Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Бартараф кардани бемории ҷиддӣ
• Усули 2 аз 2: Тарзи зиндагии худро тағир диҳед

Нитрогени мочевина (BUN) як озмоиши тиббӣ мебошад, ки миқдори нитрогени мочевина ё маҳсулоти партовҳоро дар хун чен мекунад. Сатҳи баланди AMK метавонад кори сусти гурда ё бемории ҷиддӣ, осеб, лихорадка ё истеъмоли аз ҳад зиёди сафедаро нишон диҳад. Барои пешгирии бемории ҷиддӣ ба духтур муроҷиат кунед. Тағир додани тарзи ҳаёт барои нигоҳ доштани сатҳи AMK устувор. Барои ин, истеъмоли сафедаҳо ва шиддатнокии машқҳоро назорат кунед, миқдори зиёди об нӯшед ва кӯшиш кунед, ки аз стресс пешгирӣ кунед. Сатҳи AMK -ро бо роҳи ислоҳи мушкилоти саломатӣ, ки боиси болоравии он шудааст, паст кардан мумкин аст.

Диққат:маълумот дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Пеш аз истифодаи ягон усул, ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Бартараф кардани бемории ҷиддӣ

1. 1 Аз духтуратон пурсед, ки оё шумо ҳолати вазнини тиббӣ доред. Сатҳи баланди AMK одатан нишон медиҳад, ки функсияи сусти гурда аз сабаби бемории гурда, нокомии гурда ё дигар шароити ҷиддии тиббӣ ба монанди нокомии дил, сактаи қалби ахир, сӯхтаҳои шадид, стресс, диабет ё фишори баланди хун. Барои пешгирӣ кардани мушкилоти ҷиддии саломатӣ бо духтуратон барои муоина ва дигар санҷишҳои лабораторӣ таъин кунед.
   • Духтур курси мувофиқтарини табобатро барои як бемории мушаххас маслиҳат медиҳад, ки сатҳи АМК -ро коҳиш медиҳад.
   • Афзоиши сатҳи AMK метавонад сабаби бемории сипаршакл ва табларза бошад.
2. 2 Дар бораи ҳама гуна нишонаҳои хунравии меъда ба духтур хабар диҳед. Хунравии меъдаву рӯда метавонад сатҳи AMK -ро зиёд кунад ва нишонаи бемориҳои ҷиддӣ ба монанди саратон ё эрозияи меъда аст. Эндоскопия ба духтуратон имкон медиҳад, ки хунрезиро тасдиқ кунад ва сипас доруворӣ ё ҷарроҳиро барои табобати мушкилоти мушаххас таъин кунад. Агар шумо аломатҳои имконпазири хунравии меъда, аз қабили хун дар ихроҷ ё қайкунӣ, ба духтур муроҷиат кунед.
3. 3 Муайян кунед, ки оё доруҳое, ки шумо мегиред, сатҳи AMK -ро баланд мекунанд. Аломати паҳлӯии баъзе доруҳои дорухона баландшавии сатҳи AMK мебошад.Ин доруҳо хлорамфеникол ва стрептомицинро дар бар мегиранд, ки барои табобати сироятҳои бактериявӣ таъин шудаанд. Дар бораи диуретикҳо фаромӯш накунед, ки боиси лихорадка ва аз ин рӯ ба баланд шудани сатҳи AMK мешаванд. Аз духтур пурсед, ки оё афзоиши AMK аз доруҳои ҷорӣ ё охирин вобаста аст.
   • Духтур метавонад доруи дигарро таъин кунад ё миқдорро барои паст кардани сатҳи AMK тағир диҳад.
4. 4 Бифаҳмед, ки шумо ҳомиладор ҳастед. Ҳомиладорӣ метавонад баъзан боиси афзоиши сатҳи AMK гардад. Агар шумо гумон кунед, ки шумо интизори кӯдак ҳастед, инро бо духтур тасдиқ кунед ва дигар сабабҳои эҳтимолии афзоиши сатҳи AMK -ро истисно кунед. Гарчанде ки сатҳи баланди AMK дар занони ҳомила умуман боиси нигаронӣ нест, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки тағироти парҳезӣ ворид кунед, то сатҳи AMK -ро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонед.

Усули 2 аз 2: Тарзи зиндагии худро тағир диҳед

1. 1 Бисёр об ва дигар моеъҳоро бинӯшед, то гидрат дошта бошед. Дегидратация эҳтимолияти бештари сатҳи баланди AMK аст, аммо аз ҳама ҳалшаванда аст. Барои нигоҳ доштани тавозуни солими моеъ дар давоми рӯз мунтазам об ва дигар моеъҳоро бинӯшед. Нӯшокиҳои варзишӣ ва оби кокос барои ин мақсад беҳтаринанд, зеро миқдори шакар дар таркиби онҳо ба бадан имкон медиҳад, ки обро ҷаббида ва истифода барад.
2. 2 Истеъмоли сафедаи худро кам кунед. Истеъмоли аз ҳад зиёди сафеда метавонад сатҳи AMK -ро зиёд кунад. Ин мушкилот ҳангоми гирифтани иловаҳои сафеда барои зиёд кардани массаи мушакҳо ё гузариш ба парҳези сафедаи баланд ба миён меояд. Кӯшиш кунед, ки дар як кг вазни бадан дар як рӯз зиёда аз 0,8 г протеин нахӯред.
   • Кӯшиш кунед, ки парҳези худро аз нахҳо, меваҳо, сабзавот, ғалладонагиҳо ва равғанҳои солим бой нигоҳ доред.
3. 3 Машқҳои худро аз ҳад зиёд накунед. Аломатҳое, ки аз ҳад зиёд истифода мешаванд, мушкилоти хоб, коҳиши либидо, дарди доимии мушакҳо ва тағирёбии рӯҳро дар бар мегиранд. Машқи хаста инчунин метавонад сатҳи AMK -ро афзоиш диҳад, хусусан агар шумо барои ҷуброни энергияи сарфшуда дуруст хӯрок нахӯред. Шиддати машқҳои худро кам кунед, агар вақти барқароршавӣ аз як рӯз зиёд бошад ё агар шумо нишонаҳои дигари нохуш дошта бошед.
   • Ҳаҷм ва намуди машқҳое, ки боиси нокомии мушакҳо мешаванд, аз ҳар кас фарқ мекунад.
4. 4 Сатҳи стрессро кам кунед. Стресс метавонад ба сатҳи AMK таъсири амиқ расонад. Ин ба он вобаста аст, ки кортизол бароварда мешавад. Кӯшиш кунед, ки бо машқҳои нафаскашӣ, мулоҳизакории мулоҳиза ва машқ аз стрессҳои нолозим канорагирӣ кунед. Агар шумо кӯшиш кунед, ки бо мушкилоти психологӣ мубориза баред, дар бораи он сӯҳбат кардан бо терапевт ва мубориза бо стрессро баррасӣ кунед.
5. 5 Тарзи зиндагии ҳамоҳанг ва солимро пеш баред. Сатҳи AMK -ро тавассути пешбурди тарзи ҳаёти солим дар ҳама соҳаҳо метавон назорат кард. Ғизои мутавозун бихӯред, ҳар рӯз бо миқдори кам машқ кунед ва дар бораи мулоҳиза ё йога фаромӯш накунед, то ором ва мусбат бошед. Инчунин хеле муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат намоед, то муоинаи мунтазам гузаронед, то ягон мушкилоти саломатӣ вуҷуд надошта бошад.