Муаллиф:
Eric Farmer
Санаи Таъсис:
10 Март 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
- Қадамҳо
- Усули 1 аз 3: Якҷоя сарф кардани вақт
- Усули 2 аз 3: Чӣ тавр бояд ошкоро муошират кард
- Усули 3 аз 3: Ҷустуҷӯи созишҳо
Оё шумо дӯстдухтари худро дӯст медоред ва мехоҳед, ки ҳама чиз барои шумо кор кунад? Аксар вақт танҳо муҳаббат кофӣ нест. Муносибатҳо саъю кӯшиши доимиро талаб мекунанд. Агар шумо кӯшиш накунед, шумо намебинед, ки чӣ тавр шумо танҳоед. Дар муносибат муҳим аст, ки якҷоя вақт гузаронем, ошкоро муошират кунем ва созишҳо ёбем, то якдигарро ноумед накунем.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Якҷоя сарф кардани вақт
1 Муносибати худро ҳар рӯз кор кунед. Одатан, таваҷҷӯҳ ба шарики худ дар чизҳои хурд зоҳир мешавад. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз ғамхории худро нишон диҳед. Хӯроки шом омода кунед, ёддошти меҳрубонона нависед, гул бихаред ё ба ман бигӯед, ки шумо аз амали духтар чӣ қадар қадр мекунед. Вай эҳсосоти шуморо эҳсос хоҳад кард ва худро махсус эҳсос хоҳад кард. - Тақрибан як маротиба дар як сол ба ҷуфти ҳамсарон равед, то мушкилотро пешгирӣ кунед. Чунин ба назар мерасад, ки ба шумо ин лозим нест, аммо шумо ҳайрон хоҳед шуд, ки ҷаласаҳо то чӣ андоза шуморо наздиктар мекунанд. Ҳамчунин китобҳоро дар бораи муносибатҳо якҷоя хонед.
2 Вақт ҷудо кунед. Мақоли "ҷудоӣ танҳо муҳаббатро шадидтар мекунад" дуруст аст, хусусан дар муносибатҳои ошиқона. Ҳафтада бир ёки икки кун танаффус олиш - зиқ бўлиш ва бир -бирингизни қадрлашни ўрганиш учун ажойиб имконият. Шумо инчунин метавонед ин вақтро ба корҳои шахсӣ ва манфиатҳои худ бахшед, ки шуморо шарики беҳтар месозад. - Ин қоидаро санҷед - пас аз ду рӯзи якҷоя як рӯз ҷудо кунед.
3 Пайдо кардани манфиатҳои муштарак. Чизҳои кам шариконро нисбат ба маҳфилҳои муштарак ба ҳам наздик мекунанд. Агар шумо одатан дар вақти холии худ корҳои гуногунро анҷом диҳед, пас ин ба муносибат зараровар аст. Ҳатто агар шумо аз якдигар комилан фарқ дошта бошед ҳам, кӯшиш кунед, ки ақаллан як манфиати умумӣ пайдо кунед ва аксар вақт ба он вақт ҷудо кунед. - Бо дӯстдухтари худ дар як ҳафта як санаи муқаррариро барои машғулиятҳое таъин кунед, ки ҳардуи шуморо шавқовар хоҳанд кард. Албатта, шумо метавонед бо диққат тамошо кунед Хонаи кортҳо аз Netflix, агар ин ба шумо мувофиқ бошад, аммо кӯшиш кунед, ки берун аз танҳо будан дар хона бошед.
- Масалан, шумо метавонед якҷоя дар толори варзишӣ машғул шавед, дар рӯзҳои истироҳат ба сайругашт равед, аз осорхонаҳо ва галереяҳои санъат дидан кунед, якҷоя китоб хонед ё як қисми гурӯҳи иҷтимоии ҳамсарон шавед.
Элвина Луи, MFT
Мутахассиси муносибатҳо Алвин Луи як терапевти литсензионии оила ва издивоҷ дар Сан -Франсиско мебошад. Дар машварати муносибатҳо тахассус дорад. Вай соли 2007 дараҷаи магистрро дар психологияи машваратӣ аз Семинари Ғарбӣ гирифтааст ва дар Институти оилаи осиёӣ дар Сан -Франсиско ва хидматҳои ҷомеаи нав дар Санта -Круз омӯзиш гирифтааст. Вай зиёда аз 13 сол таҷрибаи машваратдиҳии равонӣ дорад ва дар модели коҳиш додани зарар омӯзонида шудааст. Элвина Луи, MFT
Мутахассиси муносибатҳо"Кор дар орзуи муштарак инчунин муносибатҳоро мустаҳкам мекунад, - илова мекунад Алвина Луи, равоншинос ва машваратчии издивоҷ. - Ҳамин ки шумо наздиктар мешавед, орзуҳои якдигарро бидонед, мисли саъю кӯшишҳои муштараки шумо ва ба як самт нигаристан шуморо ба ҳам наздиктар мекунад... Намунаи соддаи чунин хоб ин барпо кардани оила ва ҷузъи ҷудонашавандаи орзуи шарик шудан аст. Ҳамин тавр шумо барои якдигар ивазнашаванда хоҳед шуд. Ҳамин чиз ба ҳадафҳои молиявӣ низ дахл дорад, ба монанди хариди амволи ғайриманқул ё пасандоз, ки ҳамчун як гурӯҳ кор карданро талаб мекунад. "
4 Афзалиятҳои маҳрамонаи духтарро омӯзед. Наздикии ҷисмонӣ барои муносибат хеле муҳим аст ва барои дар хотир доштани афзалиятҳо ва маҳдудиятҳои шарики худ вақти кофӣ лозим аст. Бодиққат бошед ва саъй кунед, ки духтарро писанд кунед, то нишон диҳед, ки шумо ғамхорӣ мекунед ва ӯро хушбахт месозед. - Ба амалҳое, ки духтар писанд аст, диққат диҳед ва онҳоро бештар такрор кунед. Шумо инчунин метавонед пурсед: "Чӣ шуморо ба кор медарорад?" - ё чизе монанд.
- Пурсед: "Оё ин ба шумо писанд аст?" - ё: "Оё зид нестед?" барои гирифтани розигии духтар. Агар вай ҳа гӯяд, идома диҳед. Дар сурати посухи манфӣ ё шубҳа, бас кардан беҳтар аст.
- Муошират ва қобилияти қабули шарик дар алоқаи ҷинсӣ хеле муҳим аст. Дар бораи афзалиятҳо ва табъҳои худ кушода бошед ва ӯро ташвиқ кунед, ки хоҳишҳо ва маҳдудиятҳои худро баён кунад.
Усули 2 аз 3: Чӣ тавр бояд ошкоро муошират кард
1 Дар бораи ниёзҳои худ сӯҳбат кунед. Баъзан дар бораи он чизе, ки аз духтар мехоҳӣ сӯҳбат кардан даҳшатовар аст. Дар натиҷа, шахс вақте ки эҳтиёҷоти ӯро қонеъ намекунад, хафа шуданро оғоз мекунад. Бозии тахминиро аз муносибат хориҷ кунед - дар бораи хоҳишҳои худ сӯҳбат кунед ва дар бораи ниёзҳо ва хоҳишҳои духтар пурсед. - Ибораҳои шахси аввалро истифода баред, ба монанди: "Ба ман лозим аст, ки ба ман бовар кунед. Ҳоло шумо ба назар мерасад, ки махфияти маро эҳтиром намекунед. Хуб мешуд, ки шумо аз хондани мукотибаи ман дар телефон даст мекашед. "
2 Гӯш карданро омӯзед. Қодир ба гӯш кардани духтар, махсусан дар лаҳзаҳои баҳс хеле муҳим аст. Бигзор вай андешаҳои худро баён кунад ва ба суханаш халал нарасонад. Чунин эҳтиром ба шумо ғамхорӣ ва таваҷҷӯҳро ба фикру ҳиссиёти духтар нишон медиҳад. - Ин маънои онро надорад, ки шумо набояд худро дифоъ кунед. Ба ӯ иҷозат диҳед, ки эҳсосоти худро баён кунад ва сипас нуқтаи назари худро баён кунад. Агар шумо эҳтиромона рафтор кунед, пас духтар мехоҳад ба шумо ҷавоб диҳад.
3 Дӯстдухтари худро дастгирӣ кунед. Беҳтар аст, ки эҳсосоти худро нисбати духтар бевосита ва бидуни ишора баён кунед. Нишон диҳед, ки шумо аз якҷоя будан хеле хушҳолед. Дар бораи он ки вай ҳар рӯз барои шумо чӣ маъно дорад, сӯҳбат кунед ва таъриф кардани ӯро фаромӯш накунед. - Ба ӯ ташвиқ кунед, ки орзуҳои худро иҷро кунад ва дастгирӣ кунад. Аз муваффақияти ӯ шод бошед ва дар лаҳзаҳои душвор худбаҳодиҳии ӯро ба вуҷуд оред.
- Барои дастгирии духтар ба чорабиниҳо ва чорабиниҳои муҳим биёед.
4 Калимаҳои дардоварро истифода набаред. Чизҳое нагӯед, ки баъд пушаймон мешавед. Муқобилат кардан хеле душвор буда метавонад, хусусан дар лаҳзаҳои хашми шадид. Дар хотир доштан муҳим аст, ки задухӯрдҳо дар ҳама гуна муносибат маъмул ва ҳатто фоидаоваранд. Баръакси суханони қабеҳ ва таҳқир. - Қатъ кунед ва ҷангро бас кунед, агар шумо фикр кунед, ки гуфтание барои шумо хафагӣ дорад. Ба онҳо бигӯед, ки каме дам гиранд ва каме хунук шаванд. Ин нигоҳ доштани муносибатро осонтар мекунад.
Усули 3 аз 3: Ҷустуҷӯи созишҳо
1 Фаҳмед, ки шумо наметавонед ва набояд кӯшиш кунед, ки духтарро тағир диҳед. Шумо якҷо ҳастед, зеро рӯйхати чизҳое, ки шумо дар бораи духтар ба шумо "писандидааст" назар ба рӯйхати чизҳое, ки шумо нисбати ӯ "писанд нестед" калонтар аст, пайдо шудаед. Кӯшиш кунед, ки ашёро аз рӯйхати дуввум ба манфиати муносибатҳои худ гиред. Дар ин кор муомилоти зиёде мавҷуданд. - Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд эътиқодҳои худро, ки мавриди баҳс нестанд, тарк кунед. Кӯшиш кунед, ки ба созише расед, ки барои ҳардуи шумо мувофиқ аст. Масалан, вай тамоми бегоҳ телефонро месанҷад ва шумо танҳо мехоҳед якҷоя бошед. Пешниҳод кунед, ки вақти муайянро ҷудо кунед ва телефонҳои худро дар вохӯриҳои хусусӣ хомӯш кунед (масалан, ҳадди аққал як соат).
2 Интизориҳои худро таҳлил кунед. Шояд шумо интизор будед, ки дар муносибатҳои шумо бо роҳи шумо чӣ мешавад ё не. Шояд шумо дигар интизориҳои ғайривоқеӣ доштед. Шумо бояд чизеро, ки барои шумо муҳимтар аст, арзёбӣ кунед: барои идеалҳои қисман дурдаст саъй кунед ё созишеро ҷустуҷӯ кунед, ки ба ҳардуи шумо мувофиқ бошад. 
3 Адолати созишҳоро баррасӣ кунед. Баҳо диҳед, ки созишномаи шумо ё дӯстдухтари шумо то чӣ андоза одилона аст. Баъзе мубодилаҳо бештар ба талабот монанданд. Онҳо қодиранд, ки муносибатҳоро вайрон кунанд. Агар шумо фикр кунед, ки созишномаи пешниҳодшуда беадолатона аст, пас бигӯед. Ҳар яки шумо бояд чизҳоеро, ки шахсияти шуморо ташкил медиҳанд, қадр кунед. - Дар муносибат, танҳо созишҳое иҷозат дода мешаванд, ки ба шумо имкон медиҳанд пайванд ва такмил диҳед. Шумо наметавонед шарики худро ба ҳалли худбаҳодиҳӣ ва зиндагии ӯ таъсири манфӣ расонед.
