Мундариҷа

• Қадамҳо
• Огоҳӣ

Ҳамин тавр, шумо мехоҳед бидонед, ки чӣ гуна худро маҷбур кардан лозим аст, ки бо кадом сабабе сулфа кунед. Роҳҳои зиёде барои ин кор вуҷуд доранд ва ин мақола умедворем, ки аз ҳама муфидтаринро таъкид хоҳад кард.

Қадамҳо

1. 1 Маводеро ёбед, ки шуморо сулфа кунад. Масалан, агар шумо ба полен аллергия дошта бошед, онро ҷустуҷӯ кунед, нафас гиред ва сулфа бояд пайдо шавад.
2. 2 Ба таври шадид нафас гиред. Кӯшиш кунед, ки бисёр ҳаворо зуд кашед. Ин кор ба эҳтимоли зиёд ба "таркиши" беруни ҳаво оварда мерасонад, ки ба далели қавии сулфаи хушк садо медиҳад.
3. 3 Хунук шавед. Гарчанде ки ин як усули хеле шавқовар набошад ҳам, он метавонад шуморо бештар аз он ки шумо мехоҳед сулфа кунед.
4. 4 Кӯшиш кунед, ки пайваста дӯсти худро торсакӣ занед. Ҳангоме ки шумо ин ҳаракатро идома медиҳед, ба эҳтимоли зиёд, шумо ҳушёрона сулфед.
5. 5 Саратонро ба ақиб кашед ва ба боло нигаред. Сулфа одатан осонтар аст, агар шумо ба рост нигоҳ кунед.

Огоҳӣ

• Бо маҷбур кардани худ ба ҳушёрона сулфа кардан, шумо ҳатто бо чораҳои тиббӣ боздоштани онро душвор карда метавонед.
• Хунукӣ метавонад боиси сироятҳои роҳҳои нафас гардад.
• Кӯшиши маҷбур кардани худ ба сулфа бо истифода аз модда метавонад баъзан аксуламали шадиди аллергияро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ эҳтиёт шавед!