Муаллиф:
Randy Alexander
Санаи Таъсис:
26 Апрел 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Ин мақола ба шумо меомӯзонад, ки чӣ гуна ба осонӣ тавассути парҳез ва иловаҳо ва тағир додани тарзи ҳаёт эҷулро афзоиш диҳед.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Баланд бардоштани зуд ва осон кардани ejaculation
Об нӯшед. Миқдори баромади манӣ ҳангоми оргазм ба миқдори оби ҷаббидашуда мутаносиб аст. Ин сабаби он аст, ки манӣ аз об сохта шуда, ба сперма таъсири молиданӣ дорад, то ба осонӣ ҳаракат кунад. Барои дуруст кор кардани бадан ҳар рӯз аз ду то се литр об лозим аст. Аз ин рӯ, нӯшидани оби фаровон ба бадан дар афзоиши ҳомиладорӣ кӯмак мекунад.
- Агар шумо пас аз кор ва пеш аз алоқаи ҷинсӣ машрубот нӯшед, шумо истеҳсоли маниро кам мекунед. Ин аз он сабаб аст, ки спирт организмро хушк мекунад ва моеъи кам истеҳсол мекунад. Ғайр аз таъсири лихорадка дар бадан, спирт инчунин миқдори нутфаҳоро коҳиш медиҳад ва ба сифати нутфа таъсир мерасонад.
Нагузоред, ки аз таъсири гармӣ. Санҷишҳо қисмҳои хеле ҳассосанд, ба монанди гули тундраи хунук. Онҳо ба дараҷае ҳассосанд, ки дар сурати дучор шудани гармии гарм, онҳо метавонанд вилт шаванд. Ин инчунин ба саволи наврас посух медиҳад, ки чаро озмоишҳо берун аз бадананд? Дар асл, ривоҷёбандаҳо берун аз бадан ҷойгиранд, на дар дохили бадан, зеро онҳо бояд ҳароратро аз 37 дараҷа гарм нигоҳ доранд, ҳарорати муқаррарии бадани инсон.- Ин чунин маъно дорад, ки агар шумо ба масофаҳои дур бо курсиҳои гарм ҳаракат кардан, ё ваннаи буғӣ, ё ваннаи гармро бартарӣ диҳед, шумо бояд ин фаъолиятҳоро маҳдуд кунед, то "писар" -ро халалдор накунед.
Аз пӯшидани либоси таги танг худдорӣ кунед. Тавре ки дар боло қайд кардем, ҳарорати беҳтарин барои нутфа ва нутфа назар ба ҳарорати бадан пасттар аст. Либоси таги танг ҳарорати маҳбалро афзун мекунад ва ба кам шудани нутфа ва нутфа оварда мерасонад.
Нагузоред, ки пойҳои салиб шинанд. Ин позиши фалсафӣ ба нутфа ва миқдори манӣ низ таъсир мерасонад. Ҳангоми фишурдани узвҳои таносул ба бадани худ, шумо ҳароратро аз ҳад зиёд баландтар мекунед ва ин хеле хатарнок аст.
Аз оргазм худдорӣ кунед (дар давоми як ё ду рӯз). Ҷисм нутфаҳоро бо суръати таъсирбахш ба ҳисоби миёна беш аз 1500 истеҳсол мекунад ҳар сония. Дар маҷмӯъ, ҳар рӯз бадан аз 130 то 200 миллион нутфа тавлид мекунад. Аммо, вақте ки шумо ба оргазм мерасед, шумо миқдори нутфаро аз даст медиҳед. Шумо бояд ин чанд нафарро интизор шавед, ки шумораи нутфаатонро афзоиш диҳад.- Як ё ду рӯз ба таъхир андохтани оргазм вақти муносиб барои пур кардани миқдори нутфа мебошад. Пас аз як ё ду рӯз, нутфа мисли як сарбози эҳтиётӣ буд, ки мунтазир дар ҷанг буд.
Қисми 2 аз 3: Афзоиши ejaculation бо парҳез ва иловаҳо
Синкро бо кислотаи фолий ҳамроҳ кунед. Синк минералест, ки барои якчанд омилҳои мубодилаи ҳуҷайраҳо муҳим аст. Як таҳқиқот нишон дод, ки дар якҷоягӣ бо кислотаи фолий синк миқдори нутфаҳоро дар мардони дорои мушкилоти ҳосилхезӣ 74% зиёд кардааст.
- Ҳар рӯз шумо бояд 1 мг кислотаи фолий ва 15 мг сулфати руҳ гиред.
- Диққат низ омехта руҳ бо кислотаи фолий. Танҳо нӯшидан таъсири зиёд шудани миқдори нутфа надорад.
Нӯшидани содаро бас кунед. Сода на танҳо миқдори зиёди шарбати ҷуворимаккаи фруктозии ба ҷигар зарарнок дорад, балки ба нутфа низ таъсир мерасонад. Дар муқоиса бо одамоне, ки сода наменӯшанд, мардоне, ки дар як рӯз зиёда аз 946 мл сода менӯшанд, 30% коҳиш ёфтани миқдори нутфа ҳис мекунанд.
Кӯшиш кунед, ки аминокислотаҳо. Аминокислотаҳо блокҳои сохтори сафедаҳо мебошанд. Истифодаи мунтазами ин пайвастагиҳои органикӣ метавонад миқдори спермаҳоро зиёд кунад. Илм исбот мекунад, ки нутфа дар мавриди аминокислотаҳо хуб кор мекунад ва дар сари нутфа якчанд намуди аминокислотаҳо мавҷуданд. Шумо метавонед аминокислотаҳои зеринро барои афзоиши ҳомиладорӣ истифода баред:
- Л-Аргинин
- Л-лизин
- L-карнитин
Истифодабарандагони тақвиятдиҳандаи алафҳои бегонаи шохдорро истифода баред. Тибқи ривоят, ин замима номи худро аз чӯпони бузи чинӣ гирифтааст, ки гӯсфанди буз баъд аз хоидан ҷуфтро беҳтар кардааст. эпимедий. Аммо оё ин алафи аҷиб воқеан муассир аст? Алафи бегонаи хорӣ бо роҳи пешгирии ферментҳо маълум аст, ки гардиши хунро ба узв баст. Таъсири афзоиши нутфа дар алаф ҳоло ҳам мавриди баррасӣ қарор дорад.
Бештар мева ва сабзавот бихӯред. Баъзан ба шумо танҳо ғизои солим лозим аст. Мева ва сабзавот, аз ҷумла, аз антиоксидантҳо бой мебошанд, ки ба беҳтар шудани сифати нутфа кӯмак мекунанд. Ғизоҳои аз антиоксидант бой ба ғайр аз афзоиши ҳомиладорӣ низ шуморо солим нигоҳ медоранд ва худро беҳтар ҳис мекунанд. Хӯрокҳои аз антиоксидантҳо бой иборатанд аз:
- Лӯбиёи сурх
- Кабуд, мевафурӯш ва сиёҳ
- Оби кокос
- олу
- Apple (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
- Ангенор
Қисми 3 аз 3: Афзоиши ejaculation тавассути тағир додани тарзи ҳаёт
Машқҳои мушакҳои компютерро иҷро кунед. Машқи мушакҳои компютерӣ (кӯтоҳ барои мушакҳои "ҷамъиятӣ"), ки онро Кегел низ меноманд, барои ҳарду ҷинс кор мекунад, аммо махсусан дар мардон. Илова бар тақвият бахшидани саломатии простата ва табобати барасмиятдарории бармаҳал, ин машқ дар дароз кардани вақти оргазм ва афзоиши ҳомиладорӣ нақши муҳим мебозад.
Аз тамокукашӣ даст кашед. Сабаби беҳтарини тарк кардани тамокукашӣ ин беҳтар кардани қобилияти ҷинсии шумост. Тамокукашӣ на танҳо миқдори спермаро коҳиш медиҳад, балки хатари норасоии нутфаро низ афзоиш медиҳад.
- Мардони тамокукаш ҳангоми бордоркунӣ метавонанд кӯдакони дорои мушкилоти солимро ба дунё оранд. Ҳангоми бордоркунӣ ва пас аз он, модар набояд ба муҳити безарар дучор ояд.
- Тамокукашии марихуана манъ аст. Каннабис ба ҳормони тестостерон ва миқдори нутфа дар мардҳо таъсир мерасонад.
Бифаҳмед, ки чӣ гуна стрессро идора кардан мумкин аст. Ҳаёт чӣ қадар стресс бошад ҳам, бидонед, ки стресс ба саломатии шумо зарар дорад. Гормонҳои стресс ба қобилияти тавлиди тестостерон бо вазифаи истеҳсоли нутфа таъсир мерасонанд. Илова бар кам кардани ejaculation, стресс инчунин сабабҳои зеринро ба амал меорад:
- Акне ва доғҳои сиёҳи рӯй
- Бемориҳои дилу раг, аз қабили стенокардия ва сактаи дил
- Бехобӣ
Ҷисман машқ кунед. Машқҳои мунтазам нишон доданд, ки шумораи нутфаҳоро зиёд мекунад. Аз ин рӯ, шумо бояд ба иштирок дар варзиш шурӯъ кунед ё якчанд машқ кунед.
Алоқаи ҷинсии бехатар кунед. Ин марҳилаи ниҳоӣ дар баланд бардоштани ҳомиладорӣ мебошад. Баъзе бемориҳои бо роҳи алоқаи ҷинсӣ гузаранда, аз қабили сӯзок ва хламидиоз, дар сурати табобат накардан, ба безурётӣ оварда мерасонанд. Ҳамеша чораҳои бехатариро истифода баред. Барои боварӣ доштан, шумо бояд ба шахси боэътимод содиқ бошед.
