Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 4: Аломатҳо
• Усули 2 аз 4: Санҷиш ва табобат
• Усули 3 аз 4: Нигоҳубини худ
• Усули 4 аз 4: Пешгирӣ

Имрӯз, вақте ки сирояти нави коронавируси COVID-19 дар саросари ҷаҳон паҳн шуд, бисёр одамон метарсанд, ки нишонаҳои сирояти роҳи нафас метавонанд бо штамми нави коронавируси SARS-CoV-2 алоқаманд бошанд. Аломатҳои шумо бештар аз сабаби сирояти маъмулии мавсимии респираторӣ ба монанди SARS ё зукоми маъмулии мавсимӣ рух медиҳанд, аммо шумо бояд онҳоро ҷиддӣ қабул кунед ва ба духтур муроҷиат кунед. Духтур ҳолати шуморо арзёбӣ мекунад ва табобати заруриро таъин мекунад.

Диққат:Маълумот дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст ва ивазкунандаи машварати духтур нест.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Аломатҳо

1. 1 Ба сулфа диққат диҳед (он метавонад хушк ё тар бошад). Гарчанде ки сирояти коронавирус бемории роҳи нафас аст, нишонаҳои он аз нишонаҳои шамолкашӣ ё зукоми маъмулии мавсимӣ фарқ мекунанд. Аломати маъмулии сирояти нави коронавирус сулфа аст, ки метавонад хушк бошад ё балғам ба вуҷуд орад. Агар шумо сулфа дошта бошед ва фикр кунед, ки шумо сирояти коронавирус гирифтаед, ба духтур аз клиника ё ёрии таъҷилӣ занг занед.
   • Эҳтимолияти нишонаҳои шумо аз сирояти коронавирус зиёд мешавад, агар дар минтақаи шумо хуруҷи беморӣ вуҷуд дошта бошад, шумо ба наздикӣ бо шахсе тамос гирифтед, ки сирояти коронавирус тасдиқ шудааст ё ба наздикӣ аз кишвари дигар баргаштаед. ё минтақае, ки шумораи зиёди парвандаҳо дорад.
   • Агар шумо сулфа дошта бошед, даҳони худро бо матои якдафъаина пӯшед ё ҳадди ақал остини худро сулфед, то ба дигарон сироят накунед. Инчунин тавсия дода мешавад, ки ниқоби яквақтаи тиббӣ пӯшед - он қатраҳои балғамро дар таркиби агенти сироятӣ нигоҳ медорад ва барои муҳофизати дигарон кумак мекунад.
   • Агар шумо бемор бошед, бо одамоне, ки хатари сироятёбӣ ва инкишофи мушкилот доранд, тамос нагиред. Инҳо одамони аз 60 -сола боло, тифлон, кӯдакон, занони ҳомила ва одамоне мебошанд, ки доруҳои иммуносупрессивӣ мегиранд.
2. 2 Ҳароратро чен кунед то ки сари вақт болоравии онро пай барад. Табларза бо COVID-19 маъмул аст. Ҳароратро бо термометр чен кунед - агар он аз 38 ° C боло бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Вақте ки шумо занг мезанед ва аломатҳои худро тавсиф мекунед, ҳатман бигӯед, ки шумо табларзаи баланд доред. Дар хона бимонед ва духтурро интизор шавед.
   • Баландшавии ҳарорат дар аксари мавридҳо ба марҳилаи беморӣ хос аст, вақте ки агенти сирояткунанда ба муҳити зист фаъолона паҳн мешавад ва шахси бемор метавонад ба дигарон сироят кунад (ин барои ҳама гуна бемории сироятӣ дуруст аст). Ба бехатарии дигарон ғамхорӣ кунед - дар хона бимонед.
   • Дар хотир доред, ки табларза нишонаи бисёр бемориҳост, аз ин рӯ фавран фикр накунед, ки шумо сирояти коронавирус доред.
3. 3 Агар нафас олиш қийин бўлса, зудлик билан тез тиббий ёрдам чақиринг. Нафаскашӣ як аломати ҷиддӣ аст, новобаста аз сирояти коронавирус ё дигар ҳолати тиббӣ. Барои ҳарчи зудтар табобат гирифтан ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед. Инчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо норасоии нафас кашед, ки ин ҳам маъмул аст, гарчанде ки аломати камтар вазнин аст.
   • Мувофиқи маълумоти Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (ТУТ), бемории COVID-19, ки бар асари коронавируси SARS-CoV-2 ба вуҷуд омадааст, хатарнок аст, зеро дар баъзе беморон мураккабии ҷиддӣ-пневмония пайдо мешавад. Агар шумо нафаскашӣ дошта бошед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.

   Огоҳӣ: одамоне, ки системаи иммунии заиф доранд ва бемориҳои музмин ба монанди саратон, бемориҳои дил ва диабет дар хавфи инкишофи шаклҳои шадиди сирояти коронавирус мебошанд. Ба пиронсолон ва кӯдакони хурдсол низ хатари гирифторӣ ба монанди бронхит ва пневмония вуҷуд дорад. Агар шумо ё шахси наздики шумо дар хатар бошед, эҳтиёт шавед, то бо одамон ва ҳайвоноти сироятёфта тамос нагиред.

   
   
4. 4 Ба нишонаҳои камтар маъмулии COVID-19 диққат диҳед. Дар ҳоле ки табларза, сулфа ва хастагӣ аломатҳои маъмултарини сирояти нави коронавирус мебошанд, баъзе одамон аломатҳои дигар низ доранд. Дарди гулӯ, дарди сар, аз даст додани мазза ё бӯй, дарди бадан, дарунравӣ, конъюнктивит, доғи пӯст ё ранги пӯсти ангуштҳо ва ангуштҳо метавонад мавҷудияти COVID-19-ро нишон диҳад. Сардӣ, бинӣ, бинии бинӣ ва қайкунӣ низ аз нишонаҳои он мебошанд.
   • Ташвиши шумо фаҳмо аст, аммо кӯшиш кунед, ки фаромӯш накунед, ки сулфа, таб ва нафаскашӣ аломатҳои хоси сирояти коронавирус мебошанд. Агар сирояти роҳи нафас, ки шумо дучор мешавед, бо дигар нишонаҳо ҳамроҳӣ карда шавад, эҳтимолан он аз ҷониби патогенҳои дигар ба вуҷуд омадааст.

   Маслиҳат: агар шумо ҷавон ва аз ҷиҳати ҷисмонӣ солим бошед, дар ҳолати шумо сирояти коронавирус метавонад сабук бошад ва бо нишонаҳои сабук ҳамроҳӣ карда шавад.Агар шумо ба наздикӣ аз минтақаи дорои шумораи зиёди ҳолатҳои COVID-19 омадаед ё бо шахсе тамос гирифтаед, ки баъдтар сирояти коронавирус тасдиқ шудааст ва шумо ягон нишонаҳои сирояти роҳи нафас дошта бошед, бо мақомоти тандурустӣ тамос гиред ва бифаҳмед агар ба шумо санҷиш лозим ояд ... Дар ин миён, дар хона бимонед, то ба дигарон сироят накунед.

   
   

Усули 2 аз 4: Санҷиш ва табобат

1. 1 Агар ба шумо боварӣ дошта бошед, ки шумо сирояти нави коронавирус доред, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо фикр кунед, ки нишонаҳои шумо аз сабаби COVID-19 ба вуҷуд омадаанд, онҳоро ҷиддӣ қабул кунед-сироятҳои шадид метавонанд ба ҳаёт таҳдид кунанд. Ба клиника занг занед ё мошини ёрии таъҷилиро даъват кунед, агар шумо фикр кунед, ки шумо бояд барои сирояти коронавирус санҷиш гузаронед. Дар бораи нишонаҳои бемории худ ба мо бигӯед, ва агар шумо ба наздикӣ аз минтақаи дигар баргаштаед ё бо одамоне, ки эҳтимолан бо коронавирус сироят ёфтаанд, тамос гиред. Мутахассисони соҳаи тиб ба хонаи шумо меоянд, санҷишҳои заруриро мегузаронанд ва дар бораи табобат ва риояи карантин дастурҳои иловагӣ медиҳанд.
   • Вақте ки шумо ба духтур ё мошини ёрии таъҷилӣ занг мезанед, ҳатман ба воситаи телефон дар бораи ҳолатҳое маълумот диҳед, ки гумон мекунед, ки шумо сирояти коронавирус доред. Дар ин ҳолат, мутахассисони соҳаи тандурустӣ барои пешгирии паҳншавии вирус чораҳои махсус меандешанд.
   МАСЛИХАТИ МУТАХАССИС

   

   Созмони Ҷаҳонии Тандурусти

   
   
   Агентии Тандурустии Ҷаҳонӣ Ташкилоти Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (ТУТ) агентии махсусгардонидашудаи Созмони Милали Муттаҳид оид ба тандурустии байналмилалӣ мебошад. ТУТ соли 1948 таъсис ёфтааст, хатарҳои саломатиро назорат мекунад, ба пешбурди саломатӣ ва пешгирӣ мусоидат мекунад ва ҳамкориҳои байналмилалии тандурустӣ ва вокуниш ба ҳолати фавқулоддаро ҳамоҳанг мекунад. ТУТ дар ҳоли ҳозир талошҳои умумиҷаҳониро барои рафъи пандемияи COVID-19 роҳбарӣ ва ҳамоҳанг карда, ба кишварҳо дар пешгирӣ, ошкор ва вокуниш ба ин беморӣ кумак мекунад.

   Созмони Ҷаҳонии Тандурусти
   Агентии ҷаҳонии тандурустӣ

   Мутахассиси мо маслиҳат медиҳад: барои гирифтани маълумоти муосир дар бораи вазъи минтақаи шумо, бо мақомоти маҳаллии тандурустии худ тамос гирифтан бамаврид аст. Ба пеш занг занед ва бифаҳмед, ки агар шумо бемор бошед, чӣ гуна рафтор кардан лозим аст. Ин барои муҳофизат кардани шумо ва пешгирии паҳншавии вирус ва дигар сироятҳо кӯмак хоҳад кард.

2. 2 Барои сирояти коронавирус озмоиш кунед. Агар духтури шумо гумон кунад, ки шумо сирояти нави коронавирус дошта бошед, вай шуморо барои санҷиш мефиристад. Таҳлил бевосита дар хона гузаронида мешавад ё шумо бояд ба лаборатория биёед. Барои санҷидани сирояти коронавирус, тамоку аз бинӣ ва орофаринс гирифта мешавад.
   • Имрӯзҳо дар бисёр лабораторияҳо озмоишҳо барои коронавирус гузаронида мешаванд ва намунаҳои биоматериали гирифташуда барои таҳқиқот ба марказҳои сертификатсияшудаи гигиена ва эпидемиологияи субъектҳои Федератсияи Русия фиристода мешаванд.
3. 3 Агар шумо нишонаҳои COVID-19 дошта бошед ё санҷиши мусбат дошта бошед, карантинро риоя кунед. Агар санҷиши коронавируси шумо мусбат бошад, шумо (вобаста ба ҳолати шумо) дар беморхона бистарӣ мешавед ё табобатро дар хона бо карантини ҳатмӣ таъин мекунед. Агар шумо танҳо гумон кунед, ки шумо сирояти коронавирус доред ё интизори натиҷаҳои санҷиш ҳастед, ҳоло ҳам дар хона бимонед ва карантинро риоя кунед. То имрӯз ягон табобати мушаххас барои коронавирус вуҷуд надорад. Ин беморӣ хусусияти вирусӣ дорад, аз ин рӯ, табобати антибиотик муқаррар карда намешавад. Духтури шумо табобат ва маслиҳат медиҳад, ки чӣ тавр худро нигоҳубин кунед ва ба дигарон сироят накунед.
   • Духтур метавонад доруҳоро барои табобати нишонаҳо таъин кунад ё тавсия диҳад. Доруҳое ҳастанд, ки худи вирусро нобуд мекунанд, аз ин рӯ бо нишонаҳои он мубориза баред, худро эҳтиёт кунед ва интизор шавед, ки ин беморӣ гузарад.
   • Аз духтури худ пурсед, ки кай ба клиника рафтан лозим аст ва агар ҳолати шумо бадтар шавад ё нишонаҳои нав пайдо шаванд, чӣ бояд кард.
4. 4 Агар шумо нишонаҳои вазнин дошта бошед, фавран ёрии таъҷилиро даъват кунед. Гарчанде ки баъзе одамон метавонанд сирояти нисбатан осони коронавирус бо COVID-19 дошта бошанд, дигарон метавонанд аломатҳои вазнинро ба монанди кӯтоҳ будани нафас пайдо кунанд. Барои ин нишонаҳо, шумо бояд ҳамеша ёрии таъҷилиро даъват кунед, ҳатто агар онҳо ба COVID-19 марбут набошанд. Агар шумо ё шахсе, ки ба ӯ ғамхорӣ мекунед, яке аз нишонаҳои зерин дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:
   • душвории нафаскашӣ ё кӯтоҳ будани нафас;
   • ранги кабуди кабуд ё лабҳо;
   • дарди сандуқ ё тангӣ;
   • нофаҳмиҳо ва заъфи шадид афзоиш меёбад.

Усули 3 аз 4: Нигоҳубини худ

1. 1 То пурра сиҳат шуданатон дар хона бимонед. Аксар беморони гирифтори сирояти коронавируси COVID-19 дар беморхонаҳои бемориҳои сироятӣ бистарӣ карда мешаванд (аммо, ин аз минтақаи истиқомат ва шумораи ҳодисаҳо дар ин минтақа вобаста аст, Масалан, дар Маскав, ки мутаассифона аз рӯи шумораи COVID- 19 ҳолат, танҳо одамони гирифтори шаклҳои вазнини беморӣ дар беморхона бистарӣ карда мешаванд, боқимонда дар хона таҳти назорати табиб ва карантини ҳатмӣ табобат мегиранд. то ҳадди имкон хоб рафтан.
   • Аз духтур пурсед, ки кай шумо метавонед ба ҳаёти муқаррарӣ баргардед, бе тарси сироят ба дигарон. Даврае, ки дар он шахс метавонад пас аз нопадид шудани нишонаҳо ҳамчун манбаи сироят хизмат кунад, метавонад то 14 рӯз ё ҳатто бештар давом кунад.

   Маслиҳат: агар шумо танҳо зиндагӣ накунед, кӯшиш кунед, ки худро дар як ҳуҷраи алоҳида бо изолятсияи ҳадди аксар таъмин кунед. Агар шумо дар хонаи худ якчанд ҳаммом дошта бошед, аз ваннаи алоҳида истифода баред. Ин ба аъзоёни оилаи шумо ё ҳамсоягонатон аз гирифтор шудан ба вирус кӯмак хоҳад кард.

2. 2 Андешидани доруҳои зидди дард ва доруҳои зидди ҳарорат. Сироятҳои роҳи нафас аксар вақт бо табларза ва дарди бадан ҳамроҳӣ мекунанд. Барои рафъи ин нишонаҳо, доруҳои бе рецепт ба монанди ибупрофен (Нурофен), напроксен (Налгезин) ё парацетамол (Эффералган) гиред. Агар шумо аз 18 боло бошед, шумо метавонед аспирин (кислотаи ацетилсалицил) бигиред, то дард ва табро сабук кунад.
   • Ҳеҷ гоҳ ба кӯдакон ё наврасони то 18 -сола аспирин надиҳед. Ин дору метавонад онҳоро ба ҳолати эҳтимолии марговар, ки синдроми Рей ном дорад, ба вуҷуд орад.
   • Ҳангоми муайян кардани миқдори дору ҳамеша дастурҳои доруворӣ ё тавсияҳои духтурро риоя кунед. Агар шумо ҳомиладор бошед ё синамаконӣ кунед, ҳатман пеш аз гирифтани ягон дору ба духтур муроҷиат кунед.

   Маслиҳат: Шумо шояд хабарҳои ахборро шунидаед, ки доруҳои зидди стероидалии зидди илтиҳобӣ ба монанди ибупрофен (Нурофен) ва напроксен (Налзегин) ҳолати бемореро, ки гирифтори сирояти COVID-19 аст, бадтар мекунанд. Қобили зикр аст, ки ягон далели эътимодбахш дар ин бора ба даст наомадааст. Агар шумо шубҳа дошта бошед, ки оё ягон доруи мушаххасро истеъмол мекунед, ба духтур муроҷиат кунед.

3. 3 Як намӣдиҳандаро истифода баред барои рафъи сулфа. Як намӣдиҳанда барои кам кардани доғи гулӯ кӯмак мекунад ва шуш ва роҳҳои биниро тар мекунад ва ҳамин тариқ сулфаро сабук мекунад. Илова бар ин, ҳавои тарӣ ба рафъи балғам мусоидат мекунад, ки сулфаро самараноктар мекунад. Дар назди бистаратон намноккунанда гузоред ва онро шабона фурӯзон кунед ё дар ҳуҷрае, ки шумо рӯзона ҳастед, даргиронед.
   • Души гарм гиред ё танҳо оби гармро даргиронед ва дар ванна нишинед - буғи гарм барои рафъи нишонаҳо ва ба балғам борик дар шуш ва синусҳои шумо кӯмак мекунад.
4. 4 Бисёр моеъ нӯшед. Бемориҳои роҳи нафас аксар вақт бо вайрон кардани тавозуни об дар бадан ҳамроҳӣ мекунанд. Агар шумо бемор бошед, моеъҳои зиёд нӯшед: шумо метавонед об, афшура ва дигар хӯрокҳои моеъ нӯшед. Ин барои нигоҳ доштани тавозуни об ва коҳиш ёфтани тангии роҳи нафас кӯмак хоҳад кард.
   • Агар шумо сулфа ва дарди гулӯ дошта бошед, барои рафъи нишонаҳо нӯшокии гарми вазнин тавсия дода мешавад: шўрбои гарм, чой ва оби гарм бо шарбати лимӯ бинӯшед.
5. 5 Худро дар хона ҷудо кунед, то он даме ки духтур солим будани шуморо тасдиқ накунад. То пурра сиҳат шудан дар хона мондан ниҳоят муҳим аст, то ба касе сироят накунед. Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки кай шумо метавонед ба ҳолати муқаррарӣ баргардед. То озод шуданатон ба ҳеҷ куҷо наравед, ҳатто агар худро беҳтар ҳис кунед.
   • Бемор танҳо пас аз гирифтани натиҷаи дуҷонибаи манфии озмоишгоҳ, ки дар фосилаи на камтар аз 1 рӯз гузаронида мешавад, ҷавоб дода мешавад.
   • Агар бемор дар шӯъбаи махсус бистарӣ карда шавад, вай то пурра сиҳат шуданаш дар карантин мемонад: аломатҳо аз байн мераванд ва натиҷаҳои санҷиш манфӣ мебошанд.

Усули 4 аз 4: Пешгирӣ

1. 1 Ваксинатсия кунед. Агар имконпазир бошад, эм кунед. Дар Федератсияи Россия се ваксина барои пешгирии сирояти коронавирус ба қайд гирифта шудааст. Дар клиника ё дар вебсайти шӯъбаи тандурустии маҳаллии худ бифаҳмед, ки оё эмкунӣ дар ҷомеаи шумо идома дорад ва таъин кунед. Агар шумо бинобар касб ё вазъи саломатии шумо дар хатар бошед, беҳтараш ин қадамро ба таъхир нагузоред.
   • Ҳар се ваксинаҳои ба қайд гирифташуда - Gam -COVID -Vac (Sputnik V), Kovivac ва EpiVacCorona - дар Русия таҳия шудаанд. Дигар кишварҳо ваксинаҳои аз ҷониби Pfizer-BioNTech, Moderna ва Johnson & Johnson таҳияшударо истифода мебаранд.
   • Ваксинаи аз ҳама васеъ истифодашаванда Gam-COVID-Vac мебошад. Эҳтимол, дар муассисаи тиббӣ танҳо як ваксина мавҷуд хоҳад буд, аммо агар шумо хоҳед, метавонед пурсед, ки кадом ваксинаҳо дар шаҳри шумо истифода мешаванд ва оё интихоб вуҷуд дорад. Ҳамаашон вобаста ба ваксинаи мушаххас дар ду вояи бо фосилаи 14-21 рӯз дода мешаванд ва хатари бемории вазнин ё дар беморхона хобиданро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд.
2. 2 То ҳадди имкон вақти худро дар хона сарф кунед, то муоширати худро бо одамони дигар кам кунед. Шояд шумо аллакай дар бораи як консепсияи нав, ба истилоҳ "дуршавии иҷтимоӣ", ки ба коҳиши тамос бо дигарон нигаронида шудааст, шунидаед. Риояи ин принсипҳо барои пешгирии паҳншавии вирус дар ҷомеа кӯмак хоҳад кард. Танҳо дар ҳолати зарурӣ аз хона берун равед (масалан, шумо бояд хӯрок харед ё ба кор равед). Агар имконпазир бошад, ба шумо маслиҳат диҳед, ки аз фосилаи дур кор кунед ё аз фосилавӣ омӯзед.
   • Агар шумо хоҳед, ки бо дӯстон ё аъзоёни оила сӯҳбат кунед, зиёда аз даҳ нафарро ҷамъ накунед ва кӯшиш кунед, ки дар масофаи 1,5-2 метр аз якдигар бошед.
3. 3 Дар ҷойҳои ҷамъиятӣ ниқоб пӯшед ва ба одамон аз 1,5-2 метр наздик нашавед. Агар ба шумо лозим ояд, ки ба мағозаи хӯрокворӣ равед ё бо ягон сабаби дигар аз хона равед, барои муҳофизати худ ва атрофиёни худ чораҳо андешед. Ниқобе пӯшед, ки бинӣ, даҳон ва манаи шуморо пӯшонад. Ҳамчунин, саъй кунед, ки аз ҳама камтар аз 1,5 метр дур бошед, ба истиснои онҳое, ки бо шумо дар як хона зиндагӣ мекунанд.
4. 4 Дастҳои худро мунтазам бишӯед об ва собун. Шустани мунтазами дастҳо роҳи самараноки пешгирии паҳншавии коронавирус ва дигар патогенҳо мебошад. Кӯшиш кунед, ки дастҳоятонро дар давоми рӯз то ҳадди имкон бо собун ва об бишӯед. Боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо ба рӯи дастҳои бисёр одамон даст расонед (масалан, дастаки дари ҳоҷатхонаи ҷамъиятӣ ё дастакҳо дар нақлиёти ҷамъиятӣ)ва инчунин пас аз тамос бо одамон ё ҳайвоноте, ки метавонад манбаи сироят бошад. Дастҳои худро ҳадди аққал 20 сония бишӯед, байни ангуштони худро бодиққат бишӯед.
   • Барои муайян кардани вақти шустани дастҳо, суруд хонед "Зодрӯз муборак ба шумо" ё танҳо оҳиста то 20 ҳисоб кунед.
   • Ҳангоме ки шумо дастҳои худро шуста наметавонед, аз антисептик ё дастмолҳои спиртӣ истифода баред.
5. 5 Ба чашм, бинӣ ва даҳон даст нарасонед. Вирусҳои роҳи нафас, аз ҷумла коронавирусҳо, тавассути луобпардаи чашм, бинӣ ва даҳон ба бадани инсон ворид мешаванд. Барои муҳофизат кардани худ аз вирус, кӯшиш кунед, ки ба рӯи худ даст нарасонед, хусусан агар шумо онҳоро муддати дароз шуста накардаед.
6. 6 Ҳама чиз ва рӯйҳоро ҳам дар хона ва ҳам дар ҷойҳои ҷамъиятӣ шуста ва дезинфексия кунед. Барои пешгирии паҳншавии сироят (на танҳо коронавирус, балки бисёр бемориҳои дигар), ҳар рӯз рӯи зуд -зуд ламсшавандаро дезинфексия кунед. Барои омода кардани маҳлули дезинфексионӣ, 250 мл шустагарии хлори моеъро (ба мисли сафедӣ) дар 4 литр оби гарм пароканда карда, рӯи онро хушконед. Агар шумо дар даст гели хлор дошта бошед, дастурҳоро оид ба тайёр кардани маҳлули коркарди рӯизаминӣ нигаред. Масалан, шумо метавонед 60 мл Comet Universal Gel -ро дар 5 литр об пароканда кунед ва рӯи ин маҳлулро коркард кунед. Шумо инчунин метавонед дастмолҳои махсуси спиртдор ё спрейҳоро истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки сатҳи дезинфексияи дуруст ҳадди аққал 10 дақиқа тар шавад.
   • Агар касе дар хонаи шумо бемор бошад, фавран зарф ва зарфҳои беморро бо оби гарм ва шустушӯй бишӯед. Ҳамчунин, катони болини истифодакардаи беморро дар оби гарм бишӯед.
7. 7 Аз одамоне, ки бемор ё дар назарашон бемор ҳастанд, дурӣ ҷӯед. Коронавирус тавассути қатраҳои балғам, ки шахси сироятшуда ҷудо мекунад, паҳн мешавад. Агар шахси бемор сулфа кунад, қатраҳои балғам ба ҳаво мебароянд ва одамони солими наздик метавонанд онҳоро нафас гиранд. Агар шумо бинед, ки одам сулфа мекунад ё ӯ аз шумо шикоят мекунад, ки ӯ бемор аст, оромона ва боадабона аз ӯ дур мешавад. Илова бар ин, кӯшиш кунед, ки роҳҳои зерини интиқоли вирусро пешгирӣ кунед:
   • тавассути иртиботи наздик бо шахси сироятёфта: оғӯш гирифтан, бӯсидан, даст додан, инчунин дар наздикии шахси бемор будан (масалан, дар автобус ё ҳавопаймо);
   • тавассути хӯрокҳои умумӣ, ашёи хом ё ашёи шахсии шахси бемор;
   • агар шумо пас аз расидан ба шахси сироятшуда ба чашм, бинӣ ё даҳон даст расонед;
   • вақте ки шумо ба наҷосати шахси сироятёфта мерасед (масалан, ҳангоми иваз кардани памперс ба кӯдаки бемор).
8. 8 Ҳангоми сулфа ё атса задан даҳони худро пӯшед. Вақте ки бемор сулфа мекунад ва атса мезанад, коронавирус ба муҳити зист паҳн мешавад ва метавонад ба дигарон сироят кунад. Агар шумо сирояти коронавирус дошта бошед ва сулфа ё атса занед, даҳон ва бинии худро бо матоъ, бофта ё ниқоби тиббӣ пӯшед.
   • Бо истифода аз матоъ ё матоъ онро фавран ба ахлот партоед ва сипас дастҳои худро бо оби гарм ва собун бишӯед.
   • Агар шумо ногаҳон сулфа ё атса заданро оғоз кунед, ё агар дастмоле аз коғаз надошта бошед, даҳон ва бинии худро на бо даст, балки бо банди оринҷ пӯшед. Дар ин ҳолат, вирус аз дасти шумо ба рӯи шумо нарасад.
9. 9 Агар шумо бо ҳайвонот тамос гиред, ба гигиена бодиққат нигоҳ кунед. Сарфи назар аз он, ки имрӯз ягон далели илмӣ дар бораи сироят ёфтани одам аз ҳайвонот вуҷуд надорад, чунин имконият истисно карда намешавад. Илова бар ин, якчанд ҳолатҳо сабт шудаанд, вақте ки сагу ҳайвонот аз соҳибони худ сирояти COVID-19 гирифтор шудаанд. Агар шумо бо ҳайвоноти ҳам ваҳшӣ ва ҳам хонагӣ тамос дошта бошед, дастҳоятонро бо собун ва об шӯед.
   • Хусусан эҳтиёт шавед, то бо ҳама ҳайвоноте, ки бемор ба назар мерасад, тамос нагиред.
10. 10 Гӯшт ва дигар маҳсулоти ҳайвонотро бодиққат пазед. Одам метавонад бо хӯрдани гӯшт ва шир, ки ба таври дуруст коркард нашудааст, метавонад ба сирояти коронавирус ва бисёр бемориҳои дигар мубтало шавад. Маҳсулоти хом ё пастеризатсияшудаи ҳайвонотро нахӯред. Ҳамчунин, дастҳои худро бодиққат бишӯед ва рӯйҳо ва зарфҳоеро, ки бо гӯшти хом ё шири пастеризатсияшуда тамос гирифтаанд, тоза кунед.
11. 11 Агар шумо ба дигар кишвар ё минтақаи дигари Русия сафар карданӣ бошед, ба тавсияҳои сайёҳон диққат диҳед. Аз сабаби пандемияи глобалӣ, бисёр кишварҳо сарҳадҳоро бастаанд ё барои меҳмонон талаботи махсус ва чораҳои карантинӣ ҷорӣ кардаанд. Барои гирифтани маълумоти охирин вебсайтҳои Марказҳои ИМА оид ба назорат ва пешгирии бемориҳо ва Созмони Ҷаҳонии Беҳдоштро санҷед. Ин сайтҳо маълумотро дар бораи чӣ гуна муҳофизат кардани худ аз сироят ҳангоми сафар пешкаш мекунанд. Ҳангоми сафар дар Русия, ҳамеша пешакӣ фаҳмед, ки кадом қоидаҳо барои меҳмонон дар айни замон дар як минтақаи мушаххас амал мекунанд.