Ҳангоми таҳсил парешонии телефонро чӣ гуна бояд қатъ кард

Видео: САЛО. ЖАРЕННАЯ КАРТОШКА С ЛУКОМ. УЧУ ДЕТЕЙ ГОТОВИТЬ

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 2: Барномаҳоеро истифода баред, ки телефони шуморо қулф мекунанд
Усули 2 аз 2: Ташкили раванди таълим
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Технология ба мо дастрасӣ ба иттилоот ва имкониятҳои беохир медиҳад. Аммо, ҳамон дастгоҳҳое, ки ба мо дар омӯхтан кӯмак мекунанд, метавонанд раванди иҷрои корро суст кунанд. Роҳи беҳтарини боздоштани диққати телефони шумо ё дигар гаҷет хомӯш кардани он аст. Бо вуҷуди ин, бисёр одамон ҳангоми таълим ин дастгоҳҳоро истифода мебаранд. Барои шурӯъкунандагон, телефонро беҳуда истифода баред ва дарсҳои худро пешакӣ ба нақша нагиред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Барномаҳоеро истифода баред, ки телефони шуморо қулф мекунанд

1 Ҳолати "Мушкилотро халалдор накунед" -ро фаъол кунед. IPhones ё телефонҳои Android дорои танзимоте мебошанд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки ҳама огоҳиҳо ва зангҳоро барои муддати муайян хомӯш кунед. Пеш аз оғоз кардани фаъолият, онро зуд фурӯзон кунед ва то анҷоми фаъолияти шумо онро хомӯш накунед.
- Агар шумо iPhone дошта бошед, барои дастрасӣ ба танзимоти асосӣ дар мизи корӣ лағжед. Тасвири моҳро клик кунед ва функсия фаъол мешавад.
- Агар шумо телефони Android дошта бошед, менюи огоҳиҳоро лағжонед ва сипас ба танзимот гузаред. Хомӯш накунед -ро фаъол кунед ва мӯҳлати фаъолсозиро таъин кунед.
2 Замимабандии вақтро зеркашӣ кунед ё ҳушдорро барои таъин кардани вақти фаъолиятҳои худ истифода баред. Пас аз фаъол кардани ҳолати "Бе ташвиш", таймерро барои 30 дақиқа таъин кунед ва телефонатонро поён гузоред. Пас аз садои ҳушдор, 5-10 дақиқа танаффус гиред.
- Шумо метавонед барномаҳои Pomodoro ё Unplugged -ро зеркашӣ кунед, ки вақтсанҷро барои шумо муқаррар мекунанд ва пешрафти шуморо пайгирӣ мекунанд. Ин барнома ба шумо хотиррасон мекунад, ки ҳар дафъае, ки шумо онро дар вақти нодуруст мегиред, телефонатонро дур гузоред.
3 Барои хомӯш кардани иртиботи беруна аз ҳолати ҳавопаймо истифода баред. Ҳамчунин пайвасти Wi-Fi-ро хомӯш кунед. Ин шуморо аз гирифтани паёмҳо ва зангҳо бозмедорад ва шумо ба барномаҳои парешонкунанда дастрасии маҳдуд хоҳед дошт.
4 Ба дӯстони худ бигӯед, ки ҳангоми таҳсил шумо дастнорас хоҳед буд. Вақти мушаххасро интихоб кунед, то онҳо бидонанд, ки дар ин давра шуморо дастгир намекунанд.
5 Телефони худро ба раф ё ҷои дигари утоқ гузоред. Аммо на дар сари мизи шумо.
6 Телефонро ба дӯсти худ диҳед, агар шумо худатон аз он ҷудо шуда натавонед. Агар байни шумо ва телефони шумо монеаи ҷисмонӣ вуҷуд дошта бошад, он метавонад шуморо нороҳат ҳис кунад, ки шумо бе гаджет дар як сония зиндагӣ карда наметавонед. Ҳамин тавр кунед, ки шумо бояд ҳар дафъа аз шахси дигар телефон пурсед.

Усули 2 аз 2: Ташкили раванди таълим

1 Рӯйхати корҳоро нависед, то шумо нақшаи имконпазири амалро ҳангоми дарс дошта бошед. Он кореро, ки кардаед, хат занед, ин бисёр шавқовар аст.
2 Вазифаҳоро ба гурӯҳҳо тақсим кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як гурӯҳ на бештар аз 25-30 дақиқа мегирад. Ин миқдори вақтест, ки шумо метавонед бе парешон шудан тамаркуз кунед.
- Бо тақсим кардани вазифаҳо ба якчанд қисм, шумо метавонед ҳар яки онҳоро бодиққат коркард кунед. Масалан, шумо метавонед тадқиқоти худро анҷом диҳед, таҳрир кунед ё нуқтаҳои асосии худро нависед.
3 Вазифаҳои муҳимтарин / душвортаринро дар оғози ҷаласа иҷро кунед. Шояд шумо ба васваса афтед, ки дарҳол 1-2 кори осон анҷом диҳед, то эҳсос кунед, ки ҳадди ақал ягон коре карда шудааст. Аммо, дар аввал ба он вазифаҳое диққат диҳед, ки тамаркузи баландро талаб мекунанд.
4 Пас аз анҷом додани ҳар як гурӯҳи вазифаҳо, бархезед ва гарм кунед. Андешаҳои худро ба тартиб дароред - чизе бихӯред ё ҳавои тоза гиред.
5 Вақти истифодаи телефонро ҳангоми танаффус муайян кунед. Таймерро барои 5 дақиқа таъин кунед, то шумо танҳо корҳои муҳимтаринро анҷом диҳед.
6 Давраҳои фаъолияти баландтарини худро бодиққат дида бароед. Ин эҳсосест, ки ба мо кӯмак мекунад, ки дар вазифа пароканда шавем, онро ба итмом расонем ва пай набарем, ки чӣ тавр вақт мегузарад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, диққат диҳед ва кӯшиш кунед, ки онро танзим кунед.
7 Дар давраи фаъолияти баландтарин кор кунед. Пас аз ба итмом расонидани як гурӯҳи супоришҳо, ки барои иҷрои онҳо 25 дақиқа лозим аст, шумо метавонед ба супоришҳои дарозтаре гузаред, ки тақрибан як соат тӯл мекашанд.

Маслиҳатҳо

Телефони худро зуд -зуд пур накунед. Агар шумо дар синф ҳастед ва телефони шумо батареяи кам дорад, эҳтимол шумо мехоҳед пас аз мактаб онро хомӯш кунед. Гаҷетро бо барқ пур кунед дар утоқи дигар гузоред, то парешон нашавед.
Истифодабарандагони компютер метавонанд барои пешгирӣ кардани парешон аз барномаҳои муфидтар ва васеъкунии браузерҳо истифода баранд. Дар ҳам дастгоҳҳои Mac ва ҳам Windows, шумо метавонед вақтсанҷ таъин кунед ва вазифаҳоро барои як давраи интихобшуда масдуд кунед.

Огоҳӣ

Баъзе барномаҳое, ки телефони шуморо қулф мекунанд, ҳаққи хидматро талаб мекунанд. Барномаҳои озмоиширо ҷустуҷӯ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо маҳз ҳамон чизест, ки шумо мехоҳед.