Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Ба воситаи мӯй гузаред
• Усули 2 аз 2: Бифаҳмед, ки сабабҳои дигар чист

Оё шумо наметавонед аз эҳсоси дар гулӯ мондани мӯй халос шавед? Сипас маслиҳатҳои дар поён бударо истифода баред. Аввалан, кӯшиш кунед, ки мӯйҳои часпидашударо фурӯ баред ё чизи нармро бихӯред, то онро бо як порча ғизо гузаронед. Дуюм, боварӣ ҳосил кунед, ки чизе дар гулӯятон часпидааст. Ин эҳсос метавонад зуҳуроти аллергия, рефлюкс кислота ё натиҷаи тамокукашии аз ҳад зиёд бошад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Ба воситаи мӯй гузаред

1. 1 Кӯшиш кунед, ки мӯйро фурӯ баред. Агар шумо ҳис кунед, ки як ё ду мӯй дар гулӯятон часпидааст, кӯшиш кунед, ки онҳоро фурӯ баред. Мӯй мисли дигар хӯрокҳо тавассути рӯдаи ҳозима мегузарад ва сипас берун меравад. Ҷисм мӯйҳоро ҳазм карда наметавонад, зеро онҳо дорои кератин - як сафедаи хеле зич мебошанд.
   • Агар мӯи дароз дар гулӯятон часпида бошад, кӯшиш кунед, ки онро бо дастҳои тоза берун кашед.
2. 2 Мӯи худро бо ғизои мулоим гузаронед. Кӯшиш кунед, ки мӯи дар гулӯятон часпидашударо бо фурӯ бурдани як луқмаи калони баъзе хӯроки мулоим халос кунед. Хӯрокҳоро бо матни мулоим ва нозук интихоб кунед. Масалан, чанд буридаи банан ё нони мулоим бихӯред.
   • Пораеро, ки ба даҳони шумо осон ҷойгир аст, фурӯ баред. Кӯшиш накунед, ки пораи хеле калонро фурӯ баред, вагарна хавфи нафаскашӣ пайдо мешавад.
   • Агар шумо мӯйро фурӯ бурда тавонед, он бо ғизо тавассути тамоми рӯдаи ҳозимаатон мегузарад.
3. 3 Ба оториноларинголог (ЛОР) муроҷиат кунед. Агар шумо мустақилона аз мӯй халос нашавед ва дар гулӯ ҳанӯз ҳам нороҳатӣ доред, бо оториноларинголог машварат таъин кунед. Агар шумо ягон аломати дигар дошта бошед, ба монанди чирк дар бодомакҳо ё фурӯ бурдан дардовар, гулӯятонро бояд аз ҷониби мутахассис муоина кунед.
   • Ба шумо лозим аст, ки санҷиш ё рентген гузаронед. Хеле муҳим аст, ки ба духтуратон дар бораи ҳамаи нишонаҳое, ки шуморо ташвиш медиҳанд, муфассал нақл кунед, то ӯ таърихи дақиқ ҷамъоварӣ кунад.

Усули 2 аз 2: Бифаҳмед, ки сабабҳои дигар чист

1. 1 Бо оби шӯр гарм шӯед. Шояд ба назари шумо чунин менамояд, ки мӯе дар гулӯятон часпидааст. Эҳсосоти ногуворе, ки шумо аз сар мегузаронед, метавонанд бо сабабҳои тамоман дигар ба вуҷуд оянд. Кӯшиш кунед, ки гулӯятонро бо оби шӯр бишӯед, то ин эҳсосотро сабук кунед. Барои ин ба як шиша оби гарм рехта, намакро дар он гудозед.
   • Мувофиқи натиҷаҳои тадқиқот, гаргинг пешгирии муассири шамолкашӣ мебошад; Вақте ки беморӣ рух медиҳад, ин тартиб ба коҳиш додани зуҳуроти нишонаҳо мусоидат мекунад.
2. 2 Тамокукаширо бас кунед. Ҳангоми тамокукашӣ токсинҳо ва моддаҳои мухталифи зарраҳо ба гулӯ ворид мешаванд, пардаи луобиро асабонӣ мекунанд. Дар натиҷа, шумо шояд эҳсоси бардурӯғ дошта бошед, ки мӯй дар гулӯятон часпидааст. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз шумораи сигорҳои сигоршударо кам кунед, то хашми гулӯ ва нишонаҳои нохуши сулфаи сигоркашро кам кунед.
3. 3 Бифаҳмед, ки оё шумо рефлюкс кислота доред. Рефлюки кислота пошидани кислота аз меъда ба гулӯ мебошад. Ин кислота метавонад гулӯро ба хашм орад, хусусан агар ба сими овоз таъсир расонад. Вақте ки ин ҳодиса рӯй медиҳад, чунин ба назар мерасад, ки чизе дар гулӯ часпидааст. Бо духтуратон сӯҳбат кунед, ки чӣ тавр аз рефлюкс кислота халос шудан мумкин аст.
   • Агар шумо овози баланд, сулфа ё зуд гулӯро тоза кунед, ин метавонад мавҷудияти рефлюкс фарингалиро нишон диҳад.
4. 4 Доруҳои аллергияро гиред. Агар шумо ба ягон ғизое, ки мехӯред, вокуниши аллергӣ дошта бошед, шумо метавонед аломатҳоеро аз қабили душворӣ дар фурӯ бурдан, эҳсос кунед, ки чизе дар гулӯятон часпидааст ё мӯйҳои забонатон. Доруҳои аллергияро гиред ё фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Эҳтимол, духтуратон барои бастани аллерген гирифтани антигистаминҳоро тавсия медиҳад.