Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 2: Бо духтуратон сӯҳбат кунед
• Қисми 2 аз 2: Баланд бардоштани ҳаҷми гардиши хун бо тартиботи тиббӣ

Агар шумо аз шароити муайяни тиббӣ азият мекашед, ба монанди синдроми хастагии музмин ё фибромиалгия, ё агар баданатон хушк шавад, шумо бояд барои зиёд кардани ҳаҷми хуни худ чораҳо андешед. Хеле муҳим аст, ки ҳаҷми хуни гардиш ба меъёри физиологӣ мувофиқат кунад - ин барои фаъолияти мӯътадил ва танзими системаи дилу рагҳо, инчунин бо оксиген ва моддаҳои ғизоӣ ба бофтаҳо ва узвҳои бадан зарур аст. Аммо, дар одамони гирифтори шароити муайяни тиббӣ, ҳаҷми хун кам мешавад ва онҳо бояд барои баланд бардоштани ҳаҷм ва дар сатҳи мӯътадил нигоҳ доштани он чораҳои махсус андешанд. Дар ин ҳолат, ба духтур муроҷиат кардан ва таҳти назорати ӯ ҳаҷми хунро бо истифодаи воситаҳои табиӣ ё тавассути расмиёти тиббӣ, доруҳо ва иловаҳои парҳезӣ зиёд кардан лозим аст.

Диққат:маълумот дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ аст. Пеш аз истифодаи ҳама гуна воситаҳои хона ё доруҳо бо мутахассиси соҳаи тиб сӯҳбат кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Бо духтуратон сӯҳбат кунед

1. 1 Агар шумо фикр кунед, ки ҳаҷми хуни гардиши шумо аз муқаррарӣ камтар аст, ба духтур муроҷиат кунед. Ҳаҷми ками хун (гиповолемия) метавонад дар натиҷаи шароити вазнини тиббӣ ба амал ояд, ки таҳти назорати табиб табобати махсусро талаб мекунанд. Аз ин рӯ, пеш аз сар кардани ҳама гуна табобат, ба духтур муроҷиат кунед. Аломатҳое, ки ба гиповолемия ишора мекунанд, иборатанд аз луобпардаи хушк, пастшавии чандирии пӯст, кам шудани ҳаҷми пешоб дар рӯз ва баланд шудани суръати дил.
   • Агар ҳаҷми ками хун дар марҳилаҳои аввал ҷуброн карда нашавад, шахс метавонад шоки гиповолемикиро ба вуҷуд орад, ки барои ҳаёт таҳдидкунанда аст, ки ёрии таъҷилии тиббиро талаб мекунад.
2. 2 Аз ҷониби духтур ташхис кунед ва тавсияҳои табобат гиред. Сари вақт ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст, то ӯ ташхиси дурустро таъин кунад ва табобати мувофиқро интихоб кунад. Пеш аз андешидани чораҳо оид ба зиёд кардани ҳаҷми хуни шумо, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки сабаби дақиқи ҳолати шуморо муайян мекунад. Бе машварати духтур, шумо метавонед хусусиятҳои бемориро аз даст надиҳед ва зарари эҳтимолии табобати нодурустро нодуруст баҳо диҳед. Пеш аз таъин кардани табобат, духтур шумо чизҳои зеринро тафтиш мекунад:
   • Оё шумо ихтилоли мубодилаи моддаҳо доред ё шароити муайяни тиббӣ ба монанди диабет. Агар шумо аз ин шароит азоб кашед, баъзе табобатҳо (ба монанди иловаҳои парҳезӣ ё глюкоза) барои шумо мувофиқ нестанд.
   • Агар ҳаҷми хуни шумо аз меъёр камтар бошад, духтуратон барои муайян кардани шароит ба монанди синдроми хастагии музмин, фибромиалгия, камхунӣ, норасоии қалб ва хунравии дохилӣ озмоишҳои муайянро таъин мекунад.
3. 3 Фармоишҳои духтурро риоя кунед. Вақте ки шумо мехоҳед ҳаҷми хуни гардишро зиёд кунед, шумо бояд ҳамаи дастурҳои духтуратонро қатъиян риоя кунед. Агар шумо бо хатари худ амал кунед ва назорати тиббиро нодида гиред, он метавонад ба саломатии шумо таҳдиди ҷиддӣ эҷод кунад.
   • Кӯшиш накунед, ки ҳаҷми хунро мустақилона зиёд кунед, агар шумо аз ягон ихтилоли хун ё ихтилоли мубодилаи моддаҳо азоб кашед.
   • Агар духтури шумо мувофиқро бинад, вай барои шумо доруҳои ҳаҷми хунро таъин мекунад.
   • Пеш аз кӯшиши зиёд кардани ҳаҷми хун бо ягон усул, ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.
4. 4 Ҳаҷми хуни худро мунтазам тафтиш кунед. Агар шумо кӯшиши зиёд кардани ҳаҷми хуни худро дошта бошед, фаромӯш накунед, ки фишори хун ва дигар аломатҳои ҳаётан муҳимми баданро мунтазам назорат кунед. Гарчанде ки ин маълумот дақиқ нишон намедиҳад, ки ҳаҷми хун чӣ қадар афзоиш ёфтааст, он ба шумо дар гирифтани фикри умумӣ дар бораи он, ки табобати кунунии шумо кор мекунад, кӯмак мекунад. Нишондиҳандаҳои тағирот ба монанди:
   • суръати дил
   • набз,
   • фишори артериалӣ,
   • агар шумо диабети қанд дошта бошед, қанди хун
5. 5 Аз духтур пурсед, ки оё шумо метавонед машқҳои мушаххаси истодагариро оғоз кунед. Таҳқиқоти муосир нишон медиҳанд, ки омӯзиши истодагарӣ ҳаҷми хунро зиёд мекунад ва онро дар сатҳи мӯътадил нигоҳ медорад. Ҳамин тариқ, омӯзиши мунтазами истодагарӣ яке аз роҳҳои соддатарин ба таври табиӣ зиёд кардани ҳаҷми хун мебошад. Афзоиши ҳаҷми хун тавассути машқҳо устувории ҷисмонӣ ва саломатии дилу рагҳоро беҳтар мекунад. Пеш аз оғози машқ, инро бо духтур муҳокима кунед.
   • Кӯшиш кунед, ки мунтазам машқ кунед. Машқҳо ба монанди давидан, пиёда рафтан, шиноварӣ ва велосипедронӣ тавсия дода мешаванд. Барои ба даст овардани самараи дилхоҳ, шумо бояд дар як ҳафта аз се то панҷ маротиба, дар давоми 30-60 дақиқа ё ҳатто зиёдтар машқ кунед.
   • Барои зиёд кардани ҳаҷми хун ба шумо лозим аст, ки ҳафтаҳо ва ҳатто моҳҳо машқҳои мунтазами кардио анҷом диҳед. Гузашта аз ин, ҳатто агар шумо натиҷаи дилхоҳ ба даст оварда бошед ҳам, шумо бояд омӯзишро барои нигоҳ доштани ҳаҷми хун дар сатҳи муқаррарии физиологӣ идома диҳед. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ҳаҷми ҳуҷайраҳои сурхи хун пас аз ду то чор ҳафтаи машқ зиёд мешавад. Дар асоси ин, ба шумо лозим меояд, ки аз як то ду моҳ машқ кунед, то ба афзоиши назарраси ҳаҷми хун ноил шавед.

Қисми 2 аз 2: Баланд бардоштани ҳаҷми гардиши хун бо тартиботи тиббӣ

1. 1 Агар барои ҳолати шумо гузаронидани хун нишон дода шуда бошад, бо духтур муроҷиат кунед. Духтур метавонад барои иваз кардани талафоти хун аз ҷарроҳӣ, ҷароҳати вазнин ё беморӣ хун супорад. Дар натиҷаи ин тартиб, ҳаҷми хуни гардиш аз ҳисоби воридшавии бевоситаи хуни донор ба гардиши хун зиёд мешавад.
2. 2 Бо духтуратон дар бораи зарурати тартиби IV сӯҳбат кунед. Ин тартиб аз ҷониби як ҳамшираи тахассусӣ танҳо мувофиқи фармони духтур амалӣ карда мешавад. Инфузияи дохиливаридӣ (инфузияи ивазкунандагони плазма) ин воридкунии мустақими маҳлули изотоникӣ ба раг аст. Ин тартиб барои зиёд кардани ҳаҷми плазма бо талафоти назарраси хун анҷом дода мешавад.
   • Як ҳалли изотоникӣ метавонад барои лихорадка ва дигар мушкилоти тиббӣ таъин карда шавад. Ин тартиб бояд аз ҷониби як ҳамшираи тахассусӣ анҷом дода шавад.
   • Аз духтур пурсед, ки оё ин табобат барои шумо барои зиёд кардани ҳаҷми хун кор хоҳад кард.
3. 3 Агар ба шумо иловаҳои оҳан лозим ояд, бо духтур муроҷиат кунед. Табобат бо доруҳои оҳан истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хунро ҳавасманд мекунад, ки барои интиқоли оксиген ба бофтаҳо ва узвҳо масъуланд. Аммо, шумо набояд иловаҳои оҳанро истеъмол кунед, агар духтур онро барои шумо муқаррар накарда бошад.
4. 4 Бо духтуратон дар бораи табобати омилҳои афзоиш сӯҳбат кунед. Омилҳои афзоиш истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун дар мағзи устухонро зиёд мекунанд. Яке аз омилҳои афзояндаи афзоиш эритропоэтин (доруҳои "Эпобиокрин", "Эпрекс", "Эпостим", "Рекормон") мебошад.