Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Як рӯз пеш
• Усули 2 аз 2: Субҳи рӯзи дигар
• Маслиҳатҳо

Реҷаи хуби субҳ хеле муфид аст, хусусан дар мактаби миёна. Ин мақола ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ тавр ба реҷаи саҳарии худ ҳангоми таҳсил дар мактаби миёна риоя кардан лозим аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Як рӯз пеш

1. 1 Либосҳоятонро омода кунед. Либосҳоеро интихоб кунед, ки бароятон бароҳат бошанд.Илова бар ин, либосҳое, ки шумо интихоб мекунед, бояд барои шумо мувофиқ бошад. Шарти аввал ин тозагӣ ва тозагии либос мебошад. Интихоби либосҳое, ки шахсияти шуморо таъкид мекунанд, фаромӯш накунед.
2. 2 Халтаи мактабии худро ҷамъ кунед. Вақте ки ин корро шом анҷом додед, шумо набояд субҳ вақтро сарф кунед. Шумо портфелатонро гирифта, ба мактаб меравед.
3. 3 Аз волидайн хоҳиш кунед, ки ба рӯзномаи шумо имзо гузоранд. Эҳтимол, калонсолон субҳ барои ин кор вақт надоранд.
4. 4 Боварӣ ҳосил кунед, ки хӯроки нисфирӯзиро бо худ мегиред, ё овардани хӯроки нисфирӯзиро фаромӯш накунед.

Усули 2 аз 2: Субҳи рӯзи дигар

1. 1 Тақрибан соати 5:45 саҳар - 6:00 бедор шавед. Дар ин вақт хеста, шумо метавонед ба мактаб бе шитоб омода шавед. Аммо, вақти бедор шудан аз саҳар метавонад вобаста аз вақти оғоз шудани дарсҳои шумо фарқ кунад.
2. 2 Агар шумо хоҳед, ки душ гиред, ҳоло ин корро кунед. Ҳар рӯз оббозӣ кардан хуб аст.
3. 3 Ба ванна равед: дандонҳои худро бишӯед, рӯи худро бишӯед, дезодорантро истифода баред ва агар шумо оҳан ё оҳанро истифода кунед, ин дастгоҳҳоро фурӯзон кунед.
4. 4 Ба ҳуҷраи худ баргардед ва либос пӯшед.
5. 5 Бозгашт ба ванна. Агар шумо оҳан ё оҳан curling истифода баред, вақти ороиши он расидааст. Зеварҳои худро пӯшед. Макияж кунед.
6. 6 Ҷӯробҳои худро пӯшед ва пойафзоли худро пӯшед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҷӯробҳои худро дарун пӯшед.
7. 7 Бистари худро созед. Ин ҳуҷраи шуморо тозаву озода нигоҳ медорад.
8. 8 Субҳонаи серғизо бихӯред.
9. 9 Ба истгоҳи автобус ё ба ҷое равед, ки автобуси мактабӣ шуморо мегирад. Оё вақти иловагӣ доред? Чаро онро барои иҷрои вазифаи хонагӣ, ба намуди зоҳирӣ мазза илова кардан ё тамошои телевизор истифода набаред. Вақтро пайгирӣ кунед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо хоҳару бародар дошта бошед, онҳоро ташвиқ кунед, ки низ ба реҷаи саҳарии худ риоя кунанд.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки субҳонаи солим бихӯред. Субҳонаи солим торт ё қанд нест.
• Либосҳоятонро шом омода кунед, ба шарофати ин шумо саҳар дер намемонед.
• Пас аз хестан дубора нахобед.
• Барои тамошои телевизор вақти зиёд сарф накунед. Ин ба раванди таълим таъсири манфӣ мерасонад.
• Функсияи таъхирро дар ҳушдор фаъол накунед, зеро шумо бешубҳа дер хоҳед шуд.