Мундариҷа
Одати газидани нохунҳои шумо на танҳо дастони шуморо зишт мекунад, балки метавонад ба нохунҳо, дандонҳо ва милки дандон низ зарари доимӣ расонад. Хушбахтона, якчанд усулҳое ҳастанд, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, ки аз ин одат халос шавед.
Қадамҳо
Усули 1 аз 6: Нигоҳ доштани саломатии нохунҳо
Ҳарчи зудтар маникюр кунед. Нохунҳои зебои навакак таъмиршуда шуморо наметавонад газад, дуруст аст? Ғайр аз он, лак ба нохунҳо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба хоҳиши газидани нохунҳо муқобилат кунед, зеро шумо намехоҳед ба лаҳча нохун занед ё лак ба нохун зарар расонед. Вақте ки шумо ба намуди зебои нохун назар мекунед, шумо эҳтимолан ба он нигоҳ медоред, ки ин қадар зебо нигоҳ дошта шавад ва роҳи беҳтарини нишон додани нохунҳои зебои худ гирифтани маникюр аст.
Фоидаи саломатии маникюр
Қатли маргро бикушед. Дастони мо аксар вақт нисбат ба дигар узвҳои бадан бештар ба ифлосӣ ва ифлосӣ дучор меоянд, бинобар ин пӯсти дастони мо бояд доимо ҳуҷайраҳои навро барқарор кунад ва ҳуҷайраҳои кӯҳнаро хориҷ кунад. Раванди маникюр одатан ҳам тоза кардан ва нам карданро барои пӯст кардани ҳуҷайраҳои мурда дар бар мегирад. Дастони шумо ҳамвор нигоҳ мекунанд ва узвҳо тадриҷан пажмурда мешаванд!
Гардиши хунро беҳтар кунед. Истифодаи намӣ ва маҳсулоти нигоҳубини эпидермис барои масҳ кардани пӯст низ гардиши хунро беҳтар мекунад. Ин метавонад дардро рафъ кунад ва ба бадан тақсимоти гармиро осонтар кунад.
Ором бошед. Гирифтани маникюр инчунин як роҳи хуби истироҳат ва лаззат аз шавҳар кардан аст. Шумо сазовори он ҳастед!
Нохунҳоро ба мӯътадил кӯтоҳ нигоҳ доред. Маникюри оддӣ ба солимӣ ва мӯътадил кӯтоҳ кардани нохунҳо кӯмак мерасонад, то дигар газида нашавед.
- Агар шумо нохунҳои хеле дароз дошта бошед, онҳоро кӯтоҳ кунед. Клипперҳои нохунро ҳамеша бо худ биёред. Шумо наметавонед нохунҳои худро бе нохун газед, то дуруст газед?
Баъзан кутикулаҳоро ба нохун тела диҳед. Бисёр одамоне, ки нохун мезананд, дар пояи нохун шакли «моҳтобӣ» надоранд, зеро кутикулаҳоро ба дарун тела намедиҳанд. Барои васеъ кардани нохун шумо кутикулаҳоро ба нармӣ ба дарун тела диҳед. Ин кор осонтар аст, агар шумо инро пас аз оббозӣ кардан, дар ҳоле ки дастҳо ва нохунҳои шумо ҳанӯз тар бошанд.- Пас аз тела додани кутикула нохунҳои шумо дарозтар пайдо мешаванд ва хубтар ба назар мерасанд. Ин ҳам ангезаест барои бас кардани газидани нохунҳоятон.
Ғизои солим бихӯред. Ғизои солим ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар ҳис кунед ва нохунҳоятонро барқарор кунед ва солим ба воя расонед. Аз хӯрокҳои бойи калтсий ва магний бихӯред, то ба барқароршавӣ ва мустаҳкам шудани нохунҳоятон кӯмак расонад. Ғайр аз ин, сабаби асосии нешзании нохун норасоии калтсий ва магний мебошад. Ҷисми шуморо бо ин минералҳо пур кардан лозим аст.Ғизо ба афзоиши нохунҳои қавӣ мусоидат мекунад
Хӯрокҳои аз сафеда бой: Гӯштҳои лоғар (мурғ, гӯшти гов), чормағз, исфаноҷ, нахӯд, лӯбиё, ғалладонагиҳо
Хӯрокҳои аз руҳ бой: Устухона, лӯбиёгӣ, гӯшти сурх (ба миқдори кам)
Хӯрокҳои аз калтсий бой: Тухмиҳои чиа, лӯбиёи сафед, сабзавоти баргии сабз, чормағз
Хӯрокҳои аз магний бой: Тухмиҳои каду, шоколади сиёҳ
Хӯрокҳои аз биотин бой: банан, арахис, наск, бодом (ё равғани бодом)
Хӯрокҳое, ки дорои кислотаҳои равғании муҳим мебошанд: Туна, самак, лаълӣ, сабзавоти баргӣ
Муваффақияти нохунро ҷашн гиред. Кӯшиш накунед, ки нохунҳои наватонро ба дӯстонатон, ҳатто онҳое, ки чандон наздик нестанд, нишон диҳед. Дасти худро ба онҳо нишон диҳед ва бигӯед: "Боварӣ доред, ки ман нохун мезанам?"
- Акси дастро гиред ва бубинед, ки чӣ қадар зебо аст. Шумо ҳатто метавонед аксро овезед ё дар паҳлӯи акси нохунҳои "кӯҳна" овезед, то бубинед, ки чӣ гуна шумо метавонед дар ҳаётатон дигаргуниҳои калон ба амал оред.
Усули 2 аз 6: Даҳон ва дастҳои худро банд кунед
Барои иваз кардани нохунатон як одати дигаре ёбед. Ҳар вақте, ки шумо нохун мехӯред, онро бо реҷаи нав иваз кунед. Баъзе одамон мехоҳанд, ки ангуштони худро ламс кунанд, ангуштони худро печонанд, дастҳояшонро ба ҳам зананд, дастҳояшонро ба ҷайбҳо андозанд ё ба сӯи дастони худ нигоҳ кунанд. Бо вуҷуди ин, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки ин одати бад нест; Одатро ё муфид ё ҳадди аққал безарар ёбед.
Одатҳои алтернативӣ барои газидани нохун
Бо ашёи хурд бозӣ кунед. Ба ҷои газидани нохунҳо каме лентаи резинӣ, танга ё чизи дигаре дар даст доред.
Баъзан вақте ки майл ба нохун мезанӣ, дасти худро парешон кун. Вақтҳои нохунҳоятонро газиданро муайян кунед, масалан ҳангоми нишастан дар мошин ё дар дарс ва пайдо кардани роҳҳои вобаста ба вазъият. Агар шумо дар синф ҳастед, диққати худро ба сабт кардани ёддоштҳои зиёд равона кунед. Агар шумо дар мошин бошед, шумо метавонед бо тугмаҳо бозӣ кунед.
Лой ё пластмасси бемаънӣ. Кӯшиш кунед, ки як пораи пластикии Silly Putty ё гилро бо худ биёред. Ин бозӣ ҳам шавқовар аст ва ҳам баъзан ҳангоми нохун задани нохунҳо дастони худро банд мекунад.
Тангаеро дар ҷайбатон нигоҳ доред. Ҳангоми орзуи газидани нохун дар ҷайбататон тангаеро барои бозӣ боқӣ гузоред.
Дастҳои худро бо ёфтани маҳфилҳо парешон кунед. Вақтхушии нав на танҳо шуморо аз газидани нохунҳо бозмедорад, балки шумо инчунин метавонед дар ҷое оташи наверо пайдо кунед
Хоббиҳо кӯшиш карда метавонанд
Тозакунии хона. Бо ин маҳфил, ба шумо хонаи тозатар ва зеботаре дода мешавад, аз ин рӯ худро дар хона хушбахттар ҳис хоҳед кард.
Бофанда. Ҳангоми омӯзиши бофандагӣ, шумо метавонед рӯймолҳо, кулоҳҳо ва свитерҳои зебои худро ба даст оред, то барои наздикони худ тӯҳфаҳои олӣ тайёр кунед.
Давидан. Фаъолияти ҷисмонӣ эндорфинро хориҷ мекунад, ки метавонад ба рафъи стресс кумак кунад. Ин муфид аст, агар шумо аксар вақт ҳангоми ташвиш нохунҳоятонро газад.
Санъати нохун Лаҳи нохун ва ороиши нохун роҳи эҷодии халос шудан аз одати газидани нохун аст!
Гили фишурдашуда ё пластикӣ. Ин як маҳфилии бадеии комил барои нохун задани одамон аст, зеро бӯи пластикӣ пас аз шустан дар дастонатон боқӣ мондааст. Он шуморо аз газидани нохунҳоятон нигоҳ медорад.
Даҳони худро банд кунед. Гарчанде ки шумо бояд аз эҷод кардани одатҳои нав худдорӣ кунед, инҳоянд чанд маслиҳат, ки метавонанд даҳони худро банд ва кам кардани газидани нохунро кӯмак кунанд.
Маслиҳатҳо барои нигоҳ доштани даҳони худ
Тамоми рӯз сақичро хӯред ё пудинаро макед. Агар даҳони шумо ба хӯрдани сақич ё ширидани конфетҳои болаззат банд бошад, нешзании нохунҳо душвор хоҳад буд. Ғайр аз ин, нохунҳои шумо бо наъно ё маззаи афлесун дар қандҳо омехта карда, эҳсоси нафратро ба амал меоранд ва шуморо бозмедоранд.
Тамоми рӯз газакҳо. Дар ҳоле, ки шумо бояд аз хӯрокхӯрӣ барои зиёд кардани вазн аз ҳад зиёд канорагирӣ кунед, шумо инчунин бояд газакҳои солим, ба монанди панҷараҳои сабзӣ ё карафсро биёред, то тамоми рӯз нӯшед.
Як шиша об биёред. Ба ҳар ҷое, ки равед, шумо бояд як шиша об биёред, то дар лаҳзаҳои мулоим як луқма об гиред.
Лаҳи нохун. Лаҳи нохун инчунин метавонад шуморо аз ғиҷӣ нигоҳ дорад, зеро ранги аҷиб ба чашмони шумо мезанад ва одатҳои газидани нохунро дафъ мекунад. Шумо инчунин бармеангезед, ки нохунҳои худро неш назанед, зеро намехоҳед нохунҳои зебои худро вайрон кунед.
- Ранги дӯстдоштаи худро интихоб кунед, то намехоҳед пӯсташро резед.
- Шаблонҳои маникюрро интихоб кунед. Агар ба шумо нақши нохунҳо писанд ояд, шумо намехоҳед рангро кашед.
- Лаҳи нохунро шавқовар кунед. Агар шумо метавонед лаҳистонро ба қадри кофӣ нигоҳ доред, нохунҳои шумо имконияти дубора калон шуданро доранд!
Усули 3 аз 6: Истифодаи маҳлули газидани нохун
Барои аз газидани нохунҳо эмин доштан як қабати резакунандаи нохунро молед. Bitrex ва Mavala Stop маҳсулоти маъмуланд, аммо имконоти зиёди дигар вуҷуд доранд.Шумо метавонед ин маҳсулотро дар дорухонаҳо, дӯконҳои калон ё супермаркетҳо пайдо кунед. Баъзе маҳсулот инчунин онлайн дастрасанд.
- Маҳсулоти зидди газидани нохун аз кимиёвӣ, ки нофорам, вале заҳрнок нестанд, бехатар мебошанд.
- Пеш аз истифода дастури корбарро хонед. Одатан, ба шумо лозим меояд, ки ин маҳлулро ба нохунҳоятон монанди лакҳои нохун татбиқ кунед. Вақте ки шумо нохунҳои рангкардаро бепарвоёна газед, лаззати ногуворро мечашед ва фаромӯш накунед, ки ин рафтор такрор нашавад.
Дар ҳалли нохунҳо дар як рӯз якчанд маротиба ранг кунед. Шумо инчунин метавонед лакро ба болои маҳлул пошед, то дарозтар ва ҳамвор кардани сатҳи нохун. Рӯйи ҳамвори нохун инчунин ба шумо хотиррасон мекунад, ки неш назанед (маълум мешавад, ки танҳо як лак бояд кофӣ бошад).
Ҳамеша маҳлули газидани нохунро бо худ дошта бошед. Шишаро ба сумка, мошин ё ҷевони мизатон гузоред. Вақте ки қабати кӯҳна фарсуда мешавад, як қабати дигар молед. Ҳангоми истифодаи ин усул истодагарӣ муҳим аст.
Маҳсулоти дигарро санҷед. Тавре зикр гардид, дар бозор бисёр маҳсулоти зидди нохун газидан мавҷуданд. Агар касе ба шумо кор накунад ё шумо ба завқ одат карда бошед, танҳо ба дигаре гузаред ва идома диҳед.
Ҳатто пас аз қатъ кардани газидани нохунҳо ин рангро идома диҳед. Ҳатто агар шумо аз газидани нохун халос шавед ҳам, шумо метавонед шишаро ҳамчун тӯҳфаи ғалабаи худ нигоҳ доред.
- Агар шумо ягон вақт хоҳиши нешзании нохунҳои худро дар оянда ҳис кунед, шумо метавонед бӯи ҳалли худро ба худ хотиррасон кунед, ки таҷрибаи ногуворро ба хотир оред.
Усули 4 аз 6: Нохунҳоро пӯшонед
Лаҳи нохун.Рангҳои ғафс, ба монанди сурх ё сиёҳро санҷед, ки ҳангоми шикастани хояндаҳо хеле зишт хоҳад буд. Агар рангубор ба шумо маъқул набошад, нохунҳоятонро молед ва лак ё креми вазелин молед. Бо чунин нохунҳои зебо нохунҳои худро газидан душвор аст.
Нохунҳои қалбакӣ молед. Ин ҳам як роҳи олии пӯшонидани нохунҳоятон аст. Ба маникюр, аз ҷумла истифодаи акрилҳо, ба мутахассиси нохун муроҷиат кунед. Акрилҳо хеле мустаҳкаманд ва вақте ки шумо нохунҳои қалбакиро тоза мекунед, дар зери он нохунҳои воқеӣ пайдо мешаванд.
- Агар шумо дар ҳақиқат азми қавӣ дошта бошед, шумо метавонед ба нохунҳои сунъии гаронарзиш биравед. Бо ин роҳ шумо намехоҳед нохунҳои боҳашаматро газед.
Дастпӯшак пӯшед. Дастпӯшакҳоро дар ҷайби қафо нигоҳ доред ва ҳар вақте ки мехостед нохунҳоятонро газад, ба дастатон гузоред. Ин маслиҳат шуморо боз ҳам бештар талош хоҳад кард, ки аз нохунзанӣ халос шавед, агар он нимаи тобистон бошад ва шумо дастпӯшакҳо аҷиб намоед.
- Агар дастпӯшакҳо навиштан ва ё кореро ба шумо мушкил кунанд, шумо бештар бармеангезед, ки нохунҳоятонро қатъ кунед. Ба худ бигӯед, ки агар шумо ин одати бадро надошта бошед, ҳатман дастпӯшак напӯшед.
Усули 5 аз 6: Аз одати як-як газидани нохунҳо даст кашед
Ҳар як нохунро як ба як интихоб кунед, то "муҳофизат кунед". Агар як нохун аз дигарон зиёдтар осеб дида бошад, беҳтараш аз он нохун оғоз кунед. Агар нохунҳо якхела бошанд, шумо метавонед ягон нохуни ба худатон писандро интихоб кунед.
- Агар ба шумо якбора баромадан аз ин одат душвор бошад, муносибат бо ҳар як нохун якбора корро осон карда метавонад, зеро он ба шумо имкон медиҳад, ки ба ҷои якбора серталаб шудан одатҳои беҳтарро тадриҷан эҷод кунед.
Мехи интихобкардаи худро дар давоми чанд рӯз неш назанед. Эҳтимол шумо метавонед ин корро бидуни душвориҳои зиёд анҷом диҳед, аммо агар ба шумо кӯмак лозим бошад, шумо метавонед наворро дар нӯги ангушти интихобкардаатон печонед. Ҳамин тавр, шумо метавонед дастрасӣ ба нохунро бандед ва газидани онро душвор созед.
Аҳамият диҳед, ки чӣ гуна нохуни муҳофизшуда аз дигарон хубтар ба назар мерасад. Пас аз чанд рӯз нохуне, ки неш назадааст, месабзад ва барои заҳматҳои шумо подош медиҳад.
- Кӯшиш кунед, ки дар ин муддат нохуни интихобкардаатонро неш назанед. Агар ин тавр кунед, нохунҳои "номаҳфуз" -ро газед. Баъзан ҳатто донистани он, ки нохунҳои дигаре доред, ки онҳоро газиданатон муфид аст, ҳатто агар не.
Барои қатъ кардани газидан нохуни дигареро интихоб кунед. Пас аз он, ки нохунро чанде аз газидан нигоҳ доред, шумо метавонед ба ҳифзи нохуни дигар шурӯъ кунед. Аммо, дар ин муддат, муҳим аст, ки шумо ангушти аввал ва дуввуми худро дур кунед. Шумо намехоҳед, ки пас аз гузаштан ба ҳадафи нав нохуни аввалини худро газида, кори худро вайрон кунед!
То он даме, ки нешзаниро қатъ кунед, ин амалро такрор кунед ҳама муваффақияти нохун. Агар шумо ҳамеша васваса кунед, ки нохунҳои худро газад, шумо метавонед ба диққати як нохун баргардед. Бо ин роҳ шумо зарари нохунҳои дигарро коҳиш медиҳед. таблиғ
Усули 6 аз 6: Мехҳоро бо лента пӯшонед
Ба нохунҳо лентаи илтиёмӣ молед. Пойгоҳи марказиро ба нохун ҷойгир кунед ва боқимондаро дар атрофи сарангушти худ навор кунед.
То он даме, ки нохунҳои худро бас накунед, ҳар рӯз лента истифода баред. Шумо метавонед наворро ҳар вақте, ки оббозӣ мекунед, ҳангоми тар шудан ё ифлос шудан ё пас аз чанд рӯз иваз карда метавонед.
- Шумо метавонед лентаи часпакро барои ҳолатҳои махсус бардоред ё онро монед, зеро тасвири ҳайратангез шуморо бармеангезад, ки нохун занед.
- Агар шумо ҳангоми хоб нохунҳоятонро неш назанед, эҳтимолан шумо бояд наворро шабона кашед, то пӯстатон "нафас кашад". Шумо инчунин бояд навореро, ки тар ё ба таври намоён ифлос ба назар мерасад, тоза кунед.
Пас аз чанд ҳафта наворро хориҷ кунед. Барои шикастани як одат ҳадди аққал 21 рӯз лозим аст, бинобар ин омода бошед, ки ҳадди аққал 21 рӯз ин усулро пайгирӣ кунед, пас наворро хориҷ кунед.
- Барои воқеан шикастани одатҳои бад, роҳҳои иваз кардани одатҳои бадро бо одатҳои хуб ёбед. Масалан, ҳангоми истифодаи усули навор ба резини резини бидуни шакар ё фишурдани пуфак барои бартараф кардани стресс гузаред. Ҳангоми иваз кардани одати бад бо одати безарар муваффақ шудан ба одамон аксар вақт осонтар аст.
Аҳамият диҳед, ки чӣ гуна нохунҳои шумо беҳтар ба назар мерасанд. Агар шумо дубора нохунҳои худро газиданро сар кунед, лентаро ба муддати дароз часпонед ё усули дигареро санҷед.
- Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки шикастани ин одат метавонад то 3 моҳро дар бар гирад, бинобар ин пеш аз ба итмом расидани вақт муваффақиятро интизор нашавед. Ҳамеша аз одати худ бохабар бошед ва тасмим гиред, ки ҳатто пас аз кашидани лента онро тарк кунед.
- Пас аз кушода гирифтани лента, бо истифода аз лак, гирифтани маникюр ё истифодаи маҳлули газидани нохун кӯшишҳои худро дастгирӣ кунед.
Маслиҳат
- Дар хотир доред, ки нешзании шадиди нохун метавонад ба мушкилоти саломатӣ оварда расонад. Ҳангоми нохунҳои худро газидан шумо доимо бактерияҳоро аз дасти худ ба даҳон мефиристед.
- Дастони худро бо собун ва об ё тозакунандаи даст бишӯед, то агар нохунҳоятонро газед, собунро бичашед.
- Лаҳи нохун як нӯги хеле муфид аст. Он на танҳо маззаи хеле нохушро чашида наметавонад ва ба нохунҳои зебои худ осеб намерасонад, лак ба нохунҳо инчунин имкон медиҳад, ки сӯрох шавед.
- Худро бо мукофотҳои махсус барои неш назадани нохунҳо ҳавасманд кунед. Масалан, агар шумо як ҳафтаро бидуни газидани нохун аз сар гузаронед, бо дӯстон барои хӯрокхӯрӣ равед ё ба худ чизи зебоеро харед. Агар шумо ҳис кунед, ки нохунҳоятонро газидан мехоҳед, дар хотир доред, ки шумо чунин мукофотҳоро нахоҳед гирифт.
- Дар бораи он фикр кунед, ки кай ва чӣ гуна ба нохун задани шумо шурӯъ кардаед. Шояд сабаби аслии стресс, изтироб ё дилтангӣ бошад. Ҳалли мушкилоти эҳтимолӣ метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки газидани нохунро боздоред ва ғайра.
- Агар шумо дӯстоне доред, ки мисли ман мушкилот доранд, шумо метавонед якҷоя ҳадафҳо гузоред ва бо ин одат мубориза баред.
- Истифодаи нохунҳои қалбакӣ метавонад шуморо аз газидани нохунҳои воқеии худ пешгирӣ кунад.
- Лахи ғафсро молед, то нохунҳоятон сахттар ва хоиданашон душвортар шавад.
- Пӯшидани дастпӯшак (дар хона) низ кӯмак мекунад.
- Ҳар рӯз ҷадвалеро қайд кунед, ки бе нохунҳои шумо нешзанӣ гузарад. Кӯшиш кунед, ки ҳарчи бештар рӯзҳои пайдарпайро паси сар кунед. Ниҳоят, вақте ки ба қафо нигаред, шумо фахр мекунед, ки одатро шикастед.
- Баъзеҳо нохунҳои худро аз сабаби дарозии онҳо мегазанд. Шумо бояд нохунҳоятонро кӯтоҳ ва ҳамвор нигоҳ доред.
- Сиркои себи шириро бо ширеш омехта кунед фуҷур Заҳролуд нестанд ва ҳамчун лак барои пешгирии газидани нохун истифода мешаванд (маззаи нохуш дорад).
Огоҳӣ
- Бидонед, ки кай кумак гирифтан лозим аст. Агар одати нохун задани нохун бароятон чунин мушкил шавад ҳамеша Неши нохунҳо, кутикула аксар вақт хуншор мешаванд, ҳатто нохунҳои гумшуда, шумо наметавонед мустақилона ин одатро тарк кунед. Дар ин ҳолат, шумо бояд ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед, то муайян кунад, ки оё ин аломати мушкилоти калонтар аст, ба монанди ихтилоли васвасанокулярӣ (OCD).
