Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Дастгирӣ
• Қисми 2 аз 3: Кӯмак
• Қисми 3 аз 3: Намунаи пайравӣ

Хусусияти муносибати шумо бо бародар ё хоҳари хурдии шумо нақши муҳим дорад. Волидайн метавонанд намунаи хуб бошанд, аммо маҳз муносибати байни хоҳару бародарон ба шумо имкон медиҳад, ки шахси масъул ва муваффақ шавед. Бародар ё хоҳари худро дастгирӣ кунед, хушмуомилагӣ нишон диҳед ва намунаи хуби пайравӣ ва тақлид бошед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Дастгирӣ

1. 1 Гӯш карданро омӯзед. Шояд яке аз роҳҳои осонтарини бародар ё хоҳари калон шудан ин таваҷҷӯҳ ба ҳаёти узви хурди оила ва бодиққат гӯш кардани ҷавобҳо мебошад. Ҳар рӯз кӯшиш кунед, ки аз фурсат истифода бурда, дар бораи корҳои бародар ё хоҳари худ мухтасар сӯҳбат кунед, хусусан агар онҳо ҳанӯз дар синни наврасӣ ё наврасӣ бошанд. Аксар вақт таваҷҷӯҳ ва эътирофи шахсе, ки онҳо эҳтиром мекунанд, барои онҳо хеле муҳим аст.
   • Ҳангоми гуфтугӯҳои самимӣ ва табодули кӯтоҳ фаъолона гӯш кардани ҷавобҳоро омӯзед. Ҳар як сӯҳбатро ҳамчун имконият барои омӯхтани чизҳои нав, беҳтар фаҳмидани бародар ё хоҳари худ ва муҳокимаи масъалаҳои мубрам баррасӣ кунед.
   • Таваҷҷӯҳи худро ба бародар ё хоҳари худ равона кунед ва суханони ӯро қатъ накунед. Таваҷҷӯҳи худро нишон диҳед ва мулоҳиза кунед, аммо бе доварӣ. Ин муносибат ба бародар ё хоҳаратон ба шумо эътимод мекунад.
2. 2 Муноқишаҳоро пухта ва боэҳтиром ҳал кунед. Бародарон ва хоҳарон аксар вақт барои чизҳои ночиз ҷанҷол мекунанд, аммо кӯшиш мекунанд, ки аз задухӯрдҳои ҷиддӣ канорагирӣ кунанд. Баъзан барои саховатмандӣ лозим аст, ки ба бародар ё хоҳари хурдсол дар баҳси ночиз бартарӣ пайдо кунад. Ҳамчунин созишҳое пешниҳод кунед, ки ба ҳарду ҷониб имкон диҳанд, ки баъзе чизҳои дилхоҳашонро ба даст оранд. Ҳамин тавр, бародар ё хоҳари хурдӣ дастгирӣ ва эҳтироми шуморо эҳсос хоҳанд кард, аммо онҳо мефаҳманд, ки шахс на ҳама вақт он чиро ки мехоҳад, ба даст меорад.
   • Кай ва агар шумо ихтилофро мустақилона ҳал карда натавонед, аз дӯсти калонсол, аъзои оила ё волидайн маслиҳат пурсед. Нишон диҳед, ки шумо дар вақти лозима аз кӯмак пурсидан наметарсед.
3. 3 Бародар ё хоҳари худро дар лаҳзаҳои душворӣ ва нокомӣ рӯҳбаланд кунед. Дар зиндагии ҳар як инсон барои озмоишҳо ва мушкилот ҷойгоҳе ҳаст ва дар роҳи дастовардҳои бузург монеаҳо ё нокомиҳо вуҷуд доранд. Кӯшиш накунед, ки бародар ё хоҳари худро шарманда кунед, агар ноком шавед ё дар ин бора ба шумо бадӣ расонед. Ба ҷои ин, ба онҳо дастгирӣ ва тасаллӣ диҳед.
   • Ба онҳо бигӯед, ки сарҳои худро баланд нигоҳ доранд ва бо худ ифтихор кунанд, ҳатто агар натиҷа аз он чизе ки онҳо мехоҳанд, дур бошад. Ба шумо хотиррасон мекунам, ки ҳоло ҳам барои беҳбудӣ ҷойҳои зиёде мавҷуданд.
   • Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки хоҳар ё бародари худро аз нокомӣ парешон кунед ва онҳоро ба қаҳвахонаи дӯстдошта ё ҷои дигар даъват кунед. Ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки рӯҳбаланд шаванд ва дар бораи хато фикр накунанд.
4. 4 Ҳудуди шахсӣ ва истиқлолиятро эҳтиром кунед. Бародар ё хоҳари худро таълим диҳед, ки сарҳадро муқаррар кунад ва ба худ эътимод дошта бошад, то бо намунаи худ эҳтиром кардани худ ва дигаронро нишон диҳад. Кӯшиш кунед, ки бидуни розигии нигоҳ доштани махфият ба бародар ё хоҳари худ қитъа накунед ё даст нарасонед. Инчунин эҳтироми сарҳадҳои психологӣ лозим аст - фикру ақидаҳои худро таҳмил накунед, фикрҳои онҳоро назорат накунед.
   • Кӯдак ё наврасро маҷбур накунед, ки хеле зуд ба воя расад ё масъулияти калонсолонро иҷро кунад. Ба хоҳар ё бародари худ иҷозат диҳед, ки ҳаёти наврасӣ гузаронанд, ҳатто агар шумо хато кунед ва ба вазъиятҳои низоъ дучор шавед. Ҳангоми зарурат дастгирӣ кунед.
   • Агар хоҳару бародар ба корҳои калонсолон, ба монанди якҷоя хӯрок хӯрдан таваҷҷӯҳ дошта бошанд, ин комилан хуб аст, аммо онҳоро маҷбур накунед, ки машғулиятҳои калонсолонро, ки ба онҳо манфиатдор нестанд, иҷро накунед.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Уилям Гарднер, PsyD

   
   
   Психологи клиникӣ Доктор Уилям Гарднер, Psy.D. психологи клиникӣ дар амалияи хусусӣ дар ноҳияи молиявии Сан -Франсиско, Калифорния мебошад. Бо зиёда аз 10 сол таҷрибаи клиникӣ, ӯ барои калонсолон психотерапияи инфиродиро пешниҳод мекунад, ки бо истифода аз усулҳои маърифатӣ-рафторӣ барои сабук кардани нишонаҳо ва беҳтар кардани фаъолияти умумии равонӣ кӯмак мерасонад. Вай дараҷаи психологияро дар Донишгоҳи Стэнфорд дар соли 2009 бо ихтисоси амалияи далелҳо гирифтааст. Сипас ӯ дар Маркази тиббии доимии Кайзер омӯзиш дид.

   Уилям Гарднер, PsyD
   Психологи клиникӣ

   Мутахассиси мо тасдиқ мекунад: "Қабули он муҳим аст, ки бародарон ва хоҳарони шумо шахсони алоҳидаанд. Кӯшиш накунед, ки арзишҳои худро ба онҳо бор кунед, вагарна дар байни шумо мушкилот ба миён меояд. Ҳама одамон гуногунанд, ҳатто агар онҳо дар як оила тарбия ёфта бошанд. Ҳар кас зиндаги ва назари худро дорад. "

   
   
5. 5 Дар асоси таҷрибаи шахсӣ маслиҳат диҳед. Маслиҳати мувофиқ инчунин дастгирии шуморо нишон медиҳад, аммо ба шумо лозим нест, ки ба шумо маслиҳат диҳед, вақте ки аз шумо дархост карда намешавад. Танҳо дар сурати саволи мустақим маслиҳат ва ҳидоят диҳед ва фаромӯш накунед, ки аввал бародар ё хоҳари худро гӯш кунед. Маслиҳатҳои умумӣ ва норавшан бефоидаанд, аз ин рӯ таҷрибаи шахсии ҳалли бомуваффақияти мушкилоти гуногунро истифода баред. Ҳамдардӣ ва дастгирии самимиро нишон диҳед.
   • Масалан, агар хоҳар ё бародари шумо барои дарёфти мувозинат байни омӯзиш ва бозӣ талош дошта бошад, ба онҳо маслиҳат диҳед, ки ҷадвали ҳарҳафтаинаи фаъолиятҳоро тартиб диҳанд ва барои ҳар як фаъолият вақт ҷудо кунанд.
   • Агар аз шумо маслиҳати ошиқона талаб кунанд ва шумо чунин таҷриба дошта бошед, бародар ё хоҳари худро ташвиқ кунед, ки дар бораи эҳсосот ва вазъиятатон сӯҳбат кунад. Ба онҳо маслиҳатҳои хуб диҳед, ки чӣ гуна муносибатҳои ошиқонаи солим ва масъулиятнокро ба роҳ монанд.

Қисми 2 аз 3: Кӯмак

1. 1 Ба бародар ё хоҳари худ дар иҷрои вазифаи хонагӣ ва дигар масъулиятҳо кумак кунед. Агар шумо хоҳед, ки бо хоҳар ё бародари хурдсол меҳрубон бошед, дар масъалаҳои мактаб кӯмак пешниҳод кунед. Оё хоҳари шумо бояд муаррифии шифоҳӣ омода кунад? Пешниҳод кунед, ки аввалин шунаванда бошед. Агар бародари шумо дар ҳалли мушкилоти математикӣ мушкилот дошта бошад, кӯшиш кунед онро якҷоя ҳал кунед. Ба кӯмаки амалӣ таваҷҷӯҳ кунед - дониши худро дар бораи ин мавзӯъ мубодила кунед ё дар сари вақт иҷро кардани лоиҳа кӯмак кунед.
   • Шумо инчунин метавонед дар корҳои хона кумак кунед ё масъулиятро дар вақти тақсим кардани хоҳар ё бародари шумо ҷадвали серодами мактабӣ дошта бошед.
2. 2 Ба намоишҳо ва озмунҳо биёед. Шояд бародар ё хоҳари шумо дар бозӣ ё варзиш бошад. Биёед ва онҳоро дар толор ё дар варзишгоҳ дастгирӣ кунед. Ин дастгирӣ ва муҳаббати шуморо нишон медиҳад.
3. 3 Дар ҳолатҳои душвор тарафи бародар ё хоҳари худро бигиред. Хоҳарони калонсол бояд ба хурдсолон нигоҳубин кунанд ва дар ҳолатҳои душвор онҳоро ҳимоя кунанд.Онҳоро дар задухӯрд бо таъқибкунандагони мактаб муҳофизат кунед ё баҳсҳоро бо волидон миёнаравӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки дар канори хоҳар ё бародар бошед ва роҳҳои ҳалли мушкилотро пешниҳод кунед. Чунин кӯмак нишон хоҳад дод, ки онҳо метавонанд ба дастгирии шумо умед банданд.
4. 4 Бародар ё хоҳари худро барангезед, ки манфиатҳо ва ҳадафҳои шуморо риоя кунанд. Бародар ё хоҳари калони хуб намунаи ибрат буда, ҷавононро барои беҳтар шудан бармеангезад. Ба қобилият ва истеъдоди хоҳар ё бародари худ диққат диҳед ва фаъолона дар беҳтар шудани онҳо дар чунин соҳаҳо кумак кунед.
   • Масалан, агар хоҳари шумо ба расмкашӣ шавқ дошта бошад, ӯро ба мактаби санъат дохил кунед ё студияи хонагӣ созед.
   • Агар бародари шумо мехоҳад ба донишгоҳи бонуфузе дохил шавад, пас ба ӯ барои омода шудан ва супоридани ҳуҷҷатҳо кумак кунед.

Қисми 3 аз 3: Намунаи пайравӣ

1. 1 Хуб омӯзед ва дар атрофи хона кумак кунед. Дар корҳои мактаб ва корҳои хонагӣ намунаи ибрат бошед. Хоҳар ё бародари хурдии шумо бешубҳа пешрафти шуморо дар мактаб ва дигар масъулиятҳо ба монанди варзиш ва корҳои хона пай хоҳанд бурд. Ба ниёзҳо ва масъулиятҳои шахсии худ диққати лозимӣ диҳед, то мураббии хуб шавед. Чӣ қадаре ки шумо кори худро беҳтар анҷом диҳед, ҳамон қадар шумо метавонед ба бародар ё хоҳари худ кӯмак ва дастгирӣ кунед.
   • Дар ҳузури бародар ё хоҳар аз хато кардан натарсед. Ҳамин тавр, онҳо хоҳанд фаҳмид, ки шумо як инсони оддӣ ҳастед. Ин онҳоро водор месозад, ки шуморо боз ҳам бештар эҳтиром кунанд ва дар ҳолатҳои гуногун ба шумо муроҷиат кунанд.
2. 2 Ҳаёти солими иҷтимоиро пеш баред. Роҳи дигари табдил шудан ба намунаи хуб ин пешбурди ҳаёти фаъол ва солими иҷтимоӣ мебошад. Муоширати шумо бо дӯстон хоҳар ё бародари шуморо нишон медиҳад, ки бо одамони гуногун чӣ гуна муносибат кардан мумкин аст.
   • Агар бародар ё хоҳари шумо дар пайдо кардани дӯстон душвор бошад, онҳоро ба вохӯрии дӯстонатон даъват кунед. Ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки аҳамияти онҳоро барои шумо бифаҳманд ва тарзи муошират бо одамонро омӯзанд.
3. 3 Падару модар ва калонсолонро эҳтиром кунед. Бо волидайни худ ва дигар пиронсолон, ба монанди омӯзгорон ё волидони дӯстони худ, боадабона сӯҳбат кунед. Муносибат бо калонсолони худ ба шумо намунаи хубе месозад ва аҳамияти эҳтиромро нишон медиҳад.
4. 4 Бубахшед ва эътироф кунед, ки шумо хато кардаед. Намунаи хуб ҳамеша хатогиро эътироф мекунад ва аз таҳти дил бахшиш мепурсад. Агар шумо хато карда бошед, бахшиш пурсед ва эътироф кунед, ки хато кардаед. Ҳамеша ба бародар ё хоҳари худ арзиши бахшиш ва аҳамияти иқрор кардани хатогиҳо бо намуна нишон диҳед. Ин ба онҳо водор месозад, ки хато кардан ҷоиз аст, аммо барои ислоҳи вазъ хатогиҳо бояд эътироф карда шаванд.