Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Ба резини худ хамире молед
• Усули 2 аз 4: Истифодаи равғани зайтуни озоншуда
• Усули 3 аз 4: Равғанҳои худро резед
• Усули 4 аз 4: Ба милки худ ғамхорӣ кунед

Агар милки дандонҳои шумо кам шудан гирад, шумо метавонед бемории пародонт, ё милки илтиҳобӣ дошта бошед. Ин бемории сақич аст, ки метавонад ба устухонҳо ва бофтаҳое, ки дандонҳои шумо ба он часпидаанд, таъсир расонад. Агар шумо тағйироти дандонҳои худро мушоҳида кунед, беҳтараш ҳарчи зудтар ба назди дандонпизишк муроҷиат кунед. Дар ин миён, шумо метавонед баъзе доруҳои хонаро барои афзоиши афзоиши резин истифода баред. Бидонед, ки барои таъсири ин агентҳо далелҳои илмӣ каманд. Онҳоро боэҳтиёт истифода баред ва онҳоро ивазкунандаи шустушӯ ва шустушӯи дандонҳо ва инчунин ташрифҳои мунтазам ба дандон ҳисоб накунед.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Ба резини худ хамире молед

1. Содаи нонпазиро бо об омехта кунед. Дар як пиёлаи хурд 3 қошуқ содаи нонпазиро бо 1 қошуқ об омехта кунед. Омехтаро абр кунед ва то он даме ки хамире пайдо кунед, об илова кунед. Омехта кардани содаи нонпазӣ бо об муҳим аст. Истифодаи танҳо содаи нонпазӣ ба дандонҳо ва милки дандонҳои шумо шадид аст.
   • Шумо инчунин метавонед содаи нонпазиро ба ҷои об бо равғани зайтун ё кокос омехта кунед.
2. Омехтаро ба милки дандон молед. Ангуштро ба омехта гузоред ва сипас онро дар канори сақичи худ нигоҳ доред. Бо ангуштони худ милки дандонҳои худро мулоим кунед ва ҳаракатҳои хурди даврӣ кунед. Шумо инчунин метавонед омехтаро бо чуткаи мулоими ба дандонҳои худ молед.
   • Ду дақиқа сақичҳои худро масҳ кунед.
   • Омехтаро ҳафтае ду-се маротиба ба милки дандон молед.
   • Агар шумо пай баред, ки дандонҳои шумо бештар асабӣ мешаванд, истифодаи хамираро қатъ кунед.
3. Хамираи ҳанут созед. Хокаи турмерикро бо об омехта карда, хамир кунед. Бо чуткаи мулоими дандоншӯӣ ба хамираи дандонҳои худ молед. Агар чуткаи дандоншӯӣ аз ҳад ноҳамвор бошад, шумо метавонед бо ангуштони худ масҳ кардани хамираро ба милки дандонҳоятон истифода баред. Бигзор хамираро ба дандонҳои худ якчанд дақиқа тар кунед ва сипас даҳони худро шустед.
   • Шумо инчунин метавонед баргҳои решаканкардашуда ё 1/16 қошуқи хушки хушкро ба дандонҳои худ молед. Ду-се дақиқа ҳакимро дар милки дандонҳоятон нигоҳ доред, пас даҳонатонро шустед.
   • Турмерик ва шалфия ҳарду хусусияти зиддиилтиҳобӣ доранд. Турмерика инчунин дар мубориза бо бактерияҳо кӯмак мекунад.

Усули 2 аз 4: Истифодаи равғани зайтуни озоншуда

1. Равғани зайтуни озоншударо харед. Равғани зайтуни озондашуда равғани зайтун аст, ки барои беҳтар мубориза бурдан бо бактерияҳо ва микроорганизмҳои зараровар дар даҳони шумо табобат карда шудааст. Дар давоми ин раванд, равғани зайтуни сабзранг ба як гели сафед мубаддал мешавад. Шумо метавонед равғани зайтуни озонкардашударо дар мағозаҳои хӯроквории саломатӣ ва баъзе веб-дӯконҳо харед.
   • Равғани зайтуни озоншуда исбот кардааст, ки захмҳои сақичро шифо мебахшад ва нишонаҳои бемории сақичро коҳиш медиҳад.
   • Равғани зайтуни озоншударо дар яхдон ё дар ҳарорати хонагӣ дар ҷои торик бидуни нури офтоб нигоҳ доред.
   • Бисёр одамон бо ин табобат натиҷаҳои хуб ба даст оварданд, аммо ягона роҳи қатъ кардани таназзули резинӣ табобати табибии табиб аст. Маълум аст, ки терапияи озон бактерияҳои анаэробиро нест мекунад - табобати хеле муваффақ барои бемории пародонт.
2. Дандонҳои худро шӯед. Дандонҳои худро бо чуткаи дандоншӯи мулоим ва хамираи дандоншӯии фтордор тоза кунед. Вақте ки шумо тамом шустанро анҷом додед, ҳар як дандонро бо занед, то лавҳа ва партовҳои хӯрокро тоза кунед. Равғани зайтун беҳтар кор мекунад, агар шумо пеш аз табобат даҳони худро тоза кунед.
   • Эҳтиёт бошед, ки пеш аз молидани равған дандонҳои худро аз ҳад зиёд шуста накунед.
3. Равғанро ба милки дандон молед. Шумо метавонед равғанро бо дандонҳои худ бо ангуштони худ ё чуткаи дандоншӯӣ молед. 10 дақиқа сақичҳои худро бо равған масҳ кунед. Пас аз он, ки шумо равған молед, муҳим аст, ки чизе нахӯред ва нанӯшед ва даҳонашро даҳ соат шуста набаред.
   • Шумо инчунин метавонед дандонҳои худро бо равған шустед.
   • Равғани зайтуни озоншударо истифода набаред, агар шумо чанде пеш ба сактаи дил гирифтор шуда бошед, ҳомиладор бошед, гипертиреоз (сипаршакл аз ҳад фаъол бошад), дар ҳолати мастӣ ё дар яке аз узвҳои шумо хунравӣ бошад.
   • Дастурҳои бастаро хонед ва фаҳмед, ки чӣ қадар равғани зайтунро молед.

Усули 3 аз 4: Равғанҳои худро резед

1. Як қошуқи равғанро ба даҳонатон андозед. Ин усул барои тоза кардани ифлосиҳо аз даҳони шумо истифода мешавад. Шумо метавонед равғани кокос, равғани офтобпараст, равғани кунҷид ё равғани хурмо истифода баред. Равғани кокос маъмултарин аст, аммо он аз 24 ° С мустаҳкам аст ва бо даҳони худ шинондани як блок равған душвор буда метавонад. Кӯшиш кунед, ки равғани кокосро бо яке аз равғанҳои дигар ба монанди офтобпараст, кунҷид ё равғани хурмо омехта кунед, то фурӯ бурдани равған осонтар шавад.
   • Кӯдакони панҷ то 15-сола бояд танҳо 1 қошуқи равғанро истифода баранд.
   • Дар Ҳиндустон афзалият ба равғани кунҷид дода мешавад. Равғани кунҷид дорои антиоксидантҳои зиёд аст ва боварӣ доранд, ки дандонҳо ва милки шуморо қавитар мекунанд.
2. Равғанро дар даҳони худ шинед. Равғанро дар байни дандонҳоятон дар тӯли 10 то 15 дақиқа шинед. Равған тунук мешавад ва ранги сафеди ширадор дорад. Арѓара кардани ферментњо. Равғанро фурӯ набаред, зеро он бактерияҳо дорад.
   • Агар шумо наметавонед равғанро дар даҳонатон дар як рӯз дар тӯли 10-15 дақиқа нигоҳ доред, аз панҷ дақиқа оғоз кунед ва сипас равғанро дар даҳонатон дарозтар ва дарозтар нигоҳ доред.
   • Беҳтараш ин табобатро фавран бомдод пеш аз хӯрок хӯрдан анҷом диҳед.
3. Дандонҳои худро шӯед. Вақте ки шумо равғанро туф кардед, дандонҳоятонро шуста, даҳони худро бо об шустед, чунон ки шумо одатан мекунед. Табобати равғанӣ барои тозакунии мунтазам ва нигоҳубини дандон ҷойгузин нест. Табобат илова бар он чизе аст, ки шумо одатан мекунед.
   • Табобати равғанӣ инчунин баробари шустушӯи мағозаҳо барои мубориза бо бӯи даҳон ва рафъи пайдоиши лавҳа кор мекунад. Гингивит (марҳилаи ибтидоии бемории резинӣ) дар натиҷаи афзоиши лавҳа ба вуҷуд меояд.
   • Агар шумо ҳар рӯз милки худро бо равған табобат кунед, дар давоми 10 рӯз бояд лавҳаи пайдоиши камтар дошта бошед.
   • Ин табобатро созмонҳои дандонпизишкӣ тавсия намедиҳанд, аммо дар тӯли асрҳо барои нигоҳубини дандонҳо ва милки дандон истифода мешуд. Ҳатто ҳангоми истифодаи ин усул, барои халос шудан аз мушкилоти сақич ба назди духтури дандон рафтан муҳим аст.

Усули 4 аз 4: Ба милки худ ғамхорӣ кунед

1. Фаҳмидани сабабҳои рехтани резини. Омилҳои зиёде ҳастанд, ки метавонанд боиси таназзули резинӣ шаванд. Духтури дандон метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки кадом омилҳои хавф алоқаманданд. Сабабҳои маъмулии рукуди резин инҳоянд:
   • Бемории резинӣ
   • Истифодаи чуткаи дандоншуи сахт ва шустани дандонҳои шумо аз ҳад зиёд
   • Догҳои табиатан тунук ва суст дошта бошед
   • Тамокукашӣ ва истифодаи тамоку
   • Ҷароҳатҳои бофтаи резинӣ
2. Дар як рӯз ду маротиба дандонҳои худро шӯед. Бо чуткаи мулоим истифода баред, то дандонҳоятонро дар як рӯз ду маротиба нарм кунед. Чуткаи дандоншуи худро дар кунҷи 45 дараҷа ба милки дандон нигоҳ доред. Бо зарбҳои кӯтоҳ пасу пеш молед ва ба чуткаи дандоншӯӣ фишор надиҳед. Сипас милкҳои худро ба сӯи дандонҳоятон кашида, гӯё бо ёрии чуткаи дандоншӯӣ амудии амудӣ кунед. Барои ҷилавгирӣ аз таназзули резинӣ, милки дандонҳои худро хуб масҳ кардан ва дандонҳои худро шӯстан муҳим аст, то милки дандонҳо ба сӯи сатҳи хоидан афзоиш ёбанд.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки тамоми рӯи дандонҳои худро пок кунед.
   • Чуткаи нави дандоншударо ҳар се-чор моҳ ё ҳатто зудтар харед, агар мӯйҳо ҷудо шаванд ва ранги худро гум кунанд.
   • Баъд, барои тоза кардани бактерияҳо забони худро шуста кунед.
3. Флосс ҳаррӯза. Флош кардани дандонҳои ҳаррӯза метавонад ба хориҷ кардани лавҳа кӯмак кунад, ки онро танҳо бо шустушӯй бартараф кардан имконнопазир аст. Як дюйм флосро гиред ва нӯгҳоро дар атрофи ангуштони миёнаи худ печонед. Ҳангоми молидани ришта дар байни дандонҳо ва канори милки худ шакли C созед. Мулоим бошед ва ҳеҷ гоҳ флешдоро ба дандонҳои худ сахт наандозед.
   • Шумо метавонед аз риштаи дандон, чӯткаи дандоншӯяк ё флоссери барои истифода омода истифода баред. Аз духтури дандон пурсед, ки кадом кӯмак барои шумо беҳтар аст.
4. Ба духтури дандон мунтазам муроҷиат кунед. Чанд маротиба ба назди духтури дандон рафтан аз саломатии дандонҳо ва милки дандон вобаста аст. Аксари калонсолон бояд ҳадди ақал як маротиба дар як сол ба назди духтури дандон муроҷиат кунанд. Дандонпизишкони шумо ба пешгирии шикамдард ва дигар мушкилоти дандон, инчунин саломатии дандонҳо ва милки дандонҳо диққат медиҳад.
5. Ба мутахассис муроҷиат кунед. Агар духтури дандони доимии шумо фикр кунад, ки ба мутахассис ва табобати шадидтар ниёз доред, ба мутахассис муроҷиат кунед. Мутахассис метавонад табобатҳо ва ҷарроҳиҳои мутахассисро анҷом диҳад, то афзоиши сақичҳои шуморо афзоиш диҳад. Чунин табобатҳо гарон ва инвазивӣ мебошанд.
   • Табобатҳои эҳтимолии барқарор кардани милки дандон аз тозакунии ҳамаҷонибаи дандонҳо ва кӯчонидани резин иборатанд. Дандонпизишки шумо муайян мекунад, ки кадом табобат барои шумо беҳтарин аст.