Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ҳар як духтар бо ин шинос аст. Ин табиӣ аст ва бисёриҳо савол доранд, ки чӣ муқаррарӣ аст ва чӣ не ва кадом маҳсулотро бояд истифода кард. Умедворем, ки ин мақола ба шумо кумак мекунад.

Қадамҳо

1. 1 Бо модарон сӯҳбат кунед! Онҳо ба шумо он чизеро, ки ба шумо лозим аст, мехаранд.
2. 2 Агар шумо ҷавон бошед ё ин давраи аввали шумост, дастпӯшакҳои санитарӣ беҳтар аст. Модари шумо ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ тавр онҳоро истифода баред. Агар шумо аз ӯ пурсидан шарм доред, пас танҳо panties -ро то зонуҳоятон кашед, филми муҳофизатиро аз паҳлӯ часпед ва маҳсулотро ба либоси таг пайваст кунед. Ҷониби барҷаста дар боло хоҳад буд.
3. 3 Ҳангоми истифодаи тампонҳо: бастаро кушоед, боварӣ ҳосил кунед, ки ришта дар поён аст ва онро ба мањбал дар фарши ангуштонатон гузоред. Дар хотир доред, ки ин узв дар бадани шумо на рост, балки бо нишебӣ ба сутунмӯҳра ҷойгир аст, бинобарин онро амудӣ ҷойгир кунед.
4. 4 Ин маҳсулотро дар назди ҳоҷатхона, ҳаммом ё хонаи хоб нигоҳ доред. Шумо инчунин метавонед, агар лозим бошад, баъзе аз ин гигиенаро дар сумка ё ҷевони мактаб нигоҳ доред. Қоидаҳои партофтанро дар хотир доред: болиштро пӯшед (тампонро тавре ки ҳаст) гузоред ва онро ба қуттии ахлот партоед, ки дар ҳоҷатхонаҳои ҷамъиятӣ ё мактаб аст.
5. 5 Давраи шумо 2-3 вазнин, 2-3 миёна ва 2-3 рӯзи сабук хоҳад буд. Дар рӯзҳои вазнин, ба шумо лозим меояд, ки болишти худро ҳар 2-3 соат иваз кунед. Ба ҳисоби миёна, ҳар 3-4 соат ва дар рӯзҳои сабук-4-5. Шумо метавонед ҷойпӯшҳоро бо иқтидорҳои гуногуни абсорбент харед, аммо ҳеҷ гоҳ онро муддати дароз истифода набаред, зеро он бӯи нохуш меорад. Ҳеҷ гоҳ тампонро дар давоми зиёда аз 4 соат тарк накунед (2 дар рӯзҳои вазнин), зеро шумо дар хатар ё TSS хоҳед буд (нигаред ба огоҳиҳо). Инчунин дар хотир доред, ки ҳангоми истифодаи тампонҳо, шумо бояд танаффус гиред, то ба вагинаи худ вақти нафаскашӣ диҳед. Ҳеҷ гоҳ тампонҳоро шабона истифода набаред, зеро шумо онро дар давоми 8-12 соат иваз карда наметавонед.
6. 6 Падидҳо / тампонҳоро аз тамғаҳои гуногун харед, то он даме, ки шахсе ба шумо мувофиқ бошад. Дар хотир доред, ки ҳар як организм гуногун аст, аз ин рӯ на танҳо брендҳои маъмулро, балки тамғаҳои гуногунро санҷед.

Маслиҳатҳо

• Дар хотир доред, ки ин бо занони тамоми ҷаҳон ҳар моҳ рӯй медиҳад. Шумо танҳо нестед, ин танҳо як нороҳатии ночизест, ки ҳама бо он сарукор доранд!
• Тақвими давраи худро нигоҳ доред, пас шумо рӯзҳои оғоз, интиҳо ва фаровонро медонед.
• Дар хотир доред, ки танҳо дар ибтидо нороҳатӣ вуҷуд дорад, пас он осонтар мешавад! Ин давраҳо танҳо дар охири рӯзи аввал ва аввали дуввум, пеш аз он ки камёб ва ноаён шаванд, дардовар / фаровон хоҳанд буд. Ин аз як зан ба зан фарқ мекунад, аммо он асосан ба тарзи кресцендо / декресцендо рух медиҳад.
• Дар ин рӯзҳо ҳамеша шимҳои торик пӯшед.
• Ҳангоми нигоҳ доштани маҳсулоти гигиенӣ дар ҳаммом, дар хотир доред, ки онҳо метавонанд буғро аз душҳои гарм ҷаббида гиранд.
• Идеяи тақвим ба шумо писанд нест? Чаро барномаи ҷолиби нави gasket гулобиранги зеркашӣ накунед? Ҳама чиз барои шумо вуҷуд дорад. Он ба шумо мегӯяд, ки кай интизор шудани давраро интизор шудан лозим аст.
• Дар ин давра либоси таги сиёҳ ва шимҳои сиёҳ пӯшед, зеро агар доғи хун ҷорӣ шавад ва пайдо шавад, он қадар намоён нахоҳад шуд. Агар шумо либосҳои торикро дӯст надоред, либосҳои фуҷур ва ба ҳам мувофиқро пӯшед.
• Агар шумо дар давоми давраи худ дард дошта бошед, воситаҳои зиёде мавҷуданд, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, масалан ба кор бурдани болишти гармидиҳӣ, нӯшидани ибупрофен ё дигар доруҳои зидди илтиҳобӣ, гирифтани ваннаи гарм ё болишт ба оғӯш гирифтани мушакҳои вагиналӣ. Ҳангоми хобидан дар пушт, пойҳои худро боло бардоред. Дар меъда нигоҳ доштани лавҳаи гармидиҳӣ ин равандро суръат мебахшад.
• Шими бе эластикӣ / VPL бароҳаттар хоҳад буд, зеро онҳо меъдаро танг намекунанд ва дардро то ҳадди ақал нигоҳ медоранд.
• Агар давраҳои шумо номунтазам / вазнин / дардовар бошанд, ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо барои рафъи дард тавсия медиҳанд.
• Агар давраи шумо тақрибан дар наздикӣ бошад (аксарияти занон давраи 28-рӯзаро доранд, аммо барои мӯътадил кардани он ба шумо 2-3 сол лозим мешавад, бинобарин интизор нашавед, ки он дар аввал муқаррарӣ бошад) лайнерҳои кӯтоҳро истифода баред.
• Онҳо коғазӣ тунуканд ва танҳо миқдори ками хунро ҷаббида метавонанд, аммо онҳо метавонанд шуморо дар давоми як соат аз шоридан боздоранд. Ин лавҳаҳоро инчунин барои холӣ кардан дар аввали давраи шумо истифода бурдан мумкин аст.
• Ба шумо лозим нест, ки дар ҳар давра шимҳои бибӣ пӯшед! Агар шумо хоҳед, ки либосҳои васеъ пӯшед, пас кӯшиш кунед, ки рангҳо ё намунаҳои зеборо интихоб кунед, на танҳо сояҳои беж ё қаҳваранг!
• Вақти шаб метавонад даҳшати шумо дар ин давра бошад, хусусан дард. Пахтаи ғафси ҷаббида ё агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед тампон пӯшед. Агар шумо аз дарди такрорӣ азоб мекашед, ибупрофенро пеш аз хоб гиред ва дар як тараф хобед ва болишти ғелондашударо сахт пахш кунед. Ин ба бачадон фишор меорад ва дардро таскин медиҳад, дар пушти он рӯй намедиҳад.
• Вақте ки сухан дар бораи дору меравад, ба ибупрофен ё доруҳои зидди илтиҳобӣ муроҷиат кунед, зеро онҳо дардро коҳиш медиҳанд ва дардро мебанданд. Онҳоро дар давоми рӯз қабул кардан, тавре ки дар дорухат навишта шудааст, метавонад дардро сабук кунад ва ҳатто сабабҳои онро шифо диҳад!

Огоҳӣ

• Баъзе занҳо аз камхунӣ азият мекашанд. Анемия камшавии миқдори оҳан дар хун аст.Ин ҳолат метавонад аз сабаби зиёд будани ҳайз (ҳар 2-3 ҳафта) ё фаровонии он ба вуҷуд ояд. Ин сабаби он аст, ки талафот назар ба иваз кардан муҳимтар аст. Агар шумо зуд -зуд давраҳои вазнин дошта бошед, чарх задани саратон ё беҳушӣ ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо тампонро дар муддати тӯлонӣ тарк кунед, хатари TSS вуҷуд дорад. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи ин падида, Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% занон пеш аз он ки фаҳманд, ки ҳайз дар роҳ аст, аз дарди такрорӣ (спазм) азият мекашанд. Аммо, агар дард аз ҳад зиёд шадид бошад (чарх задани сар, дарди тоқатнопазир, чарх задани сар), фавран ба духтур муроҷиат кунед.