Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Чӣ тавр шустани penis номахтун
• Усули 2 аз 2: Чӣ тавр шустани узвҳои хатна
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Асабоният, сироят ва бӯи бад танҳо чанд мушкилоти зиёдест, ки агар шумо гигиенаи ҷинсиро дуруст риоя накунед ва ҳаёти ҷинсии носолим дошта бошед, ба миён меоянд. Илова бар ин, шустани penis худро пас аз алоқаи ҷинсӣ ба коҳиш додани эҳтимолияти гирифторӣ ба бемориҳои тавассути роҳи ҷинсӣ гузаранда мусоидат мекунад. Қоидаҳои гигиена вобаста аз он ки шумо хатна мекунед ё не, каме фарқ мекунад, аммо аслан равандҳо дар ҳарду ҳолат шабеҳанд. Омӯзед, ки чӣ тавр дуруст шустани penis, ин ба шумо дар нигоҳ доштани саломатӣ ва тозагии шумо кӯмак хоҳад кард.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Чӣ тавр шустани penis номахтун

1. 1 Собуни мулоим гиред. Дар бисёр собунҳо бӯйҳое мавҷуданд, ки метавонанд пӯсти ҳассосро ба хашм оранд ва баъзеҳо шустушӯйҳои хушккунандае доранд, ки барои истифода дар узвҳои таносул хеле сахт мебошанд. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, собуни мулоими хушбӯйеро интихоб кунед, ки барои бадан тарҳрезӣ шуда бошад (ба ибораи дигар, собуни дастиро истифода набаред).
   • Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, аз духтур ё дерматологи худ хоҳиш кунед, ки дар ёфтани собуни мувофиқ барои шумо кумак кунад.
2. 2 Ванна ё душ гиред. Барои пешгирӣ аз сӯхтан ё озори узвҳои таносул ва дигар узвҳои бадан на бо оби гарм, балки бо оби гарм бишӯед. Душро чун маъмулӣ шуста, тамоми баданатонро бо оби гарм ва собуни мулоими хушбӯй шӯед.
3. 3 Пенисатонро бишӯед. Дастҳои худро бо собун шӯед ва кафкро ба тухмдонҳо ва чоҳи penis молед. Бо penis номахтунӣ, чизи асосӣ фаромӯш накардани як қисми он дар зери пӯст аст.
   • Оҳиста -оҳиста пешобро ба қафо кашед, то он даме ки ҳосил шавад. Онро аз нуқтаи табиии худ кашед, зеро ин метавонад ба узв зарар расонад ва боиси бофтаи шрам гардад.
   • Собунро ба зери пӯст молед ва сипас ҳама собун ва лойи дар он ҷо ҷамъшударо бодиққат бишӯед.
   • Пӯсти пешобро ба ҳолати табиӣ баргардонед.
4. 4 Пенисатонро тоза нигоҳ доред. Гигиенаи шахсӣ ниҳоят муҳим аст, аммо табибон аз мушкилоти эҳтимолӣ аз ҳад зиёд шустани узв огоҳ мекунанд. Шустани зуд -зуд, хусусан бо собун ё гели душ, метавонад боиси хашм ва дард гардад. Илова бар ин, пас аз шустани узви ҷинсро бодиққат хушк кардан лозим аст. Агар шумо ба тухмдони худ хокаи талк ё хокаи бадан молед, ба васвасае, ки хокаи пенисатонро хока мекунад, муқовимат кунед. Агар хокаи талк зери пӯст афтад, он метавонад боиси хашм ва нороҳатӣ гардад.
5. 5 Фаҳмидани зарурати нигоҳубини пӯст. Бо нигоҳубини дуруст ва гигиенаи дуруст, узви номахтун ҳеҷ мушкили ҷиддии саломатӣ эҷод намекунад. Аммо агар шумо узви худро дар зери пӯсти худ шуста нашавед, ин боиси ҷамъшавии равғанҳо ва лой мегардад, ки онро смегма меноманд. Дигар мушкилоти маъмулии пӯст дар бар мегиранд:
   • Илтиҳоб, ки одатан аз тангии маҷбурӣ ва хашмгинкунандаҳо ба монанди собунҳои сахт ё хушбӯй ба вуҷуд меояд.
   • Сироятҳо ба монанди рӯзадорӣ ё баланит одатан аз сабаби риоя накардани гигиена ва смегмаи ношуста ба вуҷуд меоянд.

Усули 2 аз 2: Чӣ тавр шустани узвҳои хатна

1. 1 Собуни сабукро истифода баред. Ҳатто агар шумо пӯсти пешакӣ надошта бошед ҳам, шумо ба ҳар ҳол бояд собунеро истифода баред, ки пӯсти узви шуморо асабонӣ накунад. Барои собуни мулоим ё гели душ интихоб кунед.
   • Аз духтур ё дерматологи худ хоҳиш кунед, ки дар интихоби собуне, ки пӯсти шуморо асабонӣ намекунад, кӯмак кунад.
2. 2 Душ гиред. Биёед такрор кунем, ки чунин ҳарорати обро интихоб кардан лозим аст, то пӯсти шуморо сӯзонад ва озор надиҳад. Оби гарм (на гарм!) Истифода баред ва тамоми баданро чун маъмулӣ кафк кунед.
3. 3 Пенисатонро бишӯед. Бо собуни мулоим ва бӯи хушбӯй молед. Онро ба тухмдонҳо, поя ва чоҳи penis ва зери сар молед. Ҳатто агар шумо чароғи пешакӣ надошта бошед ҳам, фаромӯш накунед, ки узвҳои худро дар зери гил дуруст шустед, зеро дар он ҷо арақ, бактерияҳо ва лой ҷамъ шуда метавонанд.
   • Дар сурати набудани пӯсти пӯст, шумо бояд танҳо penis -ро кафк кунед ва бо собун дар душ ё ванна бодиққат бишӯед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки пас аз душ ё ванна penisатонро хушк кунед. Агар шумо пӯст надошта бошед, истифодаи хокаи талкум ё хокаи бадан аз ҷиҳати техникӣ бехатар аст, аммо шумо ба ҳар ҳол бояд эҳтиёт бошед, то аз доғи пӯст ё хокаи талк ба пешоб ворид нашавед.

Маслиҳатҳо

• Ҷинси худро бишӯед ва пас аз алоқаи ҷинсӣ ҳарчи зудтар пешоб кунед. Ин метавонад бо кам кардани хатари сироятёбӣ тавассути тоза кардани бактерияҳо пеш аз сироят ба бадан кумак кунад.
• Агар шумо бо сабаби сафар, ҷадвали кор ё афзалиятҳои шахсӣ ҳар рӯз оббозӣ карда натавонед, барои кам кардани ҷамъшавии бактерияҳо вақт ҷудо кунед, то ҳадди аққал як маротиба бо истифода аз дастмолҳои кӯдакон ё дастпӯшаки гарм шустани узвҳои ҷинсии худро анҷом диҳед.
• Агар шумо penis номахтун дошта бошед, ҳангоми оббозӣ пӯсти пешонии худро кашед, то нишонаҳои ҷамъшавии смегма тафтиш карда шавад. Smegma як равғани табииест, ки ҷисми шумо барои нигоҳ доштани узвҳои таносули шумо истеҳсол мекунад. Агар шумо ба гигиена диққати кофӣ надиҳед, он метавонад ширин шавад. Агар шумо зери пӯсти худ ҷамъшавии смегмаро мушоҳида кунед, ба шумо лозим меояд, ки penisро зуд -зуд бишӯед.

Огоҳӣ

• Дар тифлони хатна ё писарони хурдсолӣ даруни пешонии пӯстро нашӯед. Дар аксари мавридҳо, пӯсти пешоб пурра кашида намешавад, зеро он ба сари penis пайваст аст. Қафо кашидани пӯст барои шустани узв метавонад боиси дард ва осеб дар ин минтақаҳо гардад.