Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Агар шумо тамоми соли таҳсилро нахонед, супоридани имтиҳонҳо метавонад ба стресс ва изтироб оварда расонад, зеро ба шумо лозим меояд, ки барои ҳар як санҷиш банд бошед ва то бевақтии шаб хонед. Бо истифодаи вақти дурусти худ дар тӯли соли хониш, шумо фишори имтиҳонҳоро коҳиш медиҳед ва натиҷаҳо ва натиҷаҳои худро ба ҳадди аксар мерасонед.

Қадамҳо

1. 

   Дар аввали сол барои ҳар як фан дафтарчаи иловагӣ харед. Ҳар вақте, ки шумо як бобро дар синф ба итмом мерасонед, шумо метавонед фавран ёддоштҳо гиред ва дар он ҳаҷм хулоса бароред. Фаъолияти синф дар назар нав хоҳад буд, бинобар ин дар вақти имтиҳон, танҳо дафтарчаи хотираи худро аз мактаб ба хона оварда, баррасӣ кунед. Нуқтаҳои асосии аз ҳар як дарс омӯхтаатонро дар флеш-карта нависед. Ин ба хотир овардани баъзе рӯйдодҳои муҳими рӯз кӯмак мекунад. Дар охири ҳафта флеш-кортҳои худро санҷед. Аз волидайн ё дӯсти наздикатон пурсед, ки ба шумо дар бораи ёддоштҳо савол диҳанд.

2. 

   
   
   Ёддоштҳоро ба сабткунандаи IC ё дигар дастгоҳи электронӣ захира кунед (шумо метавонед телефони худро низ истифода баред), онҳоро дар вақти холӣ гӯш кунед ё гӯё китоби аудиоиро гӯш карда истодаед, диққати худро ба калимаҳо диҳед ва сабт кунед ҳар вақте, ки гӯш мекунед, ба ёд оред. Муҳаққиқон инчунин муайян карданд, ки гӯш кардани садои нотҳо ҳангоми хоб метавонад хотираро беҳтар кунад.

3. 

   
   
   Бифаҳмед, ки чӣ гуна харитаҳои зеҳнӣ, харитаҳои гурӯҳӣ, презентатсияҳои PowerPoint ва баъзе воситаҳои хотираро эҷод кунед. Харитасозии ақл ин усули истифодаи тасвирҳои рамзии мавзӯъ ва ёрии калони хотиравӣ мебошад, хусусан дар имтиҳонҳо. Ин восита барои омӯзиш аз тариқи флеш-корт ва ҷустуҷӯи хотира мувофиқ аст.

4. 

   
   
   Ҳамин ки шумо як мавзӯъро ба итмом расондед, китоберо аз китобхона пайдо кунед ва дар ин мавзӯъ маълумоти бештар хонед. Ба саволи додаатон ҷавоб пайдо кунед ва кӯшиш кунед, ки норавшание, ки ҳангоми омӯзиши мавзӯъ ба миён омадааст, бартараф карда шавад. Эзоҳҳо барои ҷавоб ба саволҳои қаблӣ ва ё ҳангоми санҷиш.

5. 

   Барои эссе лоиҳаи тахминӣ эҷод накунед. Шумо танҳо бояд нусхаҳои мустақиман эҷод кунед. Дар вақти имтиҳон, шумо барои навиштани як лоиҳаи пурра вақт надоред, бинобар ин фавран навиштани нусхаро машқ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки нусхабардорӣ мувофиқ, дақиқ ва имло дуруст аст ва иттилоот оқилона ва ба мавзӯъ нигаронида шудааст.

6. 

   Рӯзи санҷишро бо нишон додани санаи тақвим ба нақша гиред, то шумо метавонед то рӯзи санҷиш хуб омода шавед.

7. 

   Рӯйхати синфҳо ва мавзӯъҳои дар дарс таҳияшударо тартиб диҳед. Ҳангоми омӯзиши мавзӯъ онро тавре қайд кунед, ки барои шумо фаҳмо осон аст, то ба худ хотиррасон кунед, ки кадом мавзӯъ аллакай омӯхта шудааст.

8. 

   Вақти ҷудо кунед, то ҳар рӯз дар ҳолати хастагӣ ё гуруснагӣ худро ҳис накунед. Агар муддати тӯлонӣ таҳсил карда бошед, фаромӯш накунед, ки ҳар 20 дақиқа ё каме танаффус кунед.

9. 

   Гурӯҳи омӯзишӣ созмон диҳед. Гурӯҳи омӯзишӣ метавонад ёддоштҳо, андешаҳо ва ғояҳоро мубодила кунад ё роҳҳои ҳалли мушкилотро муайян кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо қоидаи синфиро дар бораи он, ки дар гурӯҳ чӣ кор карда метавонед ё не, эҳтиром мекунед.

10. 

    Санҷишро 'барои худ ба нақша гиред. Ба шумо танҳо лозим аст, ки дар муддати маҳдуд яке аз имтиҳонҳои гузашта ё имтиҳонҳои шифоҳиро такрор кунед. Бо тоза кардани мизи корӣ ва гузоштани варақаи имтиҳон, қалам ва баъзе лавозимоти дигари барои санҷиш зарурӣ режими санҷиширо танзим кунед.

11. 

    Нақшаи муваффақияти таълимиро тартиб диҳед ва онро устуворона иҷро кунед. То он даме, ки шумо солим ҳастед, новобаста аз он ки худро пурқувват ё нотавон, хаставу қавӣ, танбал ё ҳавасманд, тамаркуз ё парешон, рӯҳафтода ва ё эҳсос кунед, ба нақшаи худ вафо кунед рӯҳ доранд. Дарк намоед, ки шумо ҳар лаҳзаро барои пурарзиш назорат карда метавонед ва нагузоред, ки ҳисси фиреб эътимоди шуморо гум кунад.

12. 

    Хоб шаб кофӣ хоб. Вақте ки шумо як шабонарӯз камтар аз 6 соат хоб мекардед, тамаркуз кардан душвор аст. Барои аз 8 то 10 соат хоби амиқ равона кунед, то воқеан худро равшан ва барои ҳама чизи субҳ омода ҳис кунед.

13. 

    Ҳангоми интихоби мавзӯи инфиродӣ аз мавзӯи на камтар ҷолиб ё душвор оғоз кунед. Онро азхуд кунед, ва шумо онро дӯст хоҳед дошт. Ё ҳадди аққал шумо танҳо аз сабаби он, ки ба шумо писанд наомадааст, то дер кардани мавзӯъ хавотир нашавед

14. 

    Пас аз ҷадвали ҳаррӯза, дар он рӯзи аввал душвор хоҳад буд; дар рӯзи дуюм он ба машқ табдил меёбад; ва дар рӯзи сеюм он ба одат табдил меёбад. Худро омӯхтан ба одоби дарозмуддати меҳнат тарбия кардан муҳим аст ва бо ин ба даст овардани натиҷаҳои баланд дар муҳити стрессии омӯзишӣ осон аст. таблиғ

Маслиҳат

• Ҳамеша нуқтаи асосиро дар сиёсат таъкид кунед, то бубинед, ки дар тамоми боб чӣ муҳим аст.
• Телефони худро дар канор нигоҳ доред, зеро он шуморо парешон мекунад. Паёмҳои электронӣ ё паёмҳои матниро танҳо пас аз дарс, ҳангоми танаффус санҷед.
• Нагузоред, ки ягон сайти шабакаи иҷтимоӣ! Шумо инро пас аз имтиҳон карда метавонед.
• Ҳангоми омодагӣ ба имтиҳон кӯшиш кунед, ки якчанд санҷишҳои солҳои гузаштаро супоред. Пеш аз супоридани имтиҳони воқеӣ ин ба шумо каме фаҳмиш медиҳад, ки бо кадом мушкилот рӯ ба рӯ шудан мехоҳед ва диққататонро ба нуқтаҳои барои аз нав дида баромадани онҳо равона кунед.
• Кӯшиш кунед, ки ҳама ёддоштҳои баррасиро на камтар аз ду ҳафта пеш аз имтиҳони худ ба итмом расонед. Ин ба шумо вақти зиёд фароҳам меорад, ки имтиҳони гузаштаро аз нав дида бароед, онро бодиққат санҷед ва ҳама чизи каме норавшанро дубора хонед.
• Бисёр ассотсиатсияҳо ё роҳҳои пайвастшавӣ бо иттилооти навро, ки майнаи шумо мегирад, бо иттилооте, ки аз қадимулайём барои мустаҳкам кардани робитаҳо дар пойгоҳи дониш мавҷуданд, пайдо кунед.
• Тадқиқот нишон медиҳад, ки консентратсияи мо тақрибан 45 дақиқа давом карда метавонад. Пас, тақрибан 20 дақиқа вақт ҷудо кунед ё бо гӯш кардани мусиқии классикӣ зеҳни худро ором кунед.
• Шумо аз ҳисоби имтиҳон дар лаҳзаи охирин бо омӯзиш дониши хеле кам хоҳед гирифт. Яке аз роҳҳои ин он аст, ки баробари гирифтани мавод маводро омӯхтан барои имтиҳони навбатӣ оғоз кунед, то як ҳафта пеш аз оғози имтиҳон мунтазир нашавед.
• Ду-се моҳ пеш аз имтиҳонҳо таҳсил кунед ва бо супоришҳои хурд оғоз кунед. Дар давоми ҳафтаи аввал, омӯзишро дар давоми як соат оғоз кунед. Ба омӯзиш одат кунед ва вақти сарфкардаи худро тадриҷан зиёд кунед. Дар давоми ҳафтаи оянда, давраи омӯзиши шумо бояд тӯлонитар идома ёбад. Ғайр аз он, ҳамеша лавозимоти хониш, газак ва нӯшокиҳоро бо худ дошта бошед.
• Дар рӯзҳои имтиҳон барвақт хоб кунед ва барои баррасӣ барвақт бедор шавед. Бознигарии субҳ воқеан муассир аст.
• Оғози имтиҳонро интизор нашавед.
• Ҳамеша қайдҳои худро ранг кунед. Истифодаи ранг метавонад мавзӯъро ба шумо хотиррасон кунад. Ҳамин тавр, аз ёд кардани ёддоштҳо ҳама чиз осонтар мешавад.

Огоҳӣ

• Фиреб накунед. Ин дурӯғи ҳақиқӣ ва хатост ва шумо дар имтиҳон сифр мегиред. Ғайр аз ин, ин ба шумо барои омӯхтан монеъ мешавад.
• Омӯзиши аз ҳад зиёд ҳамон таъсири манфӣ дорад, ки камтар омӯхтан мумкин аст, зеро вақте ки мағзи аз ҳад зиёд ба он ғарқ мешавад, мағзи сар ба таври худкор аз кор мемонад.
• Нокомӣ дар супоридани имтиҳон метавонад як таҷрибаи хеле дарднок, хиҷолатангез ва хиҷолатовар бошад, ҳатто вақте ки шумо бори дигар имтиҳони дигар доред. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки кӯшиш кунед, ки фаҳмиши соҳаи таҳсилот ба шумо барои бо ифтихор супоридани имтиҳон кофӣ бошад.
• Агар шумо ҳангоми санҷиш ва пеш аз имтиҳон ба санҷиш хуб омода нашавед, барои рафъи оқибатҳо омода бошед.
• Ақли холӣ даҳшатноктарин чизе аст, ки дар имтиҳон рух дода метавонад. Онҳо метавонанд дар ҳама гуна мавзӯъҳо рӯй диҳанд, аммо шумо метавонед ин вазъро паси сар кунед. Ягона роҳи халосӣ аз он истироҳат ва раҳо кардани ақли худ аз ташвиш аст. Дар утоқи имтиҳон чашмони худро пӯшед, тақрибан 5 сония нафас кашед ва ба таври худкор аз даҳони худ нафас кашед. Инро то он даме такрор кунед, ки эҳсос мекунед, ки онро ба ёд овардаед.