Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Роҳҳои зиёде мавҷуданд, ки чӣ тавр ва чӣ тавр нафас мекашем; ин мақола баъзеи онҳоро шарҳ медиҳад.

Қадамҳо

1. 1 Агар дар хонаи шумо гармидиҳии газ ё асбобҳои бо газ коркунанда дошта бошед, детектори оксиди карбон насб кунед.
2. 2 Дар хонаи хобатон намноккунандаро истифода баред ё дар назди бистаратон зарфи об гузоред.
3. 3 Болиштҳои болишти махсуси фишурдашуда барои фулусҳои майда ва кирмҳо бихаред.
4. 4 Дар хонаи худ растаниҳои тозакунандаи ҳаво ба монанди филодендронро нигоҳ доред.
5. 5 Аз бинии худ нафас кашед. Мӯйҳои бинӣ ҳаворо пеш аз ворид шудан ба бадан филтр мекунанд. Нафаскашӣ аз даҳон маънои онро дорад, ки ин филтр бояд сурат гирад дар шуш.
6. 6 Ҳар рӯз чангкашак кунед. Ин кӯмак мекунад, ки хонаи шумо аз фулусҳои чанг, инчунин кайк ва пӯсти ҳайвонот, агар шумо сагу ҳайвонот дошта бошед, халос кунед. Агар шумо аллергия дошта бошед, барои пешгирии алангагирӣ аз респиратор истифода баред.
7. 7 Ҳангоми истифодаи маҳсулоти пурқуввати хонагӣ ниқоб пӯшед. Онҳо метавонанд мушкилоти нафаскаширо ба вуҷуд оранд.
8. 8 Барои тоза кардани клавиатураи компютер, дастакҳои дари хона ва ғ.хусусан агар аъзои оила хунук шавад. Хунукӣ метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ гардад.
9. 9 Атроф ва равғани атрафшонро то ҳадди имкон аз рӯи худ пошед.

Маслиҳатҳо

• Ба ҷои кимиёвии сахт, кӯшиш кунед, ки сирко ва обро ҳамчун агенти тозакунӣ истифода баред. Ин ҳалли барои тоза кардани тирезаҳо ва инчунин барои тоза кардани қолаб хеле хуб аст, гарчанде ки дар ин ҳолат ба шумо лозим меояд, ки онро чанд маротиба дубора татбиқ кунед. Танҳо сирко ва обро дар як шишаи дорупошӣ омехта кунед ва ба минтақаи қолабдор пошед.
• Содаи нонпазӣ як агенти тозакунии аъло аст; барои коркарди ахлоти гурба ва қуттиҳои ахлот бузург аст. Маҳсулоти бехатар ва табииро дар хонаи худ истифода баред.
• Асосан спрейи спрейро истифода баред.
• Кас. Қадами №5: Агар бинии шумо пӯшида бошад, кӯшиш кунед, ки ба синусҳои худ матои гарм ва намӣ пӯшед. Шумо инчунин метавонед рӯи худро бо буғ пӯшед ва саратонро бо дастмоле пӯшонед. Ё оби ҳаммомро даргиронед, мунтазир бошед, ки ҳаммом аз буғ пур шавад, дарро пӯшед ва дар ҳаммом чанд дақиқа нишинед.
• Кас.Қадами # 6: Филтри хуби HEPA -ро истифода баред. Онҳо андозаи стандартӣ мебошанд ва ба аксари чангкашакҳо мувофиқанд.
• Кас. Қадами №7: Барои баъзе корҳо ниқоби рӯй бо филтри ангишт пӯшед. Санҷишҳои лабораторӣ нишон медиҳанд, ки онҳо самаранок 98,6% зарраҳои 1 микрон ё калонтарро филтр мекунанд.
• Кас. Қадами № 9: Бисёр одамон ба атр, аксар вақт ба ҷузъи спиртӣ аллергия доранд. Шумо метавонед спрейҳои бе алкогол ба монанди ванили фаронсавӣ ё сирпиёз пайдо кунед. Онҳо накҳати хеле мулоим ва гуворо доранд ва сирпиёз низ оромбахш аст.

Огоҳӣ

• Эҳтиёт бошед, агар ашёе, ки дорои кимиёвии хатарнок бошанд, дар наздикӣ сӯзонда шаванд; дуд аллакай худ зараровар аст.
• Мошини худро дар ҳолати хуб нигоҳ доред, хусусан системаи ихроҷ.
• Аз мошини сабукрави бензиндор ноқис истифода набаред. Ихроҷ метавонад бениҳоят хатарнок бошад ва метавонад боиси мушкилоти ҷиддии нафаскашӣ гардад.
• Дар хона детекторҳои дуд насб кунед; на танҳо оташ хатарнок аст, балки дуд низ. Мунтазам тафтиш кунед, ки батареяҳои детектори шумо кор мекунанд ... он метавонад ҳаёти шуморо наҷот диҳад.