Дар давраи худ чӣ гуна оббозӣ кардан лозим аст

Видео: МАЛЕНЬКИЙ МАЛЬЧИК С БОЛЬШОЙ МЕЧТОЙ [ФИЛЬМ О ДИМАШЕ 2022]

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 2: Чӣ тавр аз хашм, бӯй ва сироят пешгирӣ кардан мумкин аст
Усули 2 аз 2: Минтақаи хусусии худро дар байни душ тоза нигоҳ доред
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Гирифтани душ дар давраи худ метавонад даҳшатнок бошад. Ин хусусан ба он рӯзҳои давра рост меояд, вақте ки ихроҷ аз ҳама фаровон аст. Танҳо тасаввур кардан лозим аст, ки чӣ тавр хун дар якҷоягӣ бо ҷараёни об мустақиман ба ванна ё душ ҷорӣ мешавад ва ин боиси нороҳатӣ мегардад. Аммо, дар асл, душ дар давраи худ на танҳо бехатар, балки барои саломатии шумо низ муфид аст ва он бояд ҳадди ақал як маротиба дар як рӯз анҷом дода шавад. Дар ин мақола, мо баъзе усулҳоро мубодила хоҳем кард, то ба шумо дар пешгирӣ аз хашм, бӯй ва сироят ҳангоми оббозӣ кумак кунанд. Илова бар ин, якчанд роҳҳои тоза ва тару тоза нигоҳ доштани минтақаи бикиниатон дар давоми рӯз байни душ вуҷуд дорад - бештар дар бораи он.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Чӣ тавр аз хашм, бӯй ва сироят пешгирӣ кардан мумкин аст

1 Пеш аз ворид шудан ба душ, шумо бояд тампонатонро тоза кунед, болишти истифодашуда ё косаи ҳайзро хориҷ кунед (вобаста ба он чӣ шумо истифода мебаред). Ихроҷи хун дар душ ҳангоми ҳайз комилан муқаррарӣ аст. Онҳо дар якҷоягӣ бо об ба рӯдхона мерезанд. Агар шумо ҷойпӯшҳои санитариро истифода баред, шумо метавонед пай баред, ки об тадриҷан қаҳваранг ё сурх мешавад - ин метавонад нишонаҳои хуне бошад, ки дар мӯи пӯсти шумо боқӣ мондааст. Тамоми шустани ин нишонаҳо хеле муҳим аст. Дар акси ҳол, аз бӯи нохуш канорагирӣ кардан мумкин нест ва он инчунин хавфи ворид кардани сироят ба мањинро зиёд мекунад.
- Дар бораи баста шудани дренаж хавотир нашавед. Ин танҳо дар сурате имконпазир аст, ки лахтаҳои фаровони хун, ки барои дар ҷараёни об ташаккул ёфтан вақт надоранд.Танҳо ҳангоми шустушӯй обро хомӯш накунед ва ҳангоми ба охир расидани душ обрезро тафтиш кунед ва агар лозим бошад, лахтаҳои боқимондаи хунро бишӯед.
- Агар шумо дар толори варзишӣ ё ягон ҷои ҷамъиятӣ оббозӣ кунед, шумо метавонед тампон ё косаи ҳайзро ҳангоми душ қабул кунед, агар хоҳед.
2 Тавсия дода мешавад, ки ҳадди аққал як маротиба дар давоми давраи худ душ ё ванна кунед. Дар асл, гирифтани души мунтазам дар давраи худ на танҳо барои пешгирии нафаси бад, балки барои пешгирии сироят муҳим аст. Аз ин рӯ, ҳадди аққал як маротиба дар як рӯз душ ё ванна гиред. Бисёр табибон тавсия медиҳанд, ки дар як рӯз ду маротиба дар давраи худ, субҳ ва шом шустан.
- Агар шумо хоҳед, ки ванна гиред, аввал боварӣ ҳосил кунед, ки он тоза аст. Дар ваннаи ифлос гирифтор шудан ба мањбалатон хеле осонтар аст. Аз ин рӯ, пеш аз он ки ваннаи худро бо об пур кунед, онро бо тозакунандаи дезинфексионӣ, ба мисли маҳлули шустагар шӯед.
3 Оби тоза мањбалатонро бишўед. Бо ин мақсад беҳтар аст, ки собунҳои хушбӯй бо бӯи тез ва дигар маҳсулоти косметикиро барои нигоҳубини шахсӣ истифода набаред. Аввалан, онҳо комилан ихтиёрӣ мебошанд ва сониян, онҳо метавонанд боиси хашм шаванд. Оби тоза ва гарм барои тоза кардани мањбалатон беҳтар аст.
- Агар шумо то ҳол хоҳед, ки собунро истифода баред, беҳтараш собуни мулоим ва мулоим ва бӯйро интихоб кунед, дастҳоятонро каме сабук кунед ва берунии узвҳои таносулро бишӯед.
Маслиҳат: «Агар дидани хун шуморо метарсонад, ба он нигоҳ накунед! Ба ҷои ин, ба доғи девор ё шифти душ диққат диҳед. "
4 Барои пешгирии сироят аз пеш ба қафо шустан лозим аст. Ва дар ҳамон самт ба шумо лозим аст, ки онро бо дастмоле тоза кунед. Ин хеле муҳим аст, зеро ин ҳаракат ба ворид шудани бактерияҳо ва наҷосат, ки шояд дар мақъад боқӣ монда бошад, пешгирӣ мекунад. Ҳангоме ки шумо душ мекунед, душро тавре равона кунед, ки об аз бадани шумо ва атрофи мањбалатон ҷорист. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед пойҳо ва лабҳои худро каме ҷудо кунед, то ҷараёни об аз рӯи ботинии лабия гузарад.
- Агар шумо сари души ҳаракаткунанда дошта бошед, онро ба кунҷе нишон диҳед, то об аз пеш ба қафо равон шавад. Бо ҳаракатҳои пеш ва пеш шуста нашавед!
- Фишори аз ҳад зиёди обро фаъол накунед. Об бояд дар ҷараёни нарми мулоим равон шавад, то шустушӯй қулай бошад.
5 Танҳо берунии узвҳои таносулро бишӯед. Дар асл, мањбал дорои қобилияти беҳамто барои худтанзимкунӣ мебошад, аз ин рӯ, онро аз дарун шустан лозим нест. Гузашта аз ин, зиёд шудани шустушӯ аз дарун тавозуни кислотаҳои табииро вайрон мекунад, ки дар натиҷа метавонад сироят ба вуҷуд ояд. Аз ин рӯ, маҷрои обро ба мањбал равона накунед. Танҳо берунии узвҳои таносулро бишӯед.
6 Бо дастмолаи хушк ва тоза узвҳои таносулро оҳиста сила кунед. Пас аз душ, дастмоле тоза ва хушк бардоред ва лаби худро хушхӯю пок кунед. Аммо пӯстро дар атроф нагиред, то онро зуд хушк кунед - бо дастмоле чанд маротиба хушк кунед.
- Агар шумо миқдори зиёди ихроҷ дошта бошед, беҳтар аст аввал боқимондаи баданатонро хушк кунед ва сипас узвҳои таносул.
7 Либоси таги тоза пӯшед ва нав гиред прокладка, тампон ё косаи ҳайз. Албатта, ҳайз пас аз оббозӣ қатъ намешавад, аммо шумо шояд эҳсос кунед, ки ҷараён камтар фаровон мешавад, агар шумо на танҳо душ қабул кунед. Инро аз сабаби фарқияти фишор ва зичии ҳаво ва об мушоҳида кардан мумкин аст. Аммо ба шумо лозим аст, ки ҳарчӣ зудтар либоси таги тоза пӯшед ва аз болишти нав (ё дигар маҳсулоти гигиении занона) истифода баред, то хун ба фарш ҷорӣ нашавад.

Усули 2 аз 2: Минтақаи хусусии худро дар байни душ тоза нигоҳ доред

1 Агар лозим бошад, дар давоми рӯз дастмолҳои махсуси тозакунӣ истифода бурдан мумкин аст, то сатҳи дурусти pH -ро нигоҳ доранд. Шумо метавонед як бастаи дастмолҳои тозакунандаи якдафъаина, ки махсус барои гигиенаи маҳрамона тарҳрезӣ шудаанд, пешакӣ харед.Ин дастмолҳо бо назардошти сатҳи рН -и луобпардаи вагинӣ тарҳрезӣ шудаанд, аз ин рӯ онҳо боиси хашм ё сироят намешаванд. Бо ин рӯймол узвҳои таносулро пок кунед, аммо танҳо дар берун. Ҳаракатҳо бояд аз пеш ба қафо бошанд.
- Агар шумо дастмолҳои санитарии тозакунӣ надошта бошед, шумо метавонед як матои тоза ва пӯстро гиред, бо оби гарм тар кунед ва узвҳои таносули худро пок кунед. Сипас онро чанд маротиба дар оби гарм бишӯед ва бо дигар ҷомашӯии ифлос ба шустушӯй гузоред.
- Интихоби дастмолҳои хушбӯй муҳим аст. Бӯи бегона метавонад боиси хашм шавад.
- Ин дастмолҳои тозакунандаро аз шӯъбаи гигиенаи занонаи бисёр супермаркетҳо ё дорухонаҳо дастрас кардан мумкин аст.
2 Кӯшиш кунед, ки болиштҳо, тампонҳо ё косаи ҳайзро зуд -зуд иваз кунед, то ихроҷ ва бӯйро пешгирӣ кунед. Агар шумо маҳсулоти гигиении худро зуд -зуд иваз накунед, онҳо бо мурури замон ба шоридан сар мекунанд, ки ин боиси доғҳои намнок дар дохили либос ва либосатон мегардад ва бӯи нохуш меорад. Ҳар дафъае, ки шумо аз ҳоҷатхона истифода мебаред, болишт ё тампонатонро тафтиш кунед. Агар лозим бошад, маҳсулоти гигиениро ба маҳсулоти нав иваз кунед.
Огоҳӣ: «Тампонро дар мањбал зиёда аз 8 соат нагузоред. Агар дар муддати тӯлонӣ бетағйир монад, он метавонад боиси синдроми шокҳои токсикӣ гардад (TSS).
3 Аз душ ва дезодорантҳои маҳрамонаи занона худдорӣ намоед. Ин маҳсулот метавонад тавозуни рН -и мањинаро вайрон кунад, ки метавонад боиси сироят гардад. Одатан, узвҳои таносул бӯи ночиз доранд. Аммо агар бӯй хеле қавӣ, устувор ва ногувор бошад, агар он шуморо ба ташвиш орад, бо гинекологи худ тамос гиред.
- Бӯи қавӣ ва доимӣ, ки ба бӯи моҳӣ монанд аст, аксар вақт аломати сироят, ба монанди вагинозҳои бактериявӣ мебошад.
4 Дастонатонро бишуедпеш аз ва баъд аз иваз кардани маҳсулоти гигиении шумо. Дастҳои ифлос метавонанд ба луобпардаи вагин сироят кунанд, аз ин рӯ пеш аз иваз кардани тампон, болишт ё косаи ҳайз дастонатонро бишӯед. Пас аз ин тартиб, шумо инчунин бояд дастҳои худро бишӯед, то бактерияҳоро ба дигар ҷойҳои бадан паҳн накунед.

Маслиҳатҳо

Тампонҳо ё дастпӯшакҳои худро мунтазам иваз кунед. Тағйир додани маҳсулоти гигиении шумо ба шумо кӯмак мекунад, ки бӯи тоза ва гуворо ҳис кунед.
Қабати навро пешакӣ омода кунед ва ҳангоми тоза шудан ба душ онро тоза кунед, то ки ҳангоми аз душ баромадан либоси таги худро пӯшед. Ин аз лаҳзаҳои ногувор пешгирӣ хоҳад кард.
Барои хушк ва хушконидани узвҳои таносул, агар дар онҳо осори хун мавҷуд бошад, дастмоле аз рангҳои кӯҳнаи (вале тоза) торик (ё матои тоза) истифода баред.
Пӯшидани либоси таги табиӣ, нафаскашӣ.

Огоҳӣ

Агар шумо дар давоми давраи худ душ накунед, хатари бӯи бад ва сироятҳо ба таври назаррас меафзояд. Гирифтани душ дар давраи худ комилан бехатар аст, аз ин рӯ шумо бояд ҳар рӯз бишӯед.