Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё шумо ягон бор ниёз ба хӯроки нисфирӯзӣ доштед ва волидайнатон намехостанд, ки шумо нисфи шаб аз хоб хезед ё онҳоро бедор кунед? Хуб, ин дарс ба шумо кӯмак хоҳад кард. Ин дастур ба шумо мефаҳмонад, ки чӣ гуна ба муҳити умумӣ дар хонаи шумо дохил шавед.

Қадамҳо

1. 1 Пеш аз баромадан чи гуна ва кай рӯй додани чизҳоро ба нақша гиред. Кӯшишҳои бепарвоона ва ногаҳонӣ барои пинҳонӣ баромадан кам ба нақша гирифта мешаванд. Он инчунин боиси шубҳаи аз ҳад зиёд ва гумонест, ки одамон воқеан шуморо гӯш мекунанд ё ҳангоми пинҳонӣ рафтан шуморо дастгир кардан мехоҳанд.
2. 2 Дар торикӣ либос пӯшед. Ин шарт нест, аммо он кумак мекунад ва кӯшиш мекунад, ки либоси танг пӯшад, то аз печутоб ё садо ҳангоми ҳаракат ҳаракат накунад; агар шумо ният доред берун равед ва мехоҳед чизи махсусе пӯшед, онро дар сумкаи худ пӯшед, то шумо бехатар тағир ёбед. Тавсия дода мешавад, ки ҳама чиз ба назар чунин менамояд, ки гӯё шумо ҳангоми сайругашт ҳанӯз ҳам дар бистар ҳастед; болиштҳо метавонанд кор кунанд, аммо ин тавсия дода намешавад, зеро агар касе барои тафтиши хоб рафтан ё набудани шумо ворид шавад, маълум мешавад, ки шумо пинҳон шудед. Ба ҷои ин, кӯрпаҳоро ларзонед, бистарро бетартибона созед, то ба он ҷое монанд бошед; аммо агар касе барои санҷиш ояд ва фаҳмад, ки шумо дар он нестед, шумо метавонед гӯед, ки шумо танҳо об менӯшед ё чизе (қайд: ин кор намекунад, агар шумо либос пӯшед; беҳтарин вариант дастгир нашудан аст, гарчанде ки дар аксарият ҳолатҳо ин аз шумо вобаста нест ва аз ифшо пешгирӣ кардан мумкин нест).
3. 3 Вақте ки шумо мехоҳед дур шавед, кондитсионерро фурӯзон кунед. Вақте ки кондитсионер фурӯзон мешавад, як ё ду дақиқа интизор шавед (вобаста ба чанд муддат фурӯзон шудани кондитсионер), пас аз интизории кӯтоҳ, кондитсионер садои хуб, вале маҳдуди заминаеро таъмин мекунад, ки ҳар як шахси нимхоб метавонад ба осонӣ иштибоҳ кунад барои садое, ки аз ҷониби шумо ба амал омадааст.
4. 4 Ҳангоми ҷанг. Ҳангоми қадамзанӣ ҳамеша оҳиста қадам занед, ё аввал дар пои ангуштони худ истода, сипас оҳиста ба пошнаи худ ғарқ шавед, ё аввал дар пошнаи худ ва сипас оҳиста ба пойи пойҳои худ ҳаракат кунед. Пиёда пиёда шудан садои барабан эҷод мекунад. Чароғҳоро дар ҷое фурӯзон накунед, агар дар ҳақиқат лозим набошад ва боварӣ ҳосил кунед, ки нурро аз утоқи шахси дигар дидан мумкин нест. Агар шумо ҳайвонҳо дошта бошед, кӯшиш кунед, ки онҳоро бедор накунед, аммо агар ногузир набошад, оҳиста бедор кунед ва онҳоро тасаллӣ диҳед, то онҳо ғавғо накунанд ва шуморо ба ҳуҷумкунанда иштибоҳ кунанд. Дар зер рӯйхати чизҳое, ки шумо метавонед дучор шавед:
   • Агар касе аз хоб бедор шавад, бе зарурат ба ҳуҷраи худ барнагашт, зеро агар шумо бе ягон сабаб ба ҳуҷраи худ гурезед, шумо бояд ҳама чизро аз нав оғоз кунед. Шумо бояд тарҳбандии хонаи худро донед, то ҷойе барои пинҳон шудан ва пинҳон кардани чанд дақиқа душвор набошад. Агар касе ба шумо муроҷиат кунад, фавран либосро ба ҳарчи зудтар ва оромтар оғоз кунед (агар шумо аллакай дар пижамаи худ набошед; инчунин, агар шумо дар наздикии ҳуҷраи худ бошед, пас эҳтимол дорад, ки шуморо дастгир кунанд.; Ин беҳтарин кор мекунад дар ошёнаи дигар ё ҳадди аққал чанд ҳуҷра дуртар); пас аз кушодан либосҳоятонро пинҳон кунед ё дар курсӣ ё диван хобед ва вонамуд кунед, ки гӯё хуфтаед (бинобарин гуфтан мумкин аст, ки шумо барои гирифтани чизе хестед, аммо худро ба хона баргаштан хеле хаста ҳис кардаед). Ё, агар шумо дар наздикии ошхона бошед, ба он ҷо равед ва пинҳон шавед, ҳатто агар касе барои санҷидани ошхона омада бошад ҳам, шумо гуфта метавонед, ки шумо танҳо менӯшед. (Эзоҳ: Пинҳон кунед (ё узрхоҳӣ кунед - ин ба шумо вобаста аст) то он даме ки шумо шунавед, ки шахси бедор ба ҳуҷраи худ баргаштааст; вагарна онҳо метарсанд, ба шумо занг мезананд ё ба каси дигар занг мезананд (ин одатан рӯй медиҳад, агар одамон ҳиллаи бистарро нахаранд) ), дар ин ҳолат, боварӣ ҳосил кунед, ки либосҳои шумо хуб пинҳон шудаанд ва ё худро вонамуд мекунанд, ки аз садо метарсанд, сӯи он рафта бахшиш пурсед, ё вонамуд кунед, ки ҳанӯз дар хоб будед, интизор шавед, ки шумо бедор мешавед ва сипас узр мепурсед). Агар касе ҳиллаи шуморо харида бошад ё танҳо барои тафтиш кардани чизе аз ҷояш хеста бошад, то он даме ки онҳо ба ҳуҷраи худ бармегарданд, пинҳон шавед ва сипас чанд дақиқаи дигарро интизор шавед. Вақте ки шумо боварӣ доред, ки ҳама дар хобанд, либосатонро пӯшед ва экскурсияро идома диҳед.
   • Агар ба шумо боло ё поён рафтан лозим ояд, ҳатман бодиққат қадам занед, аввал ангуштҳо ва ҳамеша бо қадами дукарата (қадами дукарата вақте ки шумо оромона бо як пояш қадам мегузоред, пас оромона пои дигарро ба ҳамон қадам мегузоред) ). Як қадам якбора тезтар аст ва эҳтимоли зиёд садо медиҳад.Ё аз панҷара сабук нигоҳ кунед, ё умуман нагиред; агар шумо панҷараро маҳкам дошта бошед, он метавонад аз дасти шумо ғелад ё гиря кунад.
   • Агар шумо хӯрандаи махфии нисфи шаб бошед, яхдонро бо дастак накушоед, он аксар вақт бо садои гиря ё садо ҳамроҳӣ мекунад, балки баръакс ҷое ёбед, ки дари яхдон бо бадан тамос гирад. Оҳиста дарро аз он ҷо кушоед. Инчунин, оҳиста кушодани шкафи ошхона ё қаҳвахона ҳеҷ коре намекунад, он танҳо ба ғояти кинае меорад, ки боиси озори он мегардад; баъзан (аммо на ҳамеша) зуд кушодани шкафи ошхона ё анбор ё як садои кӯтоҳе эҷод мекунад ё тамоман садое нест, дар аксари ҳолатҳо ин интихоби беҳтарин аст, аммо эҳтиёт шавед, ки ҳангоми кушодани ин дарҳо чизе нагиред.
   • Ҳангоми кушодани дар, боварӣ ҳосил кунед, ки дастакро оҳиста гардонед ва кӯшиш кунед, ки бо дасти озоди худ каме фишор андозед (танҳо дастатонро ба он ҷое гузоред, ки дари он бо чаҳорчӯбаи дари тамос аст ва каме пахш кунед, то садо ҳангоми кушодан пешгирӣ карда шавад). Пас аз он ки шумо оромона дарро мекушоед, берун равед ва оҳиста пӯшед ва дастакро зер кунед, то даме ки дарвоза ба чорчӯба баргардад, то садое нашавад.
   • Танҳо азбаски шумо дари хона ҳастед ва дари баста аст, ин маънои онро надорад, ки шумо садо намедиҳед, кӯшиш кунед, то даме ки аз хона дур бошед, хомӯш бошед ва ба ҷуз аз пичир -пичир сухан накунед.

Маслиҳатҳо

• Агар ба шумо сулфа кардан лозим ояд, болишт ёбед, ба диван гузоред, сипас ба болин ғарқ шавед ва сулфа кунед.
• Ҳангоми поён рафтан аз зинапояҳо, то ҳадди имкон ба кунҷҳои қадамҳо наздик шавед. Эҳтимоли садо додани қадамҳо камтар хоҳад буд.
• Пешакӣ омода шавед. Тамоми масиреро, ки шумо барои истироҳат ба нақша гирифтаед, ба анҷом расонед. Масалан, нардбон (бо қадамҳояш, ки ҳамеша мекафад, баъзан каҷ мезанад ё тамоман намекашад), то шумо бомуваффақият ва хеле оромона тамоми роҳро паси сар кунед. Ҳамин чиз барои дарҳо низ дахл дорад. Онҳоро оромона кушоданро машқ кунед. Агар дари ҷевони ошхонаи шумо бо овози баланд кушода шавад, новобаста аз он ки шумо чӣ кор мекунед (ё ягон дари дигар), агар имконпазир бошад, онро дар давоми рӯз кушоед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо охирин шахсе ҳастед, ки пеш аз хоб рафтан дарро ҳал мекунед, вагарна онҳо метавонанд ин дарро пӯшанд. Агар банақшагирии шумо аз ҳад шубҳанок ба назар расад, омода бошед, вақте ки ҳеҷ кас дар хона ё ҳадди аққал дар дохили хона нест.
• Шумо инчунин метавонед бо истифода аз ҳоҷатхона кӯшиш кунед: вақте ки об пурғавғо аст, он амалҳои шуморо хомӯш мекунад, то шумо метавонед берун равед.
• Либосҳои торик пӯшед, ба монанди кабуди кабуд, аммо сиёҳ набошед, вагарна шумо бо атрофиён дуруст омехта намешавед.
• Харитаи хонаи худро бо ҷойҳои пинҳон кардани бехатар тартиб диҳед.
• Пойафзол пӯшед, то пойҳояшонро хомӯш кунанд, ҳамон қадар беҳтар аст. Ин махсусан барои онҳое тавсия дода мешавад, ки фаршҳои тахта, плитка ё линолеум доранд. Баъзан пойҳои шумо каме ба фарш мечаспанд, ки метавонад боиси садо гардад. Агар хонаи шумо комилан қолинбофӣ бошад, эҳтимол дорад, ки шумо пойлуч берун равед.
• Дар хотир доред, ки одамон дар давоми 30 дақиқаи аввал пас аз хоб ва 1-2 соат пеш аз бедор шудан ба садо ҳассостаранд. Кӯшиш кунед, ки бо назардошти ин чорчӯбаи вақт, берун равед / баргардед!
• Рӯйхати баҳонаҳоеро тартиб диҳед, ки барои ҳама гуна вазъият мувофиқанд.
• Агар ин як фирори қонунӣ бошад (агар шумо ба даст афтед, ҳеҷ кас хашмгин намешавад; шумо танҳо меравед, бинобарин шумо ҳеҷ касро озор намедиҳед), фаромӯш накунед, ки ёддошт гузоред, ки он мушкилоти зиёдеро пешгирӣ мекунад.
• Агар ба шумо атса задан лозим ояд, бинии худро бандед ва даҳонатонро пӯшед.
• Агар шумо хоби сабук бошед, шумо ҳамеша метавонед барои муҳофизат кардани худ як кӯрпа ё чизе биёред (ба монанди калтаки бейсбол, агар шумо дошта бошед). Ҳамин тариқ, агар шумо ба даст афтед, ба онҳо бигӯед, ки садоро шунидаед. Танҳо тавре рафтор кунед, ки воқеан метарсед!
• Танҳо равед, зеро одамони дигар метавонанд ба пешрафти шумо халал расонанд ва садои бештар бароранд.
• Шояд беҳтар аст, ки пас аз тавзеҳот ва баҳонаҳо аз утоқи худ баромадан (ашёро ба ин ҷо гузоред) (ин ҳолат мумкин аст, ки шумо аллакай дастгир шудаед ва шумо ҳоло ҳам нақшаи худро амалӣ кардан мехоҳед). Танҳо як кӯрпаи сабукро гиред, то ҷӯробҳои худро иваз кунед. Вақте ки шумо дар қолин ҳастед, онро аз фарш гиред!
• Дастгир нашавед! Агар ин тавр шавад, баҳона пеш оред, аммо ҳар дафъа як чизро истифода набаред, вагарна шубҳаовар хоҳад буд.
• Агар шумо мӯйҳои дароз дошта бошед, онро дар дум кашед ва аз қафо зери ҷомаи худ паст кунед.
• Ҷомаи рангаи торик метавонад кор кунад, агар шумо либоси торик надошта бошед.
• Баъзе яхдонҳо ҳангоми хеле кушода мондан садо баланд мекунанд; агар шумо тугмаеро бинед, ки ба яхдон мегӯяд, ки дар баста аст, ҳар 10 сония онро пахш кунед ё дарро пӯшед ва эҳтиёт бошед!

Огоҳӣ

• Кӯшиш кунед, ки ҳиллаҳое накунед, ки фавран нишон медиҳанд, ки шумо гурехтанӣ ҳастед (масалан: ҳиллаи болиштро дар зери болпӯш накунед, зеро агар касе болопӯшҳои шуморо кашида болиштро бинад, онҳо дарҳол тахмин мекунанд, ки шумо ба дур шудан) ...
• Ҳеҷ чизеро, ки дурахшон ва баланд аст, нагиред.
• Чароғаки ҳамроҳшударо нагиред.
• Агар ба шумо лозим ояд, ки яхдонро барои хӯрокхӯрӣ кушоед, дарро бо пушти худ пуштибонӣ кунед, то садои нолозимро пешгирӣ кунед; танҳо дар сурати ба даст афтоданатон, рӯйхати узрҳоро дар дастатон ё дар ҷои дигар дошта бошед.
• Эҳтиёт бошед, ки дар торикӣ аз зинапоя боло ва поён фарояд.
• Муддати тӯлонӣ наравед, ин метавонад волидони шуморо водор кунад, ки шуморо дуздидаанд.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки ғизои истеъмолкардаатон бехатар аст, агар чизе зиёда аз 2 соат дурӯғ гӯяд, аз хӯрдан худдорӣ намоед.
• Инчунин санҷед, ки оё шумо ба ин хӯрок аллергия доред, агар ҳа - нахӯред!