Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ҳамон қадар одамон дар ҷаҳон ҳастанд, ки шумораи донишҷӯён зиёданд. Дар ҳоле ки бисёре аз донишҷӯён бевосита берун аз мактаб ба коллеҷ мераванд, дигарон метавонанд калонтар бошанд ва пас аз танаффус таҳсилашонро идома диҳанд. Баъзе донишҷӯён орзуи зиндагии пур аз шабнишинӣ ва ошноҳои навро доранд, дар ҳоле ки дигарон тамоми вақти худро ба тадқиқот ва гирифтани баҳои хуб бахшиданро афзалтар медонанд. Чӣ гуна донишҷӯ буданатон аз шахсияти шумо вобаста хоҳад буд. Барои аксарият, вақти таҳсил дар коллеҷ барои омӯхтани бештар дар бораи худ, омӯхтани мустақилият ва масъулияти бештар барои амалҳои худ аз ҳарвақта зарур аст. Хушбахтона, роҳбарияти коллеҷҳо дар ин бора медонанд, зеро барои ин системае таҳия шудааст, ки ба донишҷӯён барои аниқ муайян кардани афзалиятҳои ҳаёти худ кумак мекунад.

Қадамҳо

1. 1 Ду нуқтаи калидии ҳаёти хушбахтии донишҷӯиро фаҳмед: гузоштани ҳадафҳо ва дарёфти тавозуни муассир.
   • Ҳадафҳо чизҳое мебошанд, ки шумо мехоҳед ноил шавед. Ҳадафҳои шумо албатта аз арзишҳо ва ниёзҳои шумо ҳамчун донишҷӯ вобаста хоҳад буд. Ҳадафҳо ҳама чизест, ки шумо мехоҳед. Яке аз маъмултарин барои ҳамаи донишҷӯён хатм аст. Бисёриҳо инчунин мақсад доранд, ки барои худ бисёр дӯстони нав пайдо кунанд. Дигарон ҳадафҳои буҷетӣ доранд. Муҳим нест, ки ҳадафҳои шумо чист, муҳимтар аз ҳама он аст, ки шумо медонед, ки барои чӣ кӯшиш мекунед.
     1. Ҳадафҳои худро номбар кунед: чизҳое, ки шумо мехоҳед ҳамчун донишҷӯ анҷом диҳед.
     2. Барои кашф кардани ҳадафҳои худ усулҳои ҳамлаи майна, ба мисли навиштани озод ва харитаи мағзиро истифода баред. Баъзан донистани худ як раванди хеле душвор аст, кӯшиш кунед, ки бо дӯстонатон дар бораи ҳадафҳо кор кунед.
     3. Ҳадафҳоро аз рӯйхати худ афзалият диҳед.
     4. Ҳадафҳои шумо як рӯйхати гардишкунанда хоҳанд буд, ки шумо ҳангоми тағир додани онҳо дар тӯли ҳаётатон чизҳоро илова ва нест мекунед. Дар коллеҷ, ҳадафҳо ва афзалиятҳо эҳтимолан мисли шумо зуд -зуд иваз мешаванд. Аз ин рӯ, шумо набояд аз ин тарсед.
   • Тавозун пайдо кунед. Тавозун ин аст, ки чӣ тавр шумо идора кардани вақти худро барои расидан ба ҳадафҳои худ меомӯзед. Ҷустуҷӯи мувозинати комил байни афзалиятҳои рақибони шумо хеле муҳим аст. Онҳо барои ҳар як донишҷӯ комилан фарқ мекунанд. Барои намуна:
     1. Модари танҳо, ки аз дарс бармегардад, бояд мувозинати байни омӯзиш ва нигоҳубини фарзандашро пайдо кунад.
     2. Донишҷӯе, ки кор мекунад ва дар муассисаи таълимӣ таҳсил мекунад, бояд тақсим кардани вақти худро байни таҳсил ва кор омӯзад.
     3. Барои истироҳати донишҷӯён, муҳим аст, ки тавозуни байни варзиш, таҳсил ва муошират пайдо карда шавад.
     4. Пас аз он ки шумо фикрҳоро дар сари худ ташаккул додед, рӯйхати ҳадафҳои худро бори дигар аз назар гузаронед.
        • Дар хотир доред, ки шумо барои иҷрои ҳама кор вақт надоред ва ба шумо лозим меояд, ки интихоби душвор гузоред.
     5. Фаромӯш накунед, ки шумо барои ҳама чизҳое, ки мехоҳед, вақти кофӣ надоред, баъзан шумо бояд интихоби душвор гузоред.Дар хотир доред, ки вақте ки шумо дар коллеҷ ҳастед, ҳеҷ кас мисли пештара шуморо назорат намекунад. Шумо мустақил ва инфиродӣ ҳастед. Ҳеҷ кас парво надорад, ки оё шумо дарсро тарк мекунед, вазифаи хонагии худро иҷро мекунед, хӯроки хуб мехӯред ё ба зиёфатҳо меравед. Ҳама чиз ба шумо вобаста аст, аз ин рӯ ҳадафҳо гузоред, афзалият диҳед ва ба онҳо пайравӣ кунед.
2. 2 Қарор кунед, ки дар куҷо зиндагӣ мекунед. Ин яке аз муҳимтарин саволҳоест, ки ҳар як донишҷӯ бо он рӯ ба рӯ мешавад. Аксар коллеҷҳои чорсола дар Иёлоти Муттаҳида манзилҳои донишҷӯёнро пешниҳод мекунанд. Ва баъзеҳо ҳатто барои ду соли аввал дар онҳо зиндагӣ карданро талаб мекунанд. Шумо инчунин метавонед манзили берун аз кампусро интихоб кунед. Интихоби шумо инчунин аз ҳадафҳо ва афзалиятҳои шумо вобаста хоҳад буд.
   1. Зиндагӣ дар хобгоҳ метавонад таҷрибаи бузурги ҳаёт бошад, аммо на барои ҳама. Хобгоҳҳо одатан серодам, пурғавғо буда, одамони гуногун барои фазо ва вақт рақобат мекунанд. Аксарияти вақти шумо дар хобгоҳҳо барои муошират сарф мешавад, бинобар ин, агар шумо донишҷӯи ҷиддитар бошед, зиндагӣ дар хобгоҳҳо, ки пур аз парешониҳои доимӣ аст, шояд барои шумо набошад.
      • Агар ҳадафи асосии шумо омӯзиш бошад, аммо шумо ҳам мехоҳед бо ҳама зиндагӣ кунед, дар атрофи кампус ҷойҳои ҷудогонаи омӯзиширо ҷустуҷӯ кунед, ки ҳангоми зарурат шумо метавонед онҳоро истифода баред. Ин метавонад китобхона, маркази санъат, лабораторияи компютерӣ, ҷой дар зери дарахт ё ягон ҷои дигаре бошад, ки худро бароҳат ҳис кунед.
      • Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки бисёр коллеҷҳои муосир дар як кампус намудҳои гуногуни хобгоҳҳоро пешниҳод мекунанд. Масалан, коллеҷи шумо метавонад дорои хобгоҳҳои "зоопаркӣ" бошад, ки ҳамеша чизе рӯй медиҳад, дар баробари хобгоҳҳои оромтаре, ки донишҷӯён таҳсилро интихоб мекунанд ва ҳатто хобгоҳҳои "алтернативӣ", ки ошхонаҳо ва манзилҳои кампусро пешниҳод мекунанд. Дар як рӯзи дидан дар бораи намуд ва шароити ҳар як хобгоҳ тасмим гирифтан хеле душвор аст, аз ин рӯ пеш аз рафтан ба коллеҷ дар ин бора маълумоти бештар гиред.
   2. Дар назди кампус зиндагӣ кунед. Барои донишҷӯёни масъулиятнок, зиндагии берун аз шаҳраки донишҷӯён метавонад манфиатҳои бештаре пешкаш кунад, аммо нуқсонҳои манфӣ низ мавҷуданд.
   • Манфиатҳои зиндагии берун аз кампус:
     1. Вобаста аз ҷойгиршавии шумо, зиндагӣ дар як квартира метавонад нисбат ба пардохти ҳаққи узвияти кампус арзонтар бошад.
     2. Зиндагии берун аз кампус ба шумо махфият ва мустақилият мебахшад.
     3. Хӯрок ва хароҷоти дигар метавонанд камтар бошанд, хусусан агар шумо одати банақшагирии буҷети худро инкишоф диҳед.
     4. Бисёриҳо розӣ мешаванд, ки зиндагии берун аз шаҳраки донишҷӯён ба шахс ба рушди фарҳангӣ ва ҷомеа дастрасии бештар ва таҷрибаи бойи донишҷӯёнро фароҳам меорад.
     5. Ин вариант барои донишҷӯёни коллеҷи хориҷшаванда бештар мувофиқ аст. Шахсони шармгин бояд дар кампус ҷойгир шаванд.
   • Камбудиҳои ин усул:
     1. Вобаста ба минтақа иҷораи баландтар, нархи баландтари хӯрокворӣ ва дигар чизҳои зарурӣ.
     2. Масъулияти бештар барои нигоҳдории манзил.
     3. Зарурати ба мактаб рафтан.
     4. Эҳсоси ҷудоӣ, депрессия, эҳсоси танҳоӣ.
   1. Зиндагии юнонӣ. Шумо инчунин метавонед дар байни маҳфилҳо ва созмонҳои гуногун макони зисти худро интихоб кунед. Тарзи ҳаёти юнонӣ аксар вақт дар шаҳраки донишҷӯён ва берун аз он манзилҳои алтернативӣ фароҳам меорад.
   2. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи ин масъалаҳо ба идораи манзили кампус ташриф оред.
3. 3 Хароҷоти назорат. Барои бисёре аз донишҷӯён, идоракунии хароҷоти онҳо як мушкили навест, ки онҳо дучор мешаванд. Буҷет маънои онро надорад, ки шумо пул надоред, ин маънои онро дорад, ки маблағҳои мавҷударо барои эҳтиёҷоти шумо ҷудо кунед. Бисёр донишҷӯён буҷети маҳдуд доранд. Инҳоянд чанд техникаи паҳн ва захира кардани он:
   1. Сарфаю сариштакориро омӯзед. Шумо метавонед аз мағозаҳои сарфакор либосҳои замонавӣ харед, купонҳоро истифода баред, дар мағозаҳои арзонтар дар маҳалли худ харид кунед ва барои кам кардани маоши зиндагиатон корҳои зиёди муфид анҷом диҳед.
   2. Пухтанро омӯзед. Бо омода кардани хӯрокҳои худӣ, шумо имконият доред, ки бо каме қимати ғизои солим ва болаззат бихӯред.
   3. Аз мағозаҳои доллар хамираи дандон ва қоғази ҳоҷатхона харед.
   4. Кӯмаки молиявӣ пурсед. Қадами аввал ин гирифтани қарз барои таҳсил ва грантҳо аз созмонҳои донишҷӯён аст. (FAFSA, истиноди дар поён)
   5. Барои зиёд кардани даромади худ ҷойҳои кории нопурра гиред.
4. 4 Усулҳои ҳаракат. Он инчунин барои аксари донишҷӯён интихоби хеле муҳим аст. Вариантҳои сафари шумо аз ниёзҳои шумо, буҷет, тарзи зиндагӣ, маблағҳои дастрас, ҷои истиқомат ва ҳатто эътиқоди сиёсӣ вобаста аст.
   1. Мошинҳо. Доштани мошин дар шаҳраки донишҷӯён ба шумо озодии ҳаракат дар вақти лозимиро медиҳад, аммо таваққуфгоҳ, истифода ва нигоҳдорӣ низ гарон буда метавонад. Аксари кампусҳои коллеҷҳо ба таври ҷудогона зиндагӣ мекунанд, аз ин рӯ мошин метавонад на фоида, балки мушкилоттар бошад.
   2. Бисёр коллеҷҳо хидматҳои гуногуни нақлиётӣ, аз ҷумла маршруткаҳо, автобусҳои ройгон, ҳамлу нақли шабона ва ғайра пешниҳод мекунанд. Омӯзиши тарзи идора кардани ин мошинҳо метавонад шавқовар ва фоидаовар бошад.
   3. Велосипедҳо роҳи беҳтарини гардиши коллеҷ буда метавонанд. Дуздии велосипед дар бисёр коллеҷҳо як мушкили калон аст, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки қулфи худро бехатар нигоҳ доред.
   4. Скутерҳо ва мотосиклҳо низ хубанд, хусусан агар шумо дар шаҳраки донишҷӯён зиндагӣ кунед. Онҳо нисбат ба мошинҳо хеле арзонтаранд.
5. 5 Иштирок кунед. Амалан ҳама коллеҷҳои ИМА назар ба оне, ки шумо дар тӯли чор сол таҳқиқ карда метавонед, дарсҳои бештар пешниҳод мекунанд. Барои бисёриҳо, фароғати коллеҷ танҳо як қисми ҳаёти бойи донишҷӯён аст. Инҳоянд чанд корҳое, ки шумо карда метавонед:
   1. Дар варзиш иштирок кунед.
   2. Ба клубҳо, ассотсиатсияҳо ва созмонҳо ҳамроҳ шавед. Новобаста аз манфиатҳои шумо, коллеҷ барои шумо ҷой дорад ва агар чунин ташкилот вуҷуд надошта бошад, онро роҳбарӣ кунед!
   3. Бисёр коллеҷҳо дарсдиҳиро берун аз муҳити муқаррарии академӣ пешниҳод мекунанд. Масалан, баъзеҳо омӯзиши роҳбарии баъдидипломиро пешниҳод мекунанд.
   4. Иштирок кунед ё ба дарсҳое, ки ба шумо ҷолибанд, иштирок кунед, масалан омӯзиш дар бораи чопкунии суръат.
   5. Ба сиёсати кампус дохил шавед.
   6. Минтақаро омӯзед. Бисёр коллеҷҳо дар вилоятҳои аҷиб ҷойгиранд. Шинос шудан бо деҳот ва маконҳои табиӣ метавонад ба таҷрибаи кампуси шумо хотираҳои бебаҳо зам кунад.
   7. Волонтер барои хайрияи дӯстдоштаи худ.
6. 6 Тандурустӣ. Касал шудан ҳангоми дар шаҳраки донишҷӯён будан қисми ҷудонашавандаи ҳаёти коллеҷ аст. Хушбахтона, аксар коллеҷҳо нақшаҳои суғуртаи тиббӣ ва муассисаҳои тиббиро дар шаҳраки донишҷӯён доранд.
   1. Стресс мушкилоти маъмултаринест, ки донишҷӯёни коллеҷ дучор мешаванд. Танҳо зиндагӣ кардан, сарчашмаҳои нави фишор ва фишори азими рӯҳӣ метавонад боиси стрессе гардад, ки шумо қаблан надида будед.
      • Стресс метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад. Он системаи иммунии шуморо суст мекунад ва шахсияти шуморо тағир медиҳад. Шинохтани шиддати ботинии шумо қадами аввал дар мубориза бо стресс аст. Ҳангоме ки шумо дар ҳолати доимии стресс ҳастед, он метавонад боиси тағирот дар рафтори шумо гардад:
        • Бемории хотира.
        • Проблемаҳои қабули қарор.
        • Набудани тамаркуз.
        • Нофаҳмиҳо.
        • Тасаввуроти ҷаҳон ба нури манфӣ.
        • Андешаҳои такроршаванда, омехта.
        • Ҳукми бад.
        • Аз даст додани объективӣ.
        • Хоҳиши рафтан ё гурехтан.
        • Капризизм ва ҳассосияти баланд.
        • Ташвиши доимӣ.
        • Депрессия.
        • Хашму ғазаб.
        • Асабоният зуд -зуд, ҳолати "дар ҳадди".
        • Эҳсоси аз ҳад зиёд.
        • Набудани боварӣ.
        • Бепарвоӣ.
        • Мехоҳед бе сабаб гиря кунед ё гиря кунед.
   2. Ғамхорӣ дар бораи саломатии шумо роҳи беҳтарини суғуртаи таҷрибаи донишҷӯии шумост, новобаста аз он ки шумо чӣ гуна донишҷӯед.

Маслиҳатҳо

• Вақт барои донишҷӯён бебаҳост.
• Вақти -вақти билан уйингизга ташриф буюринг. Кӯшиш кунед, ки баъзан ба оила ва дӯстон ташриф оред, шояд дар рӯзҳои истироҳат ё ид ё ҳадди аққал ба онҳо занг занед. Шумо метавонед танҳо бошед, гарчанде ки боз ҳам дар ин кор ҳеҷ бадӣ нест.
• Дар хотир доред, ки ҳаёт аз интихобҳо иборат аст. Ҳеҷ коре накунед, ки пушаймон мешавед, балки корҳое кунед, ки як умр дар ёд дошта бошед.
• Оптимист бошед!
• Бо устодони худ хушмуомила бошед. Ба онҳо барои идҳо тӯҳфаҳо диҳед ва ҳамеша барои кӯмаки шукргузорӣ кунед. Ҳангоми баррасии одилонаи рейтингҳо бо онҳо баҳс накунед.

Огоҳӣ

• Муассисаи таълимиро интихоб кунед, ки шуморо эҳтиром кунад ва метавонад ба ниёзҳои шумо мутобиқ шавад ва бо шумо ҳамчун муштарии пардохт муносибат кунад.