Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Пойафзоли пойафзол, ки бештар бо номи хаки халта маъруф аст (аслан "партофтани халта"-номе, ки аз ҷониби ширкати бозичаҳои Wham-O сохта шудааст), як намуди варзишест, ки онро бо пойҳои худ бо зарбаи тӯб ба таври инфиродӣ ё бо як гурӯҳ одамон бозӣ кардан мумкин аст. . Илова ба пойҳо, қариб ҳама қисмҳои баданро метавон истисно кард, то даст ё даст - мисли футбол. Ин мақола шуморо бо усулҳои зарба задан ва партофтани тӯб, ки асосҳои зарба задан ба тӯб ва чанд найрангро дар бар мегирад, роҳнамоӣ мекунад.

Қадамҳо

1. 1 Бозиро фаҳмед. Ҳадафи ниҳоӣ, ки тамоми гурӯҳ "бояд саъй кунад" нигоҳ доштани тӯб (халта) дар ҳаво то ҳадди имкон аст. Агар ҳар як шахс дар даста ҳадди аққал як бор ба халта бархӯрад, он гоҳ гурӯҳ "доира" -ро мепӯшад ё "тӯбро сахт мезанад". Вақте ки ҳар як шахс ҳадди аққал ду бор сумка дар давра мезанад, он гоҳ гурӯҳ "спирали дукарата" -ро анҷом медиҳад ва ғайра. Агар шумо танҳо бозӣ кунед, қоидаҳо тағир меёбанд. Пойафзоли инфиродӣ дар пойҳои пой ба як намуди хеле мураккаб табдил ёфтааст, ки зарбаҳо ва зарбаҳои зиёдеро барои иҷрои ҳилаҳо ба ҳам мепайвандад.
2. 2 Як халта (тӯб) -и хушсифат харед (ё онро худатон созед), беҳтараш халтаи пур аз қум, металл (тарошаҳо) ё ҳатто тӯби хурд. Чӣ қадаре ки матоъ пур шавад, нигоҳ доштани тӯб дар пои худ душвортар мешавад. Агар шумо халтае бо тӯбҳои калон дошта бошед, фикр кунед, ки болои онҳо бо чизи хеле вазнин медавед, масалан мошини шикастани онҳо.
3. 3 Пойафзол пӯшед, ки сатҳи хеле ҳамвори дарунӣ ва берунӣ ва ангуштони васеи ҳамвор дошта бошед. Пойафзолҳои конкитӣ ҷои хубест барои оғоз; сатҳи онҳо ба шумо имкон медиҳад, ки халтаро лагадкӯб кунед. Бо вуҷуди ин, пойафзолҳои теннис ҳатто дар байни мутахассисон низ қадр карда мешаванд.
4. 4 Шортҳои худро пӯшед. Шим ҳаракати шуморо маҳдуд мекунад ва сатҳи онҳо метавонад эҳтимолиятро афзоиш диҳад, ки шкалаи шумо халтаро аз траекторияи муқарраршуда фиристад.
5. 5 3 зарбаи асосӣ - дарун (чап ва рост), берун (чап ва рост) ва зарбаи ангуштро амалӣ кунед.
   • Зарбаи дохилӣ: Халтаро эҳтиёткорона ба пеши худ партоед. Даруни пои худ - минтақаи наздики маркази пойафзоли худро, ки дар он камони пои шумост, истифода баред, то халтаро рост ба боло занед. Тохуни худро хам кунед, то даруни пои шумо ба шифт параллел бошад. Ин ба шумо кӯмак мекунад, то боварӣ ҳосил кунед, ки тӯб рост ба боло меравад, на ба паҳлӯ. Он инчунин ба хам кардани пои шумо, ки истодаед, кӯмак мекунад. Пас аз як зарба, халтаро бо дасти худ гиред. Партофтан, лагадкӯб кардан ва гирифтани тӯбро то он даме ки вай рост парвоз кунад, идома диҳед. Сипас кӯшиш кунед, ки халтаро бо навбат бо ду пой бе дастҳо лагадкӯб кунед. Бубинед, ки чанд маротиба шумо метавонед як сафро пур кунед!
     
     
   • Зарбаи беруна: Халтаро бо даст дароз карда мулоим партоед ва мобайни пои беруниро барои зарба задани халта истифода баред. Ин кор осон нест, аммо маслиҳатҳои дар боло зикршударо дар хотир нигоҳ доред - тағояшро хам кунед, то ки берунии пои шумо ба шифт параллел бошад ва пои пойатон истода хам кунед.
     
     
   • Зарбаи пой: Халтаро эҳтиёткорона ба пеши худ партоед, аммо дар масофаи дуртар аз зарбаи дарунӣ. Ангуштони худро истифода баред, то халтаро рост ба боло занед. Ин зарба ба зарбае монанд аст, ки аксар вақт барои задани тӯби футбол истифода мешавад.
     
     
6. 6 3 зарбаи асосӣ - дарун (чап ва рост), берун (чап ва рост) ва зарбаи ангуштро иҷро кунед.
   • Зарбаи дохилӣ: Халтаи худро ба пеш партоед. Бо истифода аз даруни пои худ - минтақаи наздик ба маркази пойафзоли худ, халтаро бо пои худ кашед ва бо ҳаракати босуръат онро чанд сантиметр (якчанд дюйм) паст кунед. Ин кӯмак мекунад, ки зарба аз халта ҷаббида шавад ва аз паридан ба як тараф пешгирӣ карда шавад. Ҳангоми гирифтани тӯб, тасаввур кунед, ки шумо тухми хом ё тӯби пур аз обро сайд мекунед.
     
     
   • Таъсири беруна: Халтаро ба боло партоед ва онро бо пойи худ чанд сантиметр паст кунед.
     
     
   • Зарбаи пой: Халтаро ба пеши худ партоед ва боз ба қафо тела диҳед, пои худро чанд сантиметр паст кунед.
     
     
7. 7 Зарбаҳо ва зарбаҳоро якҷоя кунед. Омезиши муштҳоро ба мисли чапи вазн, вазни чапи чап, рости рост, вазни миёна ё ҳар чизе, ки ба ақли шумо меояд, бисанҷед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки чӣ гуна самти халтаро назорат кунед.
8. 8 Пойи худро нигоҳ доред: Ин дар назари аввал душвор метобад, аммо шумо бешубҳа маҳорати худро такмил хоҳед дод, агар шумо метавонед тӯбро аз поён хизмат кунед. Илова бар ин, он ба зарбаҳои сахт ё зарбаҳои тасодуфӣ кӯмак мекунад; зону майдони такягоҳи зарба аст ва рост ба боло намеравад.
9. 9 Дар ҷойҳои бегона халта гирифтанро одат кунед. Барои нигоҳ доштани тӯб, шумо бояд онро бо пушт, сандуқ, гардан, рӯй, зону, ё ҳатто гардан ва манаҳи худ занед. Хӯроки асосии он нест, ки ӯ афтад.
10. 10 Ҳангоми задани тӯб худро заҳмат надиҳед. Ин бешубҳа давомнокии зарбаҳои шуморо зиёд мекунад ва аз шиддати мушакҳо пешгирӣ мекунад.
11. 11 Ба таври мунтазам машқ кунед. Мисли аксари намудҳои варзиши моторӣ, беҳтар аст, ки дар ин ҷо ҳар рӯз чанд дақиқа ё ним соат машқ кунед, назар ба он ки ҳар сари чанд соат машқ кунед.
12. 12 Ҳадафҳои худро барои худ гузоред, ба мисли 100 зарбаи дарунӣ, 20 финти рангинкамон (берун аз зарбаи болоӣ бо пои чап, баъд аз зарбаи рост) ё 20 зарбаи ангушт.
13. 13 Ҳангоме ки шумо дар хидматрасонӣ ва зарба задан моҳиртар мешавед, дар як давра истода истода тӯбро гузоред ё дар интернет барои ҳиллаҳои пешрафтаи халтаҳо ҷустуҷӯ кунед.

Маслиҳатҳо

• Ҳангоми бозӣ ҳамчун даста, шумо бояд якчанд қоидаҳои махсуси рафторро омӯзед. Масалан, фикр накунед, ки ҳама бояд ба шумо хидмат кунанд.
• Сабр кун. Барои омӯхтани асосҳо метавонад таҷрибаи зиёд лозим шавад, аммо агар шумо кӯшиш кунед, шумо метавонед зуд суръат гиред.Баъзе сумкаҳои пойафзоли озоди калибри дорои таҷрибаи кам ҳастанд - ҳамагӣ якчанд сол - аммо онҳо ҳар рӯз машқ мекунанд.
• Яке аз бозиҳои маъмултарин Red Dot мебошад. Дар он даста кӯшиш мекунад, ки бо задани тӯб ритми муқаррариро ба даст орад. Бо вуҷуди ин, шахсе, ки қоидаро вайрон мекунад, ба дӯши ӯ мезанад. Ҷинояткор як метр дуртар аз шахси хидматкунанда меистад; сипас бо тамоми қувва халтаро ба тарафи ҳуҷумкунанда мезанад. Ҳамин тариқ, ӯ нуқтаи сурх мегирад. Беҳтар аст, ки рост истед, узвҳои таносул ва рӯятонро бо дастҳои хамшудаи худ пӯшонед (зарба ба гурда метавонад дардовар бошад, агар шумо чаппа истода бошед). Нуқтаҳои сурх одатан барои худпарастӣ, "халал расонидани бозӣ" (зарба задани тӯб дар баландии замин), "тиреза" (тӯбро аз байни пойҳо мегузаронанд), интиқоли бефосила, задани сумкаи пиёда (одатан як силсила зиёда аз 4 зарба) дода мешаванд. аз ҷониби як бозигар, вақте ки тӯб бояд дода шавад), гирифтан ё гузаронидани болишти пиёда бо дастҳо ва / ё дастҳо, гузариши ноком ва бо қувваи аз ҳад зиёд зарба задан. Қоидаҳои дигарро низ метавон дохил кард.
• Пас аз он ки шумо таҳкурсӣ дошта бошед, додани тӯб ба халтаҳои дигари пойафзол барои шумо хеле шавқовартар хоҳад буд. Шумо метавонед як гурӯҳи дӯстони худро ҷамъ кунед ё клубе пайдо кунед. Қариб дар ҳама маҳалҳо клубҳои футбол мавҷуданд.
• Бозиҳо барои амалия хеле хубанд - онҳо ба шумо дар омӯхтани зарбаҳои гуногун кӯмак мекунанд. Бозии хуб барои шурӯъкунандагон ва ҳам тарафдорон "марг" аст (маъруф ба "нобудкунӣ", балки инчунин мекушад, мезанад, ҷанг мекунад, ду бар зидди як ва се). Дар марг, гурӯҳ интихоб мекунад, ки кӣ ба задани тӯб шурӯъ мекунад ва шумораи одамоне, ки дар он иштирок хоҳанд кард, муайян мекунад - одатан 2 ё 3 бозигар. Вақте ки иштирокчиён ҳал шуданд, касе, ки сумкаи пиёда гирифтааст, метавонад як бозигарро интихоб кунад ва тӯбро ба ӯ зад. Агар сумка ба як бозигар наздик шавад ва ӯ пеш аз он ки тӯб ба замин нарасад, онро зада наметавонад, он шахс аз бозӣ хориҷ мешавад ва он то як бозигар боқӣ мемонад.
• Навъи дигари бозӣ асосан як варианти калимаи бозӣ аст ва онро даъват меноманд, аммо он маъмулан бо номи 3 хит маъруф аст. Қоидаҳои ин бозӣ низ аз бисёр ҷиҳат ба "калимаҳо" шабеҳанд, аммо бо он фарқ мекунанд, ки ба ҷои "партофтани" тӯб, шумо онро бо кафи кушодаи худ мезанед. Шахсе, ки се маротиба задааст (вобаста ба шумораи зарбаҳое, ки дар оғози мусобиқа таъин шудаанд) аз бозӣ хориҷ карда мешавад.
• Бозиро бо тағир додани зарбаҳо дар як давра барои бозӣ ба мисли "калимаҳо" метавон дароз кард. Дар "калимаҳо" шумо бояд калимаи аз 3 то 10 ҳарфро интихоб кунед. Биёед калимаи "ҳаёти ҳаррӯза" -ро гирем - агар сумкаи пиёда 3 маротиба зада шавад, касе бояд онро гирифта ба бозигари дигар "партояд". Сипас он бозигар 'b' мегирад. Ҳамин ки плеер "ҳаёти ҳаррӯза" мегӯяд, вай аз бозӣ хориҷ мешавад. Ин бозиро метавон барои "бозигарони нав" кӯтоҳ кард, то ӯ танҳо тӯбро ду маротиба зад. Ё онро бо суханони дароз барои бозигарони ботаҷриба васеъ кардан мумкин аст. Эзоҳи муҳим - гузариш ду хит ҳисобида мешавад ва ба як бозигар иҷозат дода намешавад, ки дар як саф зиёда аз як маротиба зад.
• Гарчанде ки бисёриҳо бо истилоҳи heki-sack шиносанд, дар асл, ин номи нодурусти ин варзиш аст-истилоҳи heki-sack аз номи тамғаи молии яке аз намудҳои болишти пойафзол бармеояд. Ин аввалин халтаи пиёда буд, ки ном пайдо шуд.
• Ин бозиро "нишонзан" меномиданд, аммо дар Ғарби Миёна онро "сӯиқасд" низ меноманд. Пас аз он ки халта 3 маротиба зада мешавад (шумораи хитҳо аз хоҳиши шумо вобаста аст, зарбаи дукарата низ маъмул аст), мувофиқи қоидаҳо, шумо бояд халтаро ба як бозигари дигар тела диҳед ё ба ӯ "партоед", ки ин ба ӯ ё шумо (вобаста ба системаи рейтингии шумо). Агар бозингар зарбро қабул кунад ва халтаро дар ҳаво нигоҳ дорад ("ҳамлаи дафъшуда"), зарба ба ҳисоб гирифта намешавад ва бозӣ идома меёбад. Дар ин варианти бозӣ (ҳадди аққал дар сабки Midwest), мезанад ё мепартояддар зери зону иҷро карда намешаванд. Баъзе вариантҳо инро таъмин мекунанд як бозигар пеш аз куштан куштан бояд халтаро (новобаста аз чанд маротиба) паи ҳам занад.Аммо шумо метавонед танҳо ба таври гуногун бозӣ кунед ва ба ҳар як бозигар имконият диҳед, ки холҳои умумиро ба даст орад.

Огоҳӣ

• Пеш аз оғози бозӣ пойҳои худро дароз кардан хуб аст, то ҳангоми ҳаракатҳои даврӣ шиддат / кашишхӯрии мушакҳо пешгирӣ карда шавад.
• Шояд шуморо шахсе, ки дар паҳлӯи шумо истодааст, лагадкӯб кунад ё халта метавонад ба рӯй / ва ё қисми шикам бархӯрад. Шумо бо хавфи худ бозӣ мекунед.
• Агар шумо эҳтиёткор набошед, шумо метавонед буғумҳо, зонуҳо, пойҳо ва пуштро захмдор кунед.

Ба шумо чӣ лозим

• Пойафзоли пойафзол ё кушбол
• Ҷои бозӣ
• Якчанд дӯстон, агар шумо нахоҳед, ки танҳо бозӣ кунед