Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 4: Тампонатонро дар хона партоед
• Усули 2 аз 4: Вақте ки шумо дар хона нестед, тампонатонро партоед
• Усули 3 аз 4: Чӣ тавр тампонро дуруст хориҷ кардан мумкин аст
• Усули 4 аз 4: Чӣ тавр тампонҳоро то ҳадди имкон бехатар истифода бурдан мумкин аст

Бисёр одамон дар давраи худ тампонҳоро истифода мебаранд, зеро тампонҳо хуни ҳайзро хуб аз худ мекунанд. Шумо бояд донед, ки чӣ тавр тампонро дуруст тоза кардан ва партофтан лозим аст, хусусан агар шумо кӯшиш кунед, ки онро то ҳадди имкон бодиққат анҷом диҳед. Кӯшиш кунед, ки дастурҳои муайянро риоя кунед, то тампонро дуруст зарар расонед ё партоед ва ба бадани шумо хатар наандозед. Барои пешгирии пайдоиши мушкилоти гуногуни саломатӣ тампонҳоро хеле эҳтиёткорона истифода бурдан лозим аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Тампонатонро дар хона партоед

1. 1 Ҳеҷ гоҳ тампончаи истифодашударо ба ҳоҷатхона шӯед. Пас аз тоза кардани тампон, шумо бояд онро дуруст партоед. Аммо шумо набояд ҳеҷ гоҳ танҳо тампон бароред ва онро ба ҳоҷатхона партоед. Он метавонад шуста нашавад, балки баръакс дар шустушӯи ҳоҷатхона монад ва боиси басташавӣ гардад.
2. 2 Кӯзаро бо як пораи коғази ҳоҷатхона печонед. Ҳамин тариқ, тампон пайваста хун намезанад ва ба шумо лозим нест, ки тампони истифодашударо бо дастони луч гиред.
   • Ғайр аз он, печонидани тампони истифодашударо ба коғази ҳоҷатхона равандро боз ҳам оқилтар мекунад. Кӯшиш кунед, ки тампонро ин тавр печонед.
3. 3 Тобро ба қуттии партов партоед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба қуттии партов зарба занед ва онро дар рафи наздиктарин нагузоред. Тампонро фавран пас аз хориҷ кардан дар ҷое тарк кардан бетартибии нолозимро ба вуҷуд меорад ва шумо наметавонед онро нодида партоед.
   • Баъзан шумо бӯи нохуш пайдо мекунед, агар шумо тампони истифодашударо дар тӯли чанд рӯз тарк кунед. Аз ин рӯ, шояд шумо бояд барои тампонҳо дар паҳлӯи қуттии умумӣ қуттиҳои алоҳида созед, ё шумо метавонед танҳо дар ванна қуттии алоҳида гузоред. Аммо шумо бояд онро тафтиш кунед ва ҳар ду ё ду рӯз партовҳоро берун кунед.

Усули 2 аз 4: Вақте ки шумо дар хона нестед, тампонатонро партоед

1. 1 Кӯзаро ба коғази ҳоҷатхона печонед. Шояд ба шумо лозим ояд, ки тампонатонро дар ҳоҷатхонаи ҷамъиятӣ ҳангоми дидани дӯстатон барои хоб ё дар зиёфат иваз кунед. Дар ҳар сурат, аввалин чизе, ки шумо бояд анҷом диҳед, тампонро ба коғази ҳоҷатхона печонед. Ҳамин тариқ, ба шумо лозим нест, ки тампони истифодашударо бо дасти луч гиред, он ба фарш ва косаи ҳоҷатхона намерезад ва тамоми партовҳоро доғдор намекунад.
   • Беҳтар аст, ки тампонро бо чанд қабати коғази ҳоҷатхона печонед, то аз он шоридан пешгирӣ карда шавад. Хусусан, агар шумо ба назди дӯсте ташриф оваред ва мехоҳед тампонатонро то ҳадди имкон бодиққат иваз кунед.
2. 2 Тампонро ба қуттии ҳоҷатхонаи ҷамъиятӣ партоед. Агар шумо тампонатонро дар ҳоҷатхонаи ҷамъиятӣ иваз кунед, одатан дар паҳлӯи ҳоҷатхона як қуттии хурди ахлоти металлӣ мавҷуд аст, ки шумо метавонед онро кушоед ва ба он партоед. Он ҳатто метавонад "танҳо барои тампонҳо" ё "танҳо барои ашёи гигиенӣ" навишта шавад.
   • Пас аз партофтани тампон ба қуттии партов, сарпӯши қуттии партови металлиро пӯшед. Ин қуттиҳои ахлот одатан қариб холӣ ҳастанд, зеро ҳоҷатхонаҳо одатан ҳар рӯз тоза карда мешаванд.
3. 3 Тампонро ба ахлоти дӯстатон партоед. Агар шумо дар хоби дӯстон бошед ё маҳз ҳамин тавр ва шумо бояд тампонатонро иваз кунед, тампони истифодашударо ба қуттии умумии партови дӯстатон партоед. Боз ҳам, ҳеҷ гоҳ тампонро ба ҳоҷатхона шӯед, зеро он метавонад онро пӯшонад ва боиси басташавӣ гардад.
   • Тампонҳои истифодашударо ба киса ё халтаи худ нагузоред, ҳатто агар он ба коғази ҳоҷатхона печонида шуда бошад. Одатан, тампонҳои истифодашуда аз сабаби маводи ҷаббида ва хуни ҳайз бӯи хеле хос доранд. Шумо намехоҳед, ки баъдтар дар сумка ё кисаи худ тампони хушбӯй пайдо кунед.
4. 4 Танҳо тампони истифодашударо ба коғаз печонед, агар дар наздикии он ҳаммом ё ҳоҷатхона набошад. Агар шумо дар пиёда бошед ё бо ягон сабаб ҳаммомро истифода набаред, танҳо тампони истифодашударо ба коғази ҳоҷатхона, латта ё коғази оддӣ печонед. Сипас тампончаи печонидашударо дар коғаз ё дар як контейнери пластикӣ ҷойгир кунед.Ин кафолат медиҳад, ки тампон мӯҳтавои халтаро доғдор намекунад ё ихроҷ намекунад. Кӯшиш кунед, ки ҳама партовҳоро (аз ҷумла тампонҳои истифодашударо) дар наздиктарин қуттии ахлот партоед.

Усули 3 аз 4: Чӣ тавр тампонро дуруст хориҷ кардан мумкин аст

1. 1 Дар ҳоҷатхона нишинед. Ҳангоми нишастан дар ҳоҷатхона хориҷ кардани тампон хеле осонтар аст. Ин мавқеъ ба шумо имкон медиҳад, ки пойҳои худро ба паҳлӯ паҳн кунед ва дастрасии қулай ба тампонро фароҳам оред. Илова бар ин, дар ин вазифа бо ангуштони худ ба тампон расидан ва онро берун кашидан хеле осонтар аст.
   • Нишастан дар ҳоҷатхона кафолат медиҳад, ки қатраҳои хун, ки метавонанд аз тамоку ҷорӣ шаванд, ба ҳоҷатхона меоянд. Ин қулай аст, зеро он либоси таг ва фаршро доғ намекунад.
2. 2 Барои ресмоне, ки ба тампон пайваст мешавад, ҳис кунед. Дар охири тампон бояд сатри хурди сафед бошад. Байни пойҳои худ нигоҳ кунед ва кӯшиш кунед, ки ин риштаро пайдо кунед, он аз маҳин берун меояд.
   • Агар шумо сатрро надида бошед, эҳтимол он дар давоми рӯз дар дохили мањбал часпидааст. Аксар вақт ресмон ҳангоми машқ мешиканад. Кӯшиш кунед, ки мафҳуми худро бо ангуштони худ эҳсос кунед, то сатрро пайдо кунед.
3. 3 Сифатро оҳиста хориҷ кунед ва бо ду ангушт кашед. Сипас ресмонро сабук кашед ва тампонро аз мањбал тоза кунед. Тампон бояд хеле ҳамвор ва бидуни мушкил берун равад (сарфи назар аз он ки шумо риштаро каме мекашед).
   • Агар тампон берун набарояд (ё часпида бошад), ба эҳтимоли зиёд ба ёрии тиббӣ ниёз доред. Одатан, тампонҳо бо ду сабаб часпида мемонанд: вақте ки онҳо дар муддати дароз дар мањбал мемонанд (ресмони тампон метавонад дар мањбал печида шавад); он ҳамчунин метавонад рӯй диҳад, агар шумо тампонро пеш аз хоб бо касе нагиред. Ба духтур лозим аст, ки тампонро ҳарчи зудтар хориҷ кунад, вагарна хатари пайдошавии синдроми токсикии токсикӣ баланд аст.

Усули 4 аз 4: Чӣ тавр тампонҳоро то ҳадди имкон бехатар истифода бурдан мумкин аст

1. 1 Фаромӯш накунед, ки тампонҳои худро ҳар 4-8 соат иваз кунед. Ба шумо лозим аст, ки тампонҳои худро ҳар чор ё ҳашт соат иваз кунед, зеро агар шумо онҳоро дар вагин зиёда аз 8 соат тарк кунед, хатари пайдошавии синдроми токсикии токсикӣ ба таври назаррас меафзояд. Дар ниҳоят, дар давоми рӯз якчанд тампонҳоро истифода бурдан мумкин аст (вобаста ба шиддатнокии давраи шумо), аз ин рӯ ба он омода бошед.
   • Агар имкони тағир додани тампонро фаромӯш карда бошед, дар телефони худ хотиррасон кунед, то ин корро пас аз 8 соат фаромӯш накунед. Шумо бояд танҳо тампонҳоро ҳангоми хоб истифода баред, агар шумо ният доред дар 8 соат ё пештар бедор шавед. Агар шумо зиёда аз 8 соат хоб рафтанӣ бошед, тампонро истифода набаред.
2. 2 Тампонҳоеро истифода баред, ки ба шиддати ҷараёни ҳайзи шумо мувофиқ бошанд. Вобаста ба шиддатнокии ихроҷ тампонҳои дорои дараҷаи муносиби азхудкунӣ харидан лозим аст. Ин чораҳо ба шумо муҳофизати лозимиро медиҳанд ва андозаи дуруст тасаллӣ мебахшад. Агар ихроҷи шумо хеле шадид бошад, хусусан дар ду ё се рӯзи аввал, дар ин муддат ба тампонҳои азхудкунандаи бештар гузаред. Агар шумо ҷараёни кам дошта бошед, хусусан дар рӯзҳои охирини давраи шумо, тампонҳои азхудкунандаи камтарро истифода баред.
   • Шумо инчунин метавонед азхудкуниро аз рӯи он, ки тампон ҳангоми берун кашидани он бароварда мешавад, гӯед. Агар он ним хушк бошад, эҳтимол дорад шумо як тампонеро интихоб кунед, ки аз ҳад зиёд ҷаббида бошад. Агар ҳама чиз тар ва дар хун афтида бошад, эҳтимол аст, ки тампони каме азхудкунанда барои шумо мувофиқ бошад.
   • Тампонҳоро ҳеҷ гоҳ барои халос шудан аз ихроҷи муқаррарии вагинӣ ҳамчун линтика истифода набаред. Тампонҳо махсусан барои истифода танҳо дар давраи ҳайз сохта мешаванд.
3. 3 Ҳама нишонаҳои зарбаи токсикиро тамошо кунед. Агар шумо нишонаҳои зарбаи токсикиро мушоҳида кунед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед. Синдроми шоки токсикӣ як ҳолатест, ки аз сирояти бактериявии мањбал бармеояд. Шумо метавонед якбора танҳо як ё ду аломат дошта бошед, аз ҷумла:
   • табларзаи ногаҳонӣ (39 ° C ва боло);
   • қайкунӣ;
   • дарунравӣ;
   • доғи сурх дар бадан;
   • чарх задани сар ё беҳушӣ ҳангоми рост истодан.