Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Балоғат яке аз давраҳои печидатарин ва шавқовартарин дар ҳаёти як бача аст. Дар давраи балоғат, мардон пай хоҳанд бурд, ки бадани онҳо афзоиш меёбад ва тағир меёбад, то ба мард монанд шаванд. Дар давраи балоғат мардҳо баланд мешаванд, мӯйҳои бадан зиёдтар мешаванд ва бадан бӯй мегирад, илова бар ин, узвҳои таносул низ рушд карда, эҳсоси хоҳиши ҷинсӣ пайдо мешаванд. Бештар. Балоғат ба ҳар як бача тағироти ҷисмонӣ ва рӯҳӣ меорад. Гарчанде ки балоғати мард одатан аз 9-14 сола сар мешавад (ва одатан байни 16-18 ба охир мерасад), суръати афзоиш барои ҳар як бача дар ин давра яксон нест. Агар шумо хоҳед фаҳмед, ки оё шумо ба балоғат расидаед, пас ин қадамҳоро иҷро кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Имтиҳони аломати бадан

1. 

   
   
   Бӯи баданро тафтиш кунед. Гормонҳои шумо ба ғадудҳои арақи шумо таъсир мерасонанд ва метавонанд бӯи шуморо каме вазнинтар кунанд ё бӯи баданатон тағир ёбад. Агар шумо тағир ёфтани бӯи баданро мушоҳида кунед, ин метавонад вақти дурусти истифодаи дезодорантҳо бошад, агар шумо қаблан онро истифода накарда бошед. Барои тоза ва хушбӯй шудани бадан низ ба шумо зуд-зуд оббозӣ кардан лозим аст.

2. 

   
   
   Тағиротро дар андозаи санҷиш огоҳ кунед. Агар ҳаҷми решаҳои шумо афзоиш ёбад, шумо шояд ба балоғат расидаед. Ин яке аз нишонаҳои аввалини балоғат аст ва на ҳамеша мушоҳида кардан осон аст. Равғанҳои шумо доимо аз кӯдакӣ тавассути балоғат ва ба балоғат мерасанд.
   • Ин тағирот дар ҳаҷм боиси он мегардад, ки рагҳои хунгузар каме бештар дар скрача рехта мешаванд.

3. 

   
   
   Дар бораи тағирот дар андозаи узв ва пӯсти пӯст огоҳ шавед. Дар тӯли 1 сол пас аз ба андозаи калон шудани решаҳои шумо, узв ва пӯсти шумо калон шудан мегиранд. Андозаи узви шумо зиёд мешавад ва дар паҳнои он афзоиш камтар хоҳад буд. Равғанҳои шумо доимо аз кӯдакӣ то ба камол расидан мегиранд.

4. 

   Санҷед, ки оё шумо метавонед ғилофакро ба поён кашед. Агар шуморо хатна накунанд, пӯсти пешини шумо ҳангоми балоғат оҳиста кушода мешавад ва он оқибат нӯги узвро тарк мекунад.
   • Пас аз он, ки шумо ғилофакро кашидаед, онро дар душ кунед, то нӯги узвро тоза кунед ва баъд онро бозпас кашед.
   • Агар шумо хоҳед, ки истода сих занед ва тавонед, ки ғилофаки худро кашида гиред, шумо метавонед инро пеш аз пешоб кардан ва пас аз ба итмом расидан бозпас гиред.

5. 

   Афзоиши мӯи баданро санҷед. Пас аз он, ки рагҳои бадан ба калон шудан сар мекунанд, шумо эҳтимол пай мебаред, ки мӯи баданатон дар ҷойҳое афзоиш меёбад, ки мӯйҳои қаблан нисбатан тунук, ё каме мӯйсафед ё тамоман мӯйсафед буданд. . Ба ин минтақаҳо бозуҳо, дастҳои боло, пойҳо, сандуқ, дастҳо ва пойҳо дохил мешаванд. Мӯйҳо на танҳо дар ҷойҳое мерӯянд, ки мислаш пештар надида буданд, балки зичтар ва ғафс ҳам хоҳанд шуд. Одатан, дар тӯли 2 соли пайдоиши мӯйҳои пӯст, мӯйҳои рӯй ва зери ба даст калон шудан мегиранд.
   • Ҷисми ҳар як бача гуногун аст. Баъзе одамон ҳангоми ба синни балоғат расидан мӯйҳои зичтар мегиранд, баъзеи дигар бошанд, метавонанд тағироти ҳаҷми афзоиши мӯйро дар бадани худ хеле мушоҳида кунанд. Шумораи бештари писарон аз дигарон зиёдтар хоҳад буд.
   • Мӯйҳо дар узвҳои таносули шумо ва зери дастон метавонанд нисбат ба дигар ҷойҳои бадан ториктар бошанд ва онҳо низ сахттар ва ҷингила мешаванд.

6. 

   Калон кардани синаро тафтиш кунед. Бисёр бачаҳо мушоҳида мекунанд, ки синашон дар 1-2 сол ба варам кардан сар мекунад. Ин як раванди табиӣ ва комил аст нестанд Ин маънои онро дорад, ки синаҳои шумо ба монанди синаҳои занона афзоиш меёбанд. Ин танҳо маънои онро дорад, ки ҷисми шумо ба тағироти нав мутобиқ мешавад. Ин раванд одатан аз синни 13-14 солагӣ оғоз мешавад ва ба дигарон таъсир нахоҳад расонд.

7. 

   Зоҳирии акнеҳои сабук ва мӯътадилро эътироф кунед. Акне метавонад нороҳат бошад, аммо ин як қисми табиии балоғат аст. Сатҳи баланди ҳормонҳо дар бадан метавонад боиси пайдоиши акне дар минтақаҳое гардад, ки шумо ҳеҷ гоҳ шикастаро надидаед. Сабаби дигар он аст, ки ғадудҳои равғанӣ дар бадани шумо ҳангоми балоғат фаъолтар шуда, шуморо арақ мекунанд ва ба ин васила пӯстатонро ба доғҳо моил месозад. Аксарияти мардҳо ҳамзамон ҳангоми пайдо шудани мӯйҳои зери бадан пайдоиши доғҳоро оғоз мекунанд.
   • Бо зиёд шудани миқдори равған дар пӯстатон, ба шумо лозим меояд, ки барои тозагии бадан зуд-зуд оббозӣ кунед.
   • Баъзе бачаҳо ҳангоми ба балоғат расидан акнеҳои шадид пайдо мекунанд. Агар акне мушкилоти шуморо ба ташвиш оварад, шумо ва волидони шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то истифодаи доруҳоро баррасӣ кунад.

8. 

   Санҷед, ки оё монтаж мунтазам рух медиҳад ё не. Як бача ё мард вақте ки сахттар ва дарозтар шудани узви ҷинсии онҳо эффексияро ҳис мекунад.Ин ҳолат вақте рух медиҳад, ки мардон дар бораи алоқаи ҷинсӣ ё муҳаббат фикр кунанд ё узвҳои ҷинсии онҳо бедор шаванд. Монтаж метавонад бидуни ангезиши ҷинсӣ ё фикрҳо сурат гирад ва он метавонад барои шумо хиҷолатовар бошад, агар он ҳангоми оммавӣ буданатон рӯй диҳад.
   • Гарчанде ки шумо пеш аз ворид шудан ба балоғат эҳсосотро эҳсос карда метавонед, шумо мефаҳмед, ки он дар давраи балоғат бештар ҳангоми хоҳиши ҷинсӣ ва истеъмоли гормоналӣ рух медиҳад шумо ба афзоиш сар мекунед.
   • Бисёре аз узв амудӣ намешаванд - онҳо майл доранд ба боло ё ба як тараф хам шаванд.
   • Агар шуморо хатна накунанд, ҳангоми рост шудани узвҳои бадан худ пешдоманатон паст мешавад.
   • Бифаҳмед, ки монтаж муқаррарист ва шумо набояд ҳеҷ мушкиле дошта бошед. Ин рафъ мешавад ва узвҳои шумо дубора нарм мешаванд.

9. 

   Тафтиш кунед, ки оё шумо ҳушёрӣ дорад ё не. Ҳангоми эҷодкунӣ ҳангоми қомат рост кардани узв луоби сафед аз пешоб (ҷое, ки пешоб мебарояд) ҷорист, пас узв боз ҳам нарм мешавад, ки он нутфа дорад. Ҳамин тавр бадани шумо ба шумо мегӯяд, ки шумо ҷисман барои дубора таваллуд кардан омода ҳастед, ба монанди ҳайз дар духтарон.
   • Аввалан шумо метавонед аз 12 то 14-сола ё тақрибан аз 1 то 2 соли пас аз оғози балоғат хориҷ кунед.
   • Шумо эҳтимолан бори аввалатонро дар вақти мастурбатсия ё хоб эҳсос хоҳед кард.

10. 

    Нишонаҳои хобро шинохт. Ҳолати орзуҳо вақте рух медиҳад, ки мард ҳаяҷонангез аст ва ҳангоми хоб хобаш берун мешавад. Манӣ моеъи часпакест, ки дорои нутфа мебошад. Баъзан, вақте ки шумо хоб мебинед, шумо дар хотир хоҳед дошт, ки хоби хеле гарме доштед, аммо аксар вақт шумо фақат хоҳед дид, ки пижама, либоси таг ё болишти шумо тар вақте ки шумо бедор мешавед.
    • Агар шумо муайян карда бошед, ки ба наздикӣ хобро аз сар гузаронидаед, узвҳои ҷинсии худро шустед ва ҳама гуна либос ё катҳои ифлосшударо бишӯед.
    • Парво накунед, ки орзу ҳанӯз рух надодааст, аммо шумо аломатҳои дигари балоғатро аллакай мушоҳида кардаед - на ҳама чунин мекунанд.

11. 

    Санҷед, ки чӣ қадар ҷисми шумо меафзояд. Ҷисми ҳар як бача бо суръатҳои гуногун меафзояд ва шумо шояд пай баред, ки шумо ногаҳон аз ҳамсолонатон баландтар "сар" мешавед ё қади шумо дар давоми сол зиёд нашудааст вақте ки дӯстони шумо ногаҳон аз шумо баландтар мешаванд. Парво накунед - ё дӯстони шумо ба онҳо мерасанд, ё шумо онҳоро ба даст хоҳед овард. Баъзе одамон нисбат ба дигарон рушд мекунанд. Инҳоянд чанд чизро ҳангоми санҷиши ҷаҳиши массаи баданатон ба назар гиред:
    • Одатан, мардон нисбат ба занон сусттар рушд мекунанд. Шояд шумо фаҳмед, ки ҳамсинфони занатон пас аз таътили тобистона аз қомат баландтаранд. Ин комилан муқаррарӣ аст.
    • Афзоиши андозаи ангуштҳо ва пойҳоро санҷед. Масалан, агар шумо барои харид кардани пойафзол рафта, пай баред, ки андозаи пойҳоятон пас аз танҳо 3 моҳ 3 рақам меафзояд, пас ин маънои онро дорад, ки шумо бо суръат рушд мекунед.
    • Аксари хӯшаҳои афзоиши мард одатан тақрибан ним сол пас аз пайдоиши мӯйҳо дар минтақаи узвҳои таносул ба авҷ мерасанд. Шумо хоҳед ёфт, ки қади баландтар мегиред - баъзан, ногаҳон қади баландтар мегиред.
    • Дӯши шумо низ васеътар ва мушактар ​​хоҳад шуд, то ки шумо шакли нави бадани худро мувозинат кунед.
    • Агар шумо ҳис кунед, ки шумо ба марҳилаи ҷаҳиш расидаед, аммо қади шумо чандон зиёд намешавад, хавотир нашавед. Аксари бачаҳо ба баландии калонсолон дар нимаи дуюми наврасӣ ва нимаи аввали 20-солагиашон мерасанд, аз ин рӯ бадани шумо барои калон шудан вақт дорад.

12. 

    Тағироти рӯйро эътироф кунед. Пеш аз балоғат, рӯйи шумо даврноктар хоҳад буд ва рухсораҳоятон монанд ба чеҳраи писараки карикатураи Чарли Браун мебошанд. Дар давраи балоғат, рӯйи шумо шакли байзашакл хоҳад дошт ва хатҳо равшантар мешаванд ва ба калонсолон монанд мешаванд. Дидани тағироти чеҳраи шумо душвор буда метавонад, зеро шумо ҳар рӯз ба дидани он одат кардаед. Аксҳои худро дар як сол ё чанд моҳ қабл дида бароед ва санҷед, ки оё шумо фарқиятро дида метавонед ё не.

13. 

    "Овози шикаста" -ро эътироф кунед. Шояд шумо мушоҳида карда бошед, ки вақтҳои охир овози шумо каме тағир ёфтааст, баланд ва паст аст ва баъзан ҳангоми суханронӣ канда мешавад. Ин метавонад шуморо дар байни мардум хиҷолатзада кунад, аммо ба воҳима наафтед - тақрибан ҳар як бача аз кафидан мегузарад, ин танҳо аломати он аст, ки шумо дар роҳ ҳастед. марди ҳақиқӣ шудан. Марҳилаи шикофӣ пас аз чанд моҳ хотима меёбад ва овози шумо амиқтар мешавад.
    • Тағири овоз ба афзоиши тестостерон дар бадан вобаста аст, тестостерон гормонҳои ҷинсии мардона. Ин раванд риштаҳои овозии шуморо ғафс мекунад ва садои баландтар ба вуҷуд меорад, ки дар натиҷа овози амиқтар ба вуҷуд меояд.
    • Ин тағирот инчунин гулӯятонро калонтар мекунад. Шумо метавонед тағиротро тавассути пайдоиши пайдоиши гардани худ, ки маъмулан бо номи "себи Одам" маъруф аст, мушоҳида кунед.
    • Шумо инчунин метавонед дар назорати овозатон душворӣ кашед, зеро овози шумо ба ҷои мунтазам ва сард шудан баланд ва паст мешавад.
    • Одатан, шикастани овоз тақрибан дар баробари афзоиши узв пайдо мешавад.

Усули 2 аз 2: Санҷиши аломатҳои эмотсионалӣ

1. 

   Санҷед, ки оё шумо худро ба дигарон ҷалб карданро сар мекунед? Агар шумо дар гузашта дар бораи духтарон ё бачаҳои дигар чандон ғамхорӣ намекардед, аммо ҳоло онҳоро ногаҳон пай мебаред ё ба онҳо ҷалб мешавед, пас шумо эҳтимолан тағироти азимеро аз сар мегузаронед. ҳисси балоғат. Агар шумо ҳангоми мулоқот бо духтарон ё бачаҳои дигар, ки қаблан ба онҳо таваҷҷӯҳ намекардед, худро ҷаззоб ё ҳатто бедор кунед, ин нишонаи афзоиши бадани шумост.
   • Ҷисми ҳар як бача гуногун аст. Шумо метавонед солҳо пеш аз ба балоғат расидан ба духтаре ғусса дошта бошед, ё шояд шумо дар балоғат қарор дошта бошед, аммо ба ҷинси муқобил таваҷҷӯҳи зиёд зоҳир накунед. Ин ҳиссиёт ба зудӣ ба сари шумо хоҳад омад.
   • Албатта, агар шумо ҳамҷинсгаро бошед, шумо худро дигар бачаҳо ё мардон ҷалб ва ҳаяҷон хоҳед дид.

2. 

   Эътирофи нишонаҳои тағирёбии кайфият. Оё шумо дар гузашта як одами нисбатан ором будед, ё мардум шуморо ҳамчун "хеле сард" тавсиф мекунанд? Ҳамаи ин сифатҳо баробари ба синни балоғат расидан аз байн хоҳанд рафт. Тағироти шадиди ҳормонӣ барои шумо назорати эҳсосоти худро душвор месозад ва шумо метавонед аз хушбахтӣ, ҳавасмандӣ ё бениҳоят хашмгин ба як гузаред. дар тӯли чанд дақиқа комилан фарқ мекунад.
   • Агар шумо пай баред, ки кайфияти шумо ногаҳон беҳтар шудааст, шумо шояд як раванди тағироти мусбии эҳсосотиро аз сар гузаронед.
   • Агар шумо худро хеле хуб эҳсос кунед ва ногаҳон ба касе хашмгин мешавед ё ҳатто худро «хунолуд» ҳис мекунед, шумо раванди тағирёбии манфиро аз сар мегузаронед.

3. 

   Санҷед, ки оё шумо дар вазъе қарор доред, ки ин муҳим аст. Агар шумо фикр мекардед, ки ҳама чиз "хуб", "хуб" ё ҳадди аққал "хеле ҷолиб" аст, ҳоло ягон таҷрибаи олие, ки доред, хоҳ он овезон бошад. Дӯстон ё порчаи лазизи питзаро бихӯред, эҳсос хоҳед кард, ки онҳо беҳтарин чизе ҳастанд, ки ҳамеша доред. Баръакс, ҳама гуна эҳсосоти нохуш, новобаста аз он, ки хурд бошанд ҳам, шумо худро бениҳоят ғамгин ва ҳатто "тамоман ноумед" ҳис мекунед.
   • Ин эҳсосоти шадид нишонаи он аст, ки бадани шумо ба сатҳи гормонҳои нав мутобиқ мешавад.

4. 

   Санҷед, ки оё шумо зуд-зуд изтиробро ҳис мекунед ё не. Ғаму ташвиш ҳисси бетартибиест, ки ҳангоми дар ҳарос афтодан ё аз чизе ғамхорӣ кардан дар қафаси сина, шикам, дастҳо ва тақрибан дар ҳама аъзои баданатон пайдо мешавад. Шояд шумо фаҳмед, ки шумо дар бораи чизҳое, ки қаблан ба шумо таваҷҷӯҳ надоштанд, хоҳ чӣ гуна санҷиши Алгебра кардаед ё чӣ гуна иҷро кардед, бештар ғам мехӯред. Бозии дирӯзаи бейсбол, ё духтарони синф дар бораи мӯи нави шумо чӣ фикр мекунанд.
   • Ғаму ташвиш метавонад нороҳаткунанда бошад, аммо ин нишонаҳоест, ки шумо воқеан ба чизе ғамхорӣ мекунед. Вақте ки шумо ба балоғат мерасед, ҳама чизҳое, ки дар ҳаёти шумо рӯй медиҳанд, ба шумо таъсири амиқтар мерасонанд.

5. 

   Санҷед, ки оё шумо нисбат ба волидони худ мустақилтар мешавед ё не. Гарчанде ки дар гузашта шумо истироҳат дар хона истироҳат кардан ва ё бо падару модари худ хӯрок хӯрданро авлотар медонистед, акнун шумо метавонед дар назди оила бештар мустақил бошед. Дар давраи балоғат, шумо ҳис мекунед, ки шумо ҳаёт ва амалҳои худро бештар назорат мекунед, зеро шумо ҳис мекунед, ки дар корҳои баданатон камтар назорат мекунед. Агар шумо ҳис кунед, ки шумо намехоҳед бо волидони худ вақти зиёд сарф кунед, ин комилан табиӣ ва тақрибан дар зиндагии шумост. Инҳоянд чанд аломате, ки шумо ба волидони худ наздиктар мешавед:
   • Агар шумо қаблан дари як ҳуҷраро кушода, ба волидони худ иҷозат диҳед, ки ҳар вақте ки мехоҳанд ворид шаванд, аммо акнун шумо мехоҳед дарро пӯшед ва ҳатто дарро қулф кунед.
   • Агар шумо ба он таваҷҷӯҳ намекардед, ки пештар волидонатон дар атрофи шумо буданд, аммо ҳоло шумо ҳис мекунед, ки ба махфияти бештар ниёз доред.
   • Агар шумо вақти зиёдро бо мулоқот бо дӯстонатон сар кунед ё танҳо аз хона бароед.
   • Агар шумо аз сӯҳбат бо волидони худ вақти бештарро бо дӯстони худ сӯҳбат кунед.
   • Агар шумо ҳис кунед, ки чизе барои гуфтан ба волидони шумо надоред, аз нақл кардани рӯзи худ ба ҳаяҷон эҳсос накунед ва намехоҳед, ки пас аз хӯрокхӯрӣ вақти зиёдро дар сӯҳбат сарф кунед.

6. 

   Пайдо шудани эҳсосоти аҷибро эътироф кунед. Ин дарк метавонад номуайян бошад, аммо ин як қадами муҳим дар муайян кардани он аст, ки шумо бо сабаби балоғат тағироти номунтазами эҳсосиро ҳис мекунед ё не. Эҳсосоти беназири ҳар як шахс гуногун аст. Шояд шумо аз ҳарвақта бештар хавотир шавед, ё аз ҳарвақта бештар пушаймонтар шавед, ё дармеёбед, ки ҳангоми фикр кардан дар бораи дӯстон, волидайн ва ҷинси муқобил эҳсосоти печидатаре доред.

7. 

   Санҷед, ки оё шумо ба намуди зоҳирии худ диққати бештар медиҳед. Агар шумо дар гузашта ба намуди зоҳирии худ чандон ғамхорӣ намекардед, аммо ҳоло бештар ба мӯй, либос ва шакли мӯй ва бадани худ диққати бештар медиҳед, пас шумо беҳтар мешавед. бояд худшиносии бештар дошта бошад ва эҳсоси ҷинси муқобилро нисбати шумо ба назар гирад. Ин комилан табиӣ аст ва нишонаи ташаккул ёфтани психологияи шумост.

Маслиҳат

• Шумо ногаҳон бадани худро бештар пай мебаред, ки ин комилан муқаррарист!
• Эҳтимол шумо зуд-зуд бо электрикӣ дучор мешавед, аммо ин маънои онро надорад, ки бадани шумо ноустувор аст.
• Дар рӯи шумо риш калон мешавад ва шумо метавонед тарошиданро оғоз кунед.
• Шумо метавонед махфиятро пайдо кунед ва шумо дар бораи намуди зоҳирии худ бештар ғамхорӣ мекунед.
• Пениси шумо ба эрозияи беназорат сар мекунад.
• Шумо худро нороҳат ҳис мекунед - ин ҳам комилан муқаррарист.

Огоҳӣ

• Баъзе писарон ба синни балоғат аз синни 9-солагӣ бармегарданд ва дигарон аз синни 14-солагӣ ба балоғат мерасанд. Агар дар бадани шумо аломатҳои балоғат ҳанӯз мушоҳида нашуда бошад, хавотир нашавед, зеро ин ба зудӣ рӯй хоҳад дод. Агар шумо оид ба балоғат саволе дошта бошед, бо волидайни худ ё духтур муроҷиат кунед.