Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Пӯсти саманд метавонад зебо ба назар расад, аммо танҳо агар он ба оҳанги пӯсти тамоми бадан мувофиқ бошад. Роҳҳои мухталифи сабук кардани пӯсти дастҳо ва пойҳои шумо вуҷуд доранд, ки бо боқимондаи бадан муттаҳид шаванд.

Қадамҳо

1. 1 Нохунҳои худро бо рангҳои торик ранг кунед, то пӯст сабуктар шавад. Рангҳо ба монанди сиёҳ, сурхи торик, арғувон ва кабуди кабуд тамоюл доранд ва бо пӯсти шумо фарқ мекунанд.
2. 2 Дар як рӯз ду -се маротиба бо дасту пойҳои худ овёсро равған молед.
3. 3 Шарбати лимӯ ва обро омехта кунед, дастҳо ва пойҳои худро дар ин омехта 3 бор дар як рӯз тар кунед.

Маслиҳатҳо

• Кӯшиш кунед, ки нохунҳоятонро тоза ва ҳамвор нигоҳ доред. Нохунҳои зебо хеле муҳиманд, зеро онҳо ба дастҳо ва пойҳои шумо ҷолибтар менамояд, дар ҳоле ки нохунҳои ифлос, ки бо лакҳои кафида, рангҳо ва ғайра пӯшонида шудаанд, дастҳо ва пойҳои шуморо дар нури номусоид нишон медиҳанд.

Огоҳӣ

• Барои сафед кардани пӯстатон шустагарро истифода набаред. Ин метавонад боиси доғи пӯст ва дигар мушкилоти саломатӣ гардад.

Ба шумо чӣ лозим

• Лимон ё шарбати лимӯ
• Об
• Овёс
• Лак нохун (барои духтарон)