Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 4: Ангур (қадами салиб)
• Усули 2 аз 4: Қадамҳои лағжанда
• Усули 3 аз 4: Шушҳо
• Усули 4 аз 4: Дар гирди меҳвар давр занед
• Маслиҳатҳо

Рақси тарзи деҳот як шакли рақси синхронӣ мебошад, ки дар он раққосон дар як саф ё хате, ки ба як тараф (одатан ба сӯи девор) ё ба якдигар меистанд, меистанд. Раққосон ҳаракатҳои муайянро ҳамзамон иҷро мекунанд ва ҳангоми рақс бо ҳам алоқаи ҷисмонӣ намекунанд. Ин мақола ҳаракатҳои асосӣеро, ки дар рақси кишвари ғарбӣ истифода мешаванд, муаррифӣ мекунад.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Ангур (қадами салиб)

1. 1 Бо пойҳои худ рост истед ва дастҳои худро дар баробари бадан истироҳат кунед.
2. 2 Пои рости худро ба паҳлӯ гиред. Ҳоло пойҳои шумо бояд дар паҳнои китф ҷудо бошанд.
3. 3 Пои чапи худро аз паси рост ба рости он биёред. Ҳоло пойҳо бояд убур карда шаванд.
4. 4 Бо пои рости худ қадам гузоред, то ки пойҳои шумо аз нав китф ҷудо шаванд.
5. 5 Пои чапи худро ба ҳолати аввалааш баргардонед.
6. 6 Қадамҳоро такрор кунед, ин дафъа ба чап ҳаракат кунед.

Усули 2 аз 4: Қадамҳои лағжанда

1. 1 Пойҳо якҷоя, дастҳо дар баробари бадан истироҳат мекунанд.
2. 2 Пои рости худро тақрибан 50 см пеш баред.
3. 3 Бо ҳаракати ҳамвори слайд, пои чапи худро ба пои рости худ биёред. Пой набояд як сония аз замин фарояд.
4. 4 Бо пои рости худ пеш равед. Ин қадами охирини бастабандист.
5. 5 Аз пои чап дароз карданро такрор кунед. Пои чапи худро тақрибан 50 см пеш кунед.
6. 6 Бо ҳаракати слайд, пои рости худро ба пои чапи худ биёред.
7. 7 Бо пои чапи худ пеш равед.
8. 8 Ин ҳаракатро ба пеш, ақиб (қафо) ва паҳлӯ ба паҳлӯ иҷро кунед.

Усули 3 аз 4: Шушҳо

1. 1 Бо пойҳои худ рост истода истед. Ҳангоми такя ба пои чапи худ пойи рости худро дар масофаи 5-7 см аз фарш ба паҳлӯ партоед.
2. 2 Пои рости худро паст кунед, ба ҳолати аввала баргардед.
3. 3 Ҳангоми интиқоли вазни худ ба пои рост пои чапи худро ба фарш гузоред.
4. 4 Ҳаракатро бо пои чапи худ такрор кунед.

Усули 4 аз 4: Дар гирди меҳвар давр занед

1. 1 Бо пои рости худ ба сӯи девор дар пешатон қадам гузоред.
2. 2 Вазни худро ба тӯбҳои пойҳоятон гузоред ва ба тарафи чап ба сӯи деворе, ки аслан дар тарафи чапи шумо буд, рӯй гардонед.
3. 3 Пойҳо боз якҷоя мешаванд.
4. 4 Ҳаракатро бо пои чапи худ такрор кунед, ин дафъа ба тарафи девори рост нигаред.

Маслиҳатҳо

• Дар рақси ба тарзи деҳотӣ истифода бурдан аз чор девори толор қулай аст. Вақте ки шумо қадамҳои гуногунро иҷро мекунед, саъй кунед, ки ҳамеша дар як хати рост ҳаракат кунед, аз паҳлӯ ё пеш ва пас. Ин махсусан муҳим аст, вақте ки шумо бо як гурӯҳ одамон рақс мекунед.
• Дар рақсҳои кишвар, "пойафзол" маънои қадами сабук бо пой аст, ки дар он тамоми вазн ба он интиқол дода намешавад.Масалан, агар шумо бо пои чапи худ ламс кунед, шумо онро дар фарш мегузоред (ё "ламс кунед") ва вазни худро дар пои рост нигоҳ медоред. Pritop аксар вақт дар байни ҳаракатҳо бо мақсади баргардонидани пойҳо ба ҳолати аввала ва рӯй ба тарафи дигар истифода мешавад.