Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Ҳадафи ҷолиб будан аз ҷиҳати ҷисмонӣ норавшан ва эҳтимолан дастнорас аст; гузашта аз ин, ҷолибиятро одамони гуногун ба таври гуногун муайян мекунанд. Ҳангоми муқоисаи ҷолибият ба фитнеси ҷисмонӣ "солим будан" метавонад ҳадафи мушаххасе бошад. Фарҳангҳои гуногун ҷолибиятро бо тарзҳои гуногун муайян мекунанд ва он фарҳангҳо аксар вақт гурӯҳҳои одамоне доранд, ки онро ба таври тамоман дигар таъриф мекунанд. Ҳамин тариқ, додани маслиҳате, ки ба ҳама ё ҳатто бештари одамон дахл дорад, ғайриимкон аст.

Қадамҳо

1. 1 Ба худат бовар кун. Дар акси ҳол, шумо ҳеҷ гоҳ фикр намекунед, ки ба марҳилаи "ҷозиба" расидаед, ҳатто агар ҳама чунин фикр кунанд.
2. 2 Ором бошед. Бисёриҳо, на ҳама, одамон дар бораи ҷолибияти ҷисмонии худ то андозае боварӣ надоранд. Донистани он ки дигарон аз ин ҳам асабонӣ ҳастанд, ба шумо дар оянда нигоҳ кардан кӯмак мекунад. Ҳамеша рӯй ва бадани худро ором кунед, аммо ҳолати хубро нигоҳ доред. Усули хуби машқ ин дар атрофи хонаи худ гаштан бо китоб дар сар аст. Ҳангоми ин машқ, кӯшиш кунед, ки ором бошед.
3. 3 Навъ ё намуди одамонро, ки мехоҳед ҷалб кардан мехоҳед, муайян кунед. Масалан, мардони варзидаи бовиҷдон, ки ҷои кори маоши хуб доранд ё занони панк лесбиянӣ, ки ҳамчун паёмрасони велосипед кор мекунанд, возеҳан одамони гуногунанд ва аз ин рӯ ҷолибияти гуногун доранд.
4. 4 Либосҳое пайдо кунед, ки ба намуди шумо мувофиқат кунанд. Агар шумо ба таври худ ҷолиб набошед, либос ва лавозимот метавонанд ба шумо эътимоди бештар бахшанд.Новобаста аз он ки намуди зоҳирии шумо касбӣ, тасодуфӣ, шево, панк, эмо, кишвари ғарбӣ, шаҳрӣ ё омехтаи ин услубҳо аст, либоси шумо барои расонидани кӣ будани шумо ва кӣ буданатон кумак мекунад.
5. 5 Варзиш. Саломатӣ ҳамаҷониба ҷолиб аст. Рақс, давидан, пилатес, шиноварӣ ва дигар намудҳои варзиш интихоби хуб аст. Ҳадди ақал як мил (1,5 км) сайругашт кунед. Агар шумо парҳези дуруст нахӯред ва машқ накунед, машқро интихоб кунед. Он ҷисми шуморо бо такмил додани мавқеъ, мустаҳкам кардани пойҳо ва пӯст ва коҳиш додани стресс барои мардон ҷолибтар мекунад.
6. 6 Гигиенаи олиро нигоҳ доред. Одамон шарҳ медиҳанд. Дар як рӯз ду маротиба дандонҳои худро бишӯед ва як маротиба дандоншӯӣ кунед. Агар нафаси бад дошта бошед, оби даҳон истифода баред. Бо пӯсти moistur пӯсти худро солим нигоҳ доред ва муддате дар сауна ё утоқи буғ гузаронед. Маникюр ва педикюр гиред. Тез -тез тарошед.
7. 7 Бо ҷинсии худ ва нақши гендерии худ худро бароҳат созед. Агар занона чизест, ки шумо қадр мекунед ва онҳое, ки мехоҳед ҷалб кардан мехоҳед, онро қадр кунед, шумо метавонед хислатҳои занонаи худро таъкид кунед. Аз тарафи дигар, баъзе одамон ба андрогинҳо ё занони дорои чанголи бачагона ё танҳо заноне ҷалб мешаванд, ки байни мардонагӣ ва занӣ мувозинат доранд. Танҳо шумо хоҳед донист, ки чӣ ба шумо бештар мувофиқ аст ва он чизҳое, ки шумо мехоҳед ҷалб кардан мехоҳед, ба чӣ таваҷҷӯҳ доранд.

Маслиҳатҳо

• Муносибати мусбӣ нигоҳ доред. Бисёр одамон аз намуди зоҳирии онҳо хавотиранд - шумо ягона нестед!
• Бисёр одамон мегӯянд, ки онҳо "инсони хуб" -ро дӯст медоранд, аз ин рӯ, агар шумо ҷисмонӣ ҷолиб бошед ё не, ин метавонад роҳи дигари ҷалби одамони дигар ба шумо бошад.
• Қарор кунед, ки оё намуди зоҳирӣ он чизест, ки шумо асосан ба он диққат додан мехоҳед. Агар шумо кӯшиш кунед, ки одамонро ҷалб кунед, ки ба намуди зоҳирии онҳо таваҷҷӯҳи зиёд зоҳир мекунанд, онҳо барои нигоҳ доштани намуди зоҳирии худ ба шумо талаботҳои зиёде пешкаш мекунанд. Барои баъзеҳо, пайдо кардани одамони ҷолиб қаноатбахштар аст, аммо онро танҳо маънои ҳаёт ҳисоб накунед.
• Аз онҳое, ки ба онҳо эътимод доред, барои андешаҳои онҳо дар бораи намуди зоҳирии шумо маслиҳати самимона пурсед. Аммо дар хотир доред, ки ақидаҳои онҳо дар бораи чизи ҷолиб метавонанд бо фикри шумо яксон набошанд. Беҳтар аст, ки тасмим гиред, ки чӣ мехоҳед тағир диҳед ва сипас маслиҳат гиред, ки чӣ тавр ин корро анҷом диҳед. Масалан, агар шумо хоҳед, ки варзишгар бошед, бо варзишгари ҳамсӯҳбат сӯҳбат кунед, то ҷисмонӣ фаъол шавад. Агар шумо хоҳед, ки аз тасвири ғайрирасмӣ халос шудан хоҳед, аз як дӯсти худ пурсед, ки ин корро аллакай аз сар гузаронидааст - ӯ эҳтимол бо хурсандӣ ба шумо кумак кунад!
• Вақтро дар ҳолатҳои иҷтимоӣ сарф кунед. Ҳатто агар шумо танҳо монеаҳоро паси сар кунед, танҳо рӯйдодҳоро тафтиш кунед, аммо худро маҷбур накунед, ки бо одамон вохӯред ё ҳатто бо касе сӯҳбат кунед. Корҳои хонагиро анҷом диҳед ва ҷойҳои гарм ё ҷойҳои хубро барои вохӯрӣ бо одамон тафтиш кунед. Пас аз ташаккул ёфтан, шумо метавонед ба манзараи маълум баргардед.

Огоҳӣ

• Ҷиддӣ, кӯшиш накунед, ки шумо набошед. Ҳар кас ба таври худ зебо аст ва шумо бояд бо он чизе, ки доред, кор кунед.
• Анорексия ва булимия шартҳои ҷиддӣ ҳастанд, ки аз онҳо эҳтиёт шудан лозим аст. Саломатӣ ҷолиб аст ва ихтилоли хӯрдан солим нест. Агар шумо мушкилоти хӯрдан дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.

Ба шумо чӣ лозим

• Ангеза
• Боварӣ
• Шахсият (танҳо худатон бошед!)