Чӣ гуна бояд дар зимистон гармиро нигоҳ дошт

Видео: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит

Мундариҷа

Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Чӣ тавр худро гарм кардан мумкин аст
Усули 2 аз 3: Чӣ тавр хонаи худро гарм нигоҳ доред
Усули 3 аз 3: Дар берун гарм нигоҳ доред
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Зимистонро воқеан вақти аҷоиби сол ҳисобидан мумкин аст. Аммо, тамоми ҷозибаи ӯ танҳо дар фикри гум шудан аз байн меравад. Хушбахтона, роҳҳои зиёде вуҷуд доранд, ки ҳатто дар ҳавои хеле хунук гарм шаванд ва ин мақола ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ тавр ин корро ҳангоми лаззат бурдан аз ҳама лаззатҳое, ки зимистон ба мо меорад, иҷро кардан мумкин аст.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Чӣ тавр худро гарм кардан мумкин аст

1 Гарм пӯшед. Либоси гарм, хусусан дар чанд қабат, на танҳо шуморо аз гипотермия муҳофизат мекунад, балки инчунин барои гарм нигоҳ доштани бадан мусоидат мекунад.
- Кулоҳи гарм ва ҷӯробҳои гарм пӯшед. Мо бештари гармиро тавассути пойҳо ва сар аз даст медиҳем.
- Якчанд қабатҳои либос пӯшед. Либоси пӯшида борик аст ва ба аксари либосҳои ҳаррӯза, аз ҷумла ҷинс ва куртаҳо, ба осонӣ мувофиқат мекунад. Барои гармии иловагӣ, ҷомаи пашмӣ ё свитер пӯшед.
2 Дар зери сарпӯшҳо ба осонӣ ҷингила кунед.
- Ҳангоми хондан ё тамошои телевизор кӯрпаҳоро барои бастани дастҳо нигоҳ доред ва кӯрпаҳои иловагӣ барои хоб овардан.
3 Зарфҳои оби гармро истифода баред. Об метавонад муддати тӯлонӣ гарм нигоҳ дошта шавад, ки ин шишаҳои оби гармро як усули гарон ва самараноки гармидиҳӣ месозад. Шумо метавонед ҳангоми нишастан дар сари миз ё ҳангоми тамошои телевизор худро чунин гарм кунед ва дар бистари зери болопӯшҳо, чунин шиша тамоми шаб шуморо гарм нигоҳ медорад.
4 Хӯроки гарм ва нӯшокиҳо бихӯред. Шӯрбоҳои болаззат дар зимистон ва какаои гарм аз ҷозибаҳои мавсим мебошанд. Чой ва қаҳваи гарм ва хӯрокҳои серғизо ба монанди пицца, гӯшт ва вудкои низ барои гарм нигоҳ доштани бадан кумак мекунад.
5 Як ваннаи гарм гиред. Ин як роҳи хуби истироҳат кардани мушакҳои шумост, хусусан пас аз як рӯзи сахт ва зуд гарм шудан. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед истироҳат кунед, ба шамъ чанд шамъ ва мусиқии оромкунанда илова кунед. Дар охир хушк кардани худро фаромӯш накунед.
6 Ҳарорати бадани худро истифода баред.
- Худро як макони бароҳате ёбед, ки дар он шумо метавонед худро бо як кампали гарми 100% пӯшед ва оҳиста -оҳиста, аммо гармии баданатон фавран шуморо гарм мекунад!
- Бархезед ва ба ҳаракат сар кунед! Ҷисми фаъол зуд гарм мешавад - давидан, рақс кардан, ҷаҳидан то арақ кардан. Шумо метавонед дар тӯли якчанд дақиқа ҷаҳед, дар дучархаи статсионарӣ кор кунед ё ба мусиқии дӯстдоштаи худ рақс кунед. Агар шумо розӣ шавед, ки дар аввал каме ях кунед, дар атрофи он сайругашт кунед, дар ҷараёни роҳ шумо зуд гарм мешавед.
- Истифодаи гармии бадани одамони дигар: Ҷашнҳои калони идона ба шарофати гармии тавлиди шумораи зиёди меҳмонон хонаро зуд гарм мекунанд. Оғозкунӣ низ кор мекунад, аз ин рӯ бо дӯстдоштаатон оғӯш кунед. Оё шумо ҳамсари ҷон надоред? Шояд шумо дар он базми идона бо касе вохӯред!

Усули 2 аз 3: Чӣ тавр хонаи худро гарм нигоҳ доред

1 Хонаро изолятсия кунед.
- Ҳама қитъаҳои хонаеро, ки аз он мегузаранд, мӯҳр кунед.
- Тирезаҳои дуқабата барои пешгирии ворид шудани хунук аз тирезаҳо кумак мекунанд.
- Ягонагӣ ва қатъии резини мӯҳри дарҳоро тафтиш кунед, то ҳавои хунук аз он намезанад.
- Агар шумо оташдон дошта бошед, дудбароро пӯшед. Ҳавои хунук метавонад аз дудбаро ворид шавад.
- Оташ созед. Оташ аз оташдон ё оташдон гармӣ ва тасаллӣ мебахшад. Агар оташ бисозед, боварӣ ҳосил кунед, ки дудбаро кушода аст, то дуд аз дудкаш берун равад.
- Шамъ низ гармӣ тавлид мекунад, аммо зудтар оташгиранда аст. Аз ин рӯ, онҳоро барои равшанӣ назар ба гармкунӣ бештар истифода баред.

Усули 3 аз 3: Дар берун гарм нигоҳ доред

1 Либоси зимистонаи мувофиқ пӯшед.
- Либоси берунии пӯшида ё пашминро ҷустуҷӯ кунед. Агар барф ё борон борад, либоси обногузар пӯшед, то тар нашавад.
2Ҷӯробҳои гарм ё пашмин ва пойафзоли обногузар пӯшед.
3 Ҷойҳои кушодаи бадани худро пӯшед.
- Дастпӯшак ё дастпӯшак пӯшед.
- Шарфро ба гардани худ печонед.
4 Кулоҳ пӯшед. Бояд дар хотир дошт, ки мо бештари гармиро тавассути сар, дастҳо ва пойҳо аз даст медиҳем.

Маслиҳатҳо

Агар шумо дар танӯр пухтанӣ бошед, дари танӯрро каме кушоед. Гармии танӯр ошхонаро гарм мекунад.
Роҳҳои зиёде барои тайёр кардани какаои гарм мавҷуданд. Шумо метавонед аз наъно, ванил, зефир ё яхмос қамчинкорӣ илова кунед. Барои рецептҳои ҷолиб ҷустуҷӯ кунед.
Як соат пеш аз хоб як шиша оби гармро дар бистар гузоред. Вақте ки шумо ба хоб меравед, кат болаззат ва гарм хоҳад буд.
Ин маслиҳатҳо барои зимистон навишта шуда буданд, аммо шумо инчунин метавонед онҳоро дар ҳар вақти сол ва дар ҳама ҳолате, ки хунук бошед, истифода баред.
Агар шумо оташдони воқеӣ надошта бошед, оташдончаи сайёри электрикӣ харед, ки шуморо гарм ва арзон нигоҳ дорад.

Огоҳӣ

Бо хӯрок ва нӯшокиҳои гарм эҳтиёт шавед, то сӯхта нашавед.
Ҳеҷ гоҳ барои гарм шудан спирт нанӯшед. Гарчанде ки он шуморо гармтар ҳис мекунад, аммо он воқеан ҳарорати баданатонро паст мекунад, ки метавонад ба гипотермия ва ҳатто марг оварда расонад.
Шамъ яке аз сабабҳои маъмултарини сӯхтор дар хона мебошад. Онҳо бояд дар пояҳои оташгиранда насб карда шаванд. Фаромӯш накунед, ки пеш аз хоб ҳамаи шамъҳоро хомӯш кунед.
Шамъ ва оташ дар оташдон оксиген месӯзонанд ва дар фасли зимистон бо дару тирезаҳои пӯшида онро хеле зуд истеъмол кардан мумкин аст. Барои пешгирӣ аз дуд боварӣ ҳосил кунед, ки дудкаш кушода аст ва бо кушодани тиреза каме ҳавои тоза таъмин кунед.