Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Мувофиқи луғат, мағлубият маънои мағлубиятро дорад (дар бозӣ, мурофиаи судӣ, набард ва ғайра) Аммо, мо аз хатогиҳо дарс мегирем.

"Шумо мағлубиятро бо шикаст бо мағлубият бидуни монеаи ғолиб муқоиса карда наметавонед. "- Фрэнсис Бэкон (ҳуқуқшинос ва файласуфи англис. 1561-1626)

Аз даст додани бозӣ маънои аз даст додани рӯҳи шумо нест. Муҳимтарин чизест, ки ҳангоми кӯшиши мубориза бо нокомии даста бояд дар хотир дошт, ором будан ё ҳадди ақал нагузоштани зӯроварӣ аст!

Вақте ки дастаи дӯстдоштаи мо мағлуб мешавад, мо зуд худро сарзаниш мекунем, манфӣ мешавем ва хавотир мешавем. Дар зер рӯйхати роҳҳое ҳаст, ки шумо метавонед бо шикасти дастаи дӯстдоштаи варзишии худ мубориза баред.

Қадамҳо

1. 1 Ба таври мусбӣ фикр кунед. Аксар вақт мо ба фикрронии манфӣ шурӯъ мекунем ва мегузорем, ки ин ба рӯҳияи мо дар давоми рӯзи дигар таъсир расонад. Ин метавонад боиси тағирёбии рӯҳия гардад ва одамони гирду атрофатон ба ҳамон муносибати манфӣ мубтало мешаванд. Ин дар ниҳоят ба аксуламали манфии занҷир оварда мерасонад.Ба ҷои ин, агар шумо мусбат фикр кунед, одамон аз муносибати мусбии шумо ситонида мешаванд ва шуморо барои он эҳтиром мекунанд.
2. 2 Ба давидан равед. Варзиш исбот шудааст, ки як роҳи олии сабук кардани стресс аст. Давидан ба шумо аз ҷиҳати рӯҳӣ, ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ кумак мекунад. Ҷисми шумо осуда эҳсос хоҳад кард, ки ин роҳи беҳтарини ҷамъ кардани фикрҳои шумост.
3. 3 Бозиҳои видеоӣ бозӣ кунед. Бозиҳои видеоии варзишӣ бозӣ кунед. Ҳамчун дастаи дӯстдоштаи варзишии худ бозӣ кунед ва даста ё дастаи дигареро, ки дар ҳаёти воқеӣ ғолиб омадааст, мағлуб кунед ва пирӯзиро ҷашн гиред! Ҳамин тавр шумо фароғат хоҳед кард, як қисми бозӣ хоҳед шуд ва натиҷаро бар хилофи воқеият назорат мекунед. Бо як дӯстатон як ба як бозӣ кунед, танҳо бозӣ кунед ё гурӯҳи дӯстонро ҷамъ кунед ва лигаи чемпионҳо созед. Масалан, он метавонад чизе монанди ин бошад Лигаи олии бейсбол 2005то ба шумо дар бозсозии талафоти эпикӣ ва дардноки Янкиҳои Ню Йорк дар соли 2004 кумак кунад.
4. 4 Парешон шавед. Мусиқӣ ба шумо дар ҳама ҷиҳат ором шудан кӯмак мекунад; Новобаста аз он ки он рок аст ё суст мезанад, мусиқӣ ҳеҷ гоҳ шуморо рӯҳафтода намекунад. Оҳангҳои дӯстдоштаи худро навозед ва ҳангоми гӯш кардани онҳо рақс кунед ё истироҳат кунед. Он дар шумо андешаҳои нав ва тасвирҳои мусбатро бедор мекунад.
5. 5 Дар хотир доред. Дар бораи лаҳзаҳои хушбахттарин дар ҳаёти худ фикр кунед, шояд он лаҳзаҳое, ки дастаи шумо дар чемпионат ё бозӣ пирӯз шудааст. Ин таассурот мебахшад, ки дастаи шумо имкони дубора ғолиб шуданро дорад.
6. 6 Тӯбҳо барои рафъи стресс: Чаро ба роҳи анъанавӣ наравед? Эҳтимол, ба монанди чормағзи сахти шикофтан, шумо тӯби сабуккунандаи фишор доред ва дар он логотипи дастаи рақиб мавҷуд аст. Ин як роҳи мубориза бо мағлубият ва дастҳои худро омӯзонидан аст.
7. 7 Мулоҳиза кунед. Вақти он расидааст, ки шахсияти ботинии худро ёбед, оромии рӯҳӣ пайдо кунед. Роҳи хуби тоза кардани ақли худ аз мағлубият ва хатогиҳои он, ки ҳоло аз сар гузаронидааст, ин аст: назорати нафаскашӣ: танҳо ба тарзи нафаскашии худ аҳамият диҳед; Медитацияи тозакунии ақл: Эҳтимол, вақте ки шумо кӯшиши мубориза бо нокомиро доред, зеро шумо бояд ақли худро тоза кунед. медитацияи пиёда: ин усулро фаҳмидан осон аст; Медитацияи фаҳмиш: Амале, ки буддоён випассана ё "биниши олӣ" меноманд, фаҳмиш санъати тамаркуз ба он чизест, ки ҳоло рух дода истодааст. Медитацияҳои оддии мантра: мутамарказ кардани фикрҳои шумо ба чизи мушаххас, шояд қасдгирӣ ва умедворем дастаи дӯстдоштаи худро ғалаба кунед ва мулоҳиза бо консепсия: дар баъзе амалияҳои медитатсия идея ё сенария мушоҳида мешавад; тасаввур кунед, ки дастаи шумо пирӯз шуд, шояд қаҳрамон, вобаста ба он чӣ гуна бозӣ буд.
8. 8 Бо дӯстон сӯҳбат кунед ё дар шоуи варзишӣ сӯҳбат кунед. Ба радиои маҳаллии варзишии худ занг занед ва ба ҳама фикри худро хабар диҳед. Ба дӯст ва мухлиси як даста занг занед ва вазъиятро якҷоя ҳал кунед.
9. 9 Ба харид равед. Ба берун равед ва ба мағоза равед, шояд бо логотипи даста чизи арзонеро ёбед, ки шуморо мағлуб кардааст ва ашёро нест мекунад. Роҳи дигари ҳалли мушкилот ҳангоми харид ин харидани чизе аст, ки шуморо хандон мекунад.
10. 10 Хандидан. Беҳтар аз ханда нест! Намоиши мазҳакаи дӯстдоштаи худро тамошо кунед ё бо як дӯсти шавқоваре вохӯред, ки шуморо рӯҳбаланд мекунад. Ин бешубҳа шуморо беҳтар ҳис мекунад.
11. 11 Нависед. Эҳсосоти худро дар шакли хаттӣ баён кунед ва ба худ бигӯед, ки дар бозӣ чӣ хато рӯй дод ва ин ба шумо кӯмак мекунад, ки фаҳмед, ки ин метавонад мағлубияти ногузир бошад.
12. 12 Нақша. Барои дастаи варзишии дӯстдоштаи худ нақшаи бозии шахсии худро созед. Ин ба шумо хаёл медиҳад, ки шумо метавонед онро идора кунед; нақшаи бозиро бо дӯстони худ дар газакҳо ва нӯшокиҳо мубодила кунед ва ин метавонад ба нақшаи гурӯҳӣ табдил ёбад.

Маслиҳатҳо

• Бозиҳои дастаи дӯстдоштаи худро мушоҳида кардан душвор аст, аммо танҳо дар хотир доред, ки ин охири дунё нест, онҳо то ҳол дастаи дӯстдоштаи шумо ҳастанд, новобаста аз он ки онҳо то ҳол бо чӣ қадар талафот дучор мешаванд ва шумо хуб кор хоҳед кард!
• Варзиш аксар вақт барои бисёриҳо як роҳи фирор аз воқеият мегардад, як имкони диққат додан ба чизи дигар, на ба ҳаёти муқаррарии ҳаррӯза, аммо вақте ки дастаи дӯстдоштаи шумо ба ин кор мувофиқ нест, ин роҳи фирор баста мешавад.Танҳо дар хотир доред, ки дар ҳаёт чизҳо бадтар аз мағлубияти дастаи шумо рӯй медиҳанд (гарчанде ки шумо ҳоло ин тавр фикр намекунед) ва ин бояд ба шумо дар мубориза бо мағлубият бештар кумак кунад.
• Кӯшиш кунед, ки ҳангоми мағлуб шудани дастаи дӯстдоштаатон паст нашавед. Мухлисони дастаҳои бад мағлубиятҳои калонро аз сар гузаронидаанд, аммо онҳо метавонанд шуморо бовар кунонанд, ки зиндагӣ идома дорад.
• Ҳамеша фикри кушода бошед. Инҳо танҳо чанд роҳи мубориза бо онҳо ҳастанд ва баъзеи онҳо метавонанд ба шумо писанд наоянд, аммо аз онҳо даст накашед, онро санҷед ва шояд шуморо ба ҳайрат орад.
• Саҳифаро баргардонед: Ин кор осонтар аст, агар шумо як дастаи дӯстдоштаи баскетбол дошта бошед, ки қариб ҳар рӯз бозӣ мекунад, аммо бохт бозии ниҳоӣ нест (гарчанде ки он метавонад барои мавсим ниҳоӣ бошад), аммо эҳтимол дорад, ки дастаи шумо пирӯзиро ба даст орад.
• Табассум карданро фаромӯш накунед.
• Каме дам гиред. Агар шумо кӯшиш кунед, ки вазъиятро бо бозии видеоӣ ҳал кунед, бо дастаи худ бозӣ кунед ва бифаҳмед, ки вазъ чӣ гуна мешавад. Баъд аз ин, берун равед ва бозигарони беҳтаринро ба дастаи худ илова кунед, баргардед ва дар дастае, ки шуморо ба ин ҳолат овардааст, бозӣ кунед ва ДОМИНАТА кунед !!

Огоҳӣ

• Дар хотир доред, ки бозиҳои видеоӣ воқеият нестанд. Хурсандӣ кунед, аммо фаромӯш накунед, ки дастаи шумо метавонад ба таври назаррас тағйир наёбад ва шумо ба ҳар ҳол бояд бо стресс мубориза баред.
• Агар шумо аксар вақт машқ накунед, аз ҳад зиёд кор накунед.
• Шояд шумо фаҳмед, ки барои шикасти дастаи дӯстдоштаи худ ҳеҷ роҳе барои шумо нест.