Мундариҷа

• Маслиҳат
• Огоҳӣ

таблиғ

Усули 3 аз 3: Пешгирии Whiteheads

1. 

   Пӯстро мулоим бишӯед. Кафшидан, алахусус ҳангоми истифодаи исфанҷеро ё пӯсти "пӯст" метавонад доғҳои сафедро бадтар кунад, зеро он пӯстро асабонӣ мекунад. Академияи Дерматологияи Амрико тавсия медиҳад, ки шумо танҳо бо тозакунандаи хушк бо ангуштони худ мулоим бишӯед, ки аз зарраҳои абразивӣ холӣ нест. Истифодаи ангуштони худ барои масҳ кардани пӯст бо собун барои тоза кардани пӯст кифоя аст.

2. 

   Пеш аз молидани ороиш дору пошед. Косметикаи бидуни равған барои пӯст назар ба доруҳое, ки дорои равғанҳо мебошанд, беҳтар аст, аммо агар он аз кор фармудани доруҳои акне монеъ шавад, ин ҳанӯз ҳам мушкил аст. Аввал шумо бояд доруҳоро истифода баред, пас ороиш диҳед, то самараноктар бошад.

3. 

   
   
   Аз коғази резиши равған истифода баред. Шумо метавонед коғазҳои резиши равғанро аз дорухонаҳо ё мағозаҳои косметикӣ харед. Агар пӯст равғанӣ бошад, коғази резиши равған кӯмак мекунад, ки равғани барзиёд дар пӯст бидуни нороҷатӣ ҷазб карда шавад.

4. 

   Аз офтоб худдорӣ кунед. Пошидани пӯсти қаҳваранг ё ба ҳавои кушод дучор омадан хеле маъмул аст, аммо ин барои пӯст фоидаовар нест. Пошидани пӯсти қаҳваранг метавонад хавфи саратони пӯстро то 75% афзоиш диҳад. Ғайр аз он, баъзе доруҳои акне пӯсти шуморо ба офтоб ҳассос мекунанд ва аз ин рӯ, агар шумо пӯстатонро зард занед, зарари бештар мерасонад.

5. 

   
   
   Режими нигоҳубини пӯстатонро давом диҳед. Шояд шумо бо васвасаи боздоштани дору пас аз рафъи акне ба васваса афтед. Аммо, дерматологҳо тавсия медиҳанд, ки ҳатто пас аз тоза кардани пӯст доғро барои пешгирӣ аз дубора пайдо кардани он, ҳадди аққал як доруи табиии акне идома диҳад. Шумо бояд дар хотир дошта бошед: пешгирӣ аз табобат беҳтар аст! таблиғ

Маслиҳат

• Ҳангоми пайдо шудани акне бодиққат тарошед. Пеш аз тарошидан ришро бо собун ва оби гарм нарм кунед. Барои реш накардан ё асабоникунии доғҳо бо риштароше нарм мӯйи сартарошӣ кунед, зеро доғҳои шикаста метавонад доғҳо пайдо кунанд.
• Ин афсонаест, ки гигиенаи номатлуб боиси пайдо шудани акне мегардад. Ин дуруст нест! Доғҳои сафед ва доғҳо метавонанд аз бисёр чизҳо, аз стресс ва аллергия то давраи менопауза, сар зананд. Агар шумо гоҳ-гоҳ доғҳо пайдо кунед, ғамгин нашавед; ҳама чунинанд
• Баъзе одамон боварӣ доранд, ки парҳез боиси акне мегардад. Бо вуҷуди ин, байни сафедпӯстон ва хӯрок алоқаи мушаххас вуҷуд надорад. Пиццаи панир ё сендвичҳои равғанӣ метавонанд ғизои солимтарин набошанд, аммо онҳо доғҳоро ба вуҷуд намеоранд.

Огоҳӣ

• Системаҳои нигоҳубини пӯстро, ки истифодаи маҳсулоти спиртдорро ба монанди astringents ё toners (оби садбарг) ташвиқ мекунанд, истифода набаред. Гарчанде ки онҳо гарон ҳастанд ва ҳамчун "самаранок" таблиғ карда мешаванд, чунин режимҳои нигоҳубини пӯст метавонанд сурх ва варам шудани пӯстро ба вуҷуд оранд ва боиси сар задани доғҳо гардад.
• Нарх ҳатман бо сифат муқоиса карда намешавад. Ҳангоми харидории доруҳои табиии акне, дар маҳсулот консентратсияи peroxide benzoyl ва кислотаи салисилро ҷустуҷӯ кунед: Тибқи муқаррароти FDA, доруҳои дорусоз бояд консентратсияи бензойл пероксидро аз 2,5% то 10% дошта бошанд ва Консентратсияи кислотаи салисил аз 0,5% то 2%. Ҳар доруе, ки ин ду компонентро дар бар мегирад, метавонад ба табобати доғҳо кумак кунад. Барои брендҳое, ки бо завқи худ машҳуранд, маблағи иловагӣ харҷ кардан лозим нест.
• Ҳеҷ гоҳ кӯшиш кунед, ки доғҳои сафед дар хона берун оварда шаванд. Корд задан, фишурдан, сӯрох кардан ё истифодаи дозаторҳои аз рӯи нарх таъиншудаи доғҳо метавонад акнаро бадтар кунад ва боиси сироятҳои вазнин (аз ҷумла сироятҳои стафикӣ) гардад, ки дар натиҷа пӯст ба амал ояд. ба таври доимӣ осеб мебинанд ва захмдор мешаванд.