Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Ёрии аввал
• Усули 2 аз 3: Чӣ тавр суръат бахшидан ба шифо
• Усули 3 аз 3: Муҳофизати лабҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Агар шумо ҳангоми машғул шудан ба лаб лабҳоятонро тақсим кунед ё агар он аз хушкӣ кафида бошад, шумо бояд ба захм то ҳадди имкон бодиққат наздик шавед. Барои суръат бахшидани раванди шифо, хунравӣ бояд фавран қатъ карда шуда, умқи буриш баҳо дода шавад. Тарқишро бо об шӯед ва равғани антибиотик молед. Дар давоми чанд рӯзи оянда маҳсулоти зидди варамро истифода баред. Агар шумо нишонаҳои сироятро мушоҳида кунед, ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ёрии аввал

1. 1 Дастонатонро бишуед. Пеш аз он ки ба рӯи худ ё лаби маҷрӯҳ расед, дастҳои худро бо собуни зиддимикробӣ шӯед ва дар зери оби равон шӯед. Агар шумо ҳоло дастрасӣ ба об надошта бошед, дастҳоятонро бо дастмолҳои спиртӣ пок кунед. Ин шумораи микробҳоеро, ки метавонанд аз ангуштони ангушт ба захм ворид шаванд, кам мекунад.
2. 2 Ҷароҳатро бо собуни мулоим шӯед. Ба болои танӯра такя кунед ва аз болои захм ҷараёни об гузаронед, то чирк ва хошокро тоза кунед. Миқдори ками собуни зиддимикробиро ба тампон ё пахтай пахта молед ва захми онро бо нармӣ тоза кунед. Собунро бо об бишӯед. Барои пешгирӣ кардани осеби минбаъда захмро молиш надиҳед.
   • Бе табобати дуруст, раванди барқароршавӣ хеле тӯл мекашад ва пас аз он ҳатто дар лаб доғе боқӣ мемонад.
3. 3 Ба тарқиш компресси хунук молед. Агар дар даҳон ё лаб варам ё кабудӣ бошад, то фурӯ рафтани варам ба захм бастаи хурди ях молед. Агар шумо бастаи ях надошта бошед, ба ҷои он як халта сабзавоти яхкардашуда ё дастмоле тозаеро, ки ба оби хунук тар карда шудааст, истифода баред. Попҳои яхро ба фарзандатон додан мумкин аст, то дардро сабук кунанд ва хунравии ҳадди ақалро нигоҳ доранд.
   • Сармо инчунин ба хунравӣ кӯмак мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки захмро беҳтар бубинед. Агар фишурдани хунук ё фишор хунравиро қатъ накунад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Барои пешгирӣ накардани бофтаи атроф яхро бевосита ба лабатон молед. Ҳамчунин компрессро ба лаб на бештар аз чанд дақиқа дар як вақт молед.
   • Ҳеҷ гоҳ ба лабатон фишор надиҳед, агар партов ё шиша ба захм ворид шуда бошад.
4. 4 Шиддати захмро арзёбӣ кунед. Ҳоло, ки шумо метавонед ба захм хуб нигоҳ кунед, дар назди оина истед ва кӯшиш кунед, ки умқ ва шиддати захмро чен кунед. Агар захм хеле амиқ бошад ва шояд дуруст шифо наёбад ё ин ба қобилияти суханронии шумо таъсир расонад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо қарор кунед, ки захмро худатон табобат кунед, ҳатман онро ҳар рӯз тафтиш кунед.
   • Агар захм ҷиддӣ бошад, фавран ба духтур ё ҷарроҳи пластикӣ муроҷиат кунед. Вақте ки тарқиш шифо меёбад ва ин хеле зуд рух медиҳад, халос шудан аз ҷароҳат бениҳоят душвор хоҳад буд.
5. 5 Равғани атестетикии анестетикиро молед. Ҷароҳати тозашударо аз сироят муҳофизат кунед, бо истифода аз баъзе доруҳои дардкунанда ё антибиотик. Ба миқдори ками нахуд ба равғани атрафшон молед, сипас ба болои захм пошед. Сипас дастурҳои истифодаи маводи мухаддирро риоя кунед.
6. 6 Шираи тиббӣ гузоред ё захмро лента кунед. Агар захм ба дараҷае сатҳӣ бошад, ки шумо худро шифо диҳед, ширеши тиббӣ ё ямоқи махсуси стерилизатсияшударо харед. Ҳарду барои ба ҳам овардани кунҷҳои захм тарҳрезӣ шудаанд. Агар шумо қарор кунед, ки ширеши тиббиро истифода баред, шишаро ларзонед ва ба захм қабати тунуки ширеш молед. Вақте ки қабати якуми ширеше хушк мешавад, қабати дуюмро молед. Ширеши тиббӣ ба шифо додани захм кумак мекунад ва бояд тақрибан як ҳафта давом кунад.
   • Қабатҳои тунукро нигоҳ доред, то онҳо нараванд.
   • Гарчанде ки ҳамаи ин маҳсулот одатан барои лабҳои кафида хуб кор мекунанд, истифодаи мустақилонаи онҳо хеле душвор аст.
   • Агар шумо хоҳед, ки худро аз пайдоиши ҷароҳат муҳофизат кунед, барои кӯмак ба духтур муроҷиат кунед.
7. 7 Дарҳол ба духтур муроҷиат кунед. Агар умқи буриш имкон намедиҳад, ки лаб якҷоя шавад, пас ба эҳтимоли зиёд ба шумо дӯзандагӣ лозим мешавад. Агар ба назари шумо чунин бошад, ки ашёи бегона ё хошок ба захм ворид шуда метавонист ё агар тарқиш дар кунҷи даҳон ҷойгир шуда, ҳатто 10 дақиқа пас аз пахш кардан хунравӣ идома ёбад, он бояд аз ҷониби духтур муоина карда шавад.
   • Агар захм аз ашё рух дода бошад ё чизе ба он ворид шуда бошад, фавран ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед. Эҳтимол ба шумо лозим аст, ки рентген ё зарбаи девонагӣ гиред.

Усули 2 аз 3: Чӣ тавр суръат бахшидан ба шифо

1. 1 Ба захм як пораи пахтаи дар шӯр тар кардашударо молед. Як косаи хурдро гиред, ба он як пиёла оби гарм бирезед ва як қошуқ намак илова кунед. Пахта ё латтаи пахтаро ба маҳлул тар карда, сипас ба захми лаб молед. Шумо эҳсоси каме сӯхтанро эҳсос хоҳед кард. Ҳар қадар ки мехоҳед, такрор кунед.
   • Намак барои рафъи илтиҳоб ва муҳофизат кардани захм аз сироят кӯмак хоҳад кард.
2. 2 Хамираи турмерикро молед. Ба як косаи хурд се қошуқ хокаи турмерик илова кунед. Барои тайёр кардани хамираи ғафс як қошуқи об илова кунед. Барои мустақиман ба захм молидани пахтаи пахта истифода кунед. 3-5 дақиқа интизор шавед ва сипас хамирро бо об бишӯед.
   • Турмерик барои нест кардани бактерияҳои захм кӯмак хоҳад кард. Аммо, баъзе одамон ба он аллергия доранд, аз ин рӯ эҳтиёт шавед.
3. 3 Аз хӯрокҳое, ки боиси асабоният мешаванд, худдорӣ намоед. Дар давоми табобат, лаб махсусан ба хӯрокҳои шӯр, ҷолибу ситрусӣ ҳассос хоҳад буд. Барои аз тасодуфан сӯхтан худдорӣ кунед, аз афшураи афлесун ва болҳои тез дур бошед. Тамос бо яке аз ин маҳсулот метавонад боиси варам кардани лаб ва шифо ёфтанаш тӯл кашад.
4. 4 Аз захм бо ангуштон ва забон даст накашед. Ҳар қадаре ки шумо захмро лесед, ҳамон қадар бештар хушк мешавад ва мекафад, ки метавонад герпесро дар дохили ё наздикии тарқиш ба вуҷуд орад. Инчунин, кӯшиш кунед, ки аз даст нарасонед ё даст нарасонед, то захмро минбаъд калон накунед ва ба он бактерияҳои зараровар ворид накунед.
5. 5 Бо духтур ё дандонпизишк муроҷиат кунед. Агар пас аз қадами аввали табобат захми шумо сурх шавад ё бештар дард кунад, фавран ба духтур муроҷиат кунед, зеро ин метавонад мавҷудияти сироятро нишон диҳад. Агар дандонҳои шумо ба дард гирифтор шаванд, ба духтури дандон муроҷиат кунед, зеро ин метавонад ба дандонҳои шумо осеб расонад. Таваҷҷӯҳи тиббӣ инчунин метавонад муфид бошад, агар шумо аз даҳони хушк ва лабҳои кафида азоб мекашед.

Усули 3 аз 3: Муҳофизати лабҳо

1. 1 Малҳами руҳро ба лабонатон молед. Барои бисёриҳо, лабҳои шикаста натиҷаи таъсири аз ҳад зиёди нури офтоб мебошанд. Ҳангоми боғдорӣ, сохтмон ё иҷрои корҳои дигар дар офтоб, фаромӯш накунед, ки ба лабони худ як муҳофизи асоси руҳро молед.
   • Креми памперс низ ҳамин гуна таъсир дорад.
2. 2 Малҳами лабро молед. Ҳангоме ки лаб шифо меёбад, бальзами муми занбӯри хушбӯйи табииро бихаред ва онро мунтазам ба лабонатон молед. Беҳтар аст, агар бальзам дорои ланолин ё желе нафт бошад. Баъзе бальзамҳои лаб ҳатто сатҳи SPF доранд ва қодиранд лабҳоро аз хушк шудан аз нури офтоб муҳофизат кунанд.
3. 3 Бисёр об нӯшед. Барои нигоҳ доштани бадани худ ва аз шикофтани лабҳоятон дар як рӯз ҳадди ақал ҳашт пиёла об бинӯшед. Барои зудтар шифо ёфтани захми лаб, ба ин миқдор як ҷуфти дигар илова кунед.
4. 4 Барои хушк кардани даҳон хамираи махсуси дандоншӯӣ ва даҳоншӯиро истифода баред. Як қатор маҳсулоти гигиении даҳон мавҷуданд, ки махсус барои нест кардан ё ҳадди ақал кам кардани даҳони хушк пешбинӣ шудаанд. Ин маҳсулот барои пешгирии шикастани лабҳо кумак мекунанд.
5. 5 Як намӣдиҳандаро истифода баред. Ҳавои зимистон ва хунук шароити хушкро фароҳам меорад, ки боиси лабҳои кафида шудан мегардад. Ин тарқишҳо баъдан метавонанд ба захмҳои амиқи лаб табдил ёбанд.Барои пешгирии ин, шабона дар утоқи худ намноккунандаро даргиронед. Инчунин имкон дорад, ки танзимгари намӣ ба системаи гармидиҳӣ ва кондитсионер дохил карда шавад.
   • Ин махсусан барои одамоне муфид аст, ки даҳони кушод хоб мекунанд.
6. 6 Доруҳои худро пайгирӣ кунед. Агар лабҳои шумо доимо шикофта шаванд, ин метавонад аз доруҳое бошад, ки шумо мегиред. Дастурҳои ҳар як доруро оид ба таъсири тарафҳо хонед ва кӯшиш кунед, ки сабаби даҳони хушки худро пайдо кунед. Агар шумо дар гирифтани яке аз доруҳо шубҳа дошта бошед, бо духтуратон дар бораи иваз кардани он ба чизи дигар сӯҳбат кунед.
   • Баъзе табобати акне, масалан, тарӣ ва равғанҳоро дар тамоми рӯи худ, аз ҷумла лабҳо хушк мекунанд.
7. 7 Иловаи поливитаминро гиред. Тарқишҳо дар лаб аксар вақт норасоии витаминро нишон медиҳанд. Барои аз ин мушкилот халос шудан, ҳар рӯз як иловаи сершумори витаминҳо бо оҳан ва руҳ истеъмол кунед. В9 (кислотаи фолий) ва дигар витаминҳои В низ шифои пӯстро суръат мебахшанд. Бо духтур муроҷиат кунед ва таркиби гуногуни витаминҳоро санҷед, то беҳтарин табобатро барои шумо пайдо кунед.

Маслиҳатҳо

• Тарқишҳо ва захмҳои лабҳо метавонанд аз хамираи дандон ба вуҷуд оянд. Шояд шумо мехоҳед ба бренди нармтар ё табиӣ хамираи дандон гузаред.
• Лабҳои худро мунтазам тар кунед, хусусан дар фасли зимистон.

Огоҳӣ

• Аксҳои тетанус ҳамагӣ 7 сол давом мекунанд. Агар захми шумо дар натиҷаи ашё ё партов ба он ворид шуда бошад, аммо дар 7 соли охир шумо ҳеҷ гоҳ эм нагирифтаед, пас шумо наметавонед бе эмкунӣ кор кунед.