Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Истифодаи доруҳои хона барои ҳиқичоқ
• Қисми 2 аз 3: Пешгирии ҳиқичоқ тавассути тарзи ҳаёти дигар
• Қисми 3 аз 3: Донистани кай ба духтур муроҷиат кардан

Ҳиқичоқ метавонад ташвишовар ва хеле озоровар бошад. Ин вақте рух медиҳад, ки мушак дар поёни қафаси қабурғаи шумо, диафрагма, ба спазм сар кунад. Азбаски диафрагмаи шумо нафаскашии шуморо назорат мекунад, ҳаво маҷбур мешавад аз сими овозатон маҳкам шуда, садои ҳиқкупро ба вуҷуд орад. Дар аксари ҳолатҳо, ҳиқичоқҳо пас аз чанд дақиқа худ аз худ рафъ мешаванд ва ҳеҷ чизи нигаронкунанда вуҷуд надорад. Баъзан ин метавонад зиёда аз ду рӯз давом кунад ва табобати тиббиро талаб кунад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Истифодаи доруҳои хона барои ҳиқичоқ

1. Кӯшиш кунед, ки ритми нафаскашии худро тағйир диҳед. Ин метавонад ба диафрагмаи шумо барои истироҳат ва қатъ кардани ҳаракати спастикӣ кӯмак кунад.
   • Нафаси худро чанд сония нигоҳ доред. Ин корро муддати дароз кардан лозим нест, танҳо барои оғози ритми нави нафас кофӣ. Нафасро он қадар нигоҳ надоред, ки он нороҳат шавад ё саратон чарх занад. Кӯдаконе, ки ҳиқичоқ доранд, метавонанд ин усулро санҷанд.
   • Дар халтаи коғазӣ нафас кашед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба нафаскашӣ оҳистатар ва амиқтар диққат диҳед, ки ба диафрагмаи шумо спазмро бозмедорад.
   • Номаълум аст, ки оё тарсидан касе метавонад ҳиқичоқро боздорад, аммо агар ин шуморо нафас кашад ва нафаскашии шуморо дигар кунад, он метавонад кор кунад.
   • Бӯи намакҳо инчунин метавонад ба тағир додани ритми нафаскашии шумо мусоидат кунад.
2. Мушакҳои асабишударо бо нӯшидани оби хунук таскин диҳед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, алалхусус агар шумо ҳиқичоқро аз хӯрокхӯрии фаврӣ гирифтаед.
   • Ин усул бо кӯдакон низ кор мекунад. Агар кӯдаки шумо хичак дошта бошад, кӯшиш кунед, ки шир диҳед ё шишае барои кӯмак расонидан ба кӯдак аз ҳиқкуп кӯмак кунед.
   • Ҳангоме ки шумо ҳис мекунед, ки гулӯятон аз сабаби баланд шудани ҳиқичоқ ба танг омадааст, каме ҷӯшон об нӯшед. Об мушакҳои шуморо таскин медиҳад ва шуморо маҷбур мекунад, ки ҳангоми нӯшидан ритми дигари нафасро қабул кунед. Ин метавонад дар ҷаббиши аввал кор накунад, бинобар ин то кор карданаш нӯшиданро нигоҳ доред.
   • Баъзе одамон мегӯянд, ки шумо бояд чаппа бинӯшед, дар тарафи нодурусти коса. Гарчанде ки аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудааст, ин эҳтимолан шуморо механдонад (дар якҷоягӣ бо ҳама атрофиён), ки ритми нафаскашии шуморо тағир медиҳад.
   • Ғарғара бо оби хунук. Ин инчунин шуморо маҷбур мекунад, ки ритми нафаскашии худро иваз кунед. Аммо эҳтиёт шавед, ки ҳангоми нӯшидан ҳиккупаро маҷбур накунед, ки бӯғ кашед. Ин танҳо барои калонсолон ва кӯдаконе мувофиқ аст, ки синнашон ба ҳадди аққал ғарқ шавад.
3. Як қошуқ чизи ширин бихӯред. Ин ғадудҳои оби даҳонашро фаъол мекунад ва боиси тағир ёфтани ритми нафаскашии шумо мегардад.
   • Асал ё шакар бихӯред. Аммо, ба кӯдак асал ё шакар надиҳед. Кӯдакон низ ҳиккупак мегиранд ва мисли калонсолон, ин безарар аст ва худ аз худ рафъ хоҳад шуд.
4. Бихӯред чизи турш. Ин инчунин ғадудҳои шилдиро ба амал меорад ва шуморо фурӯ мебарад.
   • Ба лимӯ газед ё як қошуқ сирко бигиред.
   • Гич кардани даҳон ё кашидани забонатон низ чунин таъсир дошта метавонад. Бо кӯдак ин корро накунед.
5. Синаатонро пахш кунед. Ин усул аз ҷиҳати тиббӣ санҷида нашудааст, аммо он метавонад бо тағир додани ҳолати худ ва гузоштани диафрагма дар ҳолати дигар кӯмак кунад.
   • Поён шавед, то ба сандуқи худ фишор оваред.
   • Шумо инчунин метавонед зонуҳоятонро дар ҳолати ҳомила баланд кунед.
   • Ин мавқеъро якчанд дақиқа нигоҳ доред, то бубинад, ки оё он кӯмак мекунад. Агар не, нишаста, нафаси чуқур кашед.
   • Кӯдак метавонад кӯшиш кунад, ки мавқеъи истодан ё нишастанро тағир диҳад, аммо кӯшиш кунад, ки ба синаи кӯдаки хеле хурдсол бо ҳиқичоқ фишор наорад.

Қисми 2 аз 3: Пешгирии ҳиқичоқ тавассути тарзи ҳаёти дигар

1. Оҳиста бихӯред. Хеле тез хӯрдан метавонад боиси нафаскашӣ ва ритми нафаскашии шумо шавад.
   • Пеш аз фурӯ бурдан ғизоҳои хурдтарро истеъмол кунед ва ғизои худро беҳтартар хоиед.
   • Ғизои худро бо ҷурбҳои об бишӯед, то дар гулӯятон наафтад ва боиси ҳиқичон нашавад.
   • Аз ҳад зиёд хӯрок нахӯред.
2. Кам спирт ва нӯшокиҳои газдор нӯшед. Аз ҳад зиёд ҳарду метавонанд боиси ҳиқичоқ шаванд.
   • Мастӣ метавонад ҳиккупаро ба вуҷуд орад.
   • Нӯшокиҳои газдор метавонад шуморо ба ҳаво кашанд ва мушакҳои гулӯятонро асабонӣ кунанд ва боиси ҳиқичоқ шаванд.
3. Аз хӯрок ва нӯшокиҳои гарм ва тунд канорагирӣ кунед. Тағирёбии ҳарорат ва ҳанут метавонад гулӯи шуморо асабонӣ кунад ва боиси ҳиқичоқ гардад.
   • Агар ба шумо ғизои тунд дар ҳақиқат писанд ояд, барои пешгирӣ ва ё боздоштани ҳиқичоқ оби зиёде бинӯшед.
4. Кам кардани стресс. Задухӯрдҳои зуд-зуд ва кӯтоҳи ҳиккуп метавонад посух ба стресс ё бедории эҳсосӣ бошад. Агар шумо аксар вақт ҳиқичоқ дошта бошед, барои истироҳат якчанд усулҳои оддиро санҷед.
   • Ҳадди аққал 8 соат хоб кунед
   • Ҳар рӯз машқ кунед
   • Мулоҳиза кунед

Қисми 3 аз 3: Донистани кай ба духтур муроҷиат кардан

1. Агар зиёда аз 2 рӯз ҳиқкок дошта бошед ё ба хоб ва ритми хӯрдани шумо халал расонад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо ҳиқичоқ дошта бошед ва он аз байн наравад, ин метавонад нишондиҳандаи он бошад, ки чизи дигаре идома дорад. Духтури шумо метавонад шуморо барои санҷиши зерин гузаронад:
   • Зарар ё хашми асабҳо, ки ба диафрагма мебаранд. Сабабҳои эҳтимолӣ иборатанд аз чизе, ки пардаи гӯши шуморо озор медиҳанд, варам, киста ё ҷоғар дар гардани шумо ва хашм ё сирояти гулӯ.
   • Бемории системаи асаб, ки ба кори мағз таъсир мерасонад. Ин метавонад баданатонро маҷбур кунад, ки рефлекси ҳиқкупҳоро идора карда натавонад. Шартҳои имконпазир иборатанд аз энцефалит, менингит, склерози сершумор, сакта, осеб ва омосҳо.
   • Вазъиятҳои метаболикӣ, ба монанди диабети қанд, норасоии гурда ё номутавозунии электролит.
   • Мушкилоти нафаскашӣ, аз қабили астма, пневмония ё плеврит.
   • Ихтилоли меъдаю рӯда, аз қабили reflux gastroesophageal ё бемории илтиҳоби рӯда.
   • Майзадагӣ.
   • Сабаби психологӣ, ба мисли зарба, тарс ё ғамгинӣ.
2. Агар шумо ягон доруе истеъмол кунед, ки метавонад ҳиккупро ба вуҷуд орад, ба духтур бигӯед. Ба инҳо дохил мешаванд:
   • Наркшиканҳо
   • Кортикостероидҳо барои коҳиш додани илтиҳоб
   • Оромкунандаи таскинбахш барои пешгирии хуруҷ (бензодиазепинҳо) ё изтироб (барбитуратҳо)
   • Дардмандони вазнин (афюнҳо, ба монанди морфин)
   • Паст кардани фишори хун (метилдопа)
   • Доруҳои кимиётерапия, ки ҳангоми табобати саратон истифода мешаванд
3. Бидонед, ки ҳангоми ташриф ба духтур чӣ интизор шудан мумкин аст. Духтури шумо эҳтимол дорад, ки шуморо аз рӯи якчанд нуқтаҳо санҷида, муайян мекунад, ки ягон мушкилоти ҷиддии саломатӣ, ки боиси шикамкашӣ мегардад. Вай метавонад инҳоро тафтиш кунад:
   • Мувозинат, рефлексҳо ва ҳисси шумо.
   • Озмоишҳои хун барои сироят, диабети қанд ва кори гурда.
   • Дар беморхона рентген, томограф ё MRI гузаред, то бубинед, ки оё ягон ҳолате вуҷуд надорад, ки ба асабҳо ба диафрагмаи шумо халал расонад.
   • Гузаронидани эндоскопия, ки тавассути он акс аз дохили роҳҳои нафас ва сурхаки шумо тавассути камераи хурд тавассути гулӯ ба даст оварда мешавад
4. Бо табиби худ табобатҳои имконпазирро муҳокима кунед. Агар духтури шумо пай барад, ки ҳолати дигаре ба миён омадааст, ки табобатро барои он таъин мекунад. Агар чизе кашф нашуда бошад, ҳанӯз як қатор вариантҳо боқӣ мондаанд.
   • Ҳиккупҳо ба монанди хлорпромазин, галоперидол, баклофен, метоклопрамид ва габапентин. Аммо, то чӣ андоза муассир будани ин доруҳо маълум нест.
   • Бо тазриқи анестезия барои ором кардани асаби диафрагма.
   • Гузоштани ҷарроҳии дастгоҳи хурд барои ҳавасмандгардонии асаби вагус.
   • Терапияҳо бо табобатҳои алтернативӣ, ба монанди гипноз ё акупунктура низ метавонанд шикоятҳоро сабук кунанд.