Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 4: Табобати простата калон
• Усули 2 аз 4: Табобати пелвис ва пешоб
• Усули 3 аз 4: Табобати шароите, ки боиси мушкилоти пешоб мегардад
• Усули 4 аз 4: Нигоҳ доштани тавозуни об
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Мушкилии пешоб метавонад рӯҳафтода ва нороҳаткунанда бошад. Оё шумо фишори пешобии заиф доред? Оғози пешоб барои шумо душвор аст? Оё шумо фикр мекунед, ки масонаатонро пурра холӣ карда наметавонед? Мардон аксар вақт аз сабаби васеъ шудани ғадуди простата бо чунин мушкилот дучор мешаванд. Аммо, мушкили пешоб кардан метавонад аз бисёр мушкилоти дигари саломатии мардон ва занон ба вуҷуд ояд. Табобат, доруворӣ ва баъзе воситаҳои хона метавонанд ба беҳтар шудани пешоб мусоидат кунанд.

Диққат:маълумот дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Пеш аз истифодаи ягон усул, ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 4: Табобати простата калон

1. 1 Пас аз 50 солагӣ, ба духтур муроҷиат кунед, то простатаатонро тафтиш кунед. Простата дар мардон дар поёни холигоҳи шикам ҷойгир аст ва ҳангоми калон шудани он пешобро фишор медиҳад, ки пешобро душвор ва суст мекунад ва ҷараёнро суст мекунад. Ин мушкилот дар байни мардони аз 60 сола боло маъмул аст. Ин ба ном гиперплазияи простата (BPH) аст, ки бо саратони простата алоқаманд нест. Агар шумо пешоб кардан душвор бошад, ба духтур муроҷиат кунед, ки метавонад муайян кунад, ки шумо BPH доред.
   • BPH хеле маъмул аст, аммо саратони камтар маъмулшудаи простата низ метавонад боиси васеъ шудани простата гардад ва пешобро душвор созад. Пас аз 50 -солагӣ (ё пештар, агар шумо дар оилаи шумо саратони простата дошта бошед), шумо бояд мунтазам муоина кунед.
2. 2 Одатҳои худро танзим кунед. Якчанд тағироти оддӣ вуҷуд дорад, ки шумо метавонед ба одатҳои ваннаатон барои кам кардани нишонаҳои худ ворид кунед. Усулҳои дар поён бударо санҷед.
   • Лутфан бори дигар кӯшиш кунед. Ҳар дафъае, ки шумо ба ванна меравед, кӯшиш кунед, ки ду маротиба масонаатонро холӣ кунед.
   • Истироҳат кунед ва вақти худро гиред. Кӯшиш кунед, ки пеш аз пешоб кардан чанд нафаси чуқур кашед. Вақти худро бигиред ва аз таъхир кардан хавотир нашавед. Дар ин муддат кӯшиш кунед, ки маҷалла ё китоб хонед.
   • Бишинед. Агар шумо ҳангоми истодан пешоб карданро одат карда бошед, кӯшиш кунед, ки нишаста истироҳат кунед ва пешобро осон кунед.
   • Кранро кушоед. Овози оби равон пешобро ташвиқ мекунад. Агар ин барои шумо имконнопазир бошад, кӯшиш кунед, ки садои оби равонро тасаввур кунед.
   • Тавозуни обро нигоҳ доред. Гарчанде ки шумо метавонед бинобар душворӣ пешоб карданро кӯшиш кунед, ки ҳаммомро то ҳадди имкон камтар истифода баред, нӯшидани оби кофӣ вазъро бадтар мекунад. Дар давоми рӯз об нӯшед ва кӯшиш кунед, ки онро пеш аз хоб нанӯшед, то шаб бедор нашавед.
   • Аз хӯрокҳои хушккунӣ худдорӣ кунед. Ҳар чизе, ки баданро хушк мекунад, метавонад пешоб карданро душвор созад. Аз нӯшокиҳои спиртӣ даст кашед ва доруҳоеро истеъмол накунед, ки боиси хушкшавии об ё пешоб карданро душвор созанд.Агар шумо намедонед, ки кадом доруҳо метавонанд боиси мушкилот шаванд, ба духтур муроҷиат кунед.
3. 3 Иқтибоси меваи Saw Palmetto -ро гиред. Бо ин иқтибос аз дорухонаи маҳаллии худ ё мағозаи ғизои солим иловаи парҳезӣ харед. Сулфури хазанда узви оилаи хурмо буда, дар тӯли даҳсолаҳо дар тибб истифода шудааст. Ин иловаи парҳезӣ ба баъзе мардон бо BPH кӯмак мекунад, гарчанде ки самаранокии он аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудааст. Пеш аз гирифтани ягон дору ё иловаҳои парҳезӣ ба духтур муроҷиат кунед.
   • Иқтибоси хом Saw Palmetto -ро дар капсулаҳои 160 мг харед ва онро ду маротиба дар як рӯз ё мувофиқи тавсияҳои мутахассиси соҳаи тиб қабул кунед. Дастурҳои истифодашударо бодиққат хонед ва маҳсулоте харед, ки дорои "85-95% кислотаҳои равғанӣ ва стеролҳо" бошад.
4. 4 Дорувориеро, ки духтуратон барои нишонаҳои сабук таъин кардааст, бигиред. Аксар вақт, бо нишонаҳои мӯътадил, ба мардон алфа-блокаторҳо таъин карда мешаванд. Ин доруҳо метавонанд фишори хунро паст кунанд ва ҳангоми аз ҷой хестанатон чарх зананд, аз ин рӯ пас аз истеъмоли онҳо эҳтиёт бошед. Алфа-блокаторҳо доруҳоеро ба монанди тамсулозин (Аденорм), теразозин (Сетегис), доксазозин (Кардура), альфузозин (Далфаз) ва силодозин (Рафафло) дар бар мегиранд.
   • Илова бар ин, барои васеъшавии простата, духтури шумо метавонад як ингибитор 5-альфа-редуктаза (як намуди антиандроген), ба мисли финастерид (Альфинал) ё дутастерид (Аводарт) -ро таъин кунад.
   • Агар шумо Viagra ё дигар доруҳои норасоии эректилиро истифода баред, бе тавсияи духтур теразозин ё доксазозин истеъмол накунед.
5. 5 Ҷарроҳӣ барои нишонаҳои миёна ва вазнин имконпазир аст. Тартибҳои гуногун мавҷуданд, ки як қисми простатаро тавассути пешоб хориҷ мекунанд ё нест мекунанд. Дар ин ҳолат анестезияи маҳаллӣ ё умумӣ татбиқ карда мешавад, то шумо дардро ҳис накунед; пас аз ҷарроҳӣ, шумо метавонед як шаб дар беморхона бимонед ё худи ҳамон рӯз тарк кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо дар муайян кардани кадоме аз расмиёти зерин барои шумо беҳтар кумак кунад.
   • Резексияи трансуретралии простата (TURP). Ин пораҳои ғадуди простатаро нест мекунад, ки пешобро беҳтар мекунад. Ин тартиб метавонад таъсири тарафҳои ҷинсиро ба вуҷуд орад, масалан эякулятсияро душвор созад.
   • Аблясияи простата. Қисмҳои ғадуди простата дар гармӣ ё нур сӯхта мешаванд. Ин тартиб барои онҳое, ки дигар шароити тиббӣ доранд, бештар мувофиқ аст ва нисбат ба TURP камтар хунравӣ алоқаманд аст.
   • Баъзе расмиёти ҳадди ақали инвазивӣ таъсири камтар доранд ва метавонанд дар як рӯз анҷом дода шаванд, гарчанде мушкилоти пешоб метавонанд такрор шаванд. Чунин тартибот аз васеъ кардани пешоб тавассути буридани простата, аблясияи катетерҳои радиобасомад, термотерапияи микроволновка ва баландшавии простата иборат аст.
6. 6 Простатаро ҷарроҳӣ хориҷ кунед. Агар шумо нисбатан солим бошед, аммо шумо ғадуди ғадуди простата (вазнаш зиёда аз 100 грамм) дошта бошед ё мушкилии шадиди пешоб ба сифати зиндагии шумо таъсири манфӣ расонад, шумо метавонед простатаатонро ҷарроҳӣ кунед.
   • Ҷарроҳӣ барои тоза кардани простата метавонад лозим ояд, агар шумо зуд -зуд пешоб бо хун, сироятҳои такрории пешоб, сангҳои пешоб, мушкилоти гурда ё қобилияти пешоб накардан дошта бошед.

Усули 2 аз 4: Табобати пелвис ва пешоб

1. 1 Машқҳои Кегелро тақвият диҳед. Ин машқҳо ҳам барои занон ва ҳам барои мардон фоидаоваранд, пояи коси онҳоро мустаҳкам мекунанд, истифодаи ками ҳаммомро беҳтар мекунанд ва пешобро беҳтар мекунанд. Машқҳои Кегелро дар ҳама ҷо иҷро кардан мумкин аст. Дастурҳои дар поён бударо риоя кунед.
   • Ҳангоми пешоб кардан мушакҳоеро, ки ҷараёни пешобро қатъ мекунанд, фишурда, онҳоро тақвият мебахшад. Ин машқҳоро дар ҳама гуна мавқеъ иҷро кардан мумкин аст.
   • Ин мушакҳоро дар давоми 5 сония таранг кунед, сипас дубора ором кунед. Якчанд маротиба такрор кунед.
   • Оҳиста -оҳиста давомнокии кашишхӯрии мушакҳоро ба 10 сония расонед, сипас онҳоро 10 сония ором кунед. Кӯшиш кунед, ки машқро се маротиба дар як рӯз анҷом диҳед (ҳар дафъа даҳ кашиш ва истироҳат).
   • Мушакҳои дигарро фишор надиҳед (мушакҳои шикам, пойҳо ё бандҳо). Танҳо ба мушакҳои ошёнаи коси худ диққат диҳед.
2. 2 Барои масонаатон дастгирии ҷисмонӣ расонед. Баъзан таваллуд, сулфаи шадид ё дароз кашидан мушакҳоеро, ки пешобро дар ҷои худ нигоҳ медоранд, заиф мекунад ва боиси ба поён ҳаракат кардани сӯи маҳбал мегардад - инро пролапси масона ё цистоселе меноманд. Ин ҳолат метавонад пешобро бадтар кунад ва эҳсоси пурӣ ё фишор дар мањбал ва коси хурдро ба вуҷуд орад, хусусан ҳангоми шиддат ва таваллуд. Ҳамзамон, пас аз пешоб кардан эҳсосоте пайдо мешавад, ки шумо масонаатро пурра холӣ накардаед, пешоб метавонад ҳангоми алоқаи ҷинсӣ шорид шавад ва дар маҳбал варам намоён ё эҳсос мешавад.
   • Аз духтури худ дар бораи ҳалқаи пессари ё бачадон пурсед, ки ба маҳбал ворид карда мешавад ва масонаашро дастгирӣ мекунад.
   • Дар ҳолатҳои вазнин, барои мустаҳкам кардани мушакҳо ва бандҳо дар коси ҷарроҳӣ кардан мумкин аст.
3. 3 Креми эстрогенро истифода баред. Аксари занони гирифтори норасоии пешоб ё ҷараёни заиф пас аз менопауза, ҳангоми паст шудани сатҳи эстроген, пӯст ва бофтаҳои дигар лоғар ва заифтар мешаванд. Креми эстрогенӣ барои мустаҳкам кардани пӯст ва бофтаҳои атроф кӯмак мекунад. Аз духтур, акушер ё гинеколог пурсед, ки оё доруҳои эстроген барои истифодаи "маҳаллӣ" кӯмак карда метавонанд.
4. 4 Ба шиками поёни худ компрессҳои гармро молед. Ба шиша ё қуттии гармидиҳӣ оби гарм резед ва онро ба шиками поёни худ молед (минтақаи байни тугмаи шикам ва устухони пои шумо). Мисли дигар мушакҳо, гармӣ ба истироҳат кардани масона ва осон шудани пешоб мусоидат мекунад.
   • Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки души гарм ё ваннаи гарм гиред.
5. 5 Бо духтуратон дар бораи доруҳои холинергикӣ сӯҳбат кунед. Доруҳои холинергикӣ ихтисори масонаҳоро зиёд мекунанд, ки дар сурати суст будани ҷараёни пешоб аз сабаби мушкилоти асаб муфид аст. Neostigmine methyl sulfate (Neostigmine) аксар вақт муқаррар карда мешавад, аммо он метавонад таъсири манфӣ расонад, аз ин рӯ аввал ба духтур муроҷиат кунед.
   • Ба духтури худ саволҳои зеринро диҳед: “Чӣ боиси мушкилоти пешобатон мегардад?” “Кадом доруҳо кӯмак мекунанд? Таъсири иловагии эҳтимолӣ чист? ”

Усули 3 аз 4: Табобати шароите, ки боиси мушкилоти пешоб мегардад

1. 1 Агар ба ҳавопаймои заиф дард дар минтақаи чуқур ҳамроҳ шавад, ба духтур муроҷиат кунед. Дар мардон ҷараёни заиф ҳангоми пешоб аз сабаби простатит ё илтиҳоби ғадуди простата бар асари сироят ба амал меояд. Ин одатан бо дарди шикам ё коси хурд ва баъзан хунукӣ ё табларза ҳамроҳӣ мекунад. Агар ин нишонаҳо бо душвории пешоб ҳамроҳӣ дошта бошанд, ба духтур муроҷиат кунед.
   • Агар простатит аз сабаби сирояти бактериявӣ ба вуҷуд ояд, он бо антибиотикҳо табобат карда мешавад.
2. 2 Агар эҳсоси сӯхтан ҳангоми пешоб кардан дошта бошед, табобат гиред. Сироятҳои роҳҳои пешоб (UTI) дар занон нисбат ба мардон хеле маъмул аст. UTI метавонад боиси илтиҳоб ё варам гардад, ки ба ҷараёни пешоб халал мерасонад. Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро эҳсос кунед, ба духтур муроҷиат кунед:
   • хоҳиши қавӣ ба пешоб;
   • сӯхтан ё дард ҳангоми пешоб;
   • Пешобҳои зуд -зуд дар миқдори кам ё ҷараёни заиф ҳангоми пешоб;
   • пешоби абрнок, гулобӣ, сурх ё қаҳваранг;
   • дард дар маркази коси;
   • пешоб бӯи қавӣ дорад.
3. 3 Аз қабз халос шавед. Баъзан, вақте ки қабз пайдо мешавад, наҷосати сахт ба пешоб ва пешоб фишор меоварад, ки пешобро пешгирӣ мекунад. Агар шумо қабз бошед ва шумо пешоб карда натавонед ё ҷараёни заиф дошта бошед, кӯшиш кунед, ки қабзро сабук кунед ва бубинед, ки пешоб осонтар мешавад.
   • Барои рафъи қабз, ба қадри кофӣ об нӯшед, қоқу бихӯред ва аз маҳсулоти ширӣ даст кашед.
   • Истифодаи исҳоловарон ба мисли Гутталакс ё Норгалакс, ё клизма фосфати натрий диҳед. Аз фармацевти худ дар бораи маҳсулоти мувофиқ барои шумо маслиҳат пурсед.
4. 4 Бофтаи захмро тафтиш кунед. Агар шумо дар шиками поёни шумо ҷарроҳӣ карда бошед, шояд дар он ҷо бофтаи шрам ба вуҷуд омада бошад. Дар бораи ҳама гуна шароити тиббӣ, ҷарроҳии қаблӣ ё дигар мушкилот бо масона, гурда, пешоб, вагина ё простата ба духтур муроҷиат кунед. Дар баъзе мавридҳо бофтаи шрамро бо ҷарроҳии сабук бартараф кардан мумкин аст, ки роҳи пешобро васеъ мекунад ва пешобро осон мекунад.
   • Қитъаҳои бофтаи шрамро бо дилаторҳо (дилататорҳо) васеъ кардан мумкин аст, ки матоъро дароз мекунанд ва рӯдаи пешобро васеъ мекунанд. Аксар вақт ин тартибот бояд пас аз муддате такрор карда шаванд.
5. 5 Истифодаи доруҳоеро, ки пешобро пешгирӣ мекунанд, қатъ кунед. Аз истеъмоли антигистаминҳо ба монанди Бенадрил ё деконгестантҳо ба монанди псевдоэфедрин, ки дар бисёр доруҳои хунук мавҷуданд, худдорӣ кунед. Ин компонентҳо пешобро душвор мегардонанд.

Усули 4 аз 4: Нигоҳ доштани тавозуни об

1. 1 Тавозуни обро нигоҳ доред. Дар ҳолати ҷараёни суст ҳангоми пешоб, як чораи оддӣ ба монанди нигоҳ доштани тавозуни об метавонад кумак кунад. Мардон бояд 13 стакан (тақрибан 3 литр) об ва дигар моеъҳо бинӯшанд ва занон бояд дар як рӯз тақрибан 9 стакан (2,2 литр) бинӯшанд. Агар шумо бисёр арақ кунед, машқ кунед ё дар иқлими гарм зиндагӣ кунед, моеъҳои бештар нӯшед. Об, афшураҳо ва чой бинӯшед, то гидрат дошта бошед.
   • Пешоби кам ё торик нишонаи лихорадка аст.
2. 2 Истеъмоли намаки худро кам кунед. Миқдори зиёди намак метавонад боиси нигоҳ доштани об дар бадан гардад, ки миқдори пешоберо, ки шумо мекунед, коҳиш медиҳад. Барои маҳдуд кардани истеъмоли намак, аз хӯрокҳои зуд ва хӯрокҳои коркардшуда (чипҳо ва амсоли инҳо) худдорӣ кунед. Ба ҷои намаки ошӣ наботот ва ҳанутро истифода баред.
3. 3 Диуретикро гиред. Барои шароите, ки боиси нигоҳ доштани об дар бадан мегардад, ба монанди бемориҳои дил, духтури шумо метавонад диуретикро барои зиёд кардани ҳаҷми пешоб таъин кунад. Диуретикҳо бояд танҳо дар ҳолатҳои муайян истифода шаванд, аз ин рӯ пеш аз истифода бо духтур маслиҳат кардан лозим аст.

Маслиҳатҳо

• Ғизои серравған боиси калоншавии простата дар калонсолӣ мегардад, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки парҳези солим ва камравғани аз сабзавот ва донаҳои ғалладонаро бихӯред.

Огоҳӣ

• Пеш аз гирифтани доруҳо ва иловаҳои парҳезӣ, ба духтур муроҷиат кунед ва доруҳои худро мувофиқи дастурҳои истифода баред.
• Ҳар гуна ҷарроҳӣ хатарнок аст. Бо духтуратон хатарҳо ва манфиатҳои эҳтимолиро муҳокима кунед.