Чӣ тавр компресси гарм созед

Видео: Skoda Octavia Tour Опыт разкоксовки поршневой. Получилось легко

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Сохтани компресси гарми хушбӯй
Усули 2 аз 3: Сохтани буғи компрессории гарм
Усули 3 аз 3: Кай компресси гармро татбиқ кардан лозим аст
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим
Усули 1
Усули 2

Як компресси гарм метавонад барои сабук кардани нишонаҳои гуногуни нохуш, аз дарди мушакҳо то мушкилоти ҳаракати муштарак истифода шавад. Гарчанде ки бастаҳои ин компрессҳоро дар дорухона харидан мумкин аст, онҳо метавонанд аз маводи дастрас ва арзон, ки шумо аллакай дар хонаи худ доред, сохтан осон аст. Компрессҳои гарм метавонанд барои сабук кардани дардҳое, ки аз судоргаҳои ҳайз ва мушакҳо ба вуҷуд меоянд, кумак кунанд. Пеш аз татбиқ кардани компрессҳои гарм, бифаҳмед, ки кадом компресс барои ҳолати шумо беҳтар аст: хунук ё гарм. Пас аз хондани ин мақола, шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр бо дасти худ компресси гарм созед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Сохтани компресси гарми хушбӯй

1 Маводҳои заруриро ҷамъ кунед. Барои компресси оддӣ, ба шумо ҷӯроби тоза ва каме биринҷи хушк, лӯбиёи хом ё овёс лозим аст, то онро пур кунед. Аммо, агар шумо хоҳед, ки компресс созед, ки бӯи хуш дорад, ба шумо миқдори ками мурчи пудинагӣ, дорчин ё дигар хокаи хушбӯй лозим мешавад. Шумо инчунин метавонед гиёҳҳо ва ҳанутҳои хушк, мундариҷаи халтаҳои чой ё равғанҳои эфириро истифода баред.
- Барои истироҳат ва лаззат бурдан аз компресс, кӯшиш кунед ба он лаванда, ромашка, шалфей ё наъно илова кунед.
2 Ҷуробро пур кунед. Новобаста аз он ки шумо биринҷ, лӯбиё ё овёсро истифода мебаред, онҳоро ба ҷӯроб бирезед, то пурра пур кунед.Ҷӯробро то ба охир пур накунед, то шумо метавонед онро бандед, магар ин ки шумо ният доред, ки бо дӯхтани кушодани ҷӯроб компресси доимӣ созед, дар ин сурат шумо метавонед онро то лабрез пур кунед.
- Пас аз пур кардани ҷӯроб бо ғалладона ё лӯбиё, шумо метавонед ба он як пиёла хокаи хушбӯй ё гиёҳ илова кунед, ки ба компресс накҳати гуворо мебахшад.
3 Сӯрохи ангуштонро мӯҳр занед. Шумо метавонед онро муваққатан ё амиқтар пӯшед, вобаста ба он, ки чӣ қадар шумо мехоҳед компрессро истифода баред. Бо бастани гиреҳи танг, шумо компрессро мӯҳр мекунед ва дар айни замон шумо метавонед онро ҷудо кунед ва ҷӯробро аз рӯи таъиноти худ дубора истифода баред. Барои истифодаи дарозтари компрессор кушодани ҷӯробро дӯхтан мумкин аст.
- Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки агар шумо ҷӯробро ба мундариҷаи он наздик кунед ё дӯзед, компресс хеле зич мешавад, аммо агар он аз пуркунанда дуртар бошад, он сусттар ва мулоим хоҳад буд. Пеш аз он ки онро пурра пӯшед, каме бо компресс озмоиш кунед, то беҳтарин вариантро пайдо кунед.
- Агар шумо компресси фуҷурро истифода баред, шумо метавонед онро ба гардан ё китфи худ ба осонӣ молед.
4 Компрессро дар печи микроволновка ҷойгир кунед. Пас аз бастани ҷӯроб, онро дар печи печи 30 сония ҷойгир кунед. Пас аз 30 сония, танӯрро кушоед ва ба компресс даст расонед, то тафтиши он гарм шавад. Агар ҳарорати он ба шумо мувофиқ бошад, онро бароред ва истифода баред. Агар шумо хоҳед, ки он гармтар шавад, печи онро то ҳарорати дилхоҳ идома диҳед ва ҳар дафъа 10 сония илова кунед.
- Огоҳ бошед, ки молидани ашёи гарм ба пӯст метавонад боиси сӯхтан ва блистер гардад. Ҳарорати оптималӣ барои компресс 21-27 дараҷа гарм аст.
5 Дар байни пӯст ва компресс монеаи муҳофизатӣ созед. Шумо метавонед компрессро печонед ё дастмоле ё майка дар пӯсти худ ҷойгир кунед, ки шумо онро татбиқ кардан мехоҳед. Ин пӯсти шуморо аз сӯхтан муҳофизат мекунад. Ҳангоми нигоҳ доштани компресс ҳатман ҳар чанд дақиқа ҳолати пӯсти худро тафтиш кунед.
6 Компрессро ба минтақаи мувофиқи бадан молед. Агар компресс хеле гарм бошад, онро фавран хориҷ кунед ва пеш аз дубора гузоштан каме хунук кунед. Вақте ки компресс ба ҳарорати мувофиқ сард мешавад, онро ба минтақаи зарардида молед ва даҳ дақиқа нигоҳ доред. Баъд аз ин, онро хориҷ кунед, то пӯст каме хунук шавад. Пас аз хунук шудани пӯст, шумо метавонед компрессро барои даҳ дақиқаи дигар молед.
- Агар пӯсте, ки шумо компрессро татбиқ кардаед, сурхи торик, арғувон гардад, бо доғҳои сурх ва сафед, доғҳо ё блистерҳо пӯшад ё варам кунад, ба духтур муроҷиат кунед. Компресс метавонад хеле гарм бошад.

Усули 2 аз 3: Сохтани буғи компрессории гарм

1 Як пораи тозаи матои терри, ба монанди матои нави шустушӯйро бо об тар кунед. Дастмолро дар зери оби равон нигоҳ доред, то он даме ки ғарқ шавад. Дар натиҷа, об бояд аз исфанҷе ҷорӣ шавад. Баъд аз ин, матои шустушӯро якчанд маротиба оҳиста пӯшед, то онро дар микроволновка баробар гарм кунед ва онро дар халтаи пластикии бо занҷирбанд ҷойгир кунед. Ҳоло халтаро мӯҳр накунед.
2 Халтаи ҷомашӯиро дар печи печи гарм кунед. Бе мӯҳри халтаи шустушӯй, онро дар маркази печи танӯр ҷойгир кунед. Онро дар ҳолати пуршиддат барои 30-60 сония гарм кунед ва ҳар як 30 сонияро илова кунед, то исфанҷеро то ҳарорати лозима гарм кунанд.
3 Шумо инчунин метавонед як чойникро истифода баред. Агар шумо печи микроволнов надошта бошед ва ё нахостед ба он халтаи полиэтиленӣ гузоред, танҳо дар чойники худ каме оби гарм кунед. Дар як коса дастмоле пӯшед ва онро бо оби гарм пур кунед. Сипас, аз ангушти ошхона истифода баред, то рӯймолшӯии тарро ба халтаи пластикӣ интиқол диҳед.
- Агар шумо хоҳед, ки компресси гарм ва тар дошта бошед, шумо метавонед рӯймолшӯии тарро бевосита ба пӯсти худ молед. Чунин компресс барои рафъи дард дар ҷои фистула муфид аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз татбиқ компресс хеле гарм нест.
4 Ҳангоми коркарди халтаи пластикӣ эҳтиёт бошед. Азбаски ҷомашӯӣ дар об тар карда шуда буд, метавонад аз халтаи тафсон буғи гарм берун равад. Ҳангоми аз микроволновка гирифтани халтаи нони худро эҳтиёт кунед - буғи гарм метавонад пӯсти шуморо сӯзонад, ҳатто агар шумо ба ашёи тафсон даст нарасонед.
- Агар халта ва рӯймолча аз ҳад гарм бошад, тангҳоро истифода баред.
5 Луфро дар халта мӯҳр кунед. Пас аз гарм кардани ҷомаи тар дар печи микроволновка ба ҳарорати лозима, халтаро бо он мӯҳр занед, то ҷомашӯӣ зуд хунук нашавад. Бори дигар эҳтиёт шавед, ки худро сӯзонед. Дар дастҳои худ дастмоле хунук кунед ё ҳангоми пӯшидани халта дастпӯшакҳои танӯрро истифода баред.
6 Халтаи пластикиро бо дастмоле тоза печонед. Аз гузоштани халта мустақиман ба бадани худ худдорӣ кунед, аз ин рӯ дастмоле тоза ба сифати пӯсти муҳофизатӣ байни он ва пӯсти худ истифода баред. Халтаро дар мобайни дастмол ҷойгир кунед ва онро печонед. Як дастмоле дар атрофи халта аз ҳар тараф гузоред, то аз он берун нашавад ва дар байни халта ва пӯст як қабати матоъ боқӣ монад.
7 Компрессро ба минтақаи зарардида молед. Агар компресс хеле гарм бошад, интизор шавед, ки он то ҳарорати мувофиқ хунук шавад. Фаромӯш накунед, ки компрессро тақрибан ҳар даҳ дақиқа тоза кунед ва ба пӯстатон имконият диҳед, ки истироҳат кунед; зиёда аз 20 дақиқа компресси гарм накунед.
- Агар пӯсте, ки шумо компрессро татбиқ кардаед, сурхи торик, арғувон гардад, бо доғҳои сурх ва сафед, доғҳо ё блистерҳо пӯшад ё варам кунад, ба духтур муроҷиат кунед. Компресс метавонад хеле гарм бошад.

Усули 3 аз 3: Кай компресси гармро татбиқ кардан лозим аст

1 Компресси гарм метавонад дарди мушакҳоро сабук кунад. Дарди мушакҳо аксар вақт аз ҷамъшавии кислотаи барзиёди лактикӣ дар бофтаи мушакҳо ба амал меояд. Истифодаи компресси гарм ҷараёни беҳтари хунро ба минтақаи беморшудаи бофтаи мушакҳо мусоидат мекунад. Ҷараёни шадиди хун кислотаи барзиёди лактикиро хориҷ мекунад ва дар натиҷа сабукии дард ба амал меояд. Хун инчунин оксигенро ба бофтаи мушакҳо интиқол медиҳад ва шифо ёфтани бофтаҳои мушакҳоро суръат мебахшад. Эҳсосоти гарм метавонад тавассути коҳиш додани миқдори сигналҳои дард ба мағзи сар системаи асабро парешон кунад.
2 Барои табобати судоргаҳои мушакҳо компрессҳои тар ва гармро истифода баред. Агар шумо дарди мушакҳои тӯлониро эҳсос кунед, аввал мушакҳои зарардидаро истироҳат кунед. Кӯшиш кунед, ки онҳоро фишор надиҳед ва сарбориро то ҳадди ақал кам кунед, то ба шиканҷа роҳ надиҳед. 72 соат интизор шавед, то илтиҳоби минтақаи зарардида пеш аз татбиқ кардани компресси гарм шифо ёбад. Пас аз се рӯз, ба минтақаи зарардида компресси гарм ва тарӣ молед, то раванди шифо суръат ёбад.
3 Барои шиддати буғумҳо ва дарди артрит, шумо метавонед ҳам гармкунакҳо ва ҳам компрессҳои хунукро истифода баред. Ҳарду усул дар табобати буғумҳо муфид мебошанд, гарчанде ки баъзе одамон яке аз онҳоро бартарӣ медиҳанд. Шумо метавонед ҳарду усулро санҷед ва муайян кунед, ки кадоме аз шумо барои шумо беҳтар аст.
- Компрессҳои хунук бо танг кардани рагҳои хунгузар ба дарди кунд ва коҳиш додани илтиҳоб ва варам кумак мекунанд. Гарчанде ки хунукӣ дар аввал метавонад нороҳаткунанда бошад, он дар суст кардани дарди шадид хеле муассир аст.
- Компрессҳои гарм рагҳои хунро васеъ мекунанд, ҷараёни хунро ба минтақаи зарардида зиёд мекунанд ва ҳамин тариқ шифо мебахшанд. Гармӣ инчунин бофтаҳо ва пайвандҳоро нарм мекунад ва озодии ҳаракатро афзоиш медиҳад.
- Шумо инчунин метавонед ба минтақаи зарардида гарм карда, онро ба оби гарм гузоред. Масалан, шумо метавонед дар ҳавзи ширгарм шино кунед ё ваннаи гарм гиред.
4 Дар шароити муайян аз коркарди гармӣ худдорӣ бояд кард. Ҳангоми ҳомиладорӣ, диабети қанд, гардиши суст ва бемориҳои дилу раг (ба монанди фишори баланди хун) тавсия дода намешавад. Пеш аз истифодаи компрессҳои гарм барои сабук кардани дарди мушакҳо ё буғумҳо ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо аз 55 боло бошед, ҳамеша як қабати матоъро байни манбаи гармӣ ва пӯст гузоред, то сӯхта нашавад.
5 Барои ҷароҳатҳои вазнин компрессҳои гармро истифода набаред. Гармӣ беҳтарин барои табобати бемориҳои музмин, ба мисли дардҳои мушакҳо ва судоргаҳо ё дарди музмини буғумҳо истифода мешавад. Аз тарафи дигар, беҳтар аст, ки фавран пас аз осеби ҷиддӣ компрессҳои хунукро истифода баред (масалан, буғумҳои кашидашуда). Аз ин рӯ, агар шумо мушакҳои худро дароз кунед, фавран ба минтақаи зарардида компресси сард гузоред, то варамҳоро кам кунед. Агар дард дар давоми чанд рӯз идома ёбад, барои суръат бахшидани раванди шифо фишурдани гармро истифода баред.

Огоҳӣ

Дар як қисми бадан компресси гармро муддати дароз нигоҳ надоред, вагарна шумо сӯхта метавонед. Ҳар ду дақиқа онро каме ҳаракат диҳед.
Ҳангоми аз микроволновка гирифтани болишти гарм ва пур аз буғ эҳтиёт бошед.
Агар шумо ягон нороҳатӣ ҳис кунед, компрессро хориҷ кунед. Компресс бояд эҳсоси тасаллӣ диҳад.
Компрессро дар микроволновка зиёда аз як дақиқа гарм накунед, вагарна матоъ, агар аз ҳад зиёд гарм шавад, халтаи пластикиро гудохта метавонад.
Дар хотир доред, ки агар шумо аз 55 боло бошед, шумо бояд ҳамеша матоъро дар байни манбаи гармӣ ва пӯстатон ҷойгир кунед, то сӯхта нашавад.
Ҳеҷ гоҳ ба кӯдакон ва кӯдакон компрессҳои гармро истифода набаред.

Ба шумо чӣ лозим

Усули 1

Ҷӯроби тоза
Миқдори ками биринҷи хушк, лӯбиё ё овёс, кифоя аст, ки ҷуробро то нисф пур кунед
Хокаи хушбӯй ё равғани эфирии интихоби шумо (ихтиёрӣ)
Микроволновка