Муаллиф:
Robert Simon
Санаи Таъсис:
19 Июн 2021
Навсозӣ:
24 Июн 2024
Мундариҷа
Вақте ки лабони шумо кафидааст, шумо шояд малҳами лабро истифода набаред, зеро шумо мехоҳед аз таркиби сунъии баъзе маҳсулот худдорӣ кунед ва бо сабабҳои дигари узрнок. Бӯйҳо, рангҳои сунъӣ ва малҳами лаб дар малҳами лаб метавонанд лабҳоро озор диҳанд ва ҳолатро бадтар кунанд. Ё, шояд шумо малҳами лабро дар даст надоред, вале мехоҳед бидуни давидан ба мағоза вазъи лабонатонро беҳтар намоед. Парво накунед! Шумо ҳамеша метавонед лабҳоро табиӣ тасаллӣ диҳед ва бо роҳи пешгирӣ аз асабоният, бо истифода аз чанд роҳи соддаи ҳифзи лабони худ ва истифодаи намҳои табиии лаб ва маҳсулоти оромбахш.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Аз лабҳои хашмгин худдорӣ кунед
Лабонатонро лесида нагиред. Лесидани лабони худ муваққатан лабҳоро тар мекунад, аммо барои лабҳо фоида надорад. Оби даҳон лабҳоро ба хашм меорад ва лесидани доимии лабҳо инчунин равғанҳои табииро, ки намиро ҳифз ва нигоҳ медоранд, хориҷ мекунад.
Бо бинии худ нафас кашед. Нафаскашӣ аз даҳонатон аксар вақт лабони шуморо хушк мекунад. Ин маънои онро дорад, ки агар шумо шамолхӯрӣ ва лабони хушк дошта бошед, як ҷудошаванда ҳардуи ин ҳолатро ҳал мекунад.
Қабатҳои мурдаҳои пӯстро канда накунед. Ба ҷои ин, пӯсти мурдаро бо намӣ ба мисли кокос ё равғани бодом мулоим кунед ва бигзор пӯсти мурда худ аз худ канда шавад. Пӯсти пӯсти фавриро ба зудӣ пӯсти ҷавони дарднокро нишон медиҳад.
Хӯрокҳои турш, шӯр ва тунд нахӯред. Ҳамаи хӯрокҳои дар боло овардашуда метавонанд боиси озурдагии иловагии лабҳои осебдида гарданд. Пас, аз хӯрокҳои зерин худдорӣ кунед:- Меваҳои ситрусӣ ба монанди грейпфрут ё афшураи афлесун
- Попкорн ё чормағз
- Болҳои мурғ бо чошнии тунд ё салса
Хамираҳои дандоншӯиро бо маззаҳои синтетикӣ, аз қабили наъно ва сулфати натрий лаурил (SLS) буред. Ҳардуи ин компонентҳо аллергияро ба вуҷуд меоранд ва пӯсти асабро шадидтар мекунанд. Барои ин хамираи дандоншӯӣ, ки SLS надоранд, ба ин рӯйхат нигаред.
Аз шуои аз ҳад зиёди офтоб худдорӣ кунед. Офтоб ва бод ду сабаби асосии кафидани лабҳо мебошанд. Агар лабҳои шумо осеб дида бошанд, офтоб лабони шуморо бадтар мекунад, алахусус агар шумо наметавонед аз лабҳои кафида муҳофизати офтобро истифода баред, то хашм зиёд нашавад.
Аз иқлими сахт дур бошед. Шамол ва хунуккунӣ метавонад лабҳоро зуд хушк ва кафида кунад. Вақти зиёдеро дар дохили биноҳо гузаронед, то лабонатон шифо ёбад. таблиғ
Қисми 2 аз 3: Истифодаи нами табиӣ ва табибон
Равғани минералӣ ё муми занбӯрро ба лабонатон молед. Инҳо ду усули асосии тавсиянамудаи Институти миллии тандурустии ИМА мебошанд. Прополис дорои прополис - антибиотики табиӣ мебошад, ки барои табобати пӯст самаранок аст. Равғани маъданӣ компонентест, ки лабҳоро намӣ мекунад ва муҳофизат мекунад.
Бодирингро тақрибан 5 дақиқа ба лабҳо молед ё молед. Бодиринг барои нам кардани об самаранок нишон дода шудааст, зеро он витамини B5 дорад ва инчунин дар ором кардани пӯст ва кам кардани илтиҳоб низ самаранок аст.
- Ё худ, шумо метавонед оби бодирингро ба лабони худ дар як рӯз якчанд маротиба молед.
Ба ҷои малҳами лаб равғани бодом ё равғани кокосро истифода баред. Инҳо ду равғанест, ки лабҳои шуморо нам мекунанд ва лабони шуморо мулоим нигоҳ медоранд. Ғайр аз ин, равғани бодом ва равғани кокос низ хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ доранд. Ғайр аз он, равғани норьил раванди барқароршударо метезонад, хавфи сироятро кам мекунад ва дардро коҳиш медиҳад ва онро барои лабҳои кафида мувофиқ месозад.
- Баъзе равғанҳои дигаре, ки шумо метавонед барои лабҳои кафида истифода баред, равғани зайтун, равғани жоҷоба, равғани рапс ва равғани хардал мебошанд. Ин равғанҳо лабҳоро рутубат медиҳанд ва муҳофизат мекунанд, аммо қобилияти табобатии ба монанди равғани бодом ва равғани кокос надоранд.
Равғани какао ё шиаро ба лабҳо молед. Ин ду авокадо гидратсия ва зиддиилтиҳоб мебошанд, ки онҳоро барои намӣ ва ҳифзи лабҳо хеле муассир месозанд. Равғани какао ва равғани ши инчунин антиоксидантҳо доранд, ки ба пешгирии зарари офтоб мусоидат мекунанд.
Ба лабонатон чанд қатра қаймоқ андозед. Равғани дар қаймоқи қамчиндодашуда дар обгардонии лабҳо самаранок аст, гарчанде ки он ба монанди дигар равғанҳо ва равған таъсири зиддиилтиҳобӣ ва табобатӣ надорад. Бо вуҷуди ин, агар шумо равған ё равғани дурустро дар даст надоред, қаймоқи тозиёна ҳамоно интихоби хуб аст. Кремро дар лабони худ 10 дақиқа нигоҳ доред, сипас бо оби гарм шӯед.
Алоэ-вераро ба лабони худ молед. Шумо метавонед алоеро аз мағоза харед, ё растании алоэ харед ва сипас баргро буред, то гӯшти алоеъро ба даст оред. Aloe vera дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобист, ки ба суръат бахшидани раванди сиҳатшавии пӯст мусоидат мекунад. Аммо, баъзе табибон даъво доранд, ки алоэ метавонад боиси озурдагии шадиди лабҳои кафида шавад, бинобар ин шумо бояд онро эҳтиёткорона истифода баред.
Витаминҳои E ва C -ро илова кунед. Омезиши витаминҳои E ва C ба тезонидани сиҳатшавии пӯсти зарардида мусоидат мекунад, хусусан вақте ки лабҳои кафида аз сӯхтани офтоб ба амал меоянд.
- Баъзе сайтҳои зебоӣ тавсия медиҳанд, ки равғани витамини Е мустақиман ба лабҳо дода шавад, аммо табибон ҳушдор медиҳанд, ки витамини Е метавонад боиси озурдагии лабони хушк шавад.
Қисми 3 аз 3: Барои муҳофизати лабҳо чораҳо андешед
Шабона аз намӣ истифода баред. Обдиҳии ҳуҷра ба шумо кӯмак мерасонад, ки лабҳои хушк ва хушкро пешгирӣ кунед. Ин хеле муҳим аст, вақте ки шумо зуд-зуд кондитсионер ва гармкунакро истифода мебаред, зеро ҳардуи ин дастгоҳҳо намии ҳавои хобро аз байн мебаранд.
Бисёр об нӯшед. Беобӣ яке аз сабабҳои асосии кафидани лабҳо мебошад. Ин одатан дар зимистон рух медиҳад, вақте ки бисёриҳо обро хеле кам менӯшанд. Агар лабони шумо кафида бошад, дар як рӯз ҳадди аққал 10 8 ратле об нӯшед, то аз беобӣ пешгирӣ кунед.
Помадашро истифода набаред, ё малҳами лабро истифода баред. Роҳи дигари кор бурдани нами нам ва муҳофизати лабҳо пеш аз молидани лаб аст. Ё, шумо метавонед малҳами лабро бо ҳадди аққал SPF аз 15 озмоиш кунед.
Ҳангоми баромадан лабони худро бо рӯймол пӯшонед. Бод рутубатро аз лабони шумо мегирад, ки боиси лабҳои кафида ва ғавғо мегардад. Ҳангоми баромадан лабонатонро бо рӯймол пӯшонидан, лабҳои шуморо шифо мебахшад. таблиғ
