Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Аломатҳоеро муайян кунед, ки табобати шумо самаранок аст
• Усули 2 аз 3: Аломатҳои худро дар як барномаи мобилӣ пайгирӣ кунед
• Усули 3 аз 3: Вазъиятро бо равоншиноси худ муҳокима кунед

Антидепрессантҳо доруҳое мебошанд, ки дар баробари дигар табобатҳо барои табобати намудҳои гуногуни депрессия истифода мешаванд. Вақте ки мо бо антидепрессантҳо сарукор дорем, баҳо додан ба он аст, ки як доруи мушаххас барои ин бемор то чӣ андоза муассир аст, зеро ин доруҳо пас аз оғози табобат амал мекунанд. Дар аксари мавридҳо, шумо бояд доруро дар тӯли чор то шаш ҳафта пеш аз кор кардан истеъмол кунед. Вақте ки антидепрессант ба кор шурӯъ мекунад, шумо метавонед баъзе таъсироти иловагиро мушоҳида кунед ва пас аз муддате таъсири мусбии дору низ пайдо мешавад: шумо болоравии қувват ва энергияро эҳсос хоҳед кард ва ба ҳаёт ба таври мусбӣ менигаред. Агар антидепрессанти таъиншуда самараи дилхоҳ надиҳад ё таъсири зиёде ба бор орад, духтур метавонад доруро иваз кунад ва нақшаи табобатро ислоҳ кунад. Имрӯз, табибон аксар вақт ингибиторҳои селективии дубора азхудкунии серотонин (SSRIs), ингибиторҳои селективии серотонин ва норепинефрин (SSRIs) -ро ҳамчун антидепрессантҳо,Ингибиторҳои дубораи дубора гирифтани норэпинефрин ва допамин (SNRIs), инчунин доруҳои нисбатан кӯҳна - антидепрессантҳои трициклӣ ва тетрациклӣ. Провайдери тиббии шумо назорат хоҳад кард, ки оё режими муқарраршудаи табобат барои шумо кор мекунад ё не ва инчунин табобати алтернативиро вобаста ба ҳолати шумо тавсия медиҳад.

Диққат:маълумот дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Пеш аз истифодаи ягон дору ба мутахассиси соҳаи тиб муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Аломатҳоеро муайян кунед, ки табобати шумо самаранок аст

1. 1 Сабр кун. Пешакӣ омода бошед, ки барои пайдо кардани антидепрессантҳо (ё маҷмӯи доруҳо), ки барои шумо кор мекунанд, вақт лозим аст. Аксар вақт лозим аст, ки то пайдо шудани доруи мувофиқ чанд доруро иваз кунед. Илова бар ин, шумо бояд доруҳоро барои муддати тӯлонӣ (аз чор то шаш ҳафта) истеъмол кунед, то онҳо ба ҳолати шахс таъсири назаррас расонанд.
   • Барои табобати дарозмуддат созед. Пас аз оғози табобат, чанд вақт бояд гузарад, ки пас аз он дору ба амал шурӯъ мекунад ва ин вақт аз хусусиятҳои инфиродии бадани инсон вобаста аст. Баъзан шумо метавонед дар давоми як ё ду рӯз пас аз оғози курси антидепрессант тағироти мусбатро дар ҳолати худ мушоҳида кунед. Аммо, дар аксари ҳолатҳо, барои амалӣ шудани дору чанд ҳафта ё ҳатто моҳ лозим мешавад.
   • Агар шумо зиёда аз шаш ҳафта як антидепрессант истеъмол карда бошед ва то ҳол тағироти мусбатро эҳсос накунед, вазъро бо духтур муҳокима кунед. Ба эҳтимоли зиёд, ӯ маводи мухаддирро бо антидепрессанти дигар иваз мекунад.
2. 2 Бубинед, ки ҳолати шумо беҳтар мешавад. Барои тавсифи аломатҳои шумо рӯзона журнал нигоҳ доред. Агар, пеш аз оғози табобат, шумо ҳис мекардед, ки оянда торик ва ноумед аст, кӯшиш кунед диққат диҳед, ки муносибати шумо ба оянда ду ҳафта пас аз оғози курси антидепрессантҳо чӣ гуна тағйир ёфтааст. Агар шумо эҳсос кунед, ки шумо ҳама чизро оҳиста -оҳиста иҷро карда истодаед ва дар тамаркуз ба вазифаҳо душворӣ мекашед, санҷед, ки оё ин нишонаҳо зери таъсири табобат тағир ёфтаанд.
   • Барои пайгирии нишонаҳои худ мунтазам барои депрессияатон санҷиш гузаронед. Дар Интернет саволномаҳои зиёде мавҷуданд, ки нишонаҳои депрессияро арзёбӣ мекунанд. Ба саволҳои тестӣ дар бораи аломатҳо ҷавоб диҳед ва тамошо кунед, ки оё натиҷаҳо бо мурури замон тағир меёбанд.
   • Илова бар ин, шумо метавонед рӯзномаи солимиро нигоҳ доред ё замимаҳои махсуси мобилиро барои назорат кардани нишонаҳои депрессия бо мурури замон истифода баред.
3. 3 Ба тағироти мусбӣ диққат диҳед. Агар шумо дар давоми рӯз эҳсоси энергетикӣ ё камтар пессимистӣ дар бораи ҳаётро оғоз кунед, ин нишондиҳандаест, ки антидепрессантҳои шумо амал мекунанд. Агар шумо пас аз ду то шаш ҳафта беҳтар шудани некӯаҳволии худро мушоҳида кунед, ин як аломати хеле хуб аст.
4. 4 Ба таъсири тарафҳо диққат диҳед. Антидепрессантҳо барои коҳиш додани нишонаҳои депрессия кор мекунанд, аммо, ба монанди ҳама гуна доруҳо, онҳо таъсири тараф доранд. Аз ин рӯ, шумо бояд ба беҳтар шудани ҳолати худ ва таъсири тарафҳое, ки дар натиҷаи истеъмоли дору ба амал меоянд, диққат диҳед. Гарчанде ки антидепрессантҳои насли нав ба монанди ингибиторҳои дубора азхудкунии серотонин (SSRIs) ва ингибиторҳои дубора ҷаббидаи серотонин ва норепинефрин (SSRIs N) нисбат ба доруҳои насли қаблӣ таъсири камтар доранд, аломатҳои гуногуни номатлуб аксар вақт ҳангоми табобат пайдо мешаванд. Таъсири иловагиро коҳиш додани ҳавасмандии ҷинсӣ, даҳони хушк, дилбеҳузурӣ, вайроншавии хоб, изтироб ва изтироб, афзоиши вазн, хоболудӣ, қабз ва дарунравӣ дар бар мегирад. Дар аксари ҳолатҳо, таъсири тарафҳо пеш аз он ки таъсири табобатӣ аз истеъмоли дору инкишоф меёбад, пайдо мешаванд.Ҳамин тариқ, агар шумо пайдоиши аломатҳои ногуворро мушоҳида кунед, ин метавонад як аломати он бошад, ки дору ба кор шурӯъ мекунад. Бо вуҷуди ин, шумо бояд ба духтур хабар диҳед, агар шумо ягон таъсири тараф дошта бошед.
   • Агар таъсири тарафҳо коҳиш наёбад ва муддати тӯлонӣ идома ёбад, шумо бояд бо духтури худ дар бораи иваз кардани антидепрессанти гирифтори дигар дору сӯҳбат кунед.
   • Агар шумо бинед, ки нишонаҳои депрессияатон беҳтар шуда истодааст, аммо шумо таъсири нохуши манфӣ эҳсос мекунед, боварӣ ҳосил кунед, ки вазъро бо духтур муҳокима кунед.
5. 5 Аломатҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки антидепрессантҳо таъсири дилхоҳи табобатӣ надоранд. Вазъи худро назорат кардан хеле муҳим аст, то сари вақт бесамар будани табобати муқарраршударо пай баред. Якчанд аломатҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки оё антидепрессанти таъиншуда барои шумо мувофиқ набошад. Диққати махсус бояд ба тағироти ногаҳонии рӯҳӣ, пайдоиши фикрҳои худкушӣ, инчунин афзоиши сатҳи умумии энергия, ки бо ҳолати депрессивии депрессия ҳамроҳӣ карда мешавад, дода шавад. Дар зер баъзе нишонаҳое ҳастанд, ки нишон медиҳанд, ки режими муқарраршудаи табобат барои шумо мувофиқ нест.
   • Агар шумо болоравии энергияро эҳсос кунед, аммо рӯҳия ва ҳолати эмотсионалии шумо рӯҳафтода боқӣ мемонад, ин як аломати хеле бад аст. Дар баъзе ҳолатҳо, антидепрессант ба кор шурӯъ мекунад, аммо механизмҳои амали он дар бадан ба хусусиятҳои ҳолати шумо мувофиқат намекунад. Дар ин ҳолат, шумо болоравии қувватро эҳсос хоҳед кард, аммо ҳолати эмотсионалии депрессия тағир намеёбад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтур муроҷиат кунед ва нишонаҳои худро ба ӯ шарҳ диҳед.
   • Шумо шояд ҳайрон шавед, аммо агар шумо пас аз истеъмоли антидепрессантҳо худро беҳтар ҳис кунед, ин метавонад як аломати он бошад, ки маводи мухаддир барои шумо мувофиқ нест. Дар аксари ҳолатҳо, барои оғоз кардани таъсир ба биохимияи мағзи сар муддати тӯлонӣ лозим аст. Агар шумо беҳбудии фавриро эҳсос кунед, ин метавонад аз таъсири ҷониби дору бошад ё шумо таъсири плацебо дошта бошед. Дар ҳар сурат, ба духтур муроҷиат кунед ва ҳолати худро бо ӯ муҳокима кунед.
   • Агар нишонаҳои депрессия ҳангоми истеъмоли антидепрессантҳо бадтар шаванд ё агар тағироти рӯҳии шумо хеле бад бошад, ин метавонад аломати он бошад, ки доруҳои таъиншуда барои шумо мувофиқ нестанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар ин бора ба духтур муроҷиат кунед.
   • Қайд карда шуд, ки гирифтани антидепрессантҳо боиси пайдо шудани фикрҳои худкушӣ ва рафтори худкушӣ дар одамони то 25 -сола дар давоми ду моҳи аввали табобат мегардад. Агар шумо ё шахси наздики шумо фикрҳои худкушӣ, аломатҳои депрессия дошта бошед, ё ҳангоми тағирёбии рафтори антидепрессант шумо пайхас кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ҳамзамон, истеъмоли доруҳои таъиншударо идома додан муҳим аст, агар духтур ба шумо қатъ кардани табобатро нагӯяд.

Усули 2 аз 3: Аломатҳои худро дар як барномаи мобилӣ пайгирӣ кунед

1. 1 Замимаи мобилиро насб кунед, то ба шумо барои назорат кардани ҳолати эмотсионалии худ кумак кунад. Якчанд барномаҳо (ҳам пулакӣ ва ҳам ройгон) барои пайгирии ҳолати депрессия таҳия карда шудаанд. Ин барномаҳо дорои бисёр хусусиятҳое ҳастанд, ки ба шумо имкон медиҳанд динамикаи депрессияро пайгирӣ кунед, дар бораи фаъолиятҳои нав маълумот гиред ва бо мутахассисони соҳаи тандурустӣ муошират кунед. Мутаассифона, имрӯз аксари барномаҳо танҳо бо забони англисӣ дастрасанд.
2. 2 Замимаи Оғозро насб кунед. Барномаи Start аз ҷониби Йод дар платформаи Care Kit Apple барои барномаҳои тиббӣ таҳия шудааст. Он ба одамон дар пайгирии динамикаи нишонаҳои депрессия кӯмак мекунад ва ба онҳо имкон медиҳад, ки натиҷаҳоро мустақиман ба провайдери тиббии худ фиристанд. Мутаассифона, ин барнома ҳоло дар Русия мавҷуд нест. Дар барнома, шумо метавонед ҳар ду ҳафта як санҷиши кӯтоҳеро бо номи Саволномаи саломатии беморон (PHQ-9 Депрессия Санҷиш) гузаронед.Натиҷаҳои санҷиш имконият медиҳанд, ки оё табобат бо нишонаҳои депрессия беҳтар мешавад. Интихобан, шумо метавонед замимаро бо забони русӣ "Санҷиш барои депрессия PHQ-9" истифода баред. Шумо бояд ин барномаро дар тӯли шаш ҳафта истифода баред ва пас натиҷаҳоро бо духтур муҳокима кунед. Ин имкон медиҳад, ки муайян кунед, ки оё табобати муқарраршуда дар ҳолати шумо самаранок аст ё не.
3. 3 Кайфияти худро дар барномаи CBD Self-Help Guide сабт кунед. Ин як барномаи рӯзномаи мобилист, ки дар он шумо метавонед пайгирӣ кунед, ки чӣ гуна шумо дарк мекунед ва ба рӯйдодҳо дар давоми рӯз чӣ гуна муносибат мекунед. Ба шумо лозим аст, ки дар рӯзнома маълумот дар бораи рӯйдодҳои ҳаёти шумо, рӯҳияи алоқаманд ва шиддати эҳсосот нависед. Ин ба шумо дар пайгирии нишонаҳои депрессия ҳангоми гирифтани антидепрессантҳо кӯмак мекунад. Агар шумо истифодаи ин барномаро пеш аз оғози табобат оғоз кунед, шумо метавонед онро барои арзёбӣ кунед, ки кайфияти шумо пас аз оғози дору беҳтар шудааст. Мутаассифона, дар айни замон ин барнома танҳо бо забони англисӣ дастрас аст.
4. 4 Замимаи MoodKit -ро насб кунед (ба забони англисӣ). Ин барнома ба шумо кӯмак мекунад, ки кайфияти худро пайгирӣ кунед ва дар бораи фаъолиятҳои гуногун барои беҳтар кардани рӯҳияи шумо маълумот гиред. Ин барнома барои одамоне, ки зуҳуроти сабуки депрессия доранд, муфид хоҳад буд, аммо гумон аст, ки ба шаклҳои миёна ва вазнини беморӣ кумак кунад. Дар ин ҳолат, ин замима метавонад ҳамчун воситаи иловагии пайгирии рӯҳия истифода шавад, ки шумо онро дар якҷоягӣ бо дигар усулҳои табобатӣ истифода хоҳед бурд. Шумо инчунин метавонед як барномаи шабеҳро бо забони русии "Diary - Mood Tracker" истифода баред.
5. 5 Барномаи ройгони T2 Mood Tracker -ро истифода баред (ба забони англисӣ). Ин барнома ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳолати эмотсионалии худро дар вақтҳои гуногун пайгирӣ кунед ва вазифаи он қобилияти пешниҳоди маълумотро дар шакли графикӣ дар бар мегирад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки зуҳуроти депрессияро назорат кунед, то ин маълумотро ба духтур боэътимодтар расонед. Бо бодиққат ва дақиқ ворид кардани маълумот ба барнома ва муҳокимаи динамика бо духтур, шумо метавонед боэътимод муайян кунед, ки антидепрессантҳои шумо то чӣ андоза самаранок кор мекунанд.
   • Замимаи ройгони What’s My M3 -ро, ки барои зеркашӣ дар Дӯкони App дастрас аст, насб кунед. Ин барнома ба шумо дар пайгирии натиҷаҳои санҷиши M3 кӯмак мерасонад, то духтуратон муайян кунад, ки бемории шумо то чӣ андоза табобатшаванда аст. Агар шумо ин барномаро ҳангоми табобати антидепрессант истифода баред, шумо метавонед натиҷаҳои санҷишро ба духтуратон фиристед. То имрӯз, барнома танҳо бо забони англисӣ дастрас аст.

Усули 3 аз 3: Вазъиятро бо равоншиноси худ муҳокима кунед

1. 1 Бо духтуратон дар бораи он фикр кунед, ки ҳангоми табобати антидепрессант чӣ ҳис мекунед. Ба духтуратон муфассал бигӯед, ки ҷисми шумо ба доруҳои таъиншуда чӣ гуна вокуниш нишон медиҳад. Агар шумо барои пайгирии ҳолати шумо як барномаи мобилиро истифода баред, барои дастрас кардани шарҳи таъсири антидепрессантҳо маълумоти пешниҳодшударо истифода баред.
   • Агар шумо рӯзнома дошта бошед, ҳангоми рафтан ба таъиноти навбатии духтур қайдҳои табобататонро аз нав хонед. Ин ба шумо шарҳи рӯҳияи шумо, ҳолати эмотсионалии шумо ва вокуниши бадани шумо ба доруҳоро медиҳад.
   • Агар шумо муддати тӯлонӣ як антидепрессант истеъмол карда бошед ва эҳсос кунед, ки дору дигар мисли пештара таъсир намерасонад, ҳатман дар ин бора ба духтур хабар диҳед.
   • Бо гузашти вақт, шахс метавонад таҳаммулпазирӣ (нашъамандӣ) ба як антидепрессанти мушаххасро ба вуҷуд орад, яъне ин дору камтар самаранок мешавад. Дар ин ҳолат, нишонаҳои депрессия метавонанд баргарданд. Агар шумо фикр кунед, ки шумо чунин чизро аз сар мегузаронед, онро ба равоншинос хабар диҳед. Духтур миқдори тавсияшудаи маводи мухаддирро иваз мекунад ё онро ба дигар антидепрессант иваз мекунад.
2. 2 Ба мутахассиси соҳаи тиб мунтазам муроҷиат кунед. Ҳангоми табобати антидепрессант ҳама маълумоти марбут ба рӯҳияи шуморо ба духтур хабар диҳед. Бо ин маълумот, мутахассиси соҳаи тандурустӣ метавонад муайян кунад, ки оё як режими антидепрессант барои шумо мувофиқ аст ё не. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтуратон дар бораи ҳама гуна тағироти мусбӣ дар ҳолати шумо ва инчунин ҳама гуна таъсироти дигаре, ки шумо пай мебаред, бигӯед.
   • Ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо дигар истеъмоли маводи мухаддирро аз даст надиҳед ё агар шумо дар табобат танаффус дошта бошед. Вайрон кардани истифодаи мунтазами доруворӣ яке аз сабабҳои умумист, ки табобати антидепрессант нисбат ба оне, ки интизор меравад, камтар самаранок аст. Аз ин рӯ, агар шумо ягон сабабро бо ягон сабаб аз даст дода бошед, ба духтур хабар диҳед.
   • Агар шумо ҳангоми табобати антидепрессант ягон дору истеъмол карда бошед ё машрубот нӯшед, ба равоншиноси худ хабар диҳед. Таъсир бо дигар моддаҳо метавонад ба таъсири антидепрессант таъсир расонад.
   • Агар шумо таъсири тарафҳои шадид дошта бошед, духтуратон метавонад доруи таъиншударо қатъ кунад ва онро бо дигар дору иваз кунад.
   • Ҳеҷ гоҳ вояи шабонарӯзии маводи мухаддирро тағир надиҳед ва истеъмоли антидепрессантро бе машварат бо духтуратон қатъ накунед. Агар шумо ногаҳон гирифтани антидепрессантро бас кунед, нишонаҳои депрессияатон метавонад бадтар шавад ва аломатҳои хуруҷ аз эҳтимол дур аст. Агар ба шумо лозим ояд, ки табобатро бо ягон сабаб қатъ кунед, равоншиноси шумо мефаҳмонад, ки чӣ тавр тадриҷан ва бехатарона миқдорро кам кардан мумкин аст.
3. 3 Бифаҳмед, ки кадом антидепрессантҳо ҳамчун алтернатива ба доруҳои ҳозираи шумо хидмат карда метавонанд. Тибқи шумораи зиёди таҳқиқоти клиникӣ, танҳо 37% -и беморон бо аввалин антидепрессанте, ки ба онҳо таъин шудааст, беҳтар мешаванд. Духтури шумо метавонад арзёбӣ кунад, ки маводи мухаддири таъиншуда дар ҳолати шумо то чӣ андоза самаранок аст ва оё онро бо дору аз гурӯҳи дигари антидепрессантҳо иваз кардан лозим аст ё не.
   • Аксар вақт, антидепрессантҳо аз гурӯҳҳои SSRIs ва SSRIs барои табобати депрессия таъин карда мешаванд. Дар бисёр кишварҳо, омодагии бупропионҳо (препаратҳои Wellbutrin, Zyban), ки ҳамчун ингибиторҳои селективии норэпинефрин ва допамин (SNRIs) тасниф шудаанд, хеле васеъ истифода мешаванд. Ин доруҳо барои табобати депрессия, ихтилоли мавсимии аффективӣ ва нашъамандӣ аз никотин истифода мешаванд. Бо вуҷуди ин, дар Федератсияи Русия бупропион аз 22 августи соли 2016 аз Феҳристи давлатии доруҳо хориҷ карда шуд, аз ин рӯ ба равоншиносон иҷозат дода намешавад, ки ин доруро барои табобати депрессия таъин кунанд.
   • Илова бар ин, дар баъзе ҳолатҳо, равоншиносон доруҳои кӯҳнаеро ба мисли трициклидҳо, ингибиторҳои моноаминоксидаза (MAOIs) ва тетрациклидҳо таъин мекунанд. Вокуниши инсон ба антидепрессантҳои гурӯҳҳои гуногун аз хусусиятҳои инфиродии бадани ӯ вобаста аст. Аз ин сабаб, шумо бояд бо провайдери тиббии худ дар тамос бошед, то нақшаи табобатеро, ки барои шумо мувофиқ аст, таҳия кунед. Агар аввалин доруи таъинкардаи шумо кор накунад, духтуратон эҳтимол онро бо антидепрессанти гурӯҳи дигар иваз кунад.
4. 4 Дар бораи гирифтани курси психотерапия фикр кунед. Якҷоя кардани доруҳо ва кор бо терапевт ё психолог назар ба доруҳои зиддидепрессант хеле самараноктар аст. Имрӯзҳо мутахассисон намудҳои гуногуни кӯмаки психотерапевтиро пешниҳод мекунанд ва намудҳои зерин барои табобати депрессия тавсия дода мешаванд.
   • Терапияи рафтории маърифатӣ: ин шакли кори табобатӣ ба он равона карда шудааст, ки шахс дарк кунад, ки ӯ чӣ гуна худро ва ҷаҳони атрофро дарк мекунад ва дар ҳолати зарурӣ тарзи тафаккурашро тағир медиҳад. Терапевт метавонад ба шумо дар ташаккули тарзи солим ва мусбии тафаккур кӯмак расонад.
   • Терапияи дохилӣ: Ин шакли табобат барои одамоне тавсия дода мешавад, ки афсурдагии онҳо бар асари муноқишаҳои оилавӣ, аз даст додани шахси наздик, мушкилоти муносибат, ҷудошавии иҷтимоӣ ва рӯйдодҳои муҳими ҳаёт, аз қабили таваллуди кӯдак ба вуҷуд омадааст.
   • Табобати психодинамикӣ: дар ин усул, терапевт ба бемор дар ҳалли мушкилоти зери шуури худ, аз қабили кор бо осеби кӯдакӣ кӯмак мекунад.