Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Онҳое, ки дар беморхона кор мекунанд, дар артиш хидмат мекунанд ва ё танҳо ба сайру гашт мераванд, медонанд, ки ҳангоми сохтани бистар чистро зери матрас печонанд. Ин як роҳи хеле хуби ҷобаҷогузории варақ аст ва иҷро кардан осон аст, аммо ба шумо бе роҳнамо иҷрои он душвор аст, бинобарин хонданро давом диҳед.

Қадамҳо

1. 1 Варақаро дар болои матрас ҳамвор ҷойгир кунед. Кунҷҳои дароз ва поёни он бояд дар зери матрас овезанд ва дар паҳлӯяш варақ бояд дар ҳар ду тараф баробар овезон шавад.
2. 2 Поёни варақро зери матрас (канор то канор) часпонед ва боварӣ ҳосил кунед, ки варақ ба таври баробар гузошта шудааст.
3. 3 Як канори варақро кашед ва рост кунед, то варақ то ҳадди имкон ба кунҷ печад. Қисми пӯшида бояд дар кунҷи тақрибан 45 дараҷа ба сатҳи кат бошад. Чӣ қадаре ки шумо варақро рост кунед, ҳамон қадар бистари шумо ба тартиб оварда мешавад.
4. 4 Канори варақро болои матрас гузоред ва бо дастатон поён пахш кунед, то онро ҳамвор кунед. Ба ҳар чизе, ки меғелад, пӯшед. Вақте ки шумо дастатонро мегиред, варақ бояд дар ҷои худ бимонад. Ҳарду канори варақ бояд амудӣ бошанд (дар ин ҳолат танҳо як канор).
5. 5 Канори варақро дар атрофи матрас печонед. Баъзе одамон варақаро дар ин вазифа тарк мекунанд.
6. 6 Нӯги овезонро ба зери матрас сахт часпонед.
7. 7 Дар тарафи дигари варақ такрор кунед.

Маслиҳатҳо

• Бо амалия, шумо метавонед варақаро зуд ва самаранок дар атрофи матрас печонед.