Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ҳамеша мехостед, ки духтари зеботарин ва зеботарини синфи шумо бошед? Пас ин дастур барои шумост!

Қадамҳо

1. 1 Ҳар рӯз душ. Гели души хушбӯйро истифода баред ва мӯи худро ҳар рӯз бо шампун ва кондитсионере, ки ба намуди мӯи шумо мувофиқ аст, бишӯед, вагарна ҳар рӯз мӯи равғандор хоҳед дошт. Агар шумо дар шона кардан мушкилӣ дошта бошед, шумо метавонед барои мӯйҳои печида як ҳафта ниқоби мӯй ё малҳами таркшударо молед.
2. 2 Дезодорантро истифода баред. Бӯи хуши ба шумо писандро пайдо кунед, ба монанди ванилин ё Тарбуз ва онро ҳар рӯз истифода баред. Ба шумо дезодорант лозим аст, то шуморо аз бӯи мисли арақ нигоҳ дорад. Баъзе брендҳои хуб Dove, Rexona ва Lady Speed ​​Stick мебошанд.
3. 3 Обдиҳиро фаромӯш накунед! Лосьони баданро интихоб кунед, ки аз ҷиҳати бӯй ба гели душ ё собуни шумо шабеҳ аст, бинобарин шумо аз худ бӯйҳои гуногун надоред.
4. 4 Тарошидан. Пойҳо ва бағалҳоятонро тарошед ва агар мӯйҳои торик дошта бошед, пешони худро низ. Агар ин барои шумо бароҳаттар бошад, хати бикиниатонро тарошед, аммо ин шарт нест, зеро он ба касе намоён нахоҳад шуд.
5. 5 Либосҳои зебо пӯшед. Аммо он бояд ба шумо мувофиқ бошад - ҳеҷ чизи хеле кӯтоҳ ё чуқур буридашуда, ҳеҷ чизи борбардор ё барои ин рақам номувофиқ. Шими шумо бояд ба таври возеҳ мувофиқат кунад, агар не, камарбанд пӯшед. Ҳеҷ чизи ҷолибтар аз кашидан ё кашидани шиматон нест.
6. 6 Рӯи худро бишӯед. Рӯи худро бо маҳсулоти хуб бишӯед (на барои акне, агар шумо надошта бошед). Рӯйи худро дар як рӯз ду маротиба бишӯед, сипас тонер, лосьони рӯй ва ҳар гуна крем ё акне, ки ба шумо лозим аст, истифода баред. Ин қадамро аз даст надиҳед!
7. 7 Аз ҳад зиёд ороиш напӯшед. Бо таҳкурсии вазнин, сурхӣ ё сояи чашм аз ҳад нагузаред. Агар шумо дар ҳақиқат фикр кунед, ки ба шумо лозим аст, каме таҳкурсӣ ё рӯпӯшкунанда, малҳами лаб ё дурахш ва каме маскаро кифоя аст. Дар бораи тарошидани абрӯвони худ ё каҷ кардани пилкҳои худ фикр кунед.
8. 8 Ғизои солим бихӯред ва сари вақт хоб кунед. Хеле барвақт хоб равед, то шумо субҳ бе хастагӣ хаста шавед.
9. 9 Худро рафтор кунед. Бо ҳама муомилаи хуб кунед, хусусан бо душманон ва бо онҳое, ки бо онҳо касе ҳарф намезанад.Дӯстони наздике пайдо кунед, ки ба шумо дар ҳақиқат маъқуланд ва бароҳат ва бароҳат ҳастанд. Ба онҳо сирри худро эътимод кунед ва онҳоро ба зиёфатҳо ва маҷлисҳои пижама даъват кунед.
10. 10 Ҳис накунед, ки шумо бояд ошиқ дошта бошед. Ҳарчанд бисёр духтарони ин синну сол доранд, аммо ин "муносибат" -и воқеӣ нест. Шумо баъзан даст ба даст гирифта, ба кино меравед. Ягон алоқаи ҷисмонӣ, бӯсидан ва ғайра.
11. 11 Бо падару модари худ хуб рафтор кунед. Охир, онҳо туро дӯст медоранд!

Маслиҳатҳо

• Бо эҳтиёт фикр кунед ва амал кунед. Коре накунед, ки дар оянда пушаймон шавед.
• Давраи шумо шояд аллакай оғоз шуда истодааст ё не. Дар ҳар сурат, ба эҳтимоли зиёд, бастани "маҷмӯаи занона" -и худро бо тампонҳо, болиштҳо ва либоси таги иловагӣ оғоз кунед. Аз сӯҳбат бо модар ё хоҳари калониатон натарсед, саволҳо диҳед.
• Бра пӯшед. Аксари духтарони ин синну сол синабанд мепӯшанд ва ба эҳтимоли зиёд ба шумо низ лозим аст. Он метавонад ҳама чиз бошад-аз лифофаи машқи оддии борик то такони ҳаҷм бо тамоми тафсилот. Шуморо таҳқир кардан мумкин аст, агар шумо дар утоқи ҷомашӯӣ бе синабандӣ ё дар куҷое ки шумо дар назди ҳамсинфонатон либос пӯшед, дида шаванд.
• Тақрибан як маротиба дар як ҳафта машқ кунед, аммо аз ҳад зиёд машқ накунед. Дар ин синну сол, машқ барои нигоҳ доштани симои лоғар тарҳрезӣ шудааст, на ба талафи вазн.
• Беҳтар таҳсил кунед ва дар мактаб баҳои хуб гиред.
• Худат бош.
• Агар шумо пӯст ё мӯи равғанӣ дошта бошед, на шом, на саҳар оббозӣ кунед ва рӯйпӯшҳои болиштро ҳадди ақал як маротиба дар як ҳафта иваз кунед.
• Итминон ҳосил кунед, ки косметикаи бе равған харед, то ин мушкилот авҷ нагирад.
• Ҳамеша либоси тоза пӯшед. Дар бораи шустушӯи худ фикр кунед, агар ба шумо идеяи дар бораи чизҳои шахсии шумо нақл кардани модаратон маъқул набошад.
• Агар шумо дар Facebook, Twitter ва монанди инҳо ҳисобҳо дошта бошед, лутфан ба онҳо бо масъулият муносибат кунед.
• Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон об нӯшед. Ҳадафи шумо ҳашт айнак дар як рӯз аст.
• Кӯшиш кунед, ки ғайбат накунед.
• Дар ивази корҳои иловагӣ дар атрофи хона аз падару модари худ дастгирӣ пурсед ё ба ҳайси парастор кор гиред.
• Дар бораи харидани либоси зебо аз брендҳои мӯътабар фикр кунед. Ман намегӯям, ки шумо бояд берун равед ва аз худ як тори тӯрӣ харед, аммо ҳоло шумо дар синну солед, ки шояд шуморо дар бораи трикотажи бибиатон масхара кунанд. Пешниҳод кунед, ки модари шумо ё парастори занатон ба шумо шортҳои кампӯш харанд, ки ҳеҷ чизи ошкоро нест.

Огоҳӣ

• Ҳеҷ гоҳ дӯстони кӯҳнаро тарк накунед, зеро онҳо "ба қадри кофӣ сард нестанд".
• Ҳамеша маҳсулоти нави зебоӣ барои кам кардани хатари аксуламал аллергияро санҷед.
• Шумо ҳамеша метавонед бо падару модаратон дар бораи ҳама чиз сӯҳбат кунед.
• Агар шумо мӯяшонро мӯй кунед, пеш аз ба кор бурдани маскара инро кунед.
• Ҳеҷ гоҳ аз наҳорӣ даст накашед.
• Эҳтиёт бошед, ки абрӯвони худро зиёд накунед.