшидани об, кам истеъмол кардани шир ва афшураҳо ва қабули парҳези калийи табиӣ халос шавед. Аммо, шумо бояд донед, ки ҳолатҳои вазнин метавонанд дахолати тиббиро талаб кунанд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Моеъҳои баданро танзим кунед

1. 

   
   
   Бисёр об нӯшед. Лихорадка яке аз сабабҳои асосии гиперкалиемия мебошад. Дар як рӯз 10-12 пиёла об ба шумо кӯмак мекунад, ки сатҳи калийро устувор нигоҳ доред.
   • Агар ба шумо оби нӯшокӣ маъқул набошад, як бурида меваро бурида ба об илова намоед, то ки мазза дошта бошад. Варианти дигар ин зиёдтар нӯшидани чой мебошад.

2. 

   
   
   Истеъмоли ширро маҳдуд кунед, зеро аксари маҳсулоти ширӣ дорои калий мебошанд. Шумо бояд истеъмоли ширро бо 2 порсия (на бештар аз 1 пиёла) маҳдуд кунед. Умуман, шири биринҷ ивазкунандаи қобили қабул аст.

   Маслиҳат: Шумо ба ҳар ҳол метавонед чой ва қаҳва бинӯшед, аммо дар бораи гузаштан ба креми ғайрисиратӣ фикр кунед.

3. 

   
   
   Нӯшидани афшураҳо худдорӣ кунед. Бисёр намудҳои афшураҳо ва сабзавот - хусусан афшураи афлесун ва сабзӣ мавҷуданд, ки дорои калий мебошанд. Баъзе афшураҳо меваҳои гуногунро омезиш медиҳанд, аз ин рӯ, дар ҳоле ки баъзе меваҳо, аз қабили ангур ва меваҳ, барои парҳези калий кам мебошанд, боварӣ ҳосил кунед, ки афшураҳо аз меваҳо холӣ ҳастанд дорои миқдори зиёди калий мебошад.
   • Бо smoothies эҳтиёт бошед; Бисёре аз шириниҳо дорои банан мебошанд, ки яке аз онҳо калий мебошад.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Бихӯред парҳези кам калий

1. 

   Ғизоҳои дорои калийро аз байн баред. Баъзе хӯрокҳое, ки шумо бояд аз онҳо канорагирӣ кунед, банан, кетчуп, лаблабу, олу, авокадо, афлесун, моллюск, брокколи ва исфанохи пухта мебошанд.

   Маслиҳат: Пеш аз хӯрдан меваи тару тозаро дар об якчанд соат тар кунед, то миқдори калий дар мева кам шавад.

2. 

   Парҳезе бихӯред, ки дорои хӯрокҳои калийии кам дошта бошад. Аз биринҷ қаҳваранг, макарон ва дигар ғалладонагиҳо (масалан, каҳ) канорагирӣ кунед. Ба ҷои ин, биринҷи сафед ва нони сафед бихӯред, зеро миқдори калии ин хӯрокҳо кам аст. Шумо инчунин метавонед меваҳоро монанди буттамева ва ангур якҷоя кунед; Дар мавриди сабзавот шумо метавонед карам, гулкарам ва ҷуворимакка бихӯред.

3. 

   Протеини лоғар бихӯред. Сафедаи лоғар барои парҳези кам-калий мувофиқ аст, то даме ки шумо онро дар қисмҳои хурдтар бихӯред. Ҳангоми омода кардани мурғ, мурғи марҷон ва гӯшти хук андозаи қисмҳои худро тақрибан як каф маҳдуд кунед.

4. 

   Нагузоред, ки хӯрокҳои бастабандишуда. Бисёре аз хӯрокҳои бастабандишуда ба ҷои намак хлориди калийро ҳамчун хӯриш истифода мебаранд. Ин як ҷузъи махсусан хатарнок аст, агар шумо кӯшиш кунед, ки истеъмоли калийро кам кунед. Ҳангоми харидани хӯрокҳои яхкардашуда ё кетчуп консервшуда, ҳатман компонентҳои бастаро санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки хлориди калий вуҷуд надорад.

5. 

   Калийро дар ғизо кам кунед. Ин роҳи муассири тамоман нест кардани калий аз хӯрокҳои дорои калий нест ва бояд танҳо кам истифода карда шавад. Аммо агар шумо ба ғизоҳое, ки дар таркиби он калий хеле зиёд аст, хоҳиши зиёд доред, шумо метавонед инро барои кам кардани истеъмоли калий истифода баред. Ин усул ба хӯрокҳо, аз қабили картошка, картошкаи ширин, сабзӣ, лаблабу ва кадуҳои зимистона татбиқ карда мешавад.
   • Сабзавотро резед ва дар оби хунук тар кунед, то браун нашавад.
   • Сабзавотро ба иловаро тақрибан 0,3 см буред.
   • Якчанд сония бо оби гарм шуста кунед.
   • Сабзавотро дар оби гарм камаш 2 соат тар кунед. Миқдори обе, ки дар сабзавот тар карда мешавад, бояд аз сабзавот 10 маротиба бештар бошад. Агар шумо дарозтар тар кунед, ба шумо лозим аст, ки обро дар ҳар 4 соат иваз кунед.
   • Сабзавотро дубора дар зери оби гарм ва равон барои чанд сония бишӯед.
   • Сабзавотро нисбат ба сабзавот 5 маротиба зиёдтар об пазед.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Кай бояд ҷустуҷӯ кард

1. 

   Агар шумо сабаби калийи барзиёдии шуморо надонед, бо духтур муроҷиат кунед. Сатҳи баланди калий одатан аз як ҳолати асосии тиббӣ ба амал меояд. Ин маънои онро дорад, ки духтур бояд ин бемориро табобат кунад, то шумо пурра сиҳат шавед. Гарчанде ки обхезӣ ё доруҳои алоҳида метавонанд онро ба вуҷуд оранд, калийи зиёдатӣ метавонад дар натиҷаи ҳолати вазнини тиббӣ ба монанди бемории гурда бошад. Инҳоянд баъзе сабабҳои маъмул:
   • Хушкшавӣ
   • Доруҳое, ба монанди блокаторҳои бета
   • Аз меъёр зиёд иловаи калий истеъмол кунед
   • Норасоии шадиди гурда
   • Бемории музмини гурда
   • Бемории Аддисон
   • Диабети навъи 1
   • Несту нобуд кардани ҳуҷайраҳои хуни сурх

2. 

   Агар шумо нишонаҳои калийи зиёдатӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо миқдори калии шумо каме афзуда бошад, шумо ягон нишонае надоред. Аммо, вақте ки сатҳи калий баланд мешавад, шумо эҳтимолан баъзе аломатҳои ҷиддиеро мебинед, ки диққати тиббиро талаб мекунанд. Агар ягон аломатҳои зерин пайдо шаванд, фавран ба духтур муроҷиат кунед:
   • Сустии мушакҳо
   • Сустӣ
   • Фалаҷ
   • Ритми ғайримуқаррарии дил (Аритмия)
   • Дилбеҳузурӣ
3. Агар тағирёбии парҳезӣ фоидае набахшад, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Аксар вақт, тағир додани хӯрокҳо ва нӯшокиҳо натиҷа медиҳад, аммо шумо метавонед худро аз ҳад зиёд калий пайдо кунед. Агар шумо ҳама чизро санҷида бошед ва то ҳол онро самарабахш наёфта бошед, бо духтур муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд табобатеро пешниҳод кунанд, ки ба шумо беҳтарин аст.
   • Ғайр аз он, табиби шумо метавонад қарор диҳад, ки вазъияти аслии шуморо ба тариқи дигар табобат кунад.

   Маслиҳатҳо: Духтури шумо метавонад шуморо барои таҳияи нақшаи хӯроки ками калий, ки ба завқи шумо мувофиқ аст, ба диететики сабтиномшуда фиристад.

4. Агар усулҳои дигар ноком шаванд, аз духтур дар бораи доруҳои пайвасткунандаи калий пурсед. Ин доруест, ки кали барзиёдро дар бадани шумо мебандад ва онро нест мекунад. Ин метавонад вариант барои шумо бошад, агар тағирёбии парҳезӣ кор накунад. Аммо, на ҳама ба ин дору мувофиқанд, бинобар ин, дастурҳои духтурро риоя кунед.
   • Барои баъзе одамон, доруи калийбанд метавонад меъдаро вайрон кунад, бинобар ин, духтур онҳоро танҳо дар ҳолате таъин мекунад, ки фоидаи онҳо аз зарари онҳо зиёдтар бошад.
5. Барои назорати сатҳи калий мунтазам аз ташхиси хун гузаред. Духтури шумо барои санҷиши истеъмоли калий CBC анҷом медиҳад. Пас аз он ки сатҳи калийи шумо зери назорат аст, беҳтар аст, ки мунтазам озмоиш кунед. Ин ба духтур кӯмак мекунад, ки вазъияти шумо хуб аст ё не.
   • Гарчанде ки он метавонад каме нороҳат бошад, гирифтани хун одатан бедард аст. Ғайр аз он, одатан табиб низ дар клиника хун мегирад.
   таблиғ

Маслиҳат

• Дар бораи ҳама гуна доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, бо духтур муроҷиат кунед. Доруҳои зерин метавонанд сатҳи калийро баланд бардоранд: доруҳои ғайристероидии зидди илтиҳобӣ (NSAIDs), ангиотензин табдилдиҳандаи ферментҳо (ингибиторҳои ACE), блокаторҳои бета (бета-блокаторҳо), антикоагулянтҳои тазриқӣ (гепарин), антибиотикҳои циклоспорин, триметоприм ва сулфаметоксазол.
• Кам будани сатҳи калий низ хатарнок аст. Агар шумо сатҳи калийро дар бадани худ фаъолона коҳиш диҳед, муҳим аст, ки давра ба давра ба духтур муроҷиат кунед, то сатҳи калийро назорат кунед.