Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Кам кардани дард
• Қисми 2 аз 3: Тағир додани парҳез
• Қисми 3 аз 3: Тағир додани тарзи зиндагӣ
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Геморрой бемориҳое мебошанд, ки бо илтиҳоб ва васеъшавии ғайримуқаррарии рагҳои бавосирии геморроидалӣ алоқаманданд, ки гиреҳҳои атрофи рӯдаи ростро ташкил медиҳанд. Сабаби асосӣ афзоиши фишори беруна ба рагҳои минтақаҳои коси хурд ва рӯдаи рост аст. Қабзияти музмин сабаби маъмултарини бавосир аст. Аммо, дарунравии тӯлонӣ низ метавонад бавосирро ба вуҷуд орад. Дар синни панҷоҳсола, то нисфи аҳолӣ аз бавосир азият мекашанд. Геморрой аксар вақт бо дард ва нороҳатии шадид ҳамроҳӣ мекунад. Гарчанде ки ин беморӣ барои инсон бениҳоят ногувор аст, онро бо ёрии воситаҳои халқӣ табобат кардан мумкин аст. Аммо, агар сабукии дилхоҳ дар давоми 4-7 рӯз ба даст наояд, ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Кам кардани дард

1. 1 Истифодаи исҳоловарҳоро пешгирӣ кунед. Лаксаторҳо вобастагӣ доранд ва метавонанд системаи асаб -мушакии рӯдаро суст кунанд, ки метавонад боиси қабзияти музмин гардад.
   • Барои беҳтар кардани функсияи рӯда, кӯшиш кунед, ки парҳези худро тағир диҳед (нигаред ба Қисми 2) ё истеъмоли иловаҳои гиёҳии дорои хусусияти исҳоловар (нигаред ба Қисми 3).
2. 2 Як ваннаи ситз гиред. Гарчанде ки ваннаҳои ситз барои табобати бавосир ба қадри кофӣ қулай мебошанд, шумо инчунин метавонед ваннаи муқаррарӣ гиред, агар шумо дар даст ваннаи ситз надошта бошед. Агар шумо хоҳед, ки ваннаи муқаррарӣ гиред, онро бо каме об пур кунед. Агар имконпазир бошад, ваннаи ситз харед. Баъзе ваннаҳои ситз бо таҷҳизоти махсус муҷаҳҳазанд, ки ба шарофати он таъмини доимии об имконпазир аст. Мавҷудияти чунин дастгоҳ матлуб аст, аммо шарт нест. Таъсири дилхоҳро метавон бо истифода аз ваннаи хона ба даст овард. Ҳаммомҳои нишаста гардиши хунро дар минтақаи коси хурд беҳтар мекунанд ва инчунин барои ором кардани мушакҳои мақъад ва кам кардани дард мусоидат мекунанд.
   • Тақрибан як пиёла намаки Эпсомро дар ваннаи пур аз об гузоред ё дар ваннаи пур аз оби аз ду то се қошуқӣ намаки Эпсом истифода кунед. Об дар ванна бояд гарм бошад, аммо гарм набошад. Тартибро ду -се маротиба дар як рӯз такрор кунед.
   • Ваннаро 15 сантиметр бо оби гарм пур кунед, як мушт намаки Эпсомро илова кунед ва то гудохтан хуб омехта кунед. Дар ванна нишинед, зонуҳоятонро хам кунед, 15 дақиқа нишинед. Бо зонуҳоятонро хам карда, анӯси худро каме мекушоед ва оби гарм, ки ба он ҷо мерасад, дард ва илтиҳобро коҳиш медиҳад.
3. 3 Компресси гармро татбиқ кунед. Як дастмоле аз пахтаи тоза гирифта, ба оби гарм (на гарм) тар кунед. Компрессро ба анус барои 10-15 дақиқа истифода баред.Тартибро дар як рӯз аз чор то панҷ маротиба такрор кунед.
4. 4 Ях пошед. Ях барои кам кардани варам кӯмак мекунад. Шумо метавонед як бастаи яхбандии тиббиро истифода баред. Интихобан, шумо метавонед оби яхдонатонро ях кунед, сипас яхро дар халтаи пластикӣ ҷойгир кунед ва онро бо дастмоле печонед. Ба минтақаи анус компресси сард гузоред.
   • Яхро дар як вақт 5-10 дақиқа молед. Ҳеҷ гоҳ яхро бевосита ба пӯсти худ молед, зеро ин метавонад ба сардиҳо оварда расонад.
5. 5 Дастмолҳои хушбӯйи хушбӯйро истифода баред. Барои одамони гирифтори бавосир, гигиенаи шахсӣ дар асл афзалияти аввалиндараҷа аст. Аз ин рӯ, минтақаи назди мақъад бояд танҳо бо дастмолҳои тар ва бӯйи хушк тоза карда шавад ва ин корро пас аз ҳар як ҳаракати рӯда бояд хеле бодиққат анҷом дод.
   • Пас аз гирифтани ваннаи ситз ва пас аз расмиёти дигар, дастмолҳои сахт ё коғази ҳоҷатхона истифода набаред. Як тозакунандаи мулоим ва мулоимро истифода баред. Беҳтарин вариант дастпӯшакҳои кӯдакон аст.
   • Коғази ҳоҷатхонаҳои хушбӯй ё ранга истифода набаред. Химикатҳое, ки коғазро ранг мекунанд ва бӯй мекунанд, метавонанд пӯстро ба хашм оранд.
6. 6 Истифодаи astringent ба анус. Ҷодуи ҷодугар як антиоксидантест, ки дорои хосиятҳои кашшофӣ мебошад. Ба туфайли истифодаи ҷодуи ҷодугарӣ, дард ва хориш ба таври назаррас коҳиш меёбад. Кӯзаи пахтаро бо ҷигари ҷодугар тар карда, ба минтақаи зарардида молед.
   • Агар лозим бошад, тартибро такрор кунед. Онро ҳадди аққал 4-5 маротиба дар як рӯз иҷро кунед.
   • Равғани зайтуни гарм алтернативаи хуб ба ҷодугар аст. Равғани зайтун хушкиро коҳиш медиҳад ва инчунин аз сабаби хосиятҳои антиоксидантӣ молидани хубест.
   • Шумо инчунин метавонед халтаҳои чойи гарм ва намнокро ба ануси худ молед. Ин як давои хубест барои рафъи дард. Бо вуҷуди ин, боварӣ ҳосил кунед, ки халтаи чой хеле гарм нест. Чой дорои як ангезандаи табиӣ мебошад, ки варамҳоро коҳиш медиҳад. Инчунин, аз сабаби гарм будани халтаи чой, дард ба таври назаррас коҳиш меёбад.
7. 7 Аз гелҳо ва лосионҳо истифода кунед, ки дард ва хоришро сабук мекунанд. Пас аз оббозӣ интизор шавед, то пӯст пурра хушк шавад. Сипас барои рафъи дард ва нороҳатӣ миқдори ками гели алоэ ё равғани атрафшони H -ро молед. Дар ҳолати зарурӣ муроҷиат кунед.
   • Aloe Vera Gel дорои компонентҳоест, ки ба рафъи сироят ва шифо додани ҷароҳатҳои хурд мусоидат мекунанд. Шумо метавонед бевосита аз растании алое моддаҳои шаффоф ва ба желе монандро истифода баред. Варақаро дар оби тоза бодиққат бишӯед ва сипас мундариҷаи онро берун кунед. Ба таври дигар, шумо метавонед аз дорухонаи худ гели алоэи табиӣ харед.
   • Равғани атрафшон Н дорои желе бензин, равғани минералӣ, равғани ҷигари акул ва фенилэфрин мебошад. Фенилэфрин ҳамчун деконгестант амал мекунад ва ба паст кардани бавосир мусоидат мекунад.
8. 8 Сабзавотро, ки барои табобати бавосир истифода бурдан мумкин аст, дар яхдон нигоҳ доред. Ба ин сабзавот лаблабу ва сабзӣ дохил мешаванд. Ин сабзавотро шарбат диҳед. Як пораи пахта ё бинтро гирифта дар шарбати сабзавот тар кунед. Лосионро ба минтақаи анус молед. Маълум аст, ки лаблабу фишори баланди хунро паст мекунад. Ба шарофати ин хосият шарбати лаблабу варамҳои бавосирро рафъ мекунад.
9. 9 Иловаҳои гиёҳӣ гиред. Бисёр гиёҳҳо исҳоловарандаи нашъамандӣ нестанд. Аз гиёҳҳои зерин истифода бурдан мумкин аст:
   • Сенна... Он як исҳоловаркунандаи табиӣ аст. Шумо метавонед ин табобати табииро ҳамчун ҳаб (дастурҳоро риоя кунед) ё ҳамчун чой гиред. Пеш аз хоб чой нӯшед.
   • Psyllium... Садафҳои тухмии psyllium як исҳоловаркунандаи табиӣ мебошанд, ки дар рафъи қабз аъло мебошанд. Калонсолон бояд ҳар рӯз як маротиба аз 1/2 то 2 қошуқи псиллий (ба монанди Metamucil) истеъмол кунанд. Садафҳои тухмии псиллий бояд ба як пиёла об илова карда шуда, фавран омехта карда бинӯшанд (омехта зуд ғафс мешавад).Шумо метавонед бо 1/2 қошуқи псиллий оғоз кунед ва вояи онро бо илова кардани 1/2 қошуқи иловагӣ дар рӯзи дигар, агар қабули ибтидоии псиллий хуб кор накунад, зиёд кунед.
   • Тухмиҳои зағир... Ба хӯроки худ тухми зағир илова кунед, ба монанди ғалладонагиҳо, салатҳои шӯрбоҳо ва шириниҳо. Хӯрдани ду -се қошуқи тухми зағир метавонад ҳар рӯз қабзро сабук кунад.
10. 10 Бифаҳмед, ки кадом воситаҳои табиӣ ба бавосир кӯмак мекунанд. Дар ошхонаи худ шумо метавонед маҳсулотеро пайдо кунед, ки барои бавосир муфид аст. Инҳоянд чанде аз онҳо:
    • Баргҳои тару тозаи талх барои рафъи дарди бавосир кӯмак мекунанд. Баргҳои кабуди талх ба таври маҳаллӣ истифода мешаванд.
    • Содаи нонпазӣ воситаи хубест барои бавосир аст. Ба рагҳои варамшуда содаи хушк пошед ё хамираи аз содаи нонпазӣ ва об пошед (як қошуқ содаи нонпазиро бо об омехта кунед). Содаи нонпазиро дар пӯсти худ барои 15 дақиқа гузоред. Содаи нонпазиро аз мӯҳлати муқарраршуда зиёдтар нагузоред. Дар акси ҳол, беморӣ метавонад шадидтар шавад.
    • Ба як пиёла шир шарбати барги банан илова кунед ва дар як рӯз як бор истеъмол кунед (беҳтараш саҳар). Ин воситаи муассири табобати геморрой мебошад.
    • Аз занҷабил ва асал омехта кунед. Омехтаро дар гармии кам ҷӯшонед. Якчанд оҳаки ширин ва чанд барги наъно илова кунед. Шўрбои ҳосилшуда воситаи олӣ барои безараргардонии бадан ва ба ин васила беҳтар намудани таъминоти хун ба коси хурд, рафъи ҷамъшавӣ ва зуҳуроти манфии бавосир мебошад.
    • Як decoction аз се қошуқи асал, ду қошуқи қаламфури, ду қошуқи бодиён ва 500 миллилитр об омода кунед. Шўрборо дар давоми рӯз бинӯшед.
11. 11 Равғанҳои эфириро истифода баред. Барои тайёр кардани омехтаи дилхоҳ ба 60 мл равғани асосӣ (равғани кастор ё равғани бодом) аз ду то чор қатра равғани эфирии интихобкардаи худро илова кунед. Бодиққат омехта кунед. Омехтаро ба минтақаи илтиҳоби мақъад молед. Барои тайёр кардани омехта шумо метавонед якчанд равғанро истифода баред.
    • Равғани лаванда дард ва хоришро дафъ мекунад.
    • Равғани сарпараст захмҳоро таскин медиҳад ва шифо мебахшад.
    • Равғани дарахти чой дорои хосиятҳои антисептикӣ ва зиддиилтиҳобӣ мебошад.
    • Равғани авокадо метавонад ҳамчун равғани асосӣ истифода шавад ё ба равғанҳои дигар илова карда шавад. Равғани авокадо шифо мебахшад, намнок мекунад, ором мекунад ва суръат мебахшад.

Қисми 2 аз 3: Тағир додани парҳез

1. 1 Ба парҳези худ хӯрокҳои дорои нахи баландро ворид кунед. Чунин хӯрокҳо функсияи рӯдаҳоро ҳавасманд мекунанд ва ҳаракати ихроҷро осон мекунанд, ки барои пешгирӣ ва табобати геморрой хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, парҳези шумо бояд дорои нахи баланд бошад. Нах барои мулоим кардани табур кӯмак мекунад, ки табиатан аз рӯда мегузарад ва ҳангоми ҳаракатҳои рӯда ба осонӣ аз рӯдаи рост хориҷ мешавад. Ин инчунин дардро коҳиш медиҳад. Манбаъҳои хуби нах иборатанд аз:
   • Донаҳои пурра ба монанди биринҷи қаҳваранг, ҷав, ҷуворимакка, ҷавдор, булгур, ярмаи ярма ва овёс.
   • Меваҳо ба монанди гелос, кабудӣ, олу, қоқ, зардолу, малина ва Клубничка.
   • Сабзавотҳои баргӣ ба монанди швейтсарӣ, кабудӣ, спанак, салат ва барги лаблабу.
   • Лӯбиёгиҳо. Аҳамият диҳед, ки лӯбиёгиҳо истеҳсоли газро дар рӯда зиёд мекунанд.
2. 2 Бисёр об нӯшед. Нӯшидани оби кофӣ барои саломатии шумо муҳим аст. Дар як рӯз ҳадди аққал 8-10 шиша об бинӯшед. Нӯшидани оби кофӣ барои танзими ҳаракатҳои рӯда ва пешгирии қабз кӯмак мекунад. Илова бар ин, режими дурусти нӯшидан ҳолати пӯст, мӯй, нохун ва узвҳои даруниро беҳтар мекунад.
3. 3 Ба парҳези худ витамини С бештар ворид кунед. Витамини С оҳанг ва чандирии рагҳоро зиёд мекунад. Дар баробари антоцианинҳо, витамини С рагҳоро чандир месозад ва инчунин имкони хунравӣ ва кандашавии бавосирро коҳиш медиҳад.
   • Мева, хусусан меваҳои ситрусӣ, дорои миқдори зиёди биофлавоноидҳо мебошанд, ки барои таҳкими рагҳо муҳиманд. Флавоноидҳо дар лимӯ, оҳак, себ ва помидор зиёданд. Пиёз, карам, сабзӣ, буттамева, ангур ва гелос дорои антоцианинҳо мебошанд.
   • Бидуни истисно, ҳама буттамева аз сабаби хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва миқдори зиёди витамини С ва флавоноидҳо на танҳо антиоксидантҳои аълои табиӣ, балки як воситаи хуб барои табобати қабз мебошанд.
4. 4 Бештар шарбати сабзавот бинӯшед. Шарбати лаблабу фишори хунро тақрибан 2%паст мекунад. Аз ин рӯ, он як табобати хеле самаранок барои бавосир аст. Кӯшиш кунед, ки ҳар ҳафта як пиёла шарбати лаблабу нӯшед ё дар давоми як моҳ ҳар рӯз лаблабуи судак бихӯред. Шумо албатта натиҷаи мусбӣ хоҳед дид.
   • Ба таври дигар, шумо метавонед шарбати шалғамро истифода баред. Шарбати шалғам яке аз усулҳои муассири тоза кардани бадан ва хориҷ кардани токсинҳо аз он мебошад. Ба шарофати афшураи шалғамча эҳсосоти дарднок ва нороҳатӣ ҳангоми ҳаракатҳои рӯда коҳиш меёбад. Бо вуҷуди ин, бо миқдори афшурае, ки шумо истеъмол мекунед, эҳтиёт шавед: чоряк шиша дар як рӯз кифоя аст. Дар акси ҳол, шумо метавонед мушкилотро бадтар кунед. Шумо инчунин метавонед аз барги шалғам ба шарбати шалғам каме шарбат илова кунед. Шарбати барги шалғамро низ алоҳида гирифтан мумкин аст.
5. 5 Баъзе хӯрокҳоро аз парҳези худ хориҷ кунед. Баъзе хӯрокҳо метавонанд бавосирро шадидтар кунанд. Масалан, дар бавосир хӯроки ҷолибу хушбӯй хилофи аст. Чунин ғизо боиси нороҳатӣ мегардад ва метавонад боиси хунравӣ гардад.
   • Аз хӯрокҳои коркардшуда, хӯрокҳои консервшуда ва хӯрокҳои дорои рангҳо ва консервантҳо худдорӣ намоед, зеро онҳо дорои иловаҳои кимиёвӣ буда, метавонанд бемориро авҷ гиранд. Илова бар ин, ин хӯрокҳо нахи кам доранд.
   • Хӯрокҳои равғанӣ ё пухта ба монанди гӯшт, картошка, гамбургер ва дигар хӯрокҳои фаврӣ метавонанд нишонаҳои геморройро бадтар кунанд, зеро онҳо нахи кам доранд. Илова бар ин, ин хӯрокҳо дорои миқдори зиёди равған ва кимиёвӣ мебошанд.

Қисми 3 аз 3: Тағир додани тарзи зиндагӣ

1. 1 Ҳангоми ҳаракати рӯда фишор надиҳед. Стринг ҳангоми рафъи рӯда яке аз сабабҳои асосии бавосир аст. Рудаҳоро бе шиддат холӣ кардан лозим аст. Агар амали дефекатсия душвор бошад, онро як соат мавқуф гузоред. Бо вуҷуди ин, муҳимтар аз ҳама, ҳангоми заҳролудшавӣ стресс нашавед.
2. 2 Ҷисми худро ба реҷа омӯзонед ва давраҳои хоҳиши холӣ шуданро аз даст надиҳед. Кӯшиш кунед, ки дар як вақт рӯдаҳоятонро холӣ карданро омӯзонед. Ин холии рӯдаҳоятонро осон мекунад. Ҳаракати мунтазами рӯда нишонаи саломатии хуб аст.
   • Интизор нашавед, вақте ки шумо хоҳиши ҳаракати рӯда доред. Ҳарчи зудтар ба ҳоҷатхона равед. Бо вуҷуди ин, хеле дароз нанишинед. Барои бисёр калонсолон, сабаби асосии бавосир дар ҳоҷатхона муддати дароз нишастан аст.
   • Пас аз ҳаракати рӯда дастмолҳои кӯдаконро истифода баред.
3. 3 Пӯшидани либоси таги пахта. Агар шумо бавосир дошта бошед, танҳо либоси таги пахтагин пӯшед. Матои пахтагин ба бадан хеле мулоим часпида мешавад, аз ин рӯ пӯстро асабонӣ намекунад, ки одатан аз матоъҳои дигар, ба мисли абрешим ё синтетика ба вуҷуд меояд. Пахта хориш ва хашмро пешгирӣ мекунад.
   • Агар шумо бавосир дошта бошед, дастпӯшак пӯшед. Пӯшидани танг минтақаи дардноки пӯстро ба хашм меорад.
4. 4 Варзиш. Шумо метавонед машқҳои аэробӣ, машқҳои истодагарӣ, машқҳои дилу раг иҷро кунед ё барои роҳ рафтан каме вақт ҷудо кунед. Барои ба кор даровардани рӯдаи худ, шумо бояд бештар ҳаракат кунед. Ба ибораи дигар, вақте ки шумо ҳаракат мекунед, узвҳои дохилии шумо ҳамроҳи шумо ҳаракат мекунанд. Шумо бепул массаж мегиред. Аз ин рӯ, машқҳои мунтазам, машқ ва ҳаракат дар давоми рӯз кори рӯдаҳоро беҳтар мекунанд.
   • Барои халос шудан аз бавосир беҳтар кардани гардиши хун дар узвҳои коси хеле муҳим аст. Агар ҷараёни хун аз бавосири дохилӣ қатъ ё қатъ карда шавад, метавонад марги бофта ё гангрена ба амал ояд.
5. 5 Кӯшиш кунед, ки муддати дароз нишинед. Инро дар хотир доштан муҳим аст, агар шумо бавосир дошта бошед. Нишастани дароз метавонад боиси зиёд шудани фишори дохили шикам гардад. Ин дар навбати худ ба ҳолати ҷисмонӣ таъсири манфӣ мерасонад. Агар шумо кори нишаст дошта бошед, дар як соат як маротиба танаффуси кӯтоҳ кунед, то каме роҳ равед.
   • Одамоне, ки кори онҳо нишасти дарозро талаб мекунад, метавонанд бо истифода аз болишти бавосир аз рушди бавосир ҷилавгирӣ кунанд. Он фишор дар минтақаи коси хурдро сабук мекунад.
6. 6 Истеъмоли спирти худро кам кунед. Алкогол аввалин ғизоест, ки шумо бояд аз он даст кашед. Нӯшокиҳои спиртӣ метавонанд ба деградатсия ва қабз оварда расонанд. Нӯшидани машрубот на танҳо бавосирро бадтар мекунад, балки метавонад боиси хунравӣ гардад. Таҳқиқот нишон доданд, ки истеъмоли дарозмуддати машрубот ба гипертонияи порталӣ (афзоиши фишор дар раги дарвоза, ки ҷараёни хунро аз рӯда то ҷигар таъмин мекунад) ва бавосирро ба вуҷуд меорад.
   • Худро бо як ё ду нӯшидан дар як рӯз маҳдуд кунед. Гарчанде ки ин меъёри тавсияшаванда аст, аммо агар шумо авҷ гирифтани ин бемориро дошта бошед, истеъмоли машруботро ба ҳадди ақал расонед.

Маслиҳатҳо

• Барои муайян кардани бавосир ба духтур муроҷиат кунед. Вай имтиҳони рӯдаи ростро анҷом медиҳад. Агар дар ҳолати шумо бавосир сабаби хунравии рӯдаи рост набошад, духтуратон ташхиси иловагӣ таъин мекунад. Эҳтимол, ин колоноскопия ва сигмоидоскопия хоҳад буд. Ин муҳим аст, зеро яке аз нишонаҳои саратони рӯдаи рӯда хунравии рӯдаи рост аст.
• Дар хотир доред, ки кӯдакон кам бавосир доранд. Агар фарзанди шумо аз ҳаракатҳои дардноки шикам шикоят кунад, бо педиатратон сӯҳбат кунед. Сабабҳои умумии дард ҳангоми ҳаракатҳои рӯда дар кӯдакон зиёданд. Ба онҳо қабзият, лихорадка, норасоии нах, омӯзиши ҳоҷатхона ва стресс дохил мешаванд. Аммо, агар шумо хунро дар курсии худ ё дар коғази ҳоҷатхона бинед, онро сарфи назар накунед. Хун дар ихроҷ метавонад нишонаи геморрой, иллатҳои анатомикӣ, шикофҳои анал ё аломати аввали бемории илтиҳобии рӯда ба монанди бемории Крон бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди худро ба педиатр нишон диҳед. Одаши хунрезӣ низ метавонад нишонаи хушунати кӯдакон бошад.

Огоҳӣ

• Агар сабукии дилхоҳ дар давоми чор то ҳафт рӯз ба даст наояд, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Одатан, мушкилоте, ки аз бавосир ба вуҷуд меоянд, камёбанд. Бо вуҷуди ин, аксар вақт ҳангоми бавосир дар муддати тӯлонӣ миқдори ками хун талаф меёбад, ки метавонад боиси камхунӣ гардад. Вайронии бавосир низ метавонад рух диҳад.