Чӣ тавр пӯшидани пойафзолҳое, ки пойҳои шуморо метарошанд

Мундариҷа

Усули 2 аз 3: Чӣ тавр андоза кардан
Усули 3 аз 3: Чӣ тавр ҳалли мушкилоти дигар
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

1 Бо кафкубии ҷуворимакка дар пойафзоли худ блистерҳо, ҷуворимакка ва захмҳоро пешгирӣ кунед. Аз дорухонаи маҳаллии худ якеро харед ва як рахро бароред. Дар зери тасмаи кафк ё пошна тасма гузоред ва бо қалам кашед. Шакли натиҷаро бо кайчи буред ва қабати муҳофизати поёни онро хориҷ кунед. Тасмаро дар зери тасмаи пойафзол ё пошнаи худ гузоред.

Ин ба дигар соҳаҳои пошхӯрӣ низ дахл дорад. Агар ин минтақа дар дохили пойафзол бошад, як ҳалқаи хурд ё байзавии каме калонтар аз майдони молишаро буред. Қабати муҳофизатиро пӯшед ва ямоқи худро ба минтақаи мушкил часпонед.
Шумо инчунин метавонед ямоқи бевосита ба пойҳои худ молед ва то охири рӯз онҳоро тоза кунед.

2 Бо пошидани бальзами зидди молидани блистер ва каллус пешгирӣ кунед. Шумо метавонед онро аз дорухона дастрас кунед. Бальзамро бевосита ба пӯсти пойҳо молед, ки дар он ҷо каллус ва блистерҳо пайдо мешаванд.

Агар ҷуворимакка ва каллус аллакай пайдо шуда бошанд, пас шумо набояд аз ин малҳам истифода баред. Дар ин ҳолат беҳтар аст, ки чӯбчаи ҷуворимакка харед. Ин патча ҷуворимаккаро муҳофизат мекунад ва сироятро пешгирӣ мекунад.

3 Барои кам кардани арақ, antiperspirantро истифода баред. Арақ ва намӣ аз кафидан метавонад блистерро ба вуҷуд орад ё бадтар кунад.Антипспирант намиро коҳиш медиҳад, ки метавонад блистерро коҳиш диҳад.

4 Мавқеи пойҳои пойафзолро бо кафшҳо таъмин кунед ва рехтан ва кабудиро пешгирӣ кунед. Ҳангоме ки пойҳо аз як сӯ ба он тараф ҳаракат мекунанд, молидани пӯст метавонад боиси пайдошавии поя ва пошнаи пӯст гардад. Агар шумо фаҳмед, ки пойҳои шумо дар дохили пойафзол ё пойафзоли пошна ҳаракат мекунанд, барои кам кардани ҷуброн даруни пойафзол гел ё пойафзоли силикон гузоред.

5 Дардҳои бардоштанро бо болишҳои махсус сабук кунед. Агар дар охири рӯз дард дар пои пой ҳис карда шавад, пас шумо пойафзоли бароҳаттаринро интихоб накардаед; ин хусусан барои дӯконҳо дуруст аст. Маҷмӯаи дастпӯшакҳои пойафзол харед ва онҳоро ба пеши пойафзол часпонед, ҳамон ҷое ки пойафзол бо пойафзол мувофиқат мекунад. Онҳо одатан байзашакл ё тухм доранд.

Агар шумо пойафзоли пошнабаланд дошта бошед, ки дар байни ангуштони шумо тасма дошта бошад, кӯшиш кунед, ки болиштҳои дилшакл харед. Қисмҳои мудаввари тахта ба ду тарафи тасма мувофиқат мекунанд.

6 Барои сабук кардани фишор дар минтақаҳои хурд аз гелҳои силикон ё наворҳои часпанда истифода баред. Замимаҳоро дар мағозаи пойафзол ва лентаи мувофиқро дар мағозаи сахтафзори маҳаллии худ харидан мумкин аст. Ҷадвалҳо, чун қоида, шаффофанд - пинҳон кардани онҳо душвор нахоҳад буд; дар сурати лентаи часпанда, шумо бояд шакл ва андозаи дилхоҳатонро буред.

7 Барои ором кардани пошнаи дарднок дастпӯшакҳои силикон ё дастгоҳҳои аркиро истифода баред. Агар пошнаи шумо дард кунад, ин метавонад сабаби сахтии пушти пойафзол бошад. Ин инчунин метавонад сабаби он бошад, ки пойафзоли шумо даруни пои шуморо ба қадри кофӣ дастгирӣ намекунад. Кӯшиш кунед, ки силиконро дар зери пошна ҷойгир кунед ё бо пойафзоли пойафзол. Ҳарду метавонанд ба андоза бурида шаванд. Ба туфайли сатҳи часпак дар тарафи муқобил, на лайнерҳо ва на пойафзоли пуштибонии дастӣ хомӯш намешаванд.

Ҷузвдонеро ҷустуҷӯ кунед, ки мегӯянд, ки онҳо дастгирии фаврӣ мебошанд. Агар шумо дар ёфтани изолятсияҳои миёнаҳаҷм душворӣ кашед, дастгоҳҳои аркҳо роҳи рафтан мебошанд.
Агар пойафзол танг бошад, пойафзолҳои зич мувофиқ намешаванд - онҳо пойҳоро аз ҳад зиёд пурбор мекунанд. Дар ин ҳолат, пойафзолҳои тунуктар гиред.

8 Аз пошидани пойафзоли худ хоҳиш кунед, ки пошнаи пойҳои шуморо кӯтоҳ кунад. Баъзан кунҷи байни пошна ва тӯби пой аз ҳад зиёд аст, ки боиси пеш рафтани пой ва ангуштони пойҳо мегардад. Кӯтоҳ кардани баландии пошн эҳтимолан мушкилотро ҳал хоҳад кард. Кӯшиш накунед, ки ин корро худатон анҷом диҳед - як кафшдӯзро ёбед. Аксари пошнаи баландро усто метавонад ба андозаи лозимӣ (то 2,5 см) кам кунад.

Усули 2 аз 3: Чӣ тавр андоза кардан

1 Андозаи нодуруст аксар вақт дардовар аст - омӯзед, ки чӣ тавр аз он канорагирӣ кунед. Пойафзолҳои аз ҳад зиёд калон метавонанд ҳам нороҳат ва ҳам хурд бошанд. Пойафзолҳои калон наметавонанд пойро дар ҳолати устувор дастгирӣ кунанд, аз ин рӯ пой ҳамеша пайваста тағир меёбад, ки дар натиҷа боиси калла ва ҷуворимакка мешавад. Пойафзолҳои ночиз пойҳоро танг мекунанд ва дар охири рӯз пойҳо ба дард гирифтор мешаванд. Хушбахтона, пойафзолро каме дароз кардан мумкин аст; пойафзолро барои хурдтар кардан низ пур кардан мумкин аст.
- Дар хотир доред, ки кашидани баъзе маводҳо нисбат ба дигарон осонтар аст.
2 Агар пойафзоли шумо аз ҳад зиёд калон бошад, як пойафзолро санҷед. Он болишти иловагии пойафзолро таъмин мекунад ва ҳаракати аз ҳад зиёди пойро пешгирӣ мекунад.
3 Агар пойафзоли шумо хеле калон бошад ва пои шумо доимо пеш равад, аз пошна истифода баред. Ҳисобкунаки пошна ба қафои пойафзол болишти иловагиро зам мекунад, то пошна дар ҷои худ қуфл шавад ва рехта нашавад.
4 Ангушти пойафзоли худро бо пашми камшумор пур кунед. Агар пойафзоли нави шумо аз ҳад зиёд калон ва узвҳои пайпоқи шумо бошанд, кӯшиш кунед, ки онро бо гӯсфанд пур кунед.Ин маводи нафаскашӣ ва ҳавоӣ бароҳаттар хоҳад буд ва эҳтимоли кам шудан ба тӯб, чун маъмулан бо рӯймол. Ба ҷои пашм, шумо метавонед тампонҳои пахтаро санҷед.
5 Пойафзолро бо ҷудокунанда дароз кунед. Ҷудокунанда инчунин метавонад вобаста ба дарозӣ ва паҳнои фосила шакли пойафзолро нигоҳ дорад ё дароз кунад. Дар пойафзоли худ фосила гузоред. Ин техника барои маҳсулоти чарм ва замша беҳтарин кор мекунад, аммо на барои резина ва пластмасса.
6 Пойафзолро бо ҷудокунандагон дароз кунед ва пошед. Ба пойафзоли худ каме дорупошӣ пошед ва сипас ҷудокунандаро ба даруни пойафзол гузоред. Ҷойгиркунии пойафзол аз ҳамдигар каме фарқ мекунанд, аммо аксари онҳо дастак ва танзимкунанда доранд. Танзимгар дарозӣ ва дастак паҳнои пойафзолро танзим мекунад. То он даме, ки маводи пойафзол каме танг шавад, гардишро идома диҳед ва сипас ҷудокунандаро дар пойафзол 6-8 соат гузоред. Пас аз гузаштани вақти муайяншуда, дастак ва танзимкунандаро ба қафо гардонед (барои кам кардани фосила) ва ҷудокунандаро аз пойафзол берун кунед.
- Намудҳои гуногуни ҷудокунӣ мавҷуданд, аз ҷумла онҳое, ки барои пойафзоли пошнаи баланд пешбинӣ шудаанд. Ҷудокунандагони баръакс беҳтарин кор мекунанд, зеро онҳо метавонанд пойафзолро дар дарозӣ ва паҳнӣ дароз кунанд.
- Баъзе фосилаҳо барои шароит ба монанди бунион манзил доранд. Пеш аз истифодаи фосила ин асбобҳоро ҷойгир кунед.
- Бо ёрии фосила, шумо метавонед пойафзолро танҳо дароз кунед ва зиёд кунед, то он ки он чандон танг ва танг набошад, аммо андозаи худи пойафзолро зиёд карда наметавонед.
- Ҷойгиркунандагон беҳтарин дар ашёи табиӣ ба монанди чарм ва замша кор мекунанд. Онҳо инчунин барои намудҳои муайяни матоъ мувофиқанд, аммо ҷудокунандагон барои синтетика ва лакҳо чандон муассир нестанд.
7 Аз техник пурсед, ки пойафзоли худро дароз кунад. Ин ба ангуштони шумо озодии бештари ҳаракатро фароҳам меорад, ки тангӣ ва дардро дар тамоми пой коҳиш медиҳад. Аммо, кашидан танҳо барои пойафзолҳое, ки аз чарм ва замша сохта шудаанд, кор мекунад.
8 Барои дароз кардани пойафзол дар минтақаи ангушт яхро истифода баред. Шумо метавонед инро бо пур кардани ду халтаи пластикӣ бо об анҷом диҳед ва ба таври қатъӣ пӯшед, то об берун наравад. Ҳар як халтаро дар қисмати ҷӯроб ҷойгир кунед ва сипас пойафзолро дар яхдон гузоред. Пойафзолро то он даме, ки об ях накунад, дар он ҷо гузоред ва сипас аз он ҷо хориҷ кунед. Халтаҳои худро аз пойафзоли худ кашед ва сипас пойафзоли худро пӯшед. Пойафзол баробари гарм шудан шакли пои шуморо мегирад.
- Ин ба андозаи муайян пойафзоли шуморо дароз мекунад, зеро об ҳангоми яхкунӣ васеъ мешавад.
- Ин усул танҳо барои маводи табиӣ ба монанди чарм, замша ё матоъ мувофиқ аст. Барои пӯсти пластикӣ ё сунъӣ он метавонад хеле камтар самаранок бошад.
- Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки доғҳо дар пойафзолҳои чармӣ ё замшаӣ ҳангоми тар шудан пайдо шуда метавонанд. Барои пешгирии ин, ҳар як пойафзолро бо дастмоле печондан мумкин аст.

Усули 3 аз 3: Чӣ тавр ҳалли мушкилоти дигар

1 Ҷӯробҳои махсус харед. Баъзан барои боздоштани тарошидани пойафзоли худ ҷӯробҳои дуруст лозиманд. Онҳо пойро дастгирӣ мекунанд, рутубатро ҷаббида, барои пешгирии каллус ва каллус кӯмак мекунанд. Дар ин ҷо якчанд намудҳои ҷӯробҳои махсус ва онҳо чӣ кор мекунанд:
- Ҷӯробҳои варзишӣ ба камари пои печидатар печида, ҳамин тариқ дастгирӣ мекунанд. Онҳо барои намудҳои гуногуни кроссовкаҳо бузурганд.
- Ҷӯробҳои намноккунанда арақро ҷаббида, пойҳоро хушк нигоҳ медоранд ва варамҳоро пешгирӣ мекунанд.
- Ҷӯробҳои даванда дорои болопӯши ғафстаранд, ки ҳангоми ҳаракат кардан ба ихтилоф меафтад.
- Ҷӯробҳои пойҳо ба монанди дастпӯшакҳо тарҳрезӣ шудаанд ва азбаски ангуштони пой ҷудо шудаанд, дар байни онҳо блистерҳо ба вуҷуд намеоянд.
- Ба мавод диққат диҳед. Баъзе маводҳо, аз қабили пахта, ба осонӣ бо арақ тар карда мешаванд, ки метавонад боиси варам кардан гардад. Акрил, полиэстер ва полипропилен пойҳои шуморо хушк нигоҳ медорад.
2 Барои пешгирӣ кардани пойафзол байни ангуштони пой чизи мулоимро истифода баред. Пойафзол бо тасмаи байни ангуштҳо пойафзоли оддӣ ва бароҳат аст, аммо агар тасма ба пӯст буриданро оғоз кунад, ин хеле дардовар аст. Инҳоянд чанд роҳҳои ислоҳи вазъ:
- Барои флипплопҳои худ гузоред силиконро истифода баред. Онҳо ба болҳои оддии тӯб монанданд, аммо дар пеш силиндраи хурд доранд. Ин замимаро дар пеши флиппопҳо ҷойгир кунед ва тасмаро ба силиндр гузоред. Ба шарофати он тасма байни ангуштони шумо бурида намешавад.
- Гили ҷуворимаккаро ба тасма печонед. Ин усул махсусан бо пойафзолҳои пластикӣ ё резинӣ хуб кор мекунад. Дарбеҳ онҳоро нарм мекунад ва кунҷҳои тезро мепӯшонад.
- Дар атрофи тасма матоъ печонед. Шумо метавонед инро на танҳо дар байни ангуштони худ, балки дар тӯли тамоми дарозии тасма иҷро кунед, то онро дурахшон ва ғайриоддӣ созед. Кунҷҳои рахи матоъро ба кафш бо ширеши пойафзол часпонед.
3 Баромадан аз бӯи нохуши пойафзолро омӯзед. Шумо метавонед инсолҳои велюриро истифода баред, ки бӯи арақро ҷаббида гирад ва ҳангоме ки пойафзолро кашед, ба онҳо халтаҳои чой гузоред. Халтаҳои чой бӯйҳои нохушро фурӯ мебаранд. Рӯзи дигар онҳоро хориҷ кунед.
4 Кӯшиш кунед, ки ангуштони сеюм ва чоруми худро бо лентаи тиббии ранга бандед. Ин барои кам кардани дард дар тӯби пой кӯмак хоҳад кард. Сабаб дар он аст, ки асаб аз байни ин ангуштҳо мегузарад. Ҳангоме ки шумо пошнаи худро пӯшед ва ба ангуштони пой фишор оваред, ин асаб тақсим мешавад. Агар шумо ин ангуштҳоро якҷоя кунед, шиддат сабук мешавад.
5 Пойафзоли сахтро дароз кунед, то онҳоро дар муддати кӯтоҳ пӯшед. Агар як ҷуфт пойафзоли нав аз сабаби сахтии онҳо аз ҳад танг бошад, шумо метавонед онҳоро бо пӯшидани атрофи хона мулоим кунед. Албатта, зуд -зуд танаффус гиред ва пойафзоли худро ҳангоми дард кардан сар кунед. Бо гузашти вақт, пойафзол васеъ мешавад ва барои пӯшидан бароҳаттар мешавад.
6 Барои дароз кардани пойафзоли сахти худ мӯйхушккунакро истифода баред. Мӯхушккунакро дар ҳолати пасттарин фурӯзон кунед ва ба пойафзоли худ нишон диҳед. Даруни пойафзоли худро чанд дақиқа гарм кунед ва сипас мӯхушккунакро хомӯш кунед. Пойафзоли худро бо ҷӯроб пӯшед. Ҳамин ки пойафзол сард шуд, онҳоро кашед; он шакли пои шуморо мегирад. Ин усули беҳтарин барои пойафзол аз маводи табиӣ мебошад; ба пойафзоли аз маводи сунъӣ пошида тавсия дода намешавад, зеро ин метавонад онҳоро вайрон кунад.

Маслиҳатҳо

Дар хотир доред, ки андозаи пойҳо тағир меёбад. Вақте ки дар берун ё дарун гарм мешавад, пой варам мекунад ва мутаносибан меафзояд. Дар шароити хунук ҳама чиз баръакс аст. Илова бар ин, андозаи пойҳо бо синну сол тағйир меёбад. Беҳтар аст, ки пеш аз харидани пойафзол бо фурӯшандаи мағоза машварат кунед.
Агар шумо блистерҳо пайдо кунед, пойҳои худро дар ваннаи гарм сабз барои 10 дақиқа тар кунед. Чойи барангезанда бактерияҳоро мекушад, бӯй ва сироятро коҳиш медиҳад. Гармӣ инчунин барои сабук кардани дард кӯмак хоҳад кард.
Дар бораи иваз кардани пойафзоли худ дар давоми рӯз фикр кунед. Ҳангоми рафтан ба кор ё чорабинӣ пойафзоли бароҳат пӯшед. Вақте ки шумо ба ин чорабинӣ меоед, пойафзоли худро барои пойафзол иваз кунед.
Агар пойафзолро кашед ва пойҳоятон дард кунанд, онҳоро дар оби гарм тар кунед. Гармӣ дарди пойҳоро ором мекунад ва ба "барқароршавии" пойҳо мусоидат мекунад.
Агар шумо bunion дошта бошед, пойафзоли васеътарро интихоб кунед. Баъзан дар худи пойафзол аломати ин нишон дода мешавад; дар акси ҳол, аз мушовир хоҳиш кунед, ки дар интихоби шумо кумак кунад.
Пойафзолҳои навро дар хона пеш аз берун шудан ба он пӯшед. Ин ба шумо дар паҳн кардани онҳо кӯмак мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки мушкилоти эҳтимолиро пеш аз он ки ҷӯроб хеле дардовар шавад, муайян кунед.
Агар шумо нақша доред, ки дар маҳалҳои нобаробар роҳ равед, сарпӯши муҳофизати возеҳ ё сиёҳро ба пояҳои чӯбҳо часпонед. Сарпӯшҳои муҳофизатӣ майдони тамосро зиёд мекунанд, ки ин эҳтимолияти часпидани пошнаро коҳиш медиҳад.