Чӣ тавр Ultimate Frisbee бозӣ кардан

Видео: Как сделать шестерню на токарном станке.

Мундариҷа

Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Қоидаҳои бозӣ
Қисми 2 аз 3: Бозӣ
Қисми 3 аз 3: Стратегияи бозӣ
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Бозии фрисби дорои беҳтарин унсурҳои футболи Амрико, футболи Аврупо, баскетбол ва бозии маъмулии партофтани диск - фрисби мебошад. Мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр бозии ниҳоии фризиро бозӣ кардан лозим аст. Ин бозии душвор, шиддатнок ва стратегӣ аст. Агар шумо хоҳед, ки тарзи бозӣ карданро ёд гиред, шумо бояд қоидаҳои оддиро аз ёд кунед, риоя кардани онҳоро омӯзед ва стратегияи бозӣ созед, то дастаи шумо пирӯз шавад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Қоидаҳои бозӣ

1 Шумо бояд майдони мувофиқро барои бозӣ пайдо кунед. Барои бозӣ Ultimate Frisbee ба шумо фазои зиёд лозим аст. Ин бозӣ одатан дар майдони футбол баргузор мешавад. Инчунин, Ultimate Frisbee метавонад дар ҳама гуна майдони кушод, на камтар аз 60м то 40м, бозӣ карда шавад. Майдон бояд ду канор дошта бошад, ки дарвоза бошад.
- Шумо бояд бо миқдори фазои худ кор кунед. Агар шумо дар ҳавлии худ бозӣ кунед, ин хуб нест. Ба шумо лозим нест, ки онро чен кунед. Танҳо дар ду канори ҳавлӣ ду минтақаи голзанӣ ё минтақаи голзанӣ таъсис диҳед - ин барои ҳар як даста тӯби дарвоза хоҳад буд.
2 Ба ду даста тақсим кунед. Ultimate Frisbee як варзиши даставӣ аст. Онро дастаҳо бозӣ мекунанд. Ҳар як даста бояд ҳамон шумораи бозигарон дошта бошад.
- Шумораи ҳадди ақали бозигарон 4, 2 бозигар дар як даста аст. Бо шумораи ками бозигарон бозӣ кардан хеле душвор хоҳад буд. Беҳтар аст, ки дар ҳар як даста 5-7 бозигар бошад.
- Дар дастаҳои стандартии Ultimate Frisbee, одатан дар як даста 7 бозигар ҳастанд. Шумораи бозигарон маҳдуд нест. Бозингаронро пас аз задани гол иваз кардан мумкин аст.
3 Шумо бояд диски мувофиқи фризӣ дошта бошед. Барои ин ҳама гуна диски партофтан мувофиқ аст. Бозии осон бо диски вазнини классикии фрисби. Ин барои беҳтар назорат кардани ғизо дар масофаҳои дур кумак мекунад. Кӯшиш кунед, ки диски соҳил харед.
- Дискҳои 175 граммӣ барои бозии Ultimate Frisbee беҳтарин мувофиқанд. Шумо метавонед ин дискро аз мағозаи варзишӣ ва бозичаҳо харед. Dissraft Ultra Star 175 дискҳои расмии Frisbee -ро барои дастаҳои миллии бозигарони Ultimate Frisbee дар Иёлоти Муттаҳида мебарорад.
4 Бозӣ карданро омӯзед. Тавре ки дар футбол ё дигар намуди варзиши голзанӣ, дар дастаи шумо якчанд бозигарон ҳастанд, ки машғули ҳифзи дарвоза ё майдони дарвозаи худ ҳастанд. Онҳо мекӯшанд, ки дар канори дигари майдон - ба дарвозаи рақиб гол зананд. Барои задани гол диски фрисбиро ҳаракат дода, ба бозигарони дастаи шумо додан лозим аст.
- Плеере, ки дар даст фриз дорад, ҳаракат карда наметавонад ва инчунин дискро зиёда аз 10 сония нигоҳ дошта наметавонад.Бозигарони боқимонда бояд дар саросари майдон ҳаракат кунанд, то кӯшиш кунанд, ки барои гузариш кушоянд.
- Агар диск ба замин бархӯрад, аз майдон берун шавад ё боздошта шавад, он ба дастаи дигар меравад.
- Гурӯҳе, ки ҳоло диск надорад, бояд кӯшиш кунад, ки онро боздорад ва гузаришҳоро барои бозигарони дастаи дигар маҳкам кунад.
5 Шумо метавонед як дастаи Ultimate Frisbee -ро дар шаҳр ё кишвари худ пайдо кунед. Одатан, ҳар як шаҳри калон ҳадди аққал як дастаи бозигарон дорад, ки дар лигаи миллӣ иштирок мекунанд. Аз онҳо шумо метавонед стратегия, қоидаҳо ва техникаи бозиро омӯзед. Шумо бо одамони ҷолиб вохӯрда метавонед ва метавонед бо Ultimate Frisbee машғул шавед.

Қисми 2 аз 3: Бозӣ

1 Ба шумо лозим аст, ки як тангаро чаппа кунед. Ғолиб дискро мегирад. Пас аз ду даста тақсим шудан ва қоидаҳоро муҳокима кардан, тасмим гирифтан лозим аст, ки дискро кӣ мегирад. Барои ин, шумо метавонед як тангаро чаппа кунед ё ягон усули дигарро истифода бурда, бо ҳамаи бозигарон муҳокима кунед.
- Як даста бояд дар канори майдони худ истода, дискро ба ҳамдигар диҳад ва кӯшиш кунад, ки то ҳадди имкон ба сӯи ҳадафи дастаи дигар биравад. Ҳадаф ин задани гол аст. Қоидаҳои бозӣ каме ба футболи амрикоӣ монанданд.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама омодаанд ва сипас фрисбиро дар ҳаво ба сӯи ҳадафи дастаи дигар партоед. Ҳама бозигарон бояд ба сӯи дарвозаи дастаи дигар давида, дискро бигиранд ва бозигарони дастаи рақиб бояд барои ҳифзи гол даванд.
2 Бо интиқол додани диск берун аз хати дарвоза ба майдони дарвозаи дастаи дигар ҳадафҳо гузоред. Дар охири майдон минтақаи ҳадафро қайд кунед. Воридшавӣ ба ин минтақа бо фриз, бозигарон гол мезананд. Дар як тарафи майдон бояд барои як даста минтақаи дарвоза бошад ва дар канори дигари майдон барои дастаи дигар минтақаи дарвоза бошад, ки дар он бозигарони фрисбис дар даст кӯшиш кунанд, ки ба даст оранд.
- Гол вақте зада мешавад, ки як бозигар фрисбиро ба як бозигари дигаре, ки дар минтақаи дарвоза аст, мегузаронад ва ин плеер бомуваффақият дискро мегирад. Дар ин ҳолат, гол ба дастаи муҳофизатшаванда зада мешавад ва диск ба он меравад.
- Иваз кардан мумкин аст пас аз задани гол, аммо пеш аз он ки фризӣ ба дастаи гол зад.
3 Ҳеҷ гоҳ бо бозигарони дастаи дигар тамос нагиред. Ин ба алоқаи ҷисмонӣ ишора мекунад. Шумо наметавонед бозигарони як дастаи хориҷиро нигоҳ доред, тела диҳед ё алахусус ламс кунед. Онҳоро манъ кардан лозим аст, то онҳо интиқолро анҷом надиҳанд, аммо бидуни алоқаи мустақими ҷисмонӣ.
- Плеере, ки плеерро дар дасташ дар даст муҳофизат мекунад, бояд бо садои баланд ба даҳ ҳисоб кунад, зеро дар тӯли зиёда аз даҳ сония нигоҳ доштани фрисби ғайриимкон аст.
4 Бозӣ одатан вақте хотима меёбад, ки яке аз дастаҳо понздаҳ гол мезанад. Шумо метавонед ин қоидаро тағир диҳед ва то дилгир шудан бозӣ кунед. Одатан яке аз дастаҳо понздаҳ хол мегирад, тақрибан як соат пас аз оғози бозӣ ё пас аз якуним соат. Агар шумо вақти камтар дошта бошед, то ҳафт ё даҳ хол бозӣ кунед.
5 Шумо бояд ба худ ғамхорӣ кунед. Ultimate Frisbee як бозии хеле анархӣ аст. Ҳакам ё довар нест, қоидавайронкунӣ ва баҳсҳои тӯлонӣ вуҷуд надорад. Бозингарон бояд қоидаҳоро худашон иҷро кунанд, ростқавл бошанд ва ба дигарон эътимод кунанд.
- Баъзан дар бозӣ бозигар-парастори махсус, ки ба ягон даста тааллуқ надорад, иштирок мекунад. Вай аз болои ичрои коидахо назорат мекунад.

Қисми 3 аз 3: Стратегияи бозӣ

1 Шумо бояд пеш аз кӯшиши Ultimate Frisbee аксбардории хубро амалӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки бо дуруст нигоҳ доштани диск фрисбиро ба ҷои лозима партоед. Ангуштони ишоратӣ ва миёнаатонро дар зери диск гузоред, ду ангуштро хам кунед, то дискро то ҳадди имкон мустаҳкам нигоҳ доред ва баданатонро ба самти партофтани диск хам кунед. Агар шумо дасти рост дошта бошед, бо пои рости худ пеш равед. Бадани худро дароз кунед, дастатонро рост кунед ва дискро ба самте, ки мехоҳед партоед, озод кунед. Фрисби бояд ба замин параллел бошад.
2 Бо мурури замон, шумо зарбаҳои душвортарро меомӯзед, шумо беҳтар бозӣ мекунед. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки диск партофтанро беҳтар иҷро кунед, ҳамон қадар беҳтар мешавед.Масалан, ҳаракати болға чунин сурат мегирад: ангуштони ишорат ва миёнаатонро дар зери диск ва ангушти худро дар боло гузоред. Ангуштони ишоратӣ ва мобайни худро хам накунед. Ҳаракат кунед, ки гӯё шумо тӯб мепартоед. Дискро болои сари худ баланд кунед, диск ва сари шумо бояд кунҷе созанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки кунҷ тақрибан 50-55 дараҷа аст. Як кунҷро нигоҳ дошта, дискро ба пеш ва боло партоед. Диск бояд дар тӯли якчанд сония ба перпендикуляр ба замин парвоз кунад, пас чаппа зер кунед ва оҳиста ба сӯи замин парвоз кунед. Чунин партобро гирифтан душвор аст, он асосан барои муҳофизат истифода мешавад.
- Кӯшиш кунед, ки ба паҳлӯ партофтан машқ кунед. Ангуштони ишоратӣ ва миёнаатонро дар зери диск гузоред ва онҳоро хам кунед. Ангушти худро дар болои диск ҷойгир кунед. Бадани худро андаке ба пеш хам кунед, ҳангоми озод кардани диск дастатонро хам кунед ва дароз кунед. Шумо бояд дастҳои худро каме печонед ва ҳангоми партофтани диск онҳоро ба сӯи ҷисми худ нишон диҳед. Диск бояд ба қадри кофӣ чарх занад. Омӯзед, ки ин партофтан дуруст бошад.
3 Гузаришҳои зудро иҷро кунед. На танҳо дискро дақиқ партофтан, балки онро ба қадри кофӣ зуд иҷро кардан лозим аст. Ба зудӣ ва ба қадри имкон дақиқтар гузаред, то бозигарони дигарро гузаронед, зуд дар гирду атрофи майдон ҳаракат кунед, то кор кардан барои муҳофизатро душвор созед. Шумо барои партофтани фризӣ даҳ сония доред, аммо дискро на бештар аз панҷ сония нигоҳ доред.
- Натарсед, ки аз майдон гузаришҳои тӯлонӣ гузаронед. Эҳтимоли он, ки касе дискро ба даст меорад, он қадар зиёд нест, аммо чунин интиқол имкон медиҳад, ки зуд гол зада шавад.
4 Ба дигар бозигарони дастаи худ вақт диҳед, то дар саросари майдон давида, диски худро ба даст оранд. Дискро бевосита ба дасти бозингари статсионарӣ партофтан лозим нест. Дискро ба раста партоед, то ки он ба қаъри майдон ҳаракат кунад. Гузаришҳои дароз кунед. Кӯшиш кунед, ки плеерро нишон диҳед, ки шумо мехоҳед онҳоро идора кунед. Дискро ба майдони кушод гузоред, то ки онро бозигарони дастаи дигар нагиранд.
5 Шитоб накунед. Агар шумо ҷои хуби партофтани дискро бинед, ба шумо лозим нест, ки онро фавран иҷро кунед. Тамаркуз кунед ва кӯшиш кунед, ки гузариши хуб гузаронед, кӯшиш кунед, ки дискро то ҳадди имкон дақиқтар партоед. Ба шумо лозим нест, ки фавран кӯмак расонед. Шумо дар даст диск доред, фикр кунед, ки чӣ тавр беҳтар аз ин имконият истифода баред. Интиқоли самараноктаринро созед. Дар саросари майдон оҳиста ҳаракат кунед, қаламравро забт кунед.
- Мисли дар футбол, ҳангоми гирифтани диск шумо метавонед ба ҳар самт ҳаракат кунед. Агар ба шумо лозим ояд, ки аз нав ба гурӯҳ гузаред, ин корро кунед. Ҳамеша пеш рафтан шарт нест, чизи асосӣ ин аст, ки дискро ба бозигарони дастаи дигар надиҳед.
6 Ба самтҳои кушод ҳаракат кунед. Вақте ки шумо диск надоред, шумо бояд доимо дар атрофи майдон ҳаракат кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳеҷ кас шуморо манъ намекунад. Кӯшиш кунед, ки гурезед, дар майдон ҷои кушод пайдо кунед. Мунтазам ҳаракат кунед ва интиқолро интизор шавед.
- Мурур шудан ба роҳҳои байнишаҳрӣ, гирифтани миёнабурҳо, ба ҷойҳои кушод дар саҳро омӯхтан, ҳама вақт дар як шабеҳ ҳаракат накунед. Ҳамин тариқ, бастани шумо душвор хоҳад буд ва ба даст овардани диск осонтар хоҳад буд.
7 Бо роҳҳои таҳияшуда машқ кунед. Тавре ки дар баскетбол ва футбол, инчунин дар ҳама намуди варзиши даставӣ доштани нақшҳои сершумори бозӣ хеле муҳим аст. Онҳо аз ҷониби даста пеш аз оғози бозӣ таҳия карда мешаванд. Шумо метавонед якчанд намунаҳои бозӣ эҷод кунед ва онҳоро номбар кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи бозигарони дастаи шумо медонанд, ки шумо ҳоло дар кадом намуна бозӣ мекунед. Ҳамин тариқ, шумо метавонед муҳофизатро фиреб диҳед ва гол занед.
- Агар бозигаре, ки дар дасташ диск дорад, медонад, ки шумо кадом масирро иҷро мекунед (тибқи нақшаи мувофиқашуда), вай метавонад гузариши беҳтар кунад ва он муассиртар хоҳад буд.
8 Вақте ки шумо қаламрав ва дарвозаҳои худро муҳофизат мекунед, шумо бояд гузаришҳоро ба бозигарони дастаи муқобил манъ кунед. Шумо бояд яке аз бозигаронро интихоб кунед ва ҳангоми бозӣ ӯро манъ кунед, то гузариш ба ӯ душвор бошад.Ӯро як қадам нагузоред. Муҳофизатро бозӣ кунед, шумо бояд кӯшиш кунед, ки дискро боздоред, то ҳадаф нагиред. Шумо метавонед дастҳои худро баланд кунед, дар атрофи плеер давед ва кӯшиш кунед, ки гузаргоҳро боздоред.
- Ҳимоя бояд хеле фаъол ва хашмгинона бозӣ кунад, аз бозигаре, ки шумо масдуд мекунед, дур нашавед. Ба ӯ наздик нашавед ё тела надиҳед, тамоси ҷисмонӣ манъ аст.
- Вақте ки шумо дар паҳлӯи як плеер медавед, кӯшиш кунед, ки ҳаракатҳои хипҳои онҳоро пайгирӣ кунед, на худи диск. Ҳамеша дар байни ӯ ва бозигаре бошед, ки ба ӯ интиқол дода мешавад. Кӯшиш кунед, ки ӯро дастгир кунед.

Маслиҳатҳо

Агар шумо дар бозӣ нав бошед ва намедонед, ки чӣ тавр диск партофтан лозим аст, беҳтар аст танҳо гузаришҳои кӯтоҳ кунед, ин эҳтимолияти аз ҷониби бозигарони дастаи муқобил боздоштани дискро коҳиш медиҳад.
Пеш аз оғози бозӣ қарор кунед, ки кадом холро бозӣ мекунед. Ҳамчунин бо ҳама бозигарон дар бораи он ки то даҳ нафарро ҳисоб кардан лозим аст, розӣ шавед, дар ҳоле ки яке аз бозигарон диск дорад. Бозингар набояд дискро дар муддати тӯлонӣ нигоҳ дорад, аз ин рӯ вақте ки ӯ дар дасташ фризбиро мегирад, дастаи рақиб бо овози баланд ба даҳ ҳисоб карданро оғоз мекунад. Ҳама бояд якхела ҳисоб карда шаванд, бо фосилаи баробар байни сонияҳо.
Шумораи бозигарон ва андозаи майдон аслан аҳамият надорад. Мо ба шумо дар бораи қоидаҳои умумии қабулшудаи бозӣ нақл кардем. Агар шумо бозигарони кофӣ ё майдони кофӣ надошта бошед, шумо метавонед танҳо бо дӯстони худ дар ҳавлӣ бозӣ кунед. Ин чандон муҳим нест. Хӯроки асосӣ муайян кардани андозаи майдон ва хате аст, ки дар паси он минтақаи дарвозаи ҳар як даста ҷойгир аст.
Андозаи стандартии майдон 60х40м аст. Барои ҳар як даста бояд дар масофаи 20 метр аз охири майдон майдонҳои холӣ мавҷуд бошанд.

Огоҳӣ

Диск аз пластикаи сахт сохта шудааст. Агар диски сахт ба сар, даст ё чеҳра бархӯрад, сахт кор кардан метавонад ба плеер зарари сабук расонад.
Бодиққат бозӣ кунед, то ба касе зарар нарасонед.
Дар хотир доред, ки об нӯшед.