Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Зиндагӣ дар сахтгирӣ метавонад танҳо маънои онро дошта бошад, ки шумо ба реҷаи худ пайравӣ мекунед ва нагузоред, ки чизе аз он берун шавад. Агар ин тавр шавад, бисёр нақшаҳои шумо барбод хоҳанд рафт. Инҳоянд чанд идея дар бораи беҳтар кардани реҷаи ҳаррӯзаи шумо.

Қадамҳо

1. 1 Дар бораи зиндагии муташаккил чанд чиз вуҷуд дорад: ҷустуҷӯи ҳадафҳо, созмондиҳӣ ва чандирӣ. Мо аз кӯшиши ҳадаф оғоз мекунем ва сипас аз нуқтаҳои дигар мегузарем.
2. 2 Қарор кунед, ки ҳадафи шумо чист. Дар бораи он чизе, ки воқеан мехоҳед, фикр кунед: шояд барои таътил пул ҷамъ кунед, саломатии худро беҳтар кунед ва ғайра.
3. 3 Ҳадафи шумо бояд оқилона бошад. Ин маънои зеринро дорад:
   • Мушаххасот / мушаххасӣ: Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳадафи шумо ба таври возеҳ ифода шудааст. На танҳо "Омӯзед" ё "Машқҳои англисиро иҷро кунед". Ба ҷои ин, "Велосипедронӣ барои 30 дақиқа" ё "Дарси забони англисии худро ба нақша гиред ва 200 калимаи аввалро нависед." Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бештар ноил шавед, зеро агар шумо мушаххас надошта бошед, шумо хеле кам кор хоҳед кард.
   • Андозагирӣ: Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳадафи ченшаванда доред. Масалан, ҳадафи шумо набояд "навиштани қисми аввали паёми нави блог" бошад. Ба ҷои ин, ҳадафи шумо бояд ба мисли "500 калима барои як паёми нав" садо диҳад (албатта, ин метавонад умуман блог набошад, аммо шумо ба ҳар ҳол бояд ҳадафи худро ба тарзе чен кунед).
   • Дастёбӣ / имконпазирӣ. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо метавонед ба ин ҳадаф расед.Агар шумо хоҳед, ки дар як рӯз 16 соат бедор бошед, пас 15 соат кор кунед ва соати боқимондаро барои хӯрок ва ҳама чизи дигар ҷудо кунед, шумо муваффақ нахоҳед шуд. Барои кор ба шумо вақти воқеан ҷудошуда лозим аст ва шумо бояд вақти боқимондаро барои кор боқӣ гузоред.
   • Реализм / Аҳамият: Аввалан, кӯшиш накунед кореро анҷом диҳед, ки эҳтимолияти иҷрои он хеле паст бошад. Масалан, соҳибкор мехоҳад дар давоми се моҳ пешвои бозор шавад. Аммо, агар ӯ ҳоло замонҳои душворро аз сар гузаронад ва се ширкати дигар барои ин ҷой мубориза баранд, пас эҳтимолан ҳадаф амалӣ нахоҳад шуд. Дуввум, барои худ ҳадафҳоеро муқаррар накунед, ки ба мушкилоти шумо дахл надоранд. Агар аз шумо хоҳиш карда шавад, ки дар бораи Тӯфони Виктория гузориш нависед, пас лозим нест, ки сабабҳои боришотро ҷустуҷӯ кунед.
   • Чаҳорчӯбаи вақт: Мӯҳлатеро таъин кунед, ки дар он шумо бояд вазифаро иҷро кунед. Мӯҳлатҳо метавонанд ҳосилнокиро ба таври назаррас афзоиш диҳанд.
4. 4 Нақшаеро тартиб диҳед, ки чӣ тавр нақшаи худро амалӣ кунед. Шумо чӣ кор карда метавонед ва ба кӯмаке, ки ба шумо шояд аз дигарон лозим аст. Оё ба шумо барои лоиҳаи худ асбоб лозим аст?
5. 5 Чаҳорчӯбаи вақтро таъин кунед. Агар ба шумо лозим аст, ки лоиҳаро аз рӯи таъинот ё мӯҳлати муайян ба анҷом расонед, муайян кунед, ки он ба шумо чӣ қадар вақт лозим аст ва кай шумо метавонед ин корро анҷом диҳед. Нақшаи рӯз ё тақвимро истифода баред ё ҳатто дар яхдон ёдраскуниҳо гузоред.
6. 6 Ҳадафи худро дақиқ нигоҳ доред ва кӯшиш накунед, ки вазъро аз ҳад зиёд назорат кунед. Агар шумо ба худ каме сабукӣ бахшед, пас вақти он расидааст, ки як қадам қафо баргардед ва бори дигар фикр кунед, ки ҳадафи шумо ин қадар муҳим аст. Агар шумо қарор қабул кунед, пас корро идома диҳед ва дар бораи баҳонаҳо фикр накунед.
7. 7 Кӯшиш кунед, ки парешон нашавед. Аз телевизор ё китоби ҷолиб парешон шудан ва ҳама чизро фаромӯш кардан хеле осон аст.
8. 8 Одамоне, ки бо шумо кор мекунанд, бояд донанд, ки ба шумо чӣ ва кай лозим аст. Онҳо ба шумо кумак мекунанд, аммо дар айни замон шумо бояд мустақил бошед. Агар ҳадафи шумо пеш аз кор давидан бошад, пас шумо бояд ҳушдор таъин кунед ва аз дӯстонатон хоҳиш кунед, ки шуморо бедор кунанд.
9. 9 Ба татбиқи нақшаи худ оғоз кунед. Татбиқи онро пайгирӣ кунед ва он чиро, ки беҳтар кардан мумкин аст, такмил диҳед. Аз лоиҳаи худ лаззат баред ва лаззат баред.
10. 10 Барои муташаккил будан, рӯзномаро нигоҳ доред, то нақшаҳо ва ғояҳои худро нависед.
11. 11 Барои тозаву озода будан, ба мақолаҳои WikiHow оид ба тартиб додани тартибот нигаред. Мизи ошхона ё офисатонро тозаву озода нигоҳ доред, то ҷойе барои истифода дошта бошед.
12. 12 Барои назорати ғизо, худро бо як порча маҳдуд кунед ва онро бо об, шир ё шарбат бихӯред. Ба худ вақт диҳед, то ҳама чизро бишӯед. Ин на танҳо ба шумо имконият медиҳад, ки аз хӯроки худ лаззат баред, балки ҳангоми гуруснагӣ аз ҳад зиёд нахӯред. Шумо ба ҳар ҳол метавонед табобатро бихӯред, аммо миқдори онро дар як рӯз маҳдуд кунед ва сипас ҳар рӯзи дигар бихӯред.
13. 13 Одатҳои хубро инкишоф диҳед - ҳангоми ба ошхона рафтан тоза кунед, бистари худро созед, ҳангоми рафтан ба кор ё мактаб либосатонро пӯшед. Багоҳи худро бегоҳ пеш аз рондани мошин ва ғайра ҷамъ кунед.
14. 14 Ҳадаф ё лоиҳаро, ки дар давоми 6 моҳ ба анҷом нарасонидаед, ё агар шумо онро дар давоми 6 моҳи оянда иҷро карда натавонед, аз даст диҳед. Агар ин маънои ҷалби мутахассиси лоиҳаро дорад, ки шумо мехоҳед мустақилона анҷом диҳед, шумо метавонед онро санҷед, аммо сахтафзорҳои шикаста набояд ин тавр бимонанд.
15. 15 Барои чандир будан, шумо бояд баъзан корҳоро стихиявӣ анҷом диҳед.
    • Масалан, агар касе ба шумо занг занад ва шуморо ба хӯроки шом даъват кунад, шумо набояд рад кунед, зеро ин чорабинӣ ҷадвали шуморо вайрон мекунад. Тавозун пайдо кунед, ки тарзи ҳаёти шумо нақшаҳо ва ҳадафҳои шуморо вайрон накунад ва нақшаҳо ва ҳадафҳои шумо тарзи зиндагии шуморо вайрон накунанд.
16. 16 Агар шумо худро гунаҳкор ё ғамгин ҳис кунед, пас "ташаккур барои даъват, аммо на имрӯз" бигӯед ва вақти дигарро пешниҳод кунед.
17. 17 Фазоро тоза кунед. Агар шумо либосе дошта бошед, ки ҳеҷ гоҳ напӯшидаед, пас онро ба садақа диҳед. Агар шумо асбоби истифоданашуда дошта бошед, онро ба касе диҳед, ки онро истифода бурда тавонад. Одамони хеле муташаккил чанд чизеро доранд, ки ба онҳо ниёз надоранд.
18. 18 Бо худ, бо одамони дигар ва рӯйдодҳо кор кунед. Бо дарёфти тавозун, шумо метавонед зиндагии худро беҳтар кунед ва иродаи худро нигоҳ доред.

Маслиҳатҳо

• Дар як вақт, як рӯз ва ғайра як қадам гузоред.
• Ба ҷадвал ва ҷадвале, ки барои худ эҷод мекунед, риоя кунед
• Мулоҳиза карданро омӯзед - он метавонад ба шумо дар интизоми худ кумак кунад.
• Соғлом, соғлом бўлинг ва кўп истеъмол қилманг
• Аз иҷрои лоиҳа лаззат баред, зеро бе он он танҳо барои шумо "кор" мешавад. * Ба худ мукофот диҳед. Ин метавонад бар хилофи хоҳиши зиндагии зоҳидона бошад, аммо ҳадаф беҳбуди зиндагии шумост ва ба ин мукофот сазовор аст.
• Барвақт хестан. Ин ба шумо вақти бештаре медиҳад, ки шумо мехоҳед.

Огоҳӣ

• Ҳамду сано талаб накунед ва интизор нашавед, ки касе ҳамеша дасти шуморо мегирад. Дар аксари озмоишҳои зиндагӣ шумо танҳоед. Агар шумо табрикотро интизор нашавед, пас вақте ки шумо онҳоро қабул намекунед, хафа намешавед.
• Агар шумо дар ҳақиқат намехоҳед корҳоро анҷом диҳед, он душвор хоҳад буд ва созмондиҳӣ бемаънӣ менамояд. Корро давом диҳед!