Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Раванди дароз ва қавии нохун қадамҳои зиёдеро дар бар мегирад. Бо нигоҳубини хуби нохунҳо, шумо метавонед ба нохунҳои шумо то даме, ки мехоҳед бимонед, кӯмак кунед. Шумо бояд аз фавран бас кардани одатҳои бад оғоз кунед. Сипас, витаминҳои мувофиқро истеъмол кунед ва нохунҳоро дуруст кунед, то нохунҳо дароз ва мустаҳкам шаванд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Қатъи одатҳои бад

1. 

   Неш задани нохунҳои худро бас кунед. Газидани нохун метавонад ба саломатии шумо зарар расонад.Газидани нохун одати бисёр одамон ҳангоми ташвиш аст, аммо он метавонад боиси сирояти пӯст дар даст ва даҳон гардад. Агар пӯст дар атрофи пояи нохун хушк ё лоғар бошад, шумо бояд онро ба ҷои газидан бо дандон буред.
   • Лах ё нохунро бодиққат кунед, то эҳтимолияти газиданатонро кам кунад.
   • Ҳар вақте, ки дилгир мешавед, сақичро меҷустед.
   • Пӯсти атрофи нохунҳоро неш назанед. Худро бовар кунонед, ки газидани пӯсти нохун дарвоқеъ ба нохун осебе нахоҳад расонд. Ин нодуруст аст, зеро нохун аз ҳисоби рутубати оби даҳон суст шуда метавонад ва решакантар мешавад.
   • Нохунеро интихоб кунед, ки ҳар ҳафта неш назанад. Шумораи нохунҳои "нешзанӣ" -ро оҳиста афзоиш диҳед, то одатҳои нохунзаниро тадриҷан бас кунед.
   • Агар бо шумо одати шадиди газидани нохун дошта бошед, бо терапевт сӯҳбат кунед, то ки бо изтироб ва депрессия мубориза барад.

2. 

   
   
   Пӯшидани нохунҳои қалбакиро аз Acrylic and Gel бас кунед. Хеле дур кардани нохунҳои акрилӣ ё гел метавонад нохунҳоро хушк, шикананда ва афзоишашон душвор гардонад. Ҳатто дур кардани дурусти нохун метавонад зарар расонад, зеро ҳангоми баровардани он кати нохунро тар кардан лозим аст. Катҳои нохуни тар ҳассос мешаванд.
   • Агар шумо хоҳед, ки нохунҳои қалбакиро аз Gel ё Acrylic созед, шумо бояд онро бо навбат иваз кунед. Маникюрҳои анъанавӣ бо нохунҳои Gel ё Acrylic алоқаманданд.

3. 

   
   
   Скреп кардани лакҳои нохунро бас кунед. Риштарошии риши нохун аксар вақт қабати болоии нохунро тоза мекунад ва таҳкурсии онро суст мекунад.

4. 

   Сарвазир ва болопӯшро сарфи назар накунед. Азбаски шумо саросема ҳастед ва мехоҳед, ки лаҳи нохунатон зуд хушк шавад, гузариш аз праймер ва болопӯш осон аст. Аммо, партофтани ин 2 қабат метавонад ба нохунҳои шумо зарар расонад. Ин ду қабат ифлосшавии нохунро пешгирӣ мекунанд ва ба часпиши лаҳистон ба нохун кумак мекунанд, бинобар ин хавфи пошидан камтар аст. Лаҳи пасти пӯстдошта қобилияти тарошидани шуморо маҳдуд мекунад ва ба нохун зарари бештар мерасонад.
   • Дар халта дафъи нохунро бо худ бигиред, то ҳар дафъае, ки лоғар ба рехтан шурӯъ кунад, метавонед онро зуд тоза кунед. Ҳамин тавр, шумо дигар аз тарошидани нохунҳо хавотир хоҳед шуд.

5. 

   
   
   Истифодаи нохунҳоятонро ҳамчун абзор бас кунед. Хориҷ кардани нишон, харошидани ширеш ё кашидани калид хеле осеб ва шикастани нохун аст. Шояд шумо нафаҳмед, ки нохуни худро озор медиҳед, аммо агар шумо хоҳед, ки нохунҳоятон қавитар шаванд, шумо бояд диққатро сар кунед.
   • Усули беҳтарини пешгирии ин эҳтиёт аст. Кайчӣ ё дигар асбобҳоро барои кушодан, харошидан ё канда партофтани чизҳои барои рӯз зарурӣ дошта бошед. Аз чизҳое, ки боиси хам шудани нохунҳои шумо мешаванд, худдорӣ кунед. Лаҳи нохун барои пешгирӣ кардани одати нохун задани нохун.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Витамини мувофиқро илова кунед

1. 

   Витамини Н (биотин) -ро зиёд кунед. Биотин ба афзоиш ва устувории нохунҳо, мӯй ва пӯст мусоидат мекунад. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз 30-40 микрограмм бо хӯрокҳо ва иловаҳо истеъмол кунед. Ғалладонагиҳо, занбурӯғҳо, бананҳо, самак ва авокадо манбаи хуби биотин мебошанд.

2. 

   Аз хӯрокҳои дорои кислотаи фолий бихӯред. Кислотаи фолий ё витамини В9 зарари ҳуҷайраҳои асабро пешгирӣ мекунад ва саломатии ҳуҷайраҳои хуни сурхро муҳофизат мекунад. Ин витамини беҳтарин барои парвариши нохунҳо мебошад ва онро то ҳадде истеъмол кардан мумкин нест, ки организм метавонад табиатан зиёдатиро озод кунад. Моҳии мустаҳкамшуда, гӯшти сурх, панир ва лубиж аз кислотаи фолий бой мебошанд.

3. 

   Витамини А истеъмол кунед. Витамини А инчунин саломатии нохунҳоро тақвият мебахшад. Миқдори тавсияшаванда дар як рӯз аз 700-900 микрограмм аст. Картошкаи ширин, сабзӣ, каду ва сабзавоти сабз аз витамини А бой мебошанд.

4. 

   Бо витамини С. Витамини С барои солимии масуниятро тақвият мебахшад. Ин маънои онро дорад, ки витамини С барои барқарор кардани бадан аз дарун кӯмак мекунад. Ҷисми барқароршуда ба афзоиши солими нохун мусоидат мекунад. Афлесун, каламфур, кулфинай ва қаламфури булғорӣ ҳама ғизои аз витамини С бой мебошанд

Қисми 3 аз 3: Маникюр дуруст

1. 

   Шаклбандӣ ва нигоҳубини таҳкурсӣ. Барои дароз ва мустаҳкам нигоҳ доштани нохунҳо, шумо бояд нигоҳубини дурустро оғоз кунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд тоза ва солим нигоҳ доштани нохунҳоятонро оғоз кунед. Нохонро шакл медиҳад ва кутикулаҳоро мезанад.
   • Нохунҳои худро дуруст сабт кунед. Ҳуҷҷатҳоро аз канори берунӣ ба марказ оғоз кунед. Пешкаш кардани пай дар пай ва такрор метавонад нохунро суст кунад.
   • Барои афзоиши нохун шакли нохунро дуруст интихоб кунед. Шакли ҳалқаи асосӣ афзоиши нохунҳоро осон мекунад. Агар шумо барои нохуни худ як квадрат созед, онро ҳамчун абзор истифода кардан осон аст.

2. 

   Кутикулаҳоро дуруст нигоҳубин кунед. Мехро дар оби гарм 5 дақиқа тар кунед, то кутикулаҳоро суст кунад. Креми рафъи кутикуларо ба нохунҳо молед, сипас пӯсти мурдаашро бо дандонхӯрда ба қафо баргардонед. Крем ва хошокро шуста тоза кунед. Ҳафтае 4 маротиба ин корро кунед.
   • Барои мустаҳкам кардани кутикула кислотаи гиалурониро пас аз тела додан ба атроф ва атрофи кутикула молед.
   • Моеъ. Ба атрофи кутикула намӣ молед, то харошидан ва нохунҳои шикаста пешгирӣ карда шавад.

3. 

   Табобати шадиди нохунро санҷед. Барои мустаҳкам кардани нохунҳо терапевтҳои зиёде мавҷуданд. Пас аз дуруст шакл додани таҳкурсӣ ва нигоҳубини кутикула, шумо метавонед яке аз инҳоро вобаста ба шароити иқтисодӣ ва ҷадвал истифода баред:
   • Сармояҳо одатан қиматанд, аммо зудтар ва пурқудраттарин нигоҳубини нохунҳоро таъмин мекунанд.
   • Яхмос воситаи беҳтаринест, ки ҳар рӯз истифода мешавад. Шумо метавонед креми консентратсияи сафеда харед, то субҳ ва пеш аз хоб ба нохунҳоятон молед.
   • Лаҳи нохун метавонад ба пӯст кашидани нохунҳо кӯмак кунад. Лаҳи нохун дастрас ва истифодааш осон аст.
   таблиғ

Маслиҳат

• Ҳамеша файлҳои нохунро бардоред. Пас аз шикастани нохун ё буридани он нохунро беҳтар аз буридани он бикашед.
• Аз истеъмоли витаминҳо барои занони ҳомила худдорӣ кунед. Дар ҳоле ки овозаҳо мавҷуданд, ки ин нохунҳои шуморо дарозтар мекунад, шумо метавонед мушкилоти ҳозима дошта бошед.
• Бигзор нохун худ аз худ калон шавад.
• Оби гармро бо равғани кокос ҳал карда, дастҳоятонро дар омехта 5-10 дақиқа тар кунед ва хушк кунед. Сипас, дастҳои худро бо оби хунук бишӯед.
• Ҳар шаб пеш аз хоб кутикулаҳоро 15-20 сония масҳ кунед, то гардиши хун дар атрофи нохун беҳтар карда шавад.
• Нохунҳо ва кутикулаҳоятонро бо равғани дарахти чой молида сер кунед.
• Як миқдор равғани зайтун ва равғани кокосро ба шишаи кӯҳнаи нохун дар якҷоягӣ бо шарбати лимӯ ва витамини Е ё равғани витамини D андозед, шумо метавонед ба нохунҳо омехтаи равған молед, то ки кутикулаҳоро ба таври табиӣ ба ҳолат оварад.