Чӣ тавр дар назди як гурӯҳи одамон тарсончак набошем

Видео: ЦЕПИ СУДЬБЫ | ЧАСТЬ 8 - Древнее Зло | Альтернативный сюжет Наруто

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 4: Чӣ тавр суханронӣ кардан
Усули 2 аз 4: Дар маҷлисҳо чӣ гуна бояд сухан гуфт
Усули 3 аз 4: Чӣ тавр бо одамон сӯҳбат кардан
Усули 4 аз 4: Чӣ тавр бояд забони боэътимоди баданро амалӣ кард
Маслиҳатҳо

Агар шумо дар назди як гурӯҳи одамон ҳунарнамоӣ кардан хоҳед, ҳаяҷоновар шудан табиӣ аст. Бисёр одамон аз суханронии оммавӣ метарсанд, аммо шумо метавонед ҳатто ҳангоми изтироб худро идора карданро омӯзед. Ҳангоми суханронӣ, суханронӣ дар маҷлис ё сӯҳбат бо дӯстон дилпур бошед, то овози шумо шунида шавад!

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Чӣ тавр суханронӣ кардан

1 Пеш аз иҷро шудан машқ кунед. Оғоз кардани суханронии худро бо овози баланд бидуни ягон каси дигар машқ кунед. Вақте ки шумо эътимоди бештар ҳис мекунед, дар ҳузури дӯстони наздик ё оила сухан гуфтанро машқ кунед. Назари шунавандаро пурсед ва нутқро чанд маротиба такрор кунед, то вақте ки шумо бо гурӯҳи одамон сӯҳбат кунед.
- Ба шумо лозим нест, ки фавран дар назди аудиторияи калон баромад кунед. Бо як нафар оғоз кунед ва тадриҷан шумораи одамони ҳозираро афзоиш диҳед.
- Агар имконпазир бошад, як микрофонеро истифода баред, ки ба маконе монанд хоҳад буд, ки дар маҳал ҳозир мешавад.
Маслиҳат: кӯшиш кунед, ки худро ба сабткунандаи овоз сабт кунед ва сабтро гӯш кунед, то заъфҳо ва ҷойҳое, ки шумо бояд кор кунед, муайян кунед.
2 Ҳама сабтҳо ва нақшаҳое, ки шумо мехоҳед истифода баред, дубора санҷед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама дастгоҳҳои электронӣ дуруст кор мекунанд ва ҳама огоҳиҳои нолозим хомӯш карда мешаванд. Кортҳо ва ҳуҷҷатҳоро бори дигар аз назар гузаронед ва фармоишро тафтиш кунед. Агар лозим бошад, бо қалам ва маркер тағирот ворид кунед, то онҳоро дар ҳуҷҷатҳо ҳангоми муаррифии худ ба таври возеҳ фарқ кунанд.
- Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон маълумоти зиёдро аз ёд кунед, агар шумо баъзе ёддоштҳоро дар хона фаромӯш кунед ё мушкилоти техникӣ дошта бошед.
- Агар нутқи шумо асбобҳои аёниро истифода барад, омода бошед, ки мундариҷаи слайдҳоро дар сурати носозии проектор шарҳ диҳед.
3 Онро осон кунед гармоиш, ба каме истироҳат кунед. Дар лаҳзаҳои ҳаяҷонангезӣ, бадан танг мешавад. Понздаҳ дақиқа пеш аз иҷрои дастҳо, бозгашт ва пойҳоятонро гарм кунед, то шиддатро сабук кунед.
- Ҳангоми нигаронӣ, дастҳоятонро фишурда истироҳат кунед.
4 Таваҷҷӯҳ ба қобилияти давом додани 5 дақиқа. Агар шумо суханронии дарозтаре дошта бошед, вақтро ба қисмҳои панҷ дақиқаӣ тақсим кунед. Лаҳзаҳои нутқро, ки ҳар 5 дақиқа ҳангоми машқ ба амал меоянд, аз ёд кунед. Ҳамин тариқ, шумо набояд дар бораи тамоми кор хавотир шавед - шумо бояд танҳо ба панҷ дақиқаи оянда тамаркуз кунед.
- Агар шумо тавонед дар давоми 5 дақиқаи аввали нутқ оромиро нигоҳ доред, пас шумо тамоми давомнокии нутқро нигоҳ медоред.
5 Оҳиста сухан гӯед, то худро ба ҳам оред. Бисёр одамон ҳангоми намоиш аз сабаби изтироб хеле зуд гап мезананд. Агар шумо пайхас кунед, ки шумо ба шитобкорӣ шурӯъ мекунед, таваққуф кунед ва нафаси чуқур кашед, то оҳистатар сухан гӯед.
- Агар шумо хеле суст сухан гӯед, шунавандагон метавонанд нутқи шуморо дилгиркунанда меҳисобанд.
- Кӯшиш кунед, ки тақрибан 190 калима дар як дақиқа ҳарф занед, то суръати ором ва муассири нутқро нигоҳ доред.
Маслиҳат: вақте ки шумо ақидаҳои муҳимро мегӯед, калимаҳоро оҳиста ва зераш зер кунед, то шунавандагон таваҷҷӯҳ кунанд.
6 Ҳатто дар сурати мушкилот суханрониро идома диҳед. Ба ҷои мушкилоти техникӣ ба нутқ таваҷҷӯҳ кунед.Агар микрофон хомӯш бошад, онро як сӯ гузоред ва каме баландтар гап занед. Агар проектор ноком шавад, ба қадамҳое равед, ки асбобҳои аёниро талаб намекунанд.
- Дар бораи мушкилоти техникӣ таваққуф кардан лозим нест, зеро онҳо на барои шумо, балки барои ҳалли мутахассисони техникӣ мебошанд.
- Ба ҳаяҷонангезии худ диққат надиҳед, то шунавандагонро аз ғояҳои асосии нутқи худ парешон накунед. Гуфтугӯро идома диҳед, гӯё ки ҳамааш хуб аст.
7 Дар охири суҳбат ба ҳозирин ташаккур мегӯям. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар аввал ва охири сухан миннатдорӣ баён кунед, то шунавандагон худро муҳим ҳис кунанд. Миннатдорӣ инчунин эътимоди шуморо нишон медиҳад ва суханронии шуморо хотирмон мекунад.
- Ташаккур ба ҳамаи онҳое, ки ба шумо дар омода кардани нутқи шумо кумак карданд.

Усули 2 аз 4: Дар маҷлисҳо чӣ гуна бояд сухан гуфт

1 Пеш аз вохӯрӣ якчанд калима омода кунед. Агар шумо мавзӯи вохӯрӣ ё таъинотро донед, масъаларо интихоб кардан мехоҳед, ки инъикос кардан мехоҳед. Фикрҳои худро ба дафтарчае нависед, ки бо худ гирифтан мехоҳед.
- Мавзӯъҳоеро интихоб кунед, ки дар он шумо дониши кофӣ доред, то ҳолатҳои ногуворро пешгирӣ кунед.
- Агар вохӯрӣ дар бораи як масъалаи мушаххас бошад, имконоти ҷавоб ё пешниҳодҳоро, ки дар вохӯрӣ садо додан мумкин аст, баррасӣ кунед.
2 Бо одамони гуногун сӯҳбат кунед дар навбати худ пеш аз вохӯрӣ. Лутфан барвақт биёед, то шитоб накунед ё дер накунед. Вақте ки дигарон ба вохӯрӣ омаданро оғоз мекунанд, барои боварӣ ҳосил кардан чанд калима мубодила кунед. Ҳамин тавр, шумо пеш аз суханронӣ дар назди ҳама ҳозирон баъзе масъалаҳоро муҳокима хоҳед кард ва худро аз ҷиҳати равонӣ омода хоҳед кард.
Маслиҳат: агар занги конфронсӣ ба нақша гирифта шуда бошад, шумо бо одамон сӯҳбати як ба як нахоҳед дошт. Боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ тавр таҷҳизот кор мекунад, то нороҳатиро пешгирӣ кунед.
3 Дар 10-15 дақиқаи аввали вохӯрӣ чизе бигӯед. Агар шумо барои навбати худ муддати дароз интизор шавед, дигарон метавонанд фикри шуморо садо диҳанд. Кӯшиш кунед, ки дар 10-15 дақиқаи аввал дар байни баромадкунандагон бошед, то садои шумо дилпурона садо диҳад.
- Ҳатто агар шумо ақидаҳои нав надошта бошед ҳам, баъзан тасдиқи нуқтаи сухангӯи қаблӣ муфид аст.
4 Саволҳои андешаангезе диҳед, ки ба мавзӯи вохӯрӣ мувофиқанд. Вақте ки дигарон гап мезананд ва савол медиҳанд, бодиққат бошед, агар шумо ба дурустии равиши овозӣ шубҳа дошта бошед. Қадамҳои минбаъда ё усулҳои дигареро, ки метавонанд самараноктар бошанд, муҳокима кунед. Саволҳо ба монанди инҳо ба ҳозирин нишон медиҳанд, ки шумо омодаед ба баҳс саҳми назаррас гузоред ва кори худро дӯст медоред.
5 Дар бораи иштироки худ дар вохӯрӣ аз роҳбари худ ё устоди худ пурсед. Пас аз анҷоми вохӯрӣ суханони худро бо шахсе, ки ба ӯ эътимод доред, муҳокима кунед. Пурсед, ки дар рафтори шумо дар маҷлисҳо чиро тағир додан мумкин аст. Ин шахс метавонад барои вохӯрии навбатӣ маслиҳатҳои арзишманд диҳад ва ба шумо гӯяд, ки шумо ба қадри кофӣ сухан намегӯед ё аз ҳад зиёд.
- Муколама бо роҳбарон инчунин ташаббус ва хоҳиши беҳтар кардани шуморо нишон медиҳад.

Усули 3 аз 4: Чӣ тавр бо одамон сӯҳбат кардан

1 Худро дар байни гурӯҳи одамоне, ки бо онҳо муошират мекунед, ҷойгир кунед. Дар канор истода хомӯш будан шарт нест. Кӯшиш кунед, ки дар марказ бошед, то дар сӯҳбат фаъолона иштирок кунед. Ин ҳамчун иштирокчии муҳими сӯҳбат қабул карда мешавад.
- Вақте ки шумо сухан намегӯед, алоқаи чашмро нигоҳ доред ва таваҷҷӯҳ кунед.
2 Кӯшиш кунед, ки ҳар чанд дақиқа чизе бигӯед. Агар шумо дар тӯли якчанд дақиқа чизе нагуфта бошед, шарҳ диҳед ё саволи мувофиқ диҳед. Ин метавонад дар баровардани мавзӯъҳои нав ё равона кардани сӯҳбат ба самти дилхоҳатон кумак кунад.
- Барои пурра кардани андешаҳои дигарон фаъолона гӯш кунед. Масалан, агар ин шахс гӯяд, ки онҳо ба наздикӣ як филми навро тамошо кардаанд, аз онҳо бипурсед, ки дар бораи филм чӣ фикр доранд.
- Агар шумо стресс ҳис кунед, кӯшиш кунед, ки каме хомӯш бошед ва истироҳат кунед.
- Агар шумо дар байни одамоне шинос бошед, ки якдигарро хуб мешиносанд, пас кӯшиш кунед, ки дар сӯҳбат фаъол бошед, то соҳиби худатон шавед.
3 Гуфтугӯро мукаммал кунед, то ба шумо садо надиҳад. Ҳатто агар шумо оҳанги гуфтугӯро муқаррар накунед, шумо метавонед худро маълум кунед. Нидодҳои кӯтоҳ ба монанди "Албатта, албатта" ё "Ин тавр буда наметавонад!" ба шумо имкон медиҳад, ки дар сӯҳбат фаъолона ширкат варзед.
- Гуфтугӯ дар бораи масъалаҳои ночиз метавонад ба шумо кумак кунад ва худро дилпур ҳис кунед.
4 Агар шуморо нодида гиранд, устувор бошед. Агар дигарон бо якдигар муошират кунанд ва ба шумо таваҷҷӯҳ накунанд, пас кӯшиш кунед, ки шарҳҳо гузоред ё нуқтаи назари худро баён кунед. Ҳангоми муҳокимаи мавзӯи ношинос саволҳо диҳед.
- Масалан, агар дӯстон дар бораи филм баҳс кунанд, шумо метавонед бигӯед: «Ман ҳам тамошо кардам. Шумо дар бораи қаҳрамони асосӣ чӣ фикр доред? "
Огоҳӣ: кӯшиш накунед, ки ба сӯҳбатҳои шахсӣ ва хусусӣ дахолат кунед, вагарна шуморо дағал ва беадаб ҳисоб мекунанд.

Усули 4 аз 4: Чӣ тавр бояд забони боэътимоди баданро амалӣ кард

1 Пешакӣ оҳиста ва чуқур нафас кашед. Нафаскашӣ ба шумо имкон медиҳад, ки худро муттаҳид созед. Бо бинии худ панҷ сония нафас кашед, нафаси худро як сония нигоҳ доред ва аз бинӣ ё даҳон нафас гиред. Дар давоми 2-3 дақиқа чуқур нафас кашед, то даме ки шумо истироҳат кунед.
- Барои телефонҳои дорои усулҳои гуногуни нафаскашӣ замимаҳои зиёде мавҷуданд. Дар мағозаи барномаҳо барои дастгоҳи худ дурустро ёбед.
2 Тез -тез табассум кунед. Табассум овози шуморо ҳангоми суханронӣ дар назди як гурӯҳи одамон хушбахттар ва камтар хашмгин менамояд. Шумо ҳамчун боварӣ, кушода ва дӯстона қабул хоҳед шуд.
- Танҳо дар ҳолатҳои мувофиқ табассум кунед. Масалан, табассум дар тӯли маросими дафн як фикри хуб нест, аммо табассум кардан ҳангоми мувофиқ кардани ҳикояи хандовар мувофиқ аст.
3 Нигоҳ доштани тамоси чашм. Ба шумо лозим нест, ки ба девор ё фарш нигоҳ кунед, вагарна одамон ҳаяҷони шуморо пай хоҳанд бурд. Чанд нафарро интихоб кунед ва чашмони худро якбора ҳаракат диҳед, то андешаҳои худро беҳтар муошират кунед ва бо ҳозирон тамос гиред.
- Агар шумо ба як шахс муддати дароз нигоҳ кунед, пас вай метавонад нороҳатӣ ҳис кунад.
4 Забони бадан ва забони баданатонро тамошо кунед. Пуштро рост кунед, то ки шумо хам нашавед ва дилпур бошед. Саратонро рост нигоҳ доред ва китфҳоятонро рост кунед, то нафасҳои чуқур кашед ва дар ҳолати зарурӣ худро идора кунед.
- Дастҳои худро убур накунед, то аз ҳамсӯҳбатон пинҳон нашавед.
Маслиҳат: кӯшиш кунед, ки ҳангоми сухан гуфтан бо ишора ишора кунед, то бо либос ё мӯи худ скрипка накунед.

Маслиҳатҳо

Аз ҳар муошират бо гурӯҳҳои калони одамон барои рушд омӯхтан.
Ҳамеша барвақт биёед, то шитоб накунед ва хавотир нашавед.
Либосҳоеро интихоб кунед, ки ба муносибати шумо бароҳат ва мувофиқ бошанд, то шумо фишор надиҳед ва худро дилпур ҳис накунед.